베이비 퍼스트 푸드

아기는 태어날 때 모유 수유에 완전히 의존하고 젖을 통해서만 몸이 자라는 데 필요한 모든 영양을 흡수합니다. 아기가 조금 자라면 젖을 떼는 단계에 이르게 되는데, 이는 아기의 몸이 모유에 대한 의존을 멈추고 다른 공급원, 즉 고형 식품의 모든 영양을 섭취하려고 응시하고 있음을 의미합니다.

첫 아기를 낳는다는 것은 수년에 걸쳐 놀라운 일, 새로운 경험, 잠 못 이루는 밤, 슈퍼히어로의 의무를 다했다는 뜻입니다. 이 블로그는 새로운 엄마 생활의 어려운 단계 중 하나와 고형식을 먹기 위한 신생아의 단계를 안내할 것입니다.

몇 살부터 이유식을 시작해야 하나요?

많은 연구 결과에 따르면 아기가 고형식을 시작하기에 가장 이상적인 연령은 6개월입니다. 아기는 생후 6개월까지 모유만을 통해 필요한 모든 영양을 쉽게 흡수할 수 있습니다. 그 기간이 지나면 모유 수유로는 모든 영양 요구 사항을 충족하기에 충분하지 않습니다.

에밀리 키니 인스타그램

아기가 6개월이 될 때까지 기다려야 고형분을 시작해야 하는 이유가 궁금하시다면 여기에서 이 주제에 대해 설명하겠습니다. 아기의 소화 시스템은 시작 몇 개월 동안 매우 강하지 않으며 음식에서 감염될 가능성이 더 높습니다. 면역 체계도 마찬가지입니다. 아기가 6개월이 되면 면역 체계도 강해집니다. 이렇게 하면 새로운 음식에 나쁜 반응을 보일 가능성이 줄어듭니다.

어떤 이유로 아기가 더 건강하고 더 강하다고 생각되면 점차적으로 다른 음식을 먹일 수 있습니다. 4개월이 끝날 때까지 우유나 분유 이외의 다른 음식을 먹게 하지 마십시오.

생후 4개월이 되었을 때 식단에 고형분을 추가하기로 결정했다면 고형분을 먹이는 것을 피해서는 안 됩니다. 아기도 반응할 수 있습니다.

• 글루텐이 있는 모든 것
• 감귤 주스와 과일
• 유제품 및 우유, 특히 저온 살균되지 않거나 부드러운 치즈
• 달걀
• 생선과 조개
• 간
• 견과류, 땅콩 및 견과류 또는 땅콩 제품
• 간장

미숙아를 가졌을 때 이유식을 시작할 때 특별한 주의를 기울이십시오. 아기에게 고형분을 먹이기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 어린 아이들의 건강에 관해서는 보살핌과 안전이 필수적입니다.

이유식 퓨레 레시피

바나나 퓌레

1. 바나나를 가져다가 껍질을 벗기십시오.
2. 포크를 사용하여 그릇에 으깬다.
3. 아기가 젖을 떼기 시작하면 우유를 사용하여 퓌레를 묽게 만드십시오.
4. 이것은 또한 모유와 함께 제공될 수 있으므로 아기가 친숙한 맛을 느낄 수 있습니다.

아보카도 퓨레

1. 아보카도 1개 가져가세요
2. 아보카도를 반으로 자르고 씨를 버립니다.
3. 큰 스푼을 사용하여 껍질에서 과일을 추출하십시오.
4. 그릇에 담고 포크로 으깨거나 푸드프로세스를 이용해 갈아도 좋다.

퓨레를 얼리고 싶다면

1. 과일을 으깨거나 섞으십시오.
2. 아이스 큐브 트레이를 사용하여 반죽을 나눕니다. 무언가로 덮고 냉동실에 넣으십시오.
3. 사용할 큐브 수만큼 꺼내서 그릇에 담고 먹이기 1시간 전에 해동되도록 합니다.
4. 아기에게 적합한 농도를 얻기 위해 우유, 분유 또는 모유를 섞으십시오.

아기가 조금 자라면 우유/분유 혼합 단계를 건너뛸 수 있습니다.

고구마 퓨레

1. 작은 고구마를 가져 가라.
2. 오버가 400F로 예열되었는지 확인하십시오.
3. 위에 고구마를 올려 45분 정도 굽는다. 이상적인 질감은 부드럽고 주름져 보일 때입니다.
4. 그것을 밖으로 꺼내고 감자를 반으로 자릅니다. 큰 스푼을 사용하여 내부를 퍼내고 포크를 사용하여 퓌레에 그물을 뿌립니다.
5. 푸드 프로세서에 넣어 부드러워질 때까지 블렌딩할 수도 있습니다.
6. 아기에게 적합한 농도를 얻기 위해 우유, 분유 또는 모유를 섞으십시오.

당근 퓌레

1. 여기에서 가장 달콤한 당근을 찾는 것이 핵심입니다! 내 경험에 따르면 녹색 잎이 아직 붙어 있는 가느다란 당근을 찾아보십시오. 가장 달콤한 유형입니다.
2. 이 당근은 손질하고 껍질을 벗긴 후 1인치 원으로 자릅니다.
3. 냄비에 물이나 육수를 붓고 당근을 넣고 끓인다. 20-25분 정도 소요됩니다.
4. 불에서 내려 식혀주세요.
5. 실온에 두면 블렌더나 푸드프로세서에 갈아줍니다.
6. 작은 부분으로 얼리십시오.

파파야 퓌레

1. 중간 크기의 파파야를 가져 가라.
2. 그릇에 과일을 추출합니다.
3. 찜기를 사용하여 부드러워지도록 찐다.
4. 아기가 맛을 즐길 수 있도록 설탕을 약간 첨가할 수 있습니다.
5. 얼음 트레이를 사용하여 먹을 수 있는 부분을 만들어 얼립니다.
6. 사용할 큐브 수만큼 꺼내서 그릇에 담고 먹이기 1시간 전에 해동되도록 합니다.
7. 아기에게 적합한 농도를 얻기 위해 우유, 분유 또는 모유를 섞으십시오.

망고 퓨레

1. 중간 크기의 망고를 가져 가라.
2. 외부의 세균이 퓌레에 들어가지 않도록 씻으십시오.
3. 망고를 조각으로 자릅니다.
4. 그릇을 가지고 칼이나 숟가락을 사용하여 과일을 추출하십시오.
5. 포크나 푸드프로세서를 이용하여 퓌레 형태로 만드세요.
6. 아기에게 먹이기 전에 퓌레를 맛보십시오. 망고가 신맛이 나면 아기가 목구멍에 감염될 가능성이 있습니다. 죄송합니다보다 더 안전!
7. 아기에게 새로운 맛을 알려준다면 피더에 약간의 퓌레를 넣고 새로운 맛에 대한 아기의 반응을 관찰할 수도 있습니다.

1. 얼리려면 얼음 트레이를 사용하여 먹을 수 있는 부분을 만들어 얼리십시오.

8. 사용할 큐브 수만큼 꺼내 그릇에 담고 먹이기 1시간 전에 해동되도록 합니다.

이유식 차트

아기가 고형분을 섭취하는 나이가 되더라도 소화기관은 아직 완전히 성숙하지 않았음을 명심해야 합니다. 아기가 건강하게 자랄 수 있도록 아기에게 먹일 음식에 대해 각별한 주의가 필요합니다. 여기서 핵심은 아기가 모든 종류의 음식을 쉽게 섭취할 수 있도록 하는 것입니다. 극도로 가벼운 음식으로 시작하여 점차적으로 늘려나가십시오. 다음은 이 과정에서 도움이 될 차트입니다.

결론

이때쯤이면 아기의 첫 번째 식사에 대해 더 많이 알게 되셨기를 바랍니다. 그리고 제가 성공적으로 아기의 인생에서 이 새로운 단계의 여정에 대해 조금 더 자신감을 갖게 되었기를 바랍니다. 블로그를 끝내기 전에 이유식을 시작할 때 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 첫 번째 식사가 중요하며 그 후에는 자녀의 반응을 정말 주의 깊게 관찰해야 합니다. 오전 11시경에는 일반 우유로 시작할 수 있으며 약 1~2시간 간격으로 고형 음식을 섭취할 수 있습니다. 정기적으로 우유를 먹이지 않으면 너무 배고프고 소화 시스템이 처리할 수 있는 것보다 더 많이 먹을 가능성이 있습니다. 주의해야 할 또 다른 사항은 신생아가 6개월이 될 때까지 우유를 먹는 것이 중요하기 때문에 6개월 이전에 시작하는 경우 우유 섭취가 전혀 영향을 받지 않아야 한다는 것입니다.