더 나은 청취자가 되는 방법과 청취자가 되어야 하는 이유

1. 편견 없이 들어라

편견을 갖는 것은 좋은 경청자가 되는 데 도움이 되지 않습니다. 파트너가 자신의 의견을 유지하도록 허용하십시오. 자신의 의견을 잠시 접어두는 것도 중요합니다. 배우자가 하는 말에 귀를 기울이고 그 이유를 이해하기 위해 연민 기술을 연습하십시오. 배우자의 의견과 일치시키기 위해 자신의 의견이나 다른 사람을 변경할 필요가 없습니다. 당신의 배우자는 귀를 기울일 자격이 있으며 그녀의 말을 듣는 것은 당신의 의무입니다. 듣는 동안 편견을 통해 그들이 말하는 것을 걸러내는 것을 피하십시오.

2. 사랑으로 들어라

배우자의 말을 들으면서 애정 어린 몸짓과 몸짓을 사용하십시오. 과정이 어려울 필요는 없습니다. 당신은 단순히 눈을 마주치거나 그들의 말을 듣는 동안 긍정의 의미로 고개를 끄덕일 수 있습니다. 상황에 따라 손을 잡거나 파트너를 만질 수도 있습니다.

3. 관대하게 경청하라

당신의 배우자는 당신의 시간과 관심이 필요합니다. 공개적으로 의사 소통하면 파트너가 당신이 그를 위해 있다는 것을 알 수 있습니다. 파트너의 말을 관대하게 경청하면 그녀가 마음속에 품고 있을 수 있는 우려와 두려움에 대해 안심할 수 있습니다.

4. 격려하기

당신의 파트너에게 영감을 주고 격려하는 법을 배우십시오. 이것이 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 그녀에게 진정하라고 말하는 것입니다. '걱정마, 내가 너와 함께 있어. 나가서 쉬자', '축하하자', '할 수 있어' 등

5. 그녀를 알고 있음을 보여주세요

파트너에게 그녀가 누구인지 알고 있음을 보여주는 것이 중요합니다. 그녀에게 당신이 감사하는 방법을 알려주십시오. 당신의 파트너가 그들이 말하는 것과 그들이 말하는 이유를 이해한다고 느끼는지 확인하십시오. 당신이 그녀를 알고 있고 그녀가 특정한 방식으로 행동하는 이유를 그녀에게 알려주십시오. 배우자를 있는 그대로 존중하고 가치 있게 생각하십시오. '나는 이것이 왜 당신에게 중요한지 이해합니다', '나는 당신이 그렇게 한 이유를 압니다'와 같은 문구를 사용하십시오.

6. 배려하라

경청은 또한 파트너에게 귀하가 관심과 지원을 하고 있음을 알리는 것입니다. 말로 애정을 표현하세요. '걱정 마, 내가 너와 함께 있어', '우리가 해결해 줄게', 우리가 이겨낼 수 있어' 등과 같은 말을 하세요. 아이디어는 관심과 지원을 표현하는 것입니다.

관계에서 더 나은 경청자가 되어야 하는 이유

규칙적이고 효과적인 의사 소통은 관계의 중추입니다. 의사 소통의 부족은 관계에서 좌절과 후회로 이어집니다. 의사소통이 되지 않는 파트너가 있는 대부분의 사람들은 외로움과 슬픔을 느끼는 경향이 있습니다. 당신과 당신의 파트너 사이에 공허함을 느낄 수 있다면, 경청할 때입니다.

적극적인 듣기

적극적 경청은 상대방의 말을 '진정으로' 경청하는 과정을 의미합니다. 다음과 같은 여러 가지 방법으로 이 목표를 달성할 수 있습니다.

• 비언어적 소리나 움직임의 사용. 이것은 상대방이 말을 하도록 하면서 당신이 듣고 있다는 것을 보여주기 위한 것입니다.
• 나중에 오해가 생기지 않도록 다른 사람이 말한 내용을 요약하거나 다시 말하십시오.
• 진술/지시를 하는 대신 질문을 던집니다.
• 자신의 의견, 생각, 감정 및 신념을 인용하여 상대방에게 완전히 빠져 있는지 확인합니다.
• 적절한 경우 다른 사람의 감정을 수용/부정합니다.

의식 2017 위키

적극적인 경청이 관계에서 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 비난 게임의 범위를 제거합니다.
• 안전한 공간을 개발합니다
• 커뮤니케이션 향상
• 두 개인 간의 강력한 연결을 개발합니다.
• 파트너가 파트너의 의견과 요구 사항을 소중하게 생각한다는 점을 이해하도록 돕습니다.
• 상대가 판단을 받지 않고 말하도록 동기를 부여합니다.
• 스트레스 감소

여자친구나 아내의 말을 잘 듣는 법

배우자/여자친구의 말을 잘 들어주는 것은 어렵지 않습니다. 다음은 따를 수 있는 몇 가지 팁입니다.

집중하다

당신에게 말하고 있는 사람에게 당신의 초점/주의/생각을 옮기십시오. 노트북에서 주의를 돌리거나, 전화기를 내려놓거나, TV를 끄거나, 활동을 멈추는 것과 같은 모든 방해 요소를 제거해야 합니다.

질문

상대방의 말을 제대로 들을 때 머릿속에 떠오른 주제에 대한 질문이 자동으로 떠오른다. 당신이 어떻게 도울 수 있는지 또는 다른 사람이 당신에게 무엇을 해주기를 원하는지 물어볼 수 있습니다.

이해하다

경청은 또한 상대방에게 어느 정도 공감을 나타내는 것입니다. 이것은 주어진 상황을 인식하고 감사해야 한다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 주제와 관련된 말을 하고 상대방과 공감할 수 있습니다. '나는 그것이 얼마나 성가신지 이해/상상할 수 있다'라고 말하여 당신의 의견을 말하십시오. 이것은 당신이 말을 통해 그 사람이 표현하는 감정을 듣고 있음을 보여줍니다.

인내심을 발휘하라

누군가의 말을 듣는 것은 많은 인내를 필요로 합니다. 조용한 것을 선택하여 시작하십시오. 아이디어는 다른 사람이 결론을 내리거나 피드백을 제공하기 전에 생각과 말을 끝낼 수 있도록 하는 것입니다.

Ted는 더 나은 청취자를 위해 시청해야 합니다.

TED 강연을 시청하면 의사소통 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다음은 듣기 능력을 한 단계 끌어올리기 위해 시청할 수 있는 5가지 계몽적인 TED 강연 목록입니다.

1. Julian Treasure: 잘 듣는 5가지 방법

Julian Treasure를 통해 인간이 듣기에 서투른 몇 가지 과학적 이유를 이해할 수 있습니다. 그는 또한 더 나은 청취자가 되기 위한 5가지 간단한 연습을 가르칠 것입니다.

2. 클린트 스미스: 침묵의 위험

Clint는 대화에서 말하지 않은 것에 집중하라고 요청합니다. 그의 연설은 관계에서 침묵의 위험성을 이해하도록 영감을 줄 것입니다.

3. Julian Treasure: 사람들이 듣고 싶어하도록 말하는 방법

Julian은 대화 중에 상대방의 말을 듣는 것이 얼마나 중요한지 알려줍니다. 그는 또한 그렇게 하기 위한 많은 팁과 모범 사례를 간략하게 설명합니다.

4. Brene Brown의 '취약점의 힘'

Brene Brown은 그 과정에서 자신을 알고 인류를 인정하려는 그녀의 노력에 대해 이야기합니다. 그녀는 또한 의사 소통하는 동안 다른 사람의 말을 듣는 것의 중요성에 중점을 둡니다.

5. Celeste Headlee의 '더 나은 대화를 위한 10가지 방법'

Celest는 우리에게 더 나은 대화를 위한 다양한 방법과 좋은 경청자가 되기 위한 유용한 규칙을 가르칩니다. 당신은 연설을보고 그녀의 수업에 대한 몇 가지 메모를해야합니다!

더 나은 청취자가 되기 위해 읽어야 할 5권의 책

1. 능동적 듣기 101: 의사소통 기술을 높이기 위해 볼륨을 낮추는 방법, Emilia Hardman, 2012

하나님은 사람에게 귀는 두 개, 혀는 한 개를 주어 말을 더 많이 듣게 하셨습니다. 이 책은 듣기가 왜 중요한지 그리고 그것이 당신에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명합니다.

2. 커뮤니케이션의 힘: 신뢰를 구축하고, 충성도를 고취하고, 효과적으로 이끄는 기술, Helio Fred Garcia, 2012

듣기는 효과적인 의사 소통 기술을 개발하는 데 중요한 부분입니다. 이 책은 효과적인 의사소통의 일부로서 듣기 기술을 개발하는 데 유용한 교훈을 제공합니다.

3. 파워 리스닝: 가장 중요한 비즈니스 기술 마스터하기, 버나드 T. 페라리, 2012

이 책은 독자가 쉽고 효과적인 단계별 과정을 통해 능동적인 청취자가 되도록 도와줍니다. 이 책에 실린 실용적인 통찰은 좋은 경청, 그 이점 및 연습 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

4. Fitly Spoken: 효과적인 의사 소통 및 사회적 기술 개발, Greg S. Baker, 2011

이 책은 주변 사람들과 좋은 커뮤니케이션 라인을 구축하는 데 도움이 됩니다. 당신은 다른 사람의 말을 듣고, 무엇을, 어떻게, 언제 말해야 하는지 배우게 될 것입니다.

5. 효과적인 커뮤니케이션에 대한 Harvard Business Review, Harvard Business Review, 2011

이 책은 의사소통 능력, 특히 듣기 능력을 향상시키려는 사람들에게 매우 유용합니다. 모두가 읽어야 할 필독서입니다.

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요약

좋은 경청자가 되는 것은 관계에서 중요합니다. 침묵은 관계를 죽이는 것입니다. 그것이 스며들도록 허용하지 마십시오. 의식적으로 경청함으로써 파트너와 강한 관계를 구축하십시오.