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히비스커스 차가 편두통을 치료할 수 있다는 것을 증명하기에는 과학이 충분하지 않습니다. 그러나 도움이 될 수 있음을 보여주는 일화적인 증거가 있습니다.
TBH, 10/10이 히비스커스 차가 치료할 수 있다는 증거가 없습니다 편두통 . 그러나 일부 일화 연구에 따르면 히비스커스 차 ~할 것 같다 완화에 도움 두근두근 . 특히, 히비스커스 차는 보쿠프 항산화제를 자랑하며 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 여기 차입니다. ☕
히비스커스 차와 고혈압
연구 히비스커스 차가 혈압, 혈당 수치를 낮추는 데 효과적이며, 총 혈청 콜레스테롤 . 그리고 그 사이의 연관성을 보여주는 사소한 증거가 있기 때문에 편두통 그리고 고혈압, 히비스커스 차 ~할 것 같다 돕다.
그러나 에 따르면 2021년 리뷰 , 이 연구는 일관성이 없고 결정적이지 않습니다. 따라서 실제 거래를 알기 위해서는 더 많은 데이터가 필요합니다.
박사: 일화적인 증거에 따르면 히비스커스 차가 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 그것을 의미합니다 ~할 것 같다 고혈압 관련 치료에 도움 편두통 . 그러나 확실히 알 수 있는 과학은 충분하지 않습니다.
히비스커스 차와 항산화제
히비스커스 차는 항산화 물질이 가득한 . 이 건강에 좋은 화합물은 신체에 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. ㅏ 2020년 리뷰 항산화제가 도움이 될 수도 있음을 시사합니다 편두통 증상을 치료하다 . 그러나 편두통과 항산화제 사이의 연관성을 보여주기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
박사: 히비스커스 차의 항산화제가 치료에 도움이 될 수 있다는 것을 증명할 수는 없습니다. 편두통 . 하지만 거기 ~할 것 같다 거기에 뭔가가 있습니다.
편두통 치료제로 히비스커스 차를 사용하는 방법
히비스커스 차는 다목적 AF입니다. 그것은 들어옵니다:
- 액체 추출물
- 싱글 티백
- 느슨한 잎사귀
- 캡슐화된 분말
대부분의 식료품점에서 티백을 구입할 수 있습니다. 그러나 이러한 옵션의 나머지를 찾으려면 건강 또는 자연 식품 매장으로 가야 할 수도 있습니다. 또는 온라인에서 일부를 잡으십시오! 윤리적으로 공급되고 불쾌한 화학 물질이나 첨가제가 포함되지 않은 고품질의 잘 검토 된 브랜드를 고수하십시오.
프로 팁 : 히비스커스티는 자연스럽게 시큼한 맛을 냅니다. 따라서 꿀, 설탕 또는 다른 것을 추가하고 싶을 수도 있습니다. 감미료 맛을 위해.
히비스커스 차의 부작용
일부 관찰자는 히비스커스 차가 실제로 방아쇠를 당길 수 있다고 생각합니다. 편두통 증상. 이를 뒷받침하는 연구는 없지만 복용량을 염두에 두어야 합니다.
에 따르면 국립 의학 도서관 , 최대 6주 동안 매일 720mL의 차만 마셔야 합니다. 부작용은 흔하지 않지만 히비스커스 차를 너무 많이 마시면 다음이 발생할 수 있습니다.
- 가스
- 변비
- 배탈
추신 매우 높은 복용량에서, 연구 히비스커스 차가 간 손상을 일으킬 수 있음을 보여줍니다.
히비스커스 차의 다른 이점
좋아, 히비스커스 차는 당신의 몸을 치료할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다 편두통 . 그러나 다른 잠재적인 이점에 대한 더 많은 과학이 있습니다. 여기 DL이 있습니다.
혈압
좀 있다 연구 레귤러에서 섭취하는 히비스커스 차가 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
다음은 몇 가지 주요 사항입니다.
- ㅏ 2014년 연구 차는 Captopril이라는 처방약만큼 혈압을 낮추는 데 효과적이지만 Lisinopril보다 덜 효과적이라는 것을 발견했습니다.
- ㅏ 2015년 히비스커스 차가 참가자 390명 중 225명에서 수축기 및 이완기 혈압을 유의하게 낮추는 것으로 나타났습니다.
- 작은 것 하나 공부하다 히비스커스 차를 마시는 것이 고혈압 전단계 및 경증 고혈압 성인의 혈압을 감소시킨다는 것을 발견했습니다.
추신 히비스커스 차는 임상 시험 단계에서 잠재적인 고혈압 치료제로. 따라서 가까운 시일 내에 해당 혜택에 대해 더 많이 이해할 수 있기를 바랍니다.
콜레스테롤과 심장 건강
고혈압 심장을 긴장시키고 약화시키며 심장 질환의 위험 증가 . 따라서 히비스커스 차는 콜레스테롤과 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기 거래가 있습니다.
- 하지만 주의: A 2013년 리뷰 히비스커스를 마시는 것이 콜레스테롤 수치를 크게 감소시키지 않는다는 결론을 내렸습니다.
- ㅏ 2014년 리뷰 많은 임상 시험에서 히비스커스 차를 마시거나 추출물을 섭취하면 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤을 낮추었습니다.
- 최근의 연구 정기적인 히비스커스 섭취가 심혈관 질환의 위험을 잠재적으로 줄일 수 있지만 확실히 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
체중 관리
ㅏ 2014년 연구 농축 히비스커스 추출물을 섭취하면 참가자들이 BMI, 체중, 체지방 및 엉덩이 대 허리 비율을 낮추는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 그러나 이것은 하나의 작은 연구일 뿐입니다. 히비스커스 차가 건강하고 지속 가능한 체중 감량에 도움이 될 수 있음을 보여주기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
히비스커스 차의 부작용
히비스커스 차는 일반적으로 적당히 마시기에 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 2020년 임상시험 보고서 잠재적인 위험을 진정으로 이해하기 위한 연구가 충분하지 않다고 지적합니다. 즉, 조사해야합니다 히비스커스 차를 피하십시오 만약 너라면:
- 특정 약을 복용하십시오. 히비스커스 차 상호 작용할 수 있습니다 당뇨병, 고혈압, 말라리아 치료제. 따라서 항상 의사에게 확인하여 확인하십시오.
- 수술을 앞두고 있습니다. 히비스커스는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 전문가는 예정된 수술 2주 이내에는 복용하지 말 것을 권장합니다.
- 임신 중이거나 모유 수유 중입니다. NIH는 다음과 같은 경우 히비스커스 차를 마시는 것이 잠재적으로 안전하지 않다고 말합니다. 프리고 또는 육아 .
테이크아웃
히비스커스 차가 몸을 치료할 수 있다는 강력한 증거는 없습니다. 편두통 또는 그들을 더 나쁘게 만드십시오. 그러나 히비스커스 차가 혈압을 낮출 수 있다는 것을 보여주는 약간의 일화적인 연구가 있습니다. 만성 편두통이 있는 경우 반드시 의사와 상담하십시오. 그들은 귀하의 고유한 필요에 맞는 치료 계획을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그래서, 거기에 뭔가가 *있을 수 있습니다*. 그 외에 히비스커스 차는 건강에 좋고 맛이 좋으며 과학은 심장 건강을 위한 확실한 선택임을 보여줍니다.
위키 제니 슬레이트
