천사 수를 찾으십시오
아, 허니문 단계 - 그 초창기 관계 *모든*이 있을 때 알콩달콩 . 당신의 파트너의 이상한 기발함은 징그럽기보다는 귀엽습니다. 당신의 부는 잘못을 할 수 없습니다.
어떤 커플은 허니문 단계에서 한 달 동안 살고 다른 커플은 몇 년 동안 지속됩니다. 그러나 얼마나 오래 지속되든 허니문 단계는 *종료*됩니다. 의 감정과 우울증 신혼 여행 단계 후에는 잔인할 수 있습니다.
다음은 무엇입니까? 허니문 단계의 끝이 지속될 수 있습니까? 우울증 ?
우리는 채팅 관계 전문가 신혼 여행 이후의 우울함을 다루는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
허니문 단계는 무엇입니까?
게일 솔츠 박사 NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine의 정신과 부교수는 신혼 여행 단계(기술적 이름: 리머런스 ) 당신이 서로에게 소모되었다고 느낄 때 관계에서 강렬한 기간으로.
게이 헤어 스타일
“당신은 항상 함께 있기를 갈망하고, 높은 흥분을 느끼며, 그 모든 강도와 일치하는 신경화학의 변화를 가지고 있습니다. 새로움 , 흥분, 열정”이라고 Saltz는 말합니다.
칼라 맨리 박사 캘리포니아 산타 로사에 있는 임상 심리학자이자 관계 전문가인 그는 신혼 여행의 단계는 결혼 전이나 후에 이른 데이트와 시간에 일어날 수 있다고 말합니다.
관계에서 허니문 단계 후에 오는 것은 무엇입니까?
가장 먼저 해야 할 일: Saltz에 따르면 모든 관계에 신혼 여행 단계가 있는 것은 아닙니다. 그러나 그렇게 하는 사람들에게 그 다음은 무엇입니까?
Saltz는 '파트너와 관계에 대한 보다 현실적인 관점을 제공합니다.'라고 말합니다. “지금은 부부가 더 풍부하고 더 나은 의사 소통을 위해 노력해야 할 때입니다. 이 기초를 만들면 현재 팝업되는 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다. 이것 다음 기간 더 많은 타협, 협상, 상대방에 대한 더 깊은 지식, 더 많은 의사소통 , 그리고 다른 유형의 친밀 .”
Manly는 신혼 여행 후 시즌을 파트너가 파트너와 관계의 *현실*에 만족하는지 여부를 결정해야 하는 때라고 설명합니다. 기본적으로 3가지 옵션이 있습니다.
- 관계를 심화: 궁합이 좋고 서로 사랑하는 파트너는 자신의 긍정적인 면을 적극적으로 포용하기 시작합니다. 관계 소통과 타협을 위해 노력합니다.
- 부분 방법: 이상적인 연결 버전을 선호하는 파트너는 헤어지다 허니문 단계가 끝난 후.
- 실망에도 불구하고 함께 있어라: 어떤 부부는 실망과 불행에도 불구하고 그 길을 그대로 유지합니다. '이 선택은 확실히 관계 관련 우울증으로 이어질 수 있습니다.'라고 Manly는 말합니다.
신혼 여행 후 우울증: 이것이 발생하는 이유
신혼여행 이후의 우울증은 한마디로 요약할 수 있다. 환멸.
맨리는 이렇게 말합니다.
'당신은 슈퍼맨, 브래드 피트, 알버트 아인슈타인이 모두 하나로 합쳐져 있다고 생각했지만, 이제는 당신에게 필멸의 인간이 있다는 것을 깨달았습니다.'라고 Saltz는 동의합니다. '이 깨달음은 당신을 우울하게 만들 수 있습니다.'
물론 파트너의 잘못에 대해 속상해하는 것이 임상적 우울증과 같은 것은 아닙니다. Saltz는 신혼 여행 후의 우울함을 단순히 *느낌* 우울증 최근의 행복감에 비해.
신혼 여행 후 우울증에 대해 할 수 있는 일
신혼여행 무대에서 해가 지는 모습을 바라보는 것은 기가 막힙니다. 그러나 *관계*가 좋지 않다면 이 항목을 적게 입력할 수 있습니다. 색욕 - 은혜와 설렘으로 가득 찬, 더 사랑 중심의 계절. 관계를 심화하는 것은 결국 보람이 있습니다.
우울증의 감정을 해결하고 관계를 강하게 유지하는 방법은 다음과 같습니다. 교대 .
반성하고 다가가라
많은 경우에, 신혼여행 이후 우울증은 심리치료와 깊은 개인적인 반성 .
“현실을 받아들이고 다음 *최고*를 찾는 것 단계는 수행하기 어려울 수 있으므로 지원을 요청하는 것이 중요하고 종종 필수적입니다.”라고 Manly는 말합니다.
특히 임상 우울증 . Bonafide 우울증은 큰 문제이며 치료가 필요합니다. 고려하다 요법 먼저 — 그리고 다음이 있음을 기억하십시오. 정신 건강 자원 치료를 받을 수 없는 경우 도움이 됩니다.
관계에 투자하라
Saltz는 '이전과 지금 비교를 중단하고 지금을 더 좋게 만들기 위해 노력하십시오.'라고 제안합니다.
브리아나 힐데브란트 순 가치
이번 새 시즌에 관계를 심화하기 위한 몇 가지 제안:
- 일정 데이트 밤
- 규칙적이고 창조적 인 섹스 (당신이 무성애자가 아니면 그레이섹슈얼 !)
- 당신에 대해 이야기하기 위해 요점을 만드십시오 감정
- 기꺼이 타협하고 협상하십시오 (이것은 양방향으로 진행됩니다!)
- 파트너에게 말해 당신이 그들에 대해 사랑하는 것
정면으로 문제 해결
관계의 단계에 관계없이 우울증을 일으키는 원인이 무엇이든 해결하는 것이 중요하다고 맨리는 말합니다.
'있다면 열정의 상실 또는 관심 섹스 , 그것은 필수적이다 파트너가 문제에 대해 이야기 그들을 무시하는 것보다.”라고 그녀는 말합니다.
그녀는 파트너 중 한 명 또는 두 명이 정서적 연결 신혼 여행 단계에서. '다시 말하지만, 커플은 앞으로 나아갈 수 있지만 단절감을 유발하는 원인을 해결해야만 앞으로 나아갈 수 있습니다.'라고 그녀는 설명합니다.
테이크아웃
관계의 신혼 단계의 끝을 감지하면 지옥처럼 슬프게 만들 수 있습니다. 뜨겁게 달아오른 열정이 서서히 끓어오르는 것을 느끼고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다.
신혼 여행 이후의 우울함을 느낀다면 혼자가 아닙니다.
당신의 관계가 일반적으로 보람 있고 추구할 가치가 있다면 약간의 노력, 열린 의사 소통 및 상호 타협으로 건강을 유지할 수 있습니다.
치료와 외부 지원을 통해 우울증을 해결할 수도 있습니다. 그리고 만약 우울증의 증상 2주 이상 일상 생활에 영향을 미쳤다면 의사나 정신 건강 전문가와 상담하십시오.
