질투와 관계는 재앙의 지름길이다
데이트가 악몽처럼 느껴진다면, 최근 질투 수준을 확인해 보셨나요? 질투가 삶의 모든 면에 스며들도록 내버려두면 건강한 관계를 유지하기가 어렵습니다. 당신은 그것을 사랑이라고 부를 수 있지만, 그것이 당신이 연기를 시작하도록 부추길 때 아무도 당신과 함께 있지 않을 것입니다.
친밀감, 누군가에 대한 소속감, 부부가 서로의 삶에서 하는 역할은 질투를 불러일으키는 혼합물입니다.
때때로 몇 가지 힌트를 던지는 것은 큰 문제가 아닐 수도 있지만, 질투가 건강에 해로운 소유 습관으로 바뀌면 파괴적입니다.
그리고 그로부터 자신을 구하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
1. 불안에 맞서라
여성이 만족을 찾는 데는 많은 노력이 필요합니다. 특히 자신과 비교할 것이 많을 때 더욱 그렇습니다. 그리고 그녀가 당신의 욕망에 도달할 수 없을 때, 그녀는 불안의 짐을 들고 돌아다니기 시작합니다.
그것은 당신이 자신에 대해 가지고 있는 의견이나 다른 사람과 자신을 비교하는 것에 대한 개인적인 불안일 수 있습니다. 따라서 Instagram에서 완벽하다고 생각하는 사람이 있다면 스토킹을 중단하는 것이 좋습니다.
그 외에도 자신의 장점을 믿고 포용하여 자신에 대해 덜 느끼하지 않도록 하십시오.
2. 파트너를 무료로 설정
너무 많은 제한을 가하고 너무 통제하는 것은 질투를 낳을 수 있습니다. 남자친구를 방목하지 않으면 계속 남을 거라고 생각하는 여자친구는 하지 마세요.
참고로 강력한 결합은 자유의 기초에서 나옵니다. 따라서 파트너가 원할 때마다 자신을 허용하여 자신의 자유를 지시하지 마십시오.
3. 자신의 감정에 대해 이야기하기
그것을 없애기 위한 한 단계이기 때문에 내면의 감정이 불편하다는 것을 알게 되어 기쁩니다. 남자친구에게 당신의 감정을 털어놓을 때가 되었을 수도 있습니다.그러나 의미 있는 대화를 나누고 싶다면 최근 행동에 대해 그를 비난하지 마십시오. 정확히 무엇이 당신을 그 일에 몰두하게 하는지 지적하고 그가 스스로 당신의 마음을 편안하게 하는 방법을 찾도록 하십시오.
4. 친구들과 이야기하기
대부분의 여성들은 어느 시점에서 질투를 느낍니다. 친구와 이야기를 나누다 보면 그 중 한 명이 당신의 입장에 있다는 것을 알게 될 것입니다.당신은 그것이 정상이라고 느낄 뿐만 아니라 상황에 대한 외부적인 관점도 발견할 것입니다.
5. 감정 기록하기
당신이 남자 친구에게 마음을 열면 당신이 당신의 남자 친구를 놀라게 할 것이라고 생각하고 당신의 친구들이 당신을 웃길 것이라고 생각한다면, 당신의 감정을 일기에 적어서 혼자 간직하십시오.
두려움과 좌절감을 계속 기록하면 안도감을 주는 콘센트가 됩니다. 그 외에도 나중에 읽을 때 다른 관점을 가질 수 있습니다.
6. 자신감을 가지세요
좌절감을 나열한 후 자존감을 높일 수 있는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 남자친구의 전 남자친구의 그늘 아래서 생활하지 않고, 운동과 같은 자부심을 갖고 일이나 사업에 더 많은 노력을 기울이십시오.
당신이 충분하지 않다고 느끼게 해서는 안 됩니다.
7. 대처 메커니즘 식별
그럴 이유가 없음을 확인하고도 질투를 떨쳐내기 어렵다. 따라서 감정을 가지고 살 수 있는 수단을 찾는 것이 필수적입니다.
예를 들어, 정서적, 육체적, 정신적 웰빙을 우선시하면 규범이 되어 질투를 대체합니다.
8. 신뢰를 포용
당신의 연인이 웨이트리스와 수다를 떨거나 여자가 그녀의 무거운 가방을 들도록 도와준다면 당신을 대신하려고 하지 않는다는 것을 받아들이는 법을 배우십시오. 그의 움직임을 신뢰하면 그가 당신을 신뢰하게 되면서 의사 소통 방식이 향상됩니다.
그의 의도가 순수하다는 것을 깨닫는 순간 당신은 더 건강하고 행복한 관계를 깨닫게 될 것입니다.
9. 영향에 대해 정직하라
노조에서 질투의 결과는 꽤 분명합니다. 그리고 그것이 당신의 관계에 부담을 주고, 잔소리를 하는 파트너가 되거나, 주변의 모든 여성을 미워하게 만든다는 것을 스스로 깨닫게 되면, 당신은 그것을 피할 방법을 찾기 시작할 것입니다.
10. 고무줄 기법
여자와 사귀기 위해 열심히 노는 법
생각나는 것을 찾으면 질투에 빠지는 것을 막을 수 있습니다. 손목 주위의 고무 밴드가 바로 그 역할을 할 수 있습니다.
예를 들어, 느낌이 지배하기 시작하는 것처럼 느껴질 때마다 고무 밴드를 끊을 수 있습니다. 그러면 통증이 당신을 튕겨낼 것입니다..
당신이 선을 넘었다는 것을 인식하는 법 배우기
불행히도, 대부분의 사람들은 이 나쁜 습관이 그들이 가지고 있던 좋은 것을 이미 망쳤을 때만 이 나쁜 습관을 가지고 있다는 것을 깨닫습니다. 그러므로 당신이 이 소름 끼치는 욕망을 가지고 있음을 어떻게 알 수 있습니까?
다행입니다. 관계에서 나중에 심각한 문제로 눈덩이처럼 불어날 수 있는 비정상적인 경우가 있습니다. 그들 중 일부를 확인하십시오.
1. 당신은 그가 당신과 모든 시간을 보내기를 기대합니다
그가 당신과 함께 좋은 시간을 보내는 것은 괜찮지만 그의 세계가 항상 당신을 중심으로 회전하기를 기대한다면 그것은 다른 것입니다.
친구, 가족과 함께 시간을 보낼 때 기분이 좋지 않거나 혼자만의 시간을 가질 때 기분이 나쁘다면 험난한 길로 이끌고 있을지도 모릅니다.
2. 당신은 그가 만드는 모든 단계를 따라갑니다.
누군가를 돌볼 때 자주 전화를 하거나 문자를 보내 안전을 확인하는 것이 합리적입니다. 비정상적인 것은 그가 내딛는 모든 단계를 당신에게 알려줄 것으로 기대하는 것입니다.따라서 남자 친구의 전화가 트래커에 연결되어 있거나 남자 친구가 어디에 있고 누구와 함께 있는지 알고 싶어하는 집착이 있는 경우 스스로 조심해야 합니다.
3. 대화할 수 있는 사람에 대한 규칙이 있습니다.
연인이 다른 사람과 이야기하는 것을 보면 화가 나나요? 그가 그들과 시간을 보낼 때 항상 싸움입니까?
파트너가 누구와 상호 작용하는지에 대해 회의적인 것은 정상이며, 특히 그것이 그의 전인 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 그와 이야기하지 말아야 할 사람들의 목록을 머릿속에 떠올리게 된다면 너무 멀리 가는 것입니다.
존 햄 아내 제니퍼 웨스트펠트
남자친구가 당신을 기쁘게 하는 것은 우울증으로 이어질 수 있으므로 사람들로부터 자신을 고립시키는 것을 피하십시오.
4. 너무 많은 의혹
모든 사람이 당신의 소울 메이트와 시시덕거리고 있다는 확신이 들면 관계를 잃을 수도 있습니다. 그들이 너무 귀여운 옷을 입거나 다른 여성과 너무 친해지면 위협적이라고 생각하면 더 나쁩니다.
당신의 연인이 그의 신실함을 확신한다면, 믿음을 갖고 끊임없는 의심과 비난으로 그에게 부담을 주지 마십시오.
5. 소유욕
소셜 미디어에 게시하고 그가 당신의 귀엽다는 것을 전 세계에 알리더라도 과도하게 사용하면 위압적이 될 수 있습니다. 그것은 또한 영역을 표시하고 경쟁을 겁주는 방법입니다.
당신이 단지 요점을 증명하기 위해 그를 너무 많이 과시하기 시작하고 그가 공개적으로 낭만적인 말과 몸짓을 한다고 주장할 때 질투가 발생합니다.
6. 빠른 성미
갈등 해결 방법은 많은 것을 말해줍니다. 예를 들어, 가장 수용 가능한 방법은 누군가의 행동에 대한 이유를 침착하게 찾는 것입니다.
따라서 남자 친구가 집에 늦게 들어오거나 어리석은 말을 할 때마다 짜증을 내거나 화를 내는 자신을 발견하면 문제가 있는 것입니다. 진정하려고 노력하고 문제를 이야기하십시오.
7. 그에게 몰래
모든 관계는 경계와 신뢰에서 번창하며 귀하도 예외는 아닙니다. 따라서 그의 물건을 살펴보고 그의 전화와 소셜 미디어 계정을 샅샅이 뒤지는 것은 열린 책이 되는 방법이 아닙니다.
그것은 지배, 통제, 그리고 증거를 원하는 것에 관한 것입니다.
8. 주변 사람들에 대해 나쁜 이야기하기
험담하는 연인은 최고의 관계를 만듭니다. 하지만 주변 사람들을 모두 미워하고 연인에게 알리기 시작하면 질투가 된다.
그것은 당신에게 미해결 문제가 있고 다른 사람이 그에게 좋은 것을 보는 것을 참을 수 없기 때문에 당신의 소울 메이트에 대한 소유욕이 드러날 수 있음을 의미합니다.
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요약
질투심을 인정하는 것이 첫 번째 중지입니다. 그리고 이제 인식 통찰력이 생겼습니다.
