천사 수를 찾으십시오
섹스는 (보통) 이야기하는 것보다 갖는 것이 훨씬 더 재미 있지만, 그 어색한 대화는 가장 중요한 논의 중 일부입니다. 간단한 대화는 당신이 만족하고, 행복하고, 건강 할 가능성을 높이고, 당신의 파트너도 그럴 가능성을 높이고, 그 모든 것이 더 강한 관계로 이어질 수 있습니다 (그리고 더 섹시한 섹스, 솔직하게 말합시다).
물병자리는 매력적이야
색다른 나이의 처녀성에서 성병 및 침실 꼬임에 이르기까지 다음과 같은 끈적한 문제는 제기하기 어려울 수 있지만 걱정하지 마십시오. 가장 어려운 회의를 탐색 할 수있는 (전문가 및 과학 지원) 팁이 있습니다.
문법 정책에 대한 참고 사항 : 우리는 대명사 & ldquo; they & rdquo;를 사용합니다. 논의 된 문제가 모든 성별을 포함 할 수 있으므로 전체적으로 한 파트너 또는 다른 파트너를 나타냅니다.
1. 문제 : 파트너가 테스트 받기를 원합니다
미국에서 약 1 억 1 천만 건의 성병이 있으며 2,000 만 건의 새로운 감염 1 년에 성병 감염은 성생활을하는 사람들에게 실질적인 위험을 초래합니다. 이러한 감염이 항상 증상을 나타내는 것은 아니기 때문에 파트너에게 자신을 노출하기 전에 (여러 가지 방법으로) 감염 여부를 아는 것이 매우 중요합니다. 검사를받는 것은 자신과 파트너의 건강뿐만 아니라 대중 (귀족, 당신!)의 건강, 즉 미래의 파트너와 미래의 파트너와 그들의 & hellip; 당신은 그것을 얻습니다. 한 파트너가 자신의 역할을 수행하더라도 STI의 확산을 막으려면 두 사람이 필요하므로이 대화는 두 사람이 함께 잠들기 전에 반드시 있어야합니다.
대화: 다시 말하지만 이것은 쉬운 일이 아닙니다. 면허 심리학자 및 공인 성 치료사 로리 버클리 성관계가 임박한 미래라고 확신 할 때 주제를 언급 할 것을 제안합니다 (예 : 곧이 사람과 잠을 잘 수 있지만 너무 빨리 잠자리에 들지 않음). 그녀는 자신의 역사에 대해 이야기 한 다음 파트너에 대해 물어 보는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 좋은 말 : & ldquo; 최근에 검사를 받았지만 성병이 없습니다. 테스트를 받았습니까? & rdquo; 이와 같이 직접적이고 비난 적이 지 않은 접근 방식은 문제를 효과적으로 도입하므로 오해의 여지가 없습니다.
2. 문제 : 성병 (성병)이 있습니다
함께 자고있는 사람에게 STI를 전송하는 것이 확실히 가능하기 때문에 (결국 이름 그대로) 상황이 너무 뜨거워지고 무거워지기 전에 주제를 제기하는 것이 좋습니다. 성병의 확산을 예방한다는 것은 a) 질병이 있는지 여부, b) 감염된시기와 방법, c) 감염을 예방할 수있는 방법을 아는 것을 의미합니다. 많은 예방은 연습에 의존합니다.안전한 섹스, 이는 차례로 커뮤니케이션에 크게 의존합니다. 진지하게 : 한 연구에 따르면 커플이 콘돔 사용과 성행위에 대해 서로 이야기 할 때 & ldquo; 안전한 섹스 & rdquo에 대해 이야기 한 커플보다 안전한 섹스를 할 가능성이 더 높습니다. 일반적으로 의사 소통이 중요한 이유 : 안전한 성적 의사 소통과 콘돔 사용 사이의 관계에 대한 메타 분석 . Noar, S.M., Carlyle, K., & Cole, C. Journal of Health Communication, 2006; 11 : 365-390 .. 대화는 반드시 일어나야하고 구체적이어야합니다.
대화: 전국적으로 인정받는 성관계 전문가 Ian Kerner, PhD 는 & ldquo; STI가 있습니다 & rdquo; 대화. 그러나 가능한 한 원활하게 진행되도록하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 바디 랭귀지와 정보는 모두 여기서 핵심입니다. & ldquo; 이런 종류의 대화에서는 직접 대면하는 것보다 나란히 소통하는 것이 좋습니다. & rdquo; Kerner는 말합니다. 함께 산책이나 드라이브를하면 대화를 원활하게하고, 차분한 분위기를 조성하고, 부담을 덜어 줄 수 있습니다. Kerner는 또한 주제를 다루기 전에 특정 STI에 대한 많은 정보를 가지고있을 것을 제안합니다. 큰 대화를 시작하기 직전에 사실을 파악하면 두 파트너가 상황을 좀 더 잘 통제 할 수 있다는 느낌을받을 수 있습니다.
3. 문제 : 안전한 성관계는 나에게 매우 중요하지만 내 파트너에게는 그다지 덜한 것 같습니다
안전한 섹스성병 검사, 원치 않는 임신 예방, 음주 중 안전 유지 등은 관계 상태에 관계없이 우선 순위가되어야합니다. 안타깝게도 모든 사람이 성 관련 위험을 최소화한다고 생각하는 것은 아닙니다 (20 대는특히 정보가없는), 따라서 토론을 진행하는 것은 나머지 우리에게 달려 있습니다.
대화: 협상이 전혀 대화의 일부가되어서는 안된다고 Buckley는 말합니다. 좋은 한 줄짜리? & ldquo; 나와 섹스를하려면 내 가치관을 존중해야합니다. & rdquo; 누군가가 여전히 이러한 경계에서 작업 할 수 없다면 빠르게 삭제하세요. Kerner는 안전한 성관계에 대한 입장을 유지하는 것이 '존엄성과 자존감, 자아 가치의 포인트'라고 말합니다. 그것은 당신이 당신의 몸에 관심이 있고, 당신 자신을 소중히 여기며, 당신을 존중하는 파트너를 소중히 여긴다고 말합니다.
4. 문제 : 나는 과거에 성적인 트라우마에 직면했다
모든 상황, 개인 및 관계가 다르지만 성폭력 문제는 심각한 문제입니다. 2012 년에는 여성 5 명 중 1 명, 남성 71 명 중 1 명 신고 삶의 한 지점 이상에서 강간을당했습니다. (그리고 이러한 수치는 실제 강간 발생을 과소 평가하고 원치 않는 성적 접촉과 같은 다른 형태의 성폭력을 포함하지 않습니다.) 성적인 외상은 긍정적 인 성적 경험을 배제하지는 않지만 확실히 사람의 감정과 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 섹스 관련 상황에서. 과거의 사건을 제기하기로 한 결정은 궁극적으로 개인의 몫이며 확실히 신뢰가 필요합니다. 그러나 일단 결정이 내려지면 강연에 접근하는 방법을 생각해 볼 가치가 있습니다.
대화: 먼저, 얼마나 편하게 나눌 수 있는지 결정하고 총을 고수하십시오. 감정이 고조되지 않을 때 화제를 불러 일으키고 그들과 공유하기 어려운 중요하고 어려운 것이 있음을 분명히하십시오. 간단히 말하면 & ldquo; 나는 & rsquo; 말할 올바른 단어로 어려움을 겪고 있습니다. & rdquo; 버클리는 제안합니다. 사랑스럽고지지하는 파트너가 있다는 것을 알게 될 가능성이 있습니다. Kerner는 커플과의 대화를 계속할 것을 권장합니다. & rsquo; 성적인 외상을 전문으로하는 치료사. 그러나 사랑스럽고 신뢰하는 파트너 관계에있는 커플은 스스로 토론을 계속할 수 있습니다.
그러한 대화의 반대편에있는 자신을 발견 할 수 있습니다.이 경우 감정적으로 반복되는 것은 완전히 정상입니다. 반응 범위는 다음과 같습니다. 두려움에 대한 분노 하지만 감정에 관계없이 중요한 것은 단순히 엘 isten to and support 당신의 사랑하는 사람. 또한 학습 한 잠재적으로 어려운 정보를 이해하고 처리하기 위해 스스로 도움을 구하는 것도 완벽합니다.
5. 문제 : 내 과거에는 파트너가 알지 못하는 것이 있습니다.
Soooo .. 나는 한때 여성 국제 마약 밀수업자의 여자 친구 였지만 지금은 남자와 약혼하고 있으며 어떻게 해야할지 모르겠다. 내 과거를 불러 그에게.
우리 대부분은 TV 가치가있는 과거를 가지고 있지 않지만 누군가가 파트너에게 알아야 할 정보라고 생각하는 적어도 한두 가지를 가질 가능성이 있습니다. 연구 파트너에게 자신을 공개하면 자존감, 관계에 대한 자신감 및 관계의 질을 높일 수 있음을 보여줍니다. 그러나 과거의 결혼, 이혼, 낙태, 비정상적인 성적 과거 또는 공유하고 싶은 기타 특히 중요한 사건이든지간에 적시에 문제를 제기하는 것이 중요합니다.
대화: Buckley는 파트너가 알아야하는 특정 정보가 왜 중요한지 먼저 생각할 것을 권장합니다. 모든 사람과 모든 것을 공유 할 필요는 없지만 정보를주고받는 것은 강력한 관계 구축의 일부라고 그녀는 말합니다. 시간과 장소에 관해서는 Kerner는 귀하와 귀하의 파트너가 느긋하게 대화 할 수있는 사적인 장소를 선택하도록 조언합니다. 혼자 시간을 할애하고 약간의 포옹으로 끝날 수있는 토요일 또는 일요일 오후를 시도하십시오.
6. 문제 : 저는 처녀입니다
성인이 되어도 처녀로 남아있는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 성인기의 성적 경험 부족의 유병률 및 예측 인자 . Haydon, A. A., Cheng, M. M., Herring, A. H. et al. 성적 행동 아카이브, 2014; 43 : 221-230.—하지만 기회가 있습니다.이다이유. & ldquo; 누군가가 그 선택을했다면, 그 선택을 한 이유가 있습니다. 정보를 공개하려면 친밀감을 위해 필요한 취약성이 필요합니다. & rdquo; 버클리는 말한다. 기본적으로 파트너에게 알리는 것은 개인의 결정이지만 친밀감과 신뢰를 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다.
대화: 이것은 대면하는 것이 가장 좋은 방법이라고 Kerner는 말합니다. Buckley는 다음 질문으로 시작을 권장합니다. & ldquo; 캐주얼 섹스에 대해 어떻게 생각하십니까? & rdquo; 파트너의 의견을들은 후 자신의 신념을 말하면 순결이라는 주제로 멋지게 전환됩니다. 결혼 할 때까지 기다리겠다고 약속 했든 전 처녀가되기를 간절히 기대하고 있든 상관없이 자신의 가치에 대해 솔직해야합니다. 또 다른 접근 방식은 파트너에게 친밀감의 서문으로 말하는 것입니다. 파트너는 & ldquo; 영예 롭고, 아첨하며, 잠재적으로 흥분된 느낌 & rdquo; 공개에 의해 Kerner는 당신이 속일 때 (당신이 결국 끝까지 갈 수 있다고 가정 할 때) 빠져들기에 완벽한 주제를 만든다고 말합니다.
7. 문제 : 침실에서 물건을 멋지게 꾸미고 싶지만 내 파트너가 Gettin을 위해 실망할지 여부는 알 수 없습니다. 조금 (또는 많이) 변태
여부 주물 , 성적 환상 또는 무언가 시도 비정상적인 , 침실에서 혼합하는 것은 관계에있는 사람들에게 드문 욕망이 아닙니다. 성 건강의 ABC : 성적 변화 . de Silva, W. P. BMJ (Clinical Research Ed.), 1999; 318 : 654-656 .. 연구에 따르면 장기적인 관계에있는 남녀 모두 시간이 지남에 따라 성적 관심을 잃는 경향이 있습니다. 남성의 성적 관심의 상관 관계 : 이문화 연구 . Carvalheira, A., Traeen, B., & Stulhofer, A. The Journal of Sexual Medicine, 2014; 11 : 154-164. 열정이 왜 약해졌습니까? 기혼 여성의 성적 욕망 감소 원인에 대한 질적 연구 . Sims, K. E., & Meana, M. Journal of Sex & Marital Therapy, 2010; 36 : 360-380. 그러나 많은 사람들이 그 욕망을 되 찾는 데 상당히 관심이있는 것 같습니다. 에 따르면 서베이 남성 1,418 명과 여성 1,923 명 중 3 % 미만이 침실에서 새로운 것을 시도하고 싶지 않다고 답했습니다. 나머지? 대다수는 & ldquo; 전적으로 관심이 많았습니다 & rdquo; 새로운 것을 시도합니다.
그가 질투하고 있다는 신호
대화: 뭔가있어짜릿한마음에? 큰. 당신의 파트너도 아마 그렇게 할 것입니다. 두 사람이 약간 시시덕 거릴 때 주제에 접근하여 다음과 같이 제기하십시오. & ldquo; 어젯밤에 당신에 대해 정말 섹시한 꿈을 꾸었습니다 & hellip; & rdquo; 이러한 환상을 공유하는 방법은 파트너가 욕망이 당신의 잠재 의식 부분에서 비롯된다는 것을 알게 해준다고 Kerner는 말합니다. 따라서 채찍을 내기 전에 잠재 의식을 위해 메신저를 재생하여 물을 테스트하십시오.
8. 문제 : 현재 파트너 외에도 다른 사람을 만나고 싶습니다.
다 애인이 모든 사람을위한 것은 아니지만 비 전통적인 관계는 확실히 일부 옵션 . 긍정적 인 일부일처 제 관계는건강 증진, 그러나 일반적으로 일부일처 제는 다른 형태의 관계보다 건강하지 않은 것 같습니다. 사실, 일부 다처제는 진화 적으로 (사회적으로는 아니지만) 인간 사이의 유대감을 형성하는 유리한 형태 일 수 있습니다. 일부일처 제 관계의 이점과 결과에 대한 대중적인 가정에 대한 비판적 조사 . Conley, T.D., Ziegler, A., Moors, A.C. et al. 성격 및 사회 심리학 검토 : 성격 및 사회 심리학 협회의 공식 저널, Inc, 2013; 17 : 124-141. 이점과 의심 : 왜 일부일처 제인가? Schuiling, G.A. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, 2003; 24 : 55-61 .. 누군가가 비 일일 물성이 그들에게 궁극적으로 옳다고 생각한다면, 파트너와 함께 그 주제를 탐색하는 방법을 아는 것이 가치가 있습니다.
대화: 이것은 파트너의 성격과 관계 초기에 설정된 기대치에 따라 달라질 것입니다. & ldquo; 처음부터 [비 일치 화]가 관계의 일부가 아니었다면 소개하기가 매우 어렵습니다. & rdquo; Kerner는 말합니다. 그러나 그렇다고해서 한 부부가 한동안 함께 지낸 후에 키우는 것이 불가능하지 않다는 의미는 아닙니다. Kerner는 성적 환상을 암시하여 미래를위한 씨앗을 심을 것을 제안하지만 Buckley는 대화를 나누는 것이 윈윈이라고 말하면서보다 직접적인 접근 방식을 취합니다. & ldquo; 다른 사람도 그런 것을 원한다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 다른 파트너가 참여하고 있지 않다는 것을 확인하십시오. & rdquo; 어느 쪽이든, 부부는 서로에 대한 귀중한 정보와 그들의 관계의 미래를 얻습니다.
9. 문제 : 냄새가 나는데 내가 아니라는 것은 꽤 확신합니다.
안타깝게도 개인 위생이 모든 사람에게 동일한 의미는 아닙니다. 한 사람에게 A-OK (운동 후 샤워 없음, 문제 없음!)가 다른 사람에게는 엄청나게 많을 수 있습니다. 그리고 gettin에 익숙해지기는 어렵습니다. & rsquo; 불쾌한 향기가 남아 있습니다.
대화: 관계가 얼마나 오래 지속되었는지 또는 편안함 수준에 따라 로터리 방식으로 접근하는 것이 가장 좋습니다. Kerner와 Buckley는 모두 멍청한 비누 업 세션을 제안합니다. 그러나 좀 더 직접적으로 해결하고 장기적인 해결책을 모색하고 싶다면 자신의 습관을 도입 해보십시오. & ldquo; 이런, 체육관 후에 샤워를하지 않으면 기분이 너무 나빠. 그것으로 어디에 있습니까? & rdquo; 대화를 시작하는 트릭을 할 수 있습니다. 핵심은 문제에 대해 수동적 공격을 피하는 것입니다. 질문을 할 때는 어색한 주제임을 인정하고 파트너에게 전반적으로 관심이 있고 그들을 당황하게하고 싶지 않다고 안심시킨 다음 요청을 부드럽게 진행하세요. 간단히 말해서 & ldquo; 명확하고 간결하며 자비로운 . & rdquo;
10. 문제 : & ldquo; 우리 & rdquo; 아르
아, 악명 높은 관계 이야기. 에서혜택이있는 친구& ldquo; 진짜 커플 & rdquo; coupledom에 붙여 넣을 수있는 많은 레이블이 있습니다. 그러나 단순히 관계를 정의한다고해서 신뢰, 일부일처 제 또는 염두에두고있는 모든 부분이 모두 존재하는 것은 아닙니다. 한 연구에 따르면 관계에서 신뢰를 구축하는 것은 파트너의 가치를 보여주기 위해 사소한 일을하는 것과 같은 여러 작은 단계를 포함하는 파트너 간의 전후 과정입니다. 헌신, 친 관계 행동 및 긴밀한 관계에 대한 신뢰 . Wieselquist, J., Rusbult, C.E., Foster, C. A. et al. Journal of Personality and Social Psychology, 1999; 77 : 942-966 .. 행동이 말보다 더 크게 말하는 것 같습니까?
남자와 계속 대화를 나누는 방법
대화: 동안열린 커뮤니케이션부부 사이에서 스트레스를 덜받을 수 있습니다. 문제를 정면으로 마주하는 것이 최선의 방법이 아닐 수있는 한 가지 사례 일 수 있습니다. 사물에 라벨을 붙이고 싶은 경우에도 더 작고 실행 가능한 단계로 분류 해보세요. 당신이 정확히 무엇인지에 대해 조기에 논의하는 대신, 파트너의 가족 및 친구와 더 많은 시간을 보내거나 정기적 인 데이트 밤을 만들어보십시오. 삶의 의미있는 측면을 통합하여 관계를 구축하면 관계를 정의해야하는 부담이 덜하다는 것을 알게 될 것입니다. 일이 특정 지점까지 진행되면 (즉, 귀하와 귀하의 파트너가 배타적 일 준비가되었다고 느끼는 경우) 대화가 더 쉽게 진행된다는 것을 알게 될 것입니다.
11. 문제 : 나는 내 파트너를 정말로 좋아하지만 우리는 & ldquo; 클릭 & rdquo; 침대에서
크고, 어둡고, 잘 생기고 (재미 있고, 멋지고, 큰 포옹을줍니다!) but & hellip; 키스를 잘하지 않습니다. 조금 도요. 이것은 실제로 파트너의 잘못이 아니라 약간의 의사 소통으로 해결할 수있는 두 가지 문제가 더 많습니다. Buckley는 때때로 우리가 운이 좋아서 우리가 좋아하는 것과 똑같은 움직임을 가진 파트너와 함께 할 수 있지만 대부분의 경우 일어나지 않을 수 있다고 말합니다. 건설적인 피드백을 제공하는 것은 우리에게 달려 있습니다.
연구에 따르면 상대방이 성적 취향에 대해 더 많이 공개할수록 그 사람의 성적 만족도가 높아집니다. 또한 파트너의 성적 취향에 대한 지식 부족은 관계의 성기능 장애와 관련이 있습니다. 성적인 만족과 헌신적 인 관계에서의 기능에 대한 성적 자기 공개의 중요성 . Rehman, U. S., Rellini, A.H., & Fallis, E. The Journal of Sexual Medicine, 2011; 8 : 3108-3115 .. 말이 되겠죠?
대화: Buckley에 따르면 여기에는 두 가지 전략이 있으며 그중 하나만 의류와 관련이 있습니다. 그녀는 당신이 침대에서 할 수있는 대화가 & ldquo; [여기에 전원 켜기]를하던 어느 날 밤에 정말 나를 흥분 시켰다고합니다. & rdquo; 그런 다음 개선하고 싶은 부분을 정할 수 있습니다. 실행 가능한 제안과 함께 긍정적 인 강화는 당신과 당신의 파트너를 성적으로 더 많이 끌어들이는 데에만 도움이 될 수 있습니다. 두 번째 전략은 순간에 파트너에게 언어 적 또는 비언어적 방향을 제공하는 것입니다. 조정을하거나 파트너가 옳은 일을하고있을 때 말하십시오. (간단한 & ldquo; 오, 예 & rdquo; 할 것입니다.)
12. 문제 : 우리가 부츠를 노크하는 빈도에 만족하지 않습니다.
불행히도 성적 욕망의 불일치는 커플에게 드문 문제가 아닙니다. 일반적으로 커플이 동기화되지 않을수록 불안정하고 불만족스러운 관계를 가질 가능성이 높아집니다. 성적 욕망 불일치 : 원하는 성행위와 실제 성적인 빈도의 개인차가 데이트 커플에 미치는 영향 . Willoughby, B. J., & Vitas, J. 성적 행동 기록 보관소, 2012 년; 41 : 477-486 .. 한 파트너에게 정상적인 것이 다른 파트너에게는 완전히 다를 수 있기 때문에 성 관련 긴장 (좋은 종류가 아닌!)이 쉽게 발생할 수 있습니다. 당신의 성생활이 기분이 좋을 때 어떤 일이 일어나고 있는지를 파악하기 위해 파트너와 함께 앉아있는 것이 가치가 있습니다. & rsquo; 하위.
대화: 이것은 침실에서 나가는 좋은 채팅이므로 압력이 훨씬 적습니다. 성욕이 어느 쪽인지에 관계없이 간단한 관찰로 대화를 시작하십시오. & ldquo; 나는 당신보다 더 많은 / 더 적은 섹스를 원하는 경향이 있다는 것을 알아 차렸고, 우리 둘 다 만들었습니다. 약간 긴장합니다. 그것에 대해 어떻게 생각하십니까? & rdquo; 파트너가 어디에 있는지 느끼는 것은 문제를 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있지만 해결되지는 않습니다. 성욕이 낮은 개인은 일단 상황이 뜨거워지고 무거워지면 기분이 좋아지는 데 보통 문제가 없습니다. 문제는 그 지점에 도달하는 것입니다. 이 대화는 두 파트너가 어떻게 같은 페이지에있을 수 있는지에 대한 브레인 스토밍으로 이어질 수 있습니다. 때로는 한 사람 또는 두 사람이 느끼는 불안을 해결하고 최소화하는 데 약간의 구조 만 있으면됩니다.
테이크 아웃
관계에서 발생할 수있는 다른 어색한 성 관련 문제가 수백 개있을 수 있지만, 대부분의 문제를 다루는 전략은 매우 유사합니다. a) 대화로 달성하고 싶은 것을 알고, b) 문제를 제기하십시오. 적절한 시간, c) 당신의 가치에 대해 소박하게 말하지 마십시오. d) 대화 (그리고 관계!)는 양방향 거리라는 것을 기억하십시오. 기억해야 할 마지막 중요한 점은 낭만적 인 파트너와의 대화는 정보를 제공하는 것뿐만 아니라 정보를 얻는 것에 관한 것이라는 것입니다. 따라서 대화가 어색하더라도 궁극적으로 상대방을 알고 듣고 공유함으로써 친밀감을 쌓는 것입니다.
