천사 수를 찾으십시오
사람들은 왜 자신의 몸을 싫어할까요?
님이 공유한 게시물 잉글리시 불독 (@mad_maxdabulldog) 2018년 2월 11일 오전 8:33 PST
사실 사람들이 자신의 몸을 미워하게 되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 자기 혐오는 우리 자신에 대한 부정적인 인식으로 인해 오늘날 큰 문제가 되었습니다. 어떤 사람들은 자신의 모양에 혐오감을 느끼는 반면 다른 사람들은 피부색이나 머리카락 질감을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 다른 사람들은 사고나 질병으로 인한 기형 때문에 자신의 몸을 싫어합니다. 자기 혐오는 의학적이거나 심리적일 수 있지만 어느 쪽이든 특정 조치를 취하는 한 누구나 자신을 사랑하기로 결정할 수 있습니다. 외모에 문제가 있으면 해결해 보세요. 외모를 고칠 수 없다면 자신을 받아들이는 평온함을 갖는 것이 인생의 길을 걸어갈 때 큰 도움이 될 것입니다. 대부분의 사람들은 거울을 볼 때마다 보이는 것에 혐오감을 느끼기 때문에 삶의 모든 면에서 뒤처집니다. 그러므로 자신이 뚱뚱하든 못생겼든 자신만의 특별한 방식으로 여전히 독특하고 아름답다는 사실을 받아들이는 것이 현명합니다. 당신이 이형 장애로 고통받는 많은 사람들 중 하나라면 의사를 방문하는 것으로 충분해야 합니다.
1. 신체 혐오에 대한 감사
많은 것들이 당신의 몸, 특히 임신을 싫어하게 만들 수 있습니다. 임신은 세상에 생명을 불어넣을 준비를 하는 여성의 몸을 변화시키는 것으로 알려져 있습니다. 불행히도 일부 여성은 임신 중에 많은 일이 발생할 수 있기 때문에 자신의 몸을 싫어할 것입니다. 예를 들어, 임산부는 불규칙한 모양의 몸을 갖게 됩니다. 아기가 자라면서 배가 늘어나서 몸이 싫어질 수 있기 때문입니다. 이런 일이 발생했을 때 축복을 세어보면 몸을 미워하지 않는 데 큰 도움이 될 것입니다. 몸의 변화에 초점을 맞추는 대신 더 큰 그림, 즉 당신이 이 세상에 축복을 가져올 것이라는 더 큰 그림에 초점을 맞추십시오. 삶의 다른 모든 측면에도 동일하게 적용되어야 합니다. 다시 말하지만, 나쁜 경험이 당신의 전체 삶에 영향을 미치게 하지 마십시오.
2. 쇼핑을 통한 신체 혐오 극복
어리석게 들릴지 모르지만 매력처럼 작동하는 것으로 입증되었습니다. 그래서, 당신은 당신의 머리 모양이 마음에 들지 않습니까? 좋아, 당신이 구매할 수 있는 스타일리시한 모자 브랜드가 엄청나게 많기 때문입니다. 뱃살에 잘 붙지 않는 지방이 싫다면 시중에서 판매되는 최고의 피트니스 의류를 쇼핑하거나 Cross Fit 트레이너와 함께 운동 세션을 예약하여 불필요한 지방을 빼십시오. 운동을 하는 동안 운동 기구를 쇼핑할 수도 있습니다. 때때로 새로운 것을 경험하는 것이 좋은 일이기 때문입니다. 자신의 체형에 맞는 옷을 입는 것은 자존감을 높이는 데 많은 도움이 됩니다. 이형 장애로 고통 받고 있다면, 당신의 상태를 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 좋은 의사에게 자유롭게 쇼핑을 가십시오. 임신으로 인해 몸이 싫다면 아기 옷과 신발을 사러 가십시오. 결국 쇼핑은 단기적인 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 저를 믿으십시오. 치유 과정을 시작하는 좋은 방법입니다.
3. 보완 기술 마스터
님이 공유한 게시물 비명 발렌타인 (@cantbuydeem) 2018년 2월 11일 오전 6시 18분(태평양 표준시)
자신의 몸이 싫으면 다른 사람을 보완하려고 합니다. 멋진 셔츠를 입은 사람, 좋은 향수를 뿌리는 사람, 멋진 핸드백을 들고 있는 사람, 멋진 차를 운전하는 사람을 보면 주저하지 말고 칭찬하십시오. 당신의 칭찬이 다른 사람에게 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 보는 순간 당신의 사기와 자존감이 치솟을 것입니다. 칭찬이 소박하지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 사람들이 당신을 가짜로 볼 것이고 결국 진정한 친구를 잃게 될 것입니다. 그러므로 어떤 이유에서든 자신을 미워하는 자신을 발견하는 순간 다른 사람을 칭찬하려고 노력하십시오. 눈 앞에서 마법이 작동하는 것을 보고 나면 스스로에 대해 기분이 좋아질 것입니다.
4. 닮은 연예인은 신체 혐오를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리 모두는 세계 어딘가에 숨겨둔 도플갱어를 가지고 있으며, 그들 중 일부는 우연히 메가스타가 되었습니다. 그러므로 자신의 체지방이 싫든 달라 보이는 것이 싫든 자신과 닮은 유명인을 찾아보세요. 이렇게 하면 외모가 실제로 중요하지 않다는 즐거운 알림이 될 것입니다. 당신이 쿨한 성격에 쿨한 사람이라면, 사람들은 당신을 가리지 않고 사랑할 것입니다. 이 운동의 좋은 점은 다양한 분야의 연예인들이 당신과 똑같이 생겼다는 것입니다. 그리고 예, 그들 중 일부는 몸에 대한 증오심 없이 임신을 완전히 과시하기 위해 레드 카펫을 흔들고 있습니다. 따라서 이형 장애 진단을 받은 경우에도 약을 복용하는 동안 이 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 그러면 괜찮을 것입니다. 그러나 당신과 닮은 사람을 찾는 것 외에도 감사와 자기 수용을 연습하는 것을 잊지 마십시오!
5. 옷을 갈아입으면 몸에 대한 증오를 고칠 수 있다
당신이 몸매가 좋지 않거나 불필요한 지방 때문에 당신의 몸이 싫다면 당신은 이것을 가지고 있습니다. 당신은 할 수 있습니다. 그러나 문제는 밤에 아무 일도 일어나지 않는다는 것입니다. 원하는 모양이 되기까지 시간이 좀 걸리겠지만 옷을 갈아입고 맞지 않는 옷은 버리는 것부터 시작할 수 있습니다. 가능하면 원하지 않는 옷을 지역 중고품 가게나 재판매점에 기부하십시오. 작거나 헐렁한 것은 당신의 '불쾌한' 체형을 지속적으로 상기시켜주며, 이는 당신의 사기를 손상시킬 뿐입니다. 그러므로 당신은 완벽하게 맞는 최신 유행의 옷을 구입함으로써 혐오감을 먼저 돌볼 수 있습니다. 그 후, 당신은 자동으로 자신에 대해 기분이 좋아지기 시작하여 다음 단계인 체육관에 가기가 더 쉬워질 것입니다. 의료 전문가들은 또한 좋은 사기가 이형 장애를 억제하는 데 있어 환자에게 유리한 위치에 있다고 말합니다. 당신이 쇼핑 부서에서 그렇게 재능이 없다면 친구를 오래 사귀는 것은 반인륜적인 범죄로 간주되지 않을 것입니다. 항상 가게 주인과 이야기하고 도움이 필요한 경우 도움을 요청할 수 있습니다.
6. 운동 시작
님이 공유한 게시물 마츠 비 (@bandzzie) 2018년 2월 5일 오전 9시 51분(태평양 표준시)
아래로 향한 눈 아시아인
임신 후의 아기 지방이나 질병 후의 마른 체형은 자신의 체형을 싫어하게 만들 수 있습니다. 더 잘 맞는 옷을 찾고 더 건강한 식습관을 시작하면 운동을 위해 체육관에 갈 수 있는 용기도 얻을 수 있습니다. 운동은 아무리 힘들더라도 모든 사람이 받아들여야 하는 삶의 매우 중요한 부분입니다. 마음을 먹으면 시간이 지나면서 나아지고 결과가 곧 나타나기 시작할 것입니다. 혼자서 할 수 없다면 좋은 운동 파트너를 찾는 것이 좋습니다. 더 나아가, 당신이 필요로 하는 모든 도덕적, 육체적 지원을 제공할 생각이 같은 개인 그룹을 찾을 수 있습니다. 그룹으로서, 당신은 자신도 모르게 원하는 몸을 조각하게 될 것입니다.
7. 명상 시작
자기 혐오를 다루는 방법으로 감사를 연습하는 것 외에도 항상 명상을 시도해 볼 수 있습니다. 명상은 이형 장애의 영향을 줄이는 가장 간단하지만 가장 효과적인 방법이며, 무엇보다도 필요한 영적 자양분을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 명상은 또한 사람들이 삶에 대한 더 높은 이해를 발전시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 그것은 특히 자기 혐오에 대항하는 강력한 자기 수용 도구로 사용될 수 있습니다. 일관된 명상을 통해 임신과 그에 따른 모든 변화가 자연스러운 것임을 이해하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 명상은 또한 자신을 있는 그대로 받아들일 이유를 주기 때문에 매우 중요합니다. 일단 명상을 시작하면 알게 될 것처럼 인생은 외모에 관한 것이 아닙니다. 가장 중요한 것은 단순하게 실행되는 예술이기 때문에 누구나 명상을 할 수 있다는 것입니다. 규칙적인 호흡을 통해 이완의 기술을 배우기만 하면 됩니다. 영적인 자양분으로 이어질 마음, 몸, 영을 재정렬하기 위해 호흡할 때 마음을 비우고 있는지 확인하십시오. 당신의 영적 성장과 관련하여 명상과 명상의 중요성에 대해 모두 가르쳐줄 수많은 진정한 영적 지도자들 중에서 자유롭게 선택하십시오. 그리고 일반적으로 명상과 영성에 정통해지면 자신의 피부에 훨씬 더 편안함을 느끼게 될 것입니다.
8. 편안하고 자신감 있게
휴일의 끝 얼굴 #다른 날과 함께 할 수 #아마도 다른 주 #holidayblues #sadface
님이 공유한 게시물 엠마 (@emmy_j86) 2018년 2월 11일 오전 2:35 PST
못생긴 억만장자는 없다라는 말 들어보셨나요? 아마 아닐 수도 있고 내가 방금 만들어 냈기 때문입니다. 항상 모든 억만장자와 동의어를 찾을 수 있는 한 가지는 자신감입니다. 다시 말해, 자신이 누구인지, 어떻게 생겼는지에 대해 자신감을 갖게 되면 자동으로 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 매력적이 됩니다. 그러므로 자신의 몸매가 싫거나 외모에 혐오감을 느낀다고 해서 두려워하지 마십시오. 더 자신감을 가지려고 노력하면 조만간 상황이 진정될 것입니다. 자신감이 넘친다면 고유한 기능에 반하게 될 것입니다. 그리고 그것은 당신을 못생기거나 매력적이지 않게 만든다고 생각했던 기능들을 포함할 것입니다. 아름다움은 상대적인 단어입니다. 사람마다 사물을 다르게 본다는 뜻이다. 즉, 우리가 자신에 대해 느끼는 방식을 선택하는 경우 가장 중요합니다. 예를 들어, 완벽한 표본이 된 것처럼 느껴지면 자동으로 표본이 됩니다. 그리고 그것이 바로 다른 사람들이 당신을 보게 되는 방식입니다. 즉, 자신을 세상에서 가장 매력적인 존재로 보기 시작하는 것이 필수적입니다. 그것이 당신이 자신을 미워하는 것을 멈출 수 있는 유일한 방법입니다. 다시 말하지만, 당신은 지금까지 만들어진 가장 섹시한 인간입니다. 매일 아침 일어나 거울을 볼 때 스스로에게 계속 말하세요. 만트라가 될 때까지 이것을 반복하십시오!
결론
내 '긴' 머리로의 후퇴 #후퇴 #헤어컷 #긴머리 #안경 #나 #아시아인 #아시아인 #프라이신테시안 #피곤한 #머리 #회색 #슬픈얼굴 #입술
님이 공유한 게시물 반 덴마크어. 반 티베트어 (@bhhhad_boi) 2018년 2월 11일 오전 2시 20분 PST
우리가 때때로 몸을 미워하는 유일한 이유는 잘못된 인식을 품고 있기 때문입니다. 이것은 우리가 뚱뚱한 것, 크기 또는 외모를 보는 방식에 대한 인식을 바꾸면 현재보다 훨씬 더 행복해질 것임을 의미합니다. 우리는 또한 자기 수용이 말보다 쉽다는 것을 이해해야 합니다. 그러나 많은 사람들이 자신에 대한 인식을 바꾸는 데 성공했다는 사실은 누구나 똑같이 할 수 있음을 의미합니다. 또한 철저한 이형 장애 진단을 위해 의사의 진찰을 받아야 합니다. 몸의 변화는 임신, 체중 감소 또는 질병으로 인한 체중 증가 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 항상 몸을 싫어하기보다는 인식을 바꾸는 것을 선택하십시오. 어느 쪽이든, 당신은 아름답고 훌륭하게 만들어졌다는 사실을 계속 상기하십시오. 왜냐하면 그것이 사실이기 때문입니다!
