천사 수를 찾으십시오
'마른 지방'은 날씬해 보이지만 근력이나 근력이 부족한 신체를 가리키는 비의학적 용어입니다.
누군가가 당신을 '마른 비만'이라고 불렀다면 그것이 정확히 칭찬이 아니라는 것을 알 것입니다. 당신의 체형을 이런 식으로 묘사하는 것은 혼란스럽거나 심지어 모욕적이기까지 합니다. 그러나 그다지 좋지 않은 고리에도 불구하고 이 개념 뒤에는 실제 물리적 현상이 있습니다.
'마른 비만'의 모습과 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다.
마른지방은 무슨 뜻인가요?
마른 지방은 임상 용어가 아닙니다. 대신, 이는 대사 건강 문제가 있고 최적보다 낮은 근육량을 가지고 있으면서도 '정상' 또는 심지어 낮은 체중을 갖는 것에 대한 일반적인 설명입니다.
연구자들은 확인됨 이는 제2형 당뇨병과 같은 대사 장애를 앓고 있지만 체중이 낮은 아시아 인구를 연구할 때 발생합니다. 일부 연구자들은 이를 설명하기 위해 '정상 체중 비만'이라는 용어를 사용합니다.
분명히 말하면, 당신이 이 범주에 속한다면 당신의 체형에는 아무런 문제가 없습니다. 이는 단지 더 많은 근육을 키우거나 제2형 당뇨병이나 심장병과 같은 만성 대사 질환을 예방하기 위해 주의를 기울이고 싶다는 뜻일 수도 있습니다.
마른 비만 징후
'마른 지방'에 대한 정확한 정의가 없기 때문에 특정 징후를 정확히 찾아내는 것이 어려울 수 있습니다. 즉, BMI가 낮거나(18.5 미만) 건강한 경우(18.5~24.9) 이 우산 아래에 속할 수 있지만 다음과 같습니다.
그가 당신의 신체 언어에 매력을 느낀다는 신호
- 높은 혈중 지질 수치
- 체지방률이 높다
- 내장지방이 많다
- 근육 긴장도가 낮거나 근육량이 적습니다.
마른지방의 원인
- 유전학: 당신의 부모와 조부모님이 “마른 비만”이었다면 당신도 그럴 경향이 있을 가능성이 높습니다.
- 적합: BMI가 정상이거나 낮더라도 운동을 충분히 하지 않으면 신체 건강이 저하될 수 있습니다.
- 다이어트: 연구 가공식품이 내장지방 증가와 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
- 나이 : 나이가 들수록 지방량이 늘어나 '마른지방'이 많아집니다. 근육 손실 .
마른지방 위험인자
겉으로는 신체가 비교적 건강해 보일지라도 근육 대 지방 비율이 낮거나 체력 수준이 낮으면 위험 요인이 발생할 수 있습니다. 에 따르면 하버드 헬스 , 내장 지방이 많은 것은 다음과 관련이 있습니다.
- 염증 증가
- 혈압 상승
- 심장병, 치매, 천식 및 일부 암의 위험 증가
테이크아웃
날씬해지는 것은 미학의 공통 목표일 수 있지만, 날씬해진다고 해서 항상 건강에 더 좋은 것은 아닙니다. 대사 건강에 대한 기초가 없이 마른 체형이라면 비만인 사람들과 동일한 위험 요소를 여전히 가질 수 있습니다. 체중계의 숫자보다는 체력과 힘을 더 나은 건강을 위한 지침으로 삼는 것을 고려하십시오.
