천사 수를 찾으십시오
놓아준다는 생각에 마음을 열어라
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님이 공유한 게시물 앰버 로즈오프 소울 그레이트풀 (@soul.grateful) 2018년 2월 26일 오후 5시 08분(태평양 표준시)
당신이 사랑하는 사람을 보낼 준비가 되었다고 결정할 때까지, 그것은 일어나지 않을 것입니다. 앞으로 나아갈 준비가 되었는지 결정하고 이를 위해 적극적으로 조치를 취하는 것이 중요합니다. 자신의 미래가 어떤 모습일 것이라고 생각했는지에 대한 전체 아이디어를 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 포기하고 삶을 계속하는 것은 가능합니다. 바라건대, 놓아주는 것이 인생을 함께 할 새로운 사람을 찾고 더 나은 미래를 만들 수 있게 해주기도 합니다. 사랑하는 사람을 보내야 한다는 사실을 인정하기 어렵지만 상황이 나아질 것입니다. 모든 일에는 이유가 있고, 이 사람과 헤어진 이유는 더 나은 사람을 찾기 위해서일 수 있습니다. 일어나는 모든 일은 우리가 누구인지 그리고 우리가 가져야 할 미래를 향한 한 걸음입니다. 언젠가는 뒤돌아보고 왜 일이 당신이 바라던 대로 되지 않았는지 이해하게 될 것입니다. 지금은 이해하지 못할 수도 있지만 언젠가는 왜 그런 일이 일어났는지 이해하게 될 것입니다.
나쁜 시간을 기억
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헤어져야 하는 사람과의 관계에서 일이 나빠지면, 당신이 가진 모든 좋은 시간을 기억하는 데 모든 시간과 에너지를 낭비하기가 너무 쉽습니다. 그러나 향수의 빛 아래에서 볼 필요가 있습니다. 완벽한 관계는 없으며, 그 사람과의 나쁜 시간을 기억하는 것이 중요합니다. 이제 그를 놓아주어야 했고, 친구들에게 당신이 과거 관계에서 불평했던 모든 것을 상기시키도록 할 좋은 시간입니다. 당신이 과거에 겪었던 나쁜 시간을 기억하는 것은 그 사람과 헤어지는 데 도움이 될 것입니다. 그렇다고해서 당신이 가진 모든 좋은 시간을 할인해야한다는 의미는 아닙니다. 좋은 시절을 여전히 좋게 돌아보는 것은 괜찮지만, 과거 관계에 대해 당신을 괴롭히는 모든 것, 완벽하지 않은 모든 것, 그리고 그들이 한 모든 일에 대해 생각하는 시간을 보내는 것도 똑같이 중요합니다. 좋은 시간을 기억하는 것만으로도 과거에 갇히게 되며 결코 없을 것을 바라고 있습니다. 전 애인의 부정적인 특성 중 일부에 집중하면 같은 잘못을 공유하지 않는 새로운 사람을 찾는 데 도움이 될 수 있으며 다시 그들의 품으로 돌아가고 싶은 충동을 억제하는 데 도움이 될 것입니다.
연락을 끊고 가자
물론, 과거에 관계가 있었던 사람과 결국에는 우정을 유지할 수 있을지 모르지만, 그 사람에 대한 감정을 처리할 시간이 있어야만 가능합니다. 그 사람을 당신의 삶에 두는 것은 또한 혼자가 되는 것에 대한 두려움이 당신을 건강하지 못한 관계로 되돌리도록 내버려 두는 것을 너무 쉽게 만듭니다. 친구 및 자신과 함께 시간을 보내고 부부가 아닌 한 사람으로서 자신이 누구인지 배울 시간이 필요합니다. 전 애인이 무엇을, 어떻게, 누구를 하고 있는지 계속 확인하는 것은 그들이 당신과 함께 있어야 하는 방식에 대한 생각을 미치게 만들 뿐입니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 당신은 당신의 데이트 경험에 대해 친구에게 말할 수 있고 싶습니까? 당신이 친구로 지내려고 노력했다는 이유만으로 그 사람을 완전히 극복하기 전에 전여친이 만나는 새로운 사람에 대해 듣는 것이 정말 편할까요? 일단 당신이 서로에 대해 진정으로 좋아지면 남은 친구에 대한 아이디어를 탐색할 수 있지만 헤어진 직후에 있어서는 안 됩니다.
새로운 사람 보기
님이 공유한 게시물 아틀라스 + 양자리 (@atlas.aries.aussies) 2018년 2월 26일 오후 3시 PST
오랜 관계에서 헤어진 후 새로운 사람과 데이트하는 것은 어려울 수 있으며, 다시 상처받을까 봐 두려워해야 할 수도 있습니다. 그것은 여전히 치유 과정의 중요한 부분이며, 당신의 두려움을 당신의 데이트 상대와 공유하는 것은 당신이 그 또는 그녀와 당신의 감정을 공유하고 있다는 사실에 당신이 데이트하는 사람을 기분 좋게 만들 수도 있습니다. 물론 즉시 적합한 사람을 찾을 것이라고 기대해서는 안 됩니다. 하지만 다양한 새로운 사람들을 보는 것은 당신의 전 사람이 아닌 사람들이 세상에 있다는 것을 상기시켜 줄 것입니다. 그들 중 하나는 당신이 상상하는 것보다 훨씬 더 나은 사람으로 판명 될 수 있습니다. 시도하기 전까지는 알 수 없으므로 나가서 데이트를 시작하십시오. 그렇다고 해서 당신이 그 결과에 대해 정말로 생각하지 않는 한, 당신이 잠을 자야 한다는 의미는 아닙니다. 물론, 어느 날 밤에는 기분이 나아질 수 있지만 열정적인 밤을 보낸 다음 날 혼자 일어날 감정적으로 준비되어 있습니까? 사랑이 없는 친밀감은 우울할 수 있습니다. 반면에 한 사람과 오랜 시간 함께한 후 새로운 움직임을 시도하는 것은 적절한 기대치를 가지고 있는 한 흥미진진할 수 있습니다. 무엇이 최선인지는 오직 당신만이 압니다. 당신이 편안하지 않은 일을 하도록 다른 사람이 당신을 강요하지 못하게 하십시오.
환상을 버려라
당신이 누군가와 관계를 맺고 있는 동안, 당신은 실제 사람과 마찬가지로 당신이 가질 수 있는 것에 대한 환상과 사랑에 빠져 있습니다. 행복한 부부라도 원하는 대로 완벽한 행복을 얻지는 못합니다. 특별한 사람과 공유한 모든 희망과 꿈을 버릴 수 있도록 친구에게 도움을 요청하십시오. 당신은 그 또는 그녀와 함께했던 좋은 시간을 기억할 수 있지만, 다른 누군가가 당신의 영원한 행복에 대한 당신의 환상을 성취해야 한다는 것을 받아들일 필요가 있습니다. 오래된 환상을 버리기 위해 새로운 환상을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음에는 어떻게 달라졌으면 좋겠나요? 새로운 관계에서 얻고자 하는 마지막 관계에서 얻지 못한 것은 무엇입니까? 당신과 당신의 파트너는 같은 목표를 가지고 있습니까? 인생의 목표는 무엇이며 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있는 파트너를 찾을 수 있습니까? 당신이 잃어버린 사람과 당신이 바라던 미래를 가질 수 없다는 것을 받아들이는 것은 괜찮습니다. 실패를 인정하는 것도 아니다. 머리 속의 이미지를 다시 조정하기만 하면 됩니다. 기존 판타지에 새로운 얼굴을 입히고 세부 사항을 추가하거나 삭제하고 더 나은 판타지를 구축하십시오. 너무 큰 꿈은 없습니다. 원하는 모든 것을 얻을 수 없다는 것을 알고 있지만 별을 향해 쏘고 부족하더라도 여전히 놀라운 것을 얻게 될 것입니다. 당신을 행복하게 하지 않는 누군가와 과소평가하고 함께 있는 것은 당신의 삶을 영위하는 좋은 방법이 아닙니다. 환상을 창조하고 평범한 것에 안주하지 마십시오.
새로운 사람과의 삶을 상상해보세요
님이 공유한 게시물 타이스 다 실바 (@taisilva_tai) 2018년 2월 26일 오후 3:07 PST
두려움 때문에 새로운 사람에게 마음을 열지 못하게 되기 쉽습니다. 우연히 특별해 보이는 사람을 만나더라도 일이 잘 풀리지 않을 것이라는 두려움을 갖기 쉽습니다. 그러나 과거가 미래를 결정하도록 내버려 둘 수는 없습니다. 이유가 있어서 전 애인과 일이 잘 풀리지 않았습니다. 지금이야말로 완벽한 파트너를 만들 수 있는 완벽한 시간입니다. 물론 완벽함은 없지만 파트너에게 원하는 것을 템플릿으로 만드는 것은 환상 목록에서 대부분의 상자에 체크 표시를 하는 사람을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국, 당신이 찾고 있는 것이 무엇인지 모르는 경우 어떻게 적절한 사람을 찾을 수 있겠습니까? 새로운 사람과 함께 할 수 있는 멋진 일을 상상하는 것도 전 애인과 함께 가졌던 환상을 버리는 데 도움이 될 수 있습니다. 삶은 앞으로 나아갑니다. 과거에 너무 많은 시간을 보내는 것은 역효과를 낳습니다. 당신이 원하는 미래의 파트너를 상상하고 나가서 그 사람을 찾으십시오. 왜 크게 가지 않거나 집에 가지 않습니까? 존재하지 않는 환상적인 미래의 사람에 대한 공상은 적어도 과거의 사람에 대해 생각하는 데 시간을 보내는 것을 멈추는 데 도움이 될 것입니다. 잠시 머리 속에만 살아도 괜찮습니다. 분명히, 당신은 여전히 일을 하고 청구서를 지불할 만큼 충분히 현실 세계에서 살아야 하지만, 당신의 완벽한 미래 배우자에 대한 공상을 하면서 밤을 보내지 않겠습니까?
과거를 버려라
과거의 관계에 대한 두려움이 미래에 영향을 미치게 하는 것은 너무 쉽지만, 미래의 행복을 가로막는 것들을 놓아주는 것이 중요합니다. 과거에 얽매이지 않고 앞으로 나아갈 수 있도록 친구에게 기대십시오. 친구들은 새로운 사람을 만나기 위해 과거를 버리는 것이 왜 중요한지 상기시켜줄 것입니다. 과거를 바꿀 수 있는 방법은 없는데, 거기에 머무는 게 무슨 소용인가? 인생의 모든 '해야 할 일'에 대해 생각하는 것은 당신을 미치고 불행하게 만들 것입니다. 과거를 완전히 잊을 필요는 없습니다. 과거 관계에서 가장 좋아하는 추억을 가지고 일기장이나 상자에 넣고 그 추억을 옷장에 넣으십시오. 당신은 당신의 기억을 가지고 정신적 옷장에 넣을 수 있습니다. 과거에 압도당하거나 익사하지 않고 추억을 하나씩 꺼내 다시 볼 수 있습니다. 미래는 준비가 되었든 안 되었든 옵니다. 과거에 사는 것은 미래를 준비하는 데 도움이 되지 않으므로 과거에 얽매이지 말고 현재에 살고 미래를 계획하는 것이 좋습니다.
당신에게 상처를 준 사람보다 당신 자신을 더 사랑하세요
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님이 공유한 게시물 크리스틴 게이트우드 - 여름 (@gatewoodsummers) 2018년 2월 26일 오후 3시 20분(태평양 표준시)
누군가에게 상처를 받았을 때, 자신에 대해 가지고 있던 좋은 감정을 버리기 쉽습니다. 당신을 특별하고 중요하게 만드는 것들을 기억하는 것이 중요합니다. 새로운 사랑을 찾는 가장 좋은 방법은 자신을 사랑하는 것입니다. 당신의 친구들은 무슨 일이 있어도 당신을 사랑합니다. 그들이 당신 자신의 특별한 점을 상기시키도록 하십시오. 자신을 사랑하는 것은 새로운 사람을 찾는 가장 확실한 방법입니다. 우리의 모든 시간을 우리의 결점과 우리 자신에 대해 바꿀 수 있기를 바라는 것들에 집중하는 데 너무 쉬울 수 있습니다. 그러나 그것이 어떤 목적에 기여합니까? 당신이 인지한 결점에 초점을 맞추는 것은 당신 자신을 향상시키는 데 도움이 되지 않으며, 다른 사람들에게도 매력적이지 않습니다. 필요한 경우 친구의 도움을 받아 좋아하는 모든 특성의 목록을 만드십시오. 당신은 지금 기분이 좋지 않을 수도 있지만, 당신이 당신 자신에 대해 좋아하는 것이 분명히 있습니다. 유머 감각, 취미 또는 파란 눈일 수도 있지만, 분명히 자신에 대해 좋아하는 것이 있을 것입니다. 자신을 사랑하는 법을 배우면 새로운 사람으로부터 사랑을 받는 데 더 개방적일 것입니다. 물론 말은 쉽지만, 자신을 사랑하는 법을 배우는 여정은 충분히 가치가 있습니다.
사랑을 놓지 않아도 돼
님이 공유한 게시물 사랑 인용구 • 생각 •쓰기 (@lovers.colony) 2018년 2월 26일 오전 7시 59분(태평양 표준시)
누군가를 사랑했던 마음을 놓기가 쉽지 않습니다. 다행히도 그 사랑을 완전히 놓을 필요는 없습니다. 그 사람과 관련된 두려움과 고통을 떨쳐 버리는 방법을 배우면 기억할 수 있도록 마음 한구석에 밀어 넣을 수 있습니다. 새로운 누군가는 다른 누군가가 당신의 마음을 절대 놓지 않을 것임을 이해할 것입니다. 비록 우리가 그러한 경험에 의해 정의될 필요는 없지만 우리의 모든 경험은 우리를 우리로 만듭니다. 전 애인에 대한 사랑을 간직할 마음의 공간이 있지만, 자신과 다른 사람의 생각을 위한 마음의 공간도 확보해야 합니다. 당신은 당신의 마음 전체를 포기하지 않고 당신의 잃어버린 사랑에 당신의 마음의 일부를 바칠 수 있습니다. 당신이 누군가와 사랑에 빠졌다는 사실을 제쳐두는 것은 당신이 그들을 놓아주는 데 도움이 되지 않을 것입니다. 사랑을 완전히 놓을 필요는 없고, 마음을 나눌 수 있도록 작게만 하면 됩니다. 다음 사람은 당신에게 완벽하게 깨끗한 상태를 요구하지 않을 것입니다. 누구에게나 일종의 '짐'이 있고, 영원히 사랑했던 사람의 작은 조각을 붙잡고 있는 것이 정상입니다. 마음의 조각을 작게 만들면 전 애인과의 좋은 시간을 부정하지 않으면서 다음 사람을 위한 마음의 여유를 더 많이 갖게 될 것입니다.
누군가가 당신에게 명상하는 법을 가르치게 하십시오
침대에서 낭만적인 방법님이 공유한 게시물 단지 (@fitnessnerdmomma) 2018년 2월 26일 오후 3:13 PST
명상은 누군가 또는 무언가에 대해 느끼는 모든 부정적인 감정을 떨쳐 버릴 수 있는 좋은 방법입니다. 모든 생각에서 마음을 비우면 부정적인 것이 밖으로 흘러나오고 긍정적인 것이 당신 안으로 흘러 들어갈 수 있습니다. 누군가가 당신에게 명상을 가르쳐준다는 것은 또한 당신이 고통과 별개로 집중할 수 있는 무언가를 줄 것입니다. 바깥으로 숨을 쉴 때마다 긴장, 스트레스, 두려움이 사라집니다. 명상은 호흡에 집중하는 것만큼 간단할 수 있지만 안내 명상은 그 이상일 수 있습니다. 명상에 대한 열정을 갖게 된다면, 교사가 있다는 것은 당신과 공통점이 있는 누군가를 당신의 삶에 데려올 것입니다. 이 사람은 당신의 소울 메이트가 아닐 수도 있지만, 당신의 구석에 있는 누구라도 당신이 잃어버린 사랑을 놓아주도록 도울 수 있고 명상하는 사람들은 마음챙김의 대가입니다. 현재에 집중하고 과거는 잊어버리는 것을 습관화하는 누군가와 시간을 보내는 것은 당신에게 좋은 세상이 될 것입니다. 그것이 명상의 요점 중 하나입니다. 미래에 대해 걱정하거나 과거에 대해 스트레스를 받지 않고 현재를 사는 것입니다. 바로 지금 배워야 할 교훈입니다.
당신이 필요로 하는 모든 시간을 가져라
님이 공유한 게시물 체스터 (@chesterenglishbull) 2018년 2월 26일 오후 2:57 PST
누군가를 놓아주는 데 걸리는 시간에는 제한이 없습니다. 누군가를 떠나보내는 데 며칠, 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 친구나 다른 사람이 모든 고통에서 벗어나기 위해 얼마나 오래 애도 기간을 가질 수 있는지 지시하지 않도록 하십시오. 얼마나 빨리 또는 천천히 누군가를 놓아줄 수 있어야 하는지에 대한 규칙은 없습니다. 하루 안에 그것들을 끝내고 계속 진행할 준비가 되었다면, 그것은 훌륭합니다. 며칠, 몇 주, 몇 달이 걸리더라도 괜찮습니다. 즉, 피로, 슬픔, 분노, 무가치함, 죄책감, 불안 또는 식습관이나 수면 습관의 변화와 같은 우울증 증상을 경험하면 기분이 나아지는 데 도움이 되는 치료나 약물 치료를 받는 것이 좋습니다. 사랑하는 사람을 잃은 슬픔은 한 가지입니다. 당신의 웰빙 감각을 바닥 없는 우울증의 구덩이에 빠뜨리는 것은 완전히 또 다른 문제입니다. 도움을 받아도 괜찮습니다. 영원히 이런 기분을 느낄 필요는 없습니다.
