결혼을 위한 이 10가지 이혼 조언으로 생존하십시오

집에 있는 엄마들은 바쁜 엄마들보다 이혼의 공허함을 더 많이 느끼기 쉽고, 그들의 일상은 생각할 시간을 주며, 이는 쉽게 우울증으로 이어질 수 있습니다. 그들은 요리, 청소, 세탁 및 멀티태스킹을 허용하는 기타 집안일을 하는 동안 생각에 잠깁니다. 집에 있는 엄마로서 다음 사항에 집중할 수 있습니다.

1. 자신에게 정직하라

이혼만큼 힘든 일도 우리의 가장 좋은 점에서 최악의 상황을 이끌어내는 방법이 있습니다. 좋은 이혼과 원하는 만큼 평화로운 이혼은 없습니다. 약간의 고민 없이는 문제를 해결할 수 없습니다. 그러나 모든 것의 한가운데에 정직하고 자신에게 충실하는 것이 중요합니다. 행동을 하거나 화를 내거나 하지 않거나 후회하게 될 일을 하지 마십시오. 합리적이고 가능한 한 원활하게 전환하기 위해 최선을 다하고 있는지 자문해 보십시오. 무슨 일이 있어도 항상 자신에게 충실하고 행동하십시오.

2. 혼자 하지마

모든 것을 가두는 것은 결코 건강하지 않습니다. 그것이 우울증으로 가는 가장 빠른 지름길입니다. 자신의 감정, 걱정, 고민을 가족, 친구들과 나누거나 같은 상황을 겪고 있는 사람들과 이야기를 나눌 수 있는 지원 그룹에 가입하세요. 혼자 있고 싶어도 고립은 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법이 아닙니다. 감정을 정리하기 위해 가끔씩 혼자 있는 것이 좋습니다. 하지만 잠시만요. 장기간의 고립은 스트레스와 우울증으로 이어지고, 누군가와 이야기하고, 필요한 경우 전문적인 도움을 구합니다.

3. 다른 관심사 탐색

이것은 자신을 재발견하고, 새로운 것을 탐구하고, 좋아하는 오래된 것들과 다시 연결할 수 있는 좋은 기회입니다. 항상 악기 연주 방법을 배우고 싶거나, 새로운 취미를 시도하거나, 자원 봉사를 하고, 학교로 돌아가고, 새로운 친구를 사귀거나, 세계 여행을 하고 싶었다면 지금이 기회입니다. 긍정적으로 생각하고 당신에게 열려 있는 모든 옵션을 미리 내다보십시오. 아이들을 위한 새로운 활동을 만들고, 당신과 당신의 아이들이 더 쉽게 전환할 수 있도록 새롭고 흥미진진한 추억을 만드십시오. 시간이 치유의 마법을 발휘할 때까지 긍정적이고 건설적인 활동으로 삶의 공허함을 채우는 것이 전부입니다.

아빠를 위한 이혼 조언

아빠는 모두가 강해지기를 바라며 불평하거나 울지 않지만, 그들도 인간이고 감정이 있습니다. 아빠로서 당신은 가족의 가장이자 제공자로서의 역할을 잊지 않고 슬퍼하고 제대로 치유할 시간을 가져야 합니다.

4. 만감이 교차해도 괜찮다는 것을 인식하라

화나고, 슬프고, 지치고, 좌절하고, 혼란스러워하는 것은 정상입니다. 이러한 모든 감정은 압도적이고 미래에 대한 불안을 느끼게 할 수 있습니다. 그들이 올 때 모든 다른 단계를 거치도록 허용하십시오. 그들을 무시하려고 하거나 거부하거나 새로운 관계에 뛰어들어 이 복잡한 감정을 느끼지 않도록 하십시오. 남자들은 종종 모든 것이 잘되고 통제되지 않는 것처럼 행동합니다. 건강에 좋은 것은 그들이 아무리 무섭더라도 정면으로 맞서는 것입니다.

5. 휴식을 취하십시오.

평소와 같이 일처럼 행동하지 말고 스스로에게 엉망이 되도록 허용하십시오. 한동안 항상처럼 생산적이지 못할 것입니다. 직장에서든 주변 사람들을 돌볼 때든 잠시 공을 놓아야 합니다. 여유를 갖고 이 기간 동안 아무도 당신이 최고가 되기를 기대하지 않는다는 것을 알아두세요. 당신은 슈퍼맨이 아닙니다. 100% 전달하지 못한 것에 대해 죄책감을 갖지 않고 스스로에게 휴식을 취하고 적절하게 치유하는 시간을 가지십시오.

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6. 아이들이 접근하지 못하도록 하세요.

목숨이 거의 없는 것처럼 이미 어려운 상황을 불가능하게 만드는 것은 없습니다. 아이들이 그림에 있을 때 그들이 먼저 다가옵니다. 당신의 우선 순위는 당신과 당신의 파트너가 어떻게 느끼는가가 아니라 상황이 당신의 아이들에게 어떤 영향을 미치는지에 관한 것입니다. 당신의 차이점이 무엇이든간에 그것은 당신과 당신 사이의 문제라는 것을 명심하십시오. 절대로 당신의 아이들을 거기에 끌어들이지 마십시오. 나이가 아무리 많아도 그냥 놔두세요. 아이들에게 감정적으로 상처를 주고 싶지 않다면, 그들 앞에서 파트너를 험담하지 말고, 편을 들라고 요구하지 말고, 단지 당신의 사랑과 지원을 안심시키십시오.

일하는 엄마를 위한 이혼 조언

직업과 가족을 함께 조깅하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이혼이나 별거를 믹스에 추가하면 엄청난 규모의 재앙이 됩니다. 신경 쇠약 없이 이 상황을 헤쳐 나가는 방법은 다음과 같습니다.

7. 필요한 모든 시간을 가져라.

시간은 당신을 치유하는 데 도움이 될 한 가지입니다. 방법이 없으며 프로세스를 빨리 진행할 수 없습니다. 할 수 있으면 좋겠지만 불행히도 그것이 작동하는 방식이 아닙니다. 이혼을 하는 것은 거칠고 두려운 일이므로 서두르거나 압력을 가하여 일을 계속하거나 일에 몰두하지 말고 치유에 필요한 모든 시간을 가지십시오. 이혼을 경험했을 수 있는 다른 사람들이 당신에게 말하는 것은 중요하지 않습니다. 각각의 상황은 고유합니다. 당신이 좋든 싫든, 이혼이 당신을 변화시키게 되어있든, 그런 시련 후에도 당신이 그대로 있을 수는 없지만 당신이 허용하는 변화를 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 긍정적이든 부정적이든 그것은 모두 당신의 손에 달려 있습니다.

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8. 죄책감을 느끼지 마라

죄책감은 이혼과 별거의 모든 경우, 특히 사진에 자녀가 있는 경우 큰 요인입니다. 부모로서, 당신은 당신이 실패했다고 느끼고 가족을 해체함으로써 아이들을 실망시켰습니다. 그렇게 느끼는 것이 정상이지만 오래 참지 마십시오. 함께 있고 불행한 것보다 떨어져 있는 부모가 자녀에게 더 낫다는 것을 기억하십시오. 우리 모두가 결혼하면 영원히 행복하기를 바라지만, 사실은 사람, 상황, 관계가 변하는 것입니다. 영원은 결코 보장되지 않으며 괜찮습니다. 그것은 모두 인간의 일부입니다. 당신이 할 수 있는 모든 일을 했다는 것을 아는 한 괜찮을 것입니다.

바람을 피우는 남편을 위한 이혼 조언

배신은 특히 당신을 소중히 여기고 보호하기로 맹세한 사람에게서 오는 경우 상처를 줍니다. 그러나 그것에 응답하는 방식은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 당신의 분열이 부정 행위의 결과일 때 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 몇 가지 팁이 있습니다.

9. 화를 가라앉혀라

분노와 원한은 별거와 이혼을 통해 당신을 동반하는 두 명의 끊임없는 친구입니다. 결혼 생활이 깨지면 누구의 잘못이든, 심지어 그것이 상호간에 관계없이 한 파트너는 항상 속임수와 사용감을 느낍니다. 그리고 배우자가 실제로 바람을 피웠을 때, 그 이상은 상대방 배우자에게 깊은 분노와 상처, 배신감으로 가득 차 있습니다. 여기서 원하는 것은 감정을 제쳐두고 실용적이고 감정이 행동을 인도하지 않도록 하고 친절하고 존중하며 평화로운 이별에 집중하는 것입니다.손가락질하고 비난하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 말은 쉽지만 개인적으로 받아들이지 마십시오. 전 애인과의 권력 다툼이나 다툼은 피하고, 논쟁이 싸움으로 번지면 침착하게 한발 물러나거나 물러나십시오. 마음의 평화를 얻는 유일한 방법은 놓아주는 것입니다.

10. 복수는 잊어라

당신이 어두운 면으로 표류하여 연쇄 살인범이 될 가능성이 있다면 그것은 당신이 속았을 때입니다. 당신은 복수의 감정을 키우고 파트너가 당신에게 가한 것과 같은 고통을 느끼게 할 방법을 생각하는 자신을 발견합니다. 그들을 때리고, 타이어를 자르고, 옷을 모두 찢고, 차를 도랑에 던지고, 당신은 모든 것을 생각합니다. 생각으로 남아 있는 한 괜찮습니다.당신이 얼마나 상처를 받든 상관없이; 절대 복수를 하지 말고 카르마가 알아서 하도록 하십시오. 복수는 그 당시에는 좋은 생각처럼 보일 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 당신은 그것이 가져올 것이라고 생각하는 만족과 안도를 얻지 못할 것입니다. 시간만이 치유되고 약간의 노력으로 이 시간을 자신을 구축하는 데 보낼 수 있습니다.

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결론

원하든 원하지 않든 이혼은 당신을 변화시키게 마련이지만, 이 기간을 자기 발견의 기간으로 여기고 새로운 자신을 알게 되고 원하는 사람이 되도록 스스로를 키울 수 있는 기회로 볼 수 있습니다. 새로운 취미를 탐색하고 새로운 것을 시도하고 새로운 당신과 사랑에 빠지십시오. 운동, 건강한 식생활, 휴식을 일상에 통합하여 몸과 마음을 돌보십시오. 중대한 결정이나 급격한 삶의 변화를 피하십시오. 대처 방법으로 술, 마약, 담배를 사용하거나 새로운 관계에 뛰어들지 마십시오. 더 많은 문제를 야기할 뿐입니다.