천사 수를 찾으십시오
침묵하는 치료가 무너졌다
침묵 치료, 우리 모두에게 익숙한 개념입니다. 사전에서는 이를 '특히 최근의 논쟁이나 의견 불일치 후에 누군가와 이야기하기를 완강히 거부'하는 것으로 정의합니다. 어떤 사람들은 그것을 대처 메커니즘으로 개념화하고, 다른 사람들은 그것을 다른 사람이 보이지 않게 느끼도록 만드는 자기애 주의자들의 책략이라고 부릅니다. 우리 모두는 어린이와 성인 사이의 일반적인 관행이기 때문에 일생에 한 번 이상 침묵 치료를 주거나받는 편에 있습니다. 어린 시절(단순한 시절)은 말보다 몸짓과 몸짓으로 감정을 더 많이 표현했기 때문에 눈물을 흘리며 누군가에게서 멀어지는 '너에게 말하는 게 아니야'라는 말을 쉽게 이해할 수 있었다. 불행히도 우리 중 일부는 말다툼 후에도 성인과 같은 습관을 계속하여 건강에 좋지 않은 의사 소통 습관을 일으켰습니다. 위에서 언급한 정의를 분해하면 각 단어는 부정적인 것을 나타냅니다. 정의는 '고집', '거부', '대화 거부', '논쟁', '비동의'와 같은 단어로 구성됩니다. 그럼에도 불구하고 우리는 침묵하는 것이 무고하고 무해하다는 사고 방식으로 자랐기 때문에 다양한 유형의 갈등을 해결하기 위해 이 방법을 사용합니다.
그 뒤에 숨은 심리학
침묵 치료의 이면에 있는 단순한 심리는 상대방을 보이지 않고 하찮고 무시당하는 것처럼 느끼게 하여 상대를 조롱하는 것입니다. 비슷한 개념은 아이들이 다른 사람의 말을 듣지 않으려고 소리를 지르면서 귀를 막고 눈을 감는 것입니다. 그러나 왜 우리는 이러한 관행을 성인의 삶에 적용합니까? 아마도 사회가 감정적이고 취약한 느낌을 부적절하고 무력하다고 생각하기 때문일 수 있습니다. 어떤 문제를 의사소통하고 말로 표현하는 것은 내면의 힘이 필요하고 불편하기 때문에 우리는 상대방의 감정을 아끼거나 자신의 의견에 대한 반대를 듣기를 거부하는 침묵 치료 방법을 사용하는 경향이 있습니다. 의사 소통의 부족은 중요한 다른 사람, 남편 또는 아내, 부모와 자녀, 친구 등 관계에 관계없이 관계에 실패하는 가장 큰 이유입니다. 다른 사람의 행동이 당신을 고통스럽게 만들고 대처하기로 선택했음을 다른 사람에게 적절하게 알리지 못함 대신 침묵 치료를 사용하면 관련된 모든 당사자에게 해로울 수 있습니다. 침묵의 치료를 가하는 사람이 되는 것은 다른 사람이 겪고 있는 것을 이해하지 못할 것입니다. 불행히도, 당신은 당신의 파트너가 완전히 보이지 않게 만듭니다. 당신이 그 자리에 있는 다른 사람들과 '정상적인' 대화를 나누는 동안, 당신의 파트너는 당신이 더 이상 그를 가시적인 존재로 여기지 않도록 당신에게 너무 많은 고통을 주기 위해 자신이 한 일에 대해 생각하고 있습니다. 당신이 아무렇지 않은 듯이 다른 사람들과 농담을 하고 웃는 동안, 당신의 파트너는 어떻게 당신을 다시 웃게 만들 수 있을지 궁금해하고 있습니다. 문제를 무시한다고 사라지는 것은 아닙니다. 오히려 양측이 문제를 지나치게 생각하기 시작하는 경향이 있어 문제 이면의 실제 목표를 잃고 더 활기차고 폭발적인 해결책이나 결여로 끝나는 경향이 있기 때문에 이전보다 더 커지고 악화됩니다.
휘트니 데이비스 김 리차드
'고스팅'
불행히도 우리 세대는 '유령' 전술의 창시자이자 남용자이기도 합니다. 인기있는 대처 메커니즘으로 침묵 치료를 활용하여 데이트 세계를 위한 하위 도구도 개발했습니다. 고스팅은 합리적인 정당성을 제공하지 않고도 사람이나 상황에서 천천히 거리를 두는 행동을 정의하는 데 사용되는 용어로, 누군가와 데이트하는 동안 더 일반적으로 시행됩니다. 분명히, 더 이상 데이트하고 싶지 않은 사람과 자신 있게 의사 소통할 수 있는 능력이 부족하면 요점을 전달하기 위해 다른 방법을 사용하게 됩니다. 실제로 누군가와 '다른 사람을 만나자' 또는 '여기서 끝내고 계속하자'는 두려운 대화를 나누지 않고도 요점을 전달하는 가장 간단한 방법은 긴 대화에서 짧은 응답으로, 그리고 짧은 응답에서 드문 응답으로 전환하는 것입니다. 그리고 가끔 응답하고, 결국 응답이 없거나 전화 번호 및/또는 소셜 미디어 계정을 차단하는 드문 응답에서 발생합니다. 이것은 상대방이 힌트를 얻거나 당신이 그들을 차단하고 그들이 당신에게 계속 연락했는지 결코 알지 못한다는 것을 의미할 수 있습니다. 불편한 대화를 피함으로써 우리는 말을 하지 않은 채로 둡니다. 이는 관련된 당사자 모두에게 건강에 해로울 수 있습니다. '귀신'은 '귀신'에게 데이트 관계의 끝으로 이어지는 어떤 일에 대해 불행하다고 말하지 않고, 모든 것을 안에 가둬두고 연습 실패로 인해 미래의 관계에서 같은 의사 소통 오류를 반복합니다. 표현하는 방법. 한편, '유령'은 왜 그렇게 버림받았는지에 대한 설명 없이 자신의 결점과 부정적인 특성에만 집중하며 어디가 잘못됐는지 궁금증을 자아낸다.
침묵 치료는 마음을 읽는 사람을 위한 것입니다
줄리 콥 배우
이 제목은 그 자체로 말합니다. 마인드 리더가 존재하는가? 아니요? 그렇다면 침묵 치료도 안됩니다. 사람은 마음을 읽을 수 없습니다. 우리는 몸짓을 읽을 수 있고, 몸짓 언어를 읽을 수 있으며, 누군가가 우리에게 무의식적인 힌트를 사용할 때 줄 사이를 읽을 수도 있지만 누군가의 마음을 읽는 것은 불가능합니다. 가설상으로는 훌륭한 도구가 되었을 것입니다. 그러나 우리는 그럴 능력이 없습니다. 아마도 그럴만한 이유가 있을 것입니다. 의사 소통은 관계가 실패하는 주요 원인 중 하나입니다. 사회로서 우리가 아주 어린 나이부터 아이들에게 가르치는 원칙은 모두 성인이 되어서도 대처 메커니즘으로 침묵의 치료를 받아들이도록 이끕니다. '할 말이 없으면 아무 말도 하지 마라', '다툼이 일어나면 물러나라', '당신이 우는 모습을 보지 못하게 하라'와 같은 원칙. 이 원칙들 각각에서 우리는 우리의 입장을 고수하고 당면한 상황에서 진정으로 느끼는 것을 표현하기보다는 상황에서 멀어지는 것을 선택합니다. 당신이 침묵 치료를 선택하는 사람이라면 당신이 그것을 가하는 사람의 사고 방식을 상상해보십시오. 그들은 문제를 일으킨 기본적인 이유를 알고 있을 수 있지만 당신이 그것에 대해 어떻게 느끼는지 전혀 모릅니다. 당신이 어떤 기분을 느꼈는지 제대로 말로 표현할 수 없다면, 당신의 생각을 다른 사람이 이해할 수 있는 관점에서 볼 수 없다면, 그들이 스스로 그것을 어떻게 이해하기를 기대합니까?
부서진 심리학
포털 4
행위 그 자체는 부서진 존재로부터 나온다. 자기 연민에 움츠리고 아무도 자신의 생각과 감정을 이해하지 못할 것이라고 확신하는 사람. 특정 상황에 대해 자신이 어떻게 느끼는지 정확히 공개할 만큼 다른 사람을 신뢰하지 않는 사람. 자신의 생각이 다른 사람보다 높다고 생각하는 사람은 그것에 대해 이야기해도 문제가 해결되지 않습니다. 관계에서 이야기할 수 있는 것은 강력한 삶의 방식입니다. 그것은 오히려 건강한 삶의 방식입니다. 상대방이 이해하지 못하거나 동의하지 않거나 단순히 당신의 공감과 용서를 받을 자격이 없다고 확신하기 때문에 자신에게 일을 맡기는 것은 매우 이기적인 삶의 방식입니다. 침묵은 마음 사이의 거리를 만듭니다. 침묵은 사람들 사이에 장벽을 만듭니다. 침묵은 관계나 사람의 희망 상실을 굳건히 합니다. 누군가에게 냉담한 어깨를 주는 것은 아마도 그의 행동이 설명하거나 논의할 수 없을 정도로 용납될 수 없다는 것을 증명하기 위해 존재하는 더 나쁜 형태의 처벌일 것입니다. 냉담하기보다 무서운 토론을 하는 것은 엄청난 용기를 필요로 한다. 자신의 침묵에 빠지지 않고 당면한 문제에 대해 이야기할 수 있는 것은 대부분의 사람들이 무시하기로 선택하는 강력한 도구입니다. 무엇이 잘못되었을 수 있고 왜 일이 작동하지 않는지 조용히 이론화하기 보다는 그냥 이야기할 수 있는 세상을 상상해 보십시오.
조용히 마무리
가족, 형제, 친구 사이의 관계 외에도 파트너와 공유하는 데이트 관계는 침묵의 영향을 많이 받는 관계입니다. 그 이면의 명백한 이유는 다른 관계를 고치기가 더 쉽지만 데이트 파트너는 당신의 행동에 머물고 대처할 의무가 없으며 종종 헤어짐으로 이어집니다. 당신의 파트너가 당신의 말에 합당하지 않다고 느끼게 하여 파트너를 '조용히' 선택하는 것은 관계에 극도로 해롭습니다. 이것은 분노 문제로 고통받는 일부 사람들에게 중요한 전술이 될 수 있음을 고려하여 열띤 토론에 참여하면서 더위를 식히기 위해 걸어가는 것과 같은 의미가 아닙니다. 이별의 대부분은 두 사람의 의사 소통 방식이 맞지 않아 발생합니다. 의사 소통 스타일이 무엇이든 문제를 논의하기 위해 잠시 기다리거나 문제를 인정하기 위해 문자를 선호하거나 문제를 즉시 직접 제기하는 사람이든, 이 모든 것이 건전합니다. 자신을 말로 표현하기로 선택했기 때문입니다. 묵묵부답을 하는 것은 당신의 관점을 공개적으로 논의하는 것을 허용하지 않으며 다른 사람의 관점도 배우지 못하게 합니다. 많은 경우에, 우리는 그것에 대해 이야기할 수 없기 때문에 더 작은 문제를 필요한 것보다 훨씬 더 크게 만듭니다. 말없이 문제에 대해 웅크리고 있는 것은 우리로 하여금 그 문제를 해결할 수 없는 것으로 상상하게 만들고, 우리는 대화를 많이 하지 않고도 머리 속에 부정적인 결과를 만들어내는 경향이 있습니다. 결국, 당신이 그 전술을 사용하는 사람들 중 한 명이라면 침묵하는 치료를 버리십시오. 헤어짐으로 이어집니다. 그것은 우리의 머리에 실체 없는 의심을 불러일으킨다. 그것은 건강에 해로운 의사 소통 기술로 이어집니다. 그것은 말하지 않고 듣지 못한 진실로 인도합니다. 파트너가 당신의 우려를 이해하고 상황을 개선하기 위해 노력할 것이라는 의심의 여지가 있는 이점을 제공하십시오.
