천사 수를 찾으십시오
당신과 당신의 파트너는 아기를 갖기를 열망하고 준비했지만 어떻게든 몸이 흥분에 반해 작동하는 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? 모든 것이 갖추어지고 가족을 키울 준비가 된 몸이 '반대일'인 것처럼 보이지만 지금 몸은 그렇지 않습니까?
섹스를 통해 임신 노력을 높일 수 있는 방법이 많다고 해서 걱정하지 마십시오! 시도의 즐거움을 얻을 뿐만 아니라 원하는 것을 얻을 기회도 증가합니다.
임신을 시도하는 여성을 위한 10가지 섹스 팁
여기에서는 노력을 줄이고 기회를 늘리기 위해 임신을 시도할 때 신체적으로나 성적으로 할 수 있는 일에 대한 분석을 제공합니다.
임신을 위한 트릭
달력 방법을 따르거나 임신 가능성을 높이는 건강한 생활 방식을 유지하는 것과 같이 신체적으로 할 수 있는 일이 있습니다. 다음은 시도할 수 있는 5가지 실행 가능한 팁입니다.
월경 주기를 기록하세요
임신은 가임기 동안의 수정을 수반하기 때문에 임신을 시도하는 여성은 월경 주기를 기록하는 것이 좋습니다. 주의해야 할 사항은 생리의 첫 날을 포함하고 정기적으로 또는 매월 거의 동일한 간격으로 도착하는지 확인합니다.
주기가 불규칙한 경우, 즉 길이가 서로 다른 길이로 왔다 갔다 하는 경우 배란일의 중앙값 또는 평균 시간을 구하는 데 더 많은 노력이 필요합니다. 앱을 다운로드하여 더 편리하고 정확하게 주기를 기록할 수 있습니다.
배란은 여성의 난소가 매 주기마다 난자를 방출하는 때입니다. 에 따르면 미국 임신 협회 , 그것은 12-14일 동안만 비옥하므로 날짜를 모니터링해야 합니다. 한편, 남성의 정자는 최대 5일 동안 여성의 체내에 머무를 수 있습니다.
가임기 동안 섹스 빈도의 균형을 유지하십시오.
가능한 매 순간 섹스를 하고 가임기 또는 배란 5일 전과 난자가 나오는 날을 최대한 활용하고 싶은 것은 이해할 수 있습니다. 이 6일은 여성에게 있어 임신 가능성이 가장 높은 기간으로 간주되어 임신 가능성을 높입니다.
앞서 언급했듯이 가임기를 추적하는 앱을 다운로드할 수 있습니다. 이들은 다음 임신 기회에 대한 보다 정확한 예측을 계산하기 위해 과거 기간을 기록합니다. 그러나 가임기 동안의 성관계 빈도도 똑같이 중요하다는 점에 유의해야 합니다.
에 따르면 연구 , 6일 동안 매일 섹스를 하는 것은 격일 시도에 비해 큰 차이가 없습니다. 후자는 또한 부부에게 더 실현 가능하여 숨을 쉴 수 있는 더 많은 공간을 제공하고 임신을 시도하는 압력을 줄일 수 있습니다.
건강한 체중을 유지하기 위한 푸시
각 여성은 자신의 타고난 체격, 체형, 생활 방식, 건강 상태 등을 고려하여 다양한 건강 및 권장 체중을 가지고 있습니다. 너무 무겁거나 너무 마르면 임신 가능성이 줄어듭니다.
에 따르면 메리 엘렌 파본 박사 , 과체중 여성은 BMI가 정상 범위 내에 있는 사람에 비해 임신하는 데 두 배의 시간이 걸릴 수 있습니다. 결과적으로 저체중 여성이 임신하는 데 최대 4배의 시간이 걸립니다. Pavone 박사는 시카고에 있는 Northwestern Medicine의 불임 및 생식 의학 부서의 생식 내분비학자이자 불임 전문가이자 체외 수정 프로그램의 의료 책임자입니다.
이러한 수치의 이유는 체지방의 존재가 배란을 방해하는 여분의 에스트로겐을 생성하기 때문입니다. 반면에 체지방이 부족하면 일반적으로 생리 주기가 불규칙해지고 일부 여성은 배란이 완전히 중단됩니다. NS 미국 생식 의학 학회 경험의 법칙은 가능성을 높이기 위해 임신하기 전에 체중의 5-10%를 줄이는 것입니다.다산 촉진 식품에 빠져보세요.
다산과 임신을 촉진하는 특별한 기적의 식품은 없지만 다양한 건강 식품을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 여성은 철분, 단백질, 칼슘과 같은 영양소를 충분히 확보할 수 있습니다. 임신과 태아 발달. 건강한 식단을 따른다는 것은 건강한 체중 범위를 유지하여 다산을 촉진한다는 의미이기도 합니다.
비타민 B를 많이 필요로 하는 경우 엽산 보충제를 섭취할 수도 있습니다. 엽산은 임신 중에 섭취해야 하는 가장 중요한 비타민 B 중 하나로 간주됩니다. 이 비타민은 아기의 선천적 결함 발병 위험을 줄이고 적혈구 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 임신을 계획하는 여성은 보충제나 짙은 녹색 잎 채소, 브로콜리, 견과류, 콩류, 빵 및 시리얼과 같은 음식을 통해 비타민 B 섭취량을 늘립니다.
임신 시 최소화해야 할 식품에는 옥돔, 황새치, 참치와 같은 수은 함량이 높은 생선, 카페인, 탄산음료, 트랜스 지방, 저온 살균되지 않은 소프트 치즈 등이 있습니다. 한편, 다산과 임신을 촉진하기 위해 고안된 차와 같은 음료를 마시는 것도 고려할 수 있습니다.
이 단계에서 식단을 변경할 때 완전히 다른 단계를 위해 몸을 준비하고 새로운 삶을 창조한다는 것을 기억하십시오. 몸을 애지중지하고 작업에 필요한 모든 것이 있는지 확인하면 임신 경험이 훨씬 더 만족스러울 것입니다.격렬한 운동이나 활동 줄이기
신체를 깨끗한 상태로 유지하기 위해 건강한 수준의 운동이나 활동을 유지하는 것이 좋습니다. 지속적인 운동은 필수입니다. 그것에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 그러나 너무 많이 하거나 고강도 훈련을 자주 하면 배란을 방해할 수 있습니다. 의사는 자주 또는 격렬한 운동과 활동에 익숙한 여성에게 월경 장애로 인해 운동을 줄이도록 조언합니다.
임신을 위해 몸을 준비하기 위해 운동을 하도록 강요받든, 긴장을 피하기 위해 운동을 최소화하든, 가능한 한 스트레스를 받지 않는 것을 잊지 마십시오. 스트레스는 월경에 직접적인 영향을 미치며 주기를 망칠 수 있습니다. 천천히 해야 하거나, 필요에 대한 압박을 받지 않거나 임신을 원하거나, 스트레스를 풀기 위해 자신에게 더 집중해야 하는 경우 그렇게 하십시오!
남자들이 고등학교 때 쿨하게 지내는 방법
임신을 위해 사용하는 성적인 자세는 무엇입니까?
섹스는 임신을 시도할 때 재미나 쾌락을 위해 하는 것보다 더 과학적이고 계획적입니다. 즉, 임신 가능성을 높일 수 있는 성생활을 구체적으로 변경할 수 있습니다.
남성의 오르가즘이 내부에서 이루어지는 한 어떤 자세도 임신과 임신을 초래할 수 있음을 언급해야 합니다. 그러나 작은 수영 선수가 알에 더 빠르고 성공적으로 도달하도록 도울 수 있습니다.
더 깊은 침투를 위해 이동
도기 스타일 또는 여자가 손과 무릎을 구부리고 남자는 그녀의 뒤에서 똑바로 서있는 동안 깊은 침투가있는 위치라고합니다. 신체적, 해부학적으로 남성은 최종 목표인 자궁경부에 더 가깝습니다. 이 위치는 이동 거리를 줄여 정자를 도울 수 있습니다.
중력이 당신을 위해 일하게하십시오
우리는 남자가 맨 위에 있고 따라서 중력을 당신에게 유리하게 두는 선교사 스타일을 말하고 있습니다. 여자가 정상에 있다면 정자는 남자가 정상에 있을 때보다 위쪽으로 헤엄쳐야 하므로 작은 수영 선수의 경로가 평평하고 고르게 유지됩니다. 당신의 어깨에 다리를 올려 놓고 중력이 당신 편에 있도록 하면서 당신의 자궁경부를 조금 더 가까이 가져갈 수도 있습니다.
후방 진입을 위해 이동
이 위치는 엎드려 있는 여성과 뒤에서 들어오는 남성으로 구성됩니다. 이것은 정자에 대한 쉬운 여행 노력을 보장하면서 강아지 스타일과 같은 깊은 침투를 달성합니다. 이 위치도 매우 즐거운 것으로 밝혀졌습니다.
새로운 걸 시도 해봐
임신을 하려고 하고 현재의 일상이 지루하다면 상황을 바꿔보세요! 깊은 침투와 중력이 당신을 위해 일하게 하는 것 외에, 어떤 성적 위치도 할 것입니다. 당신은 앉아 있어야하지만 그 깊은 침투를 달성하는 리버스 카우걸을 시도 할 수 있습니다.
당신과 당신의 파트너가 성교 중에 서로 숟가락으로 떠먹는 가위를 나란히 놓는 것은 에너지 수준이 낮지만 둘 다 흥분되는 날에 시도해 볼 가치가 있습니다. 이 위치는 또한 자궁 경부에 가까운 거리를 제공합니다.
가장 좋은 위치는 기분이 좋은 위치입니다
목표는 각성에 도달하고 강렬한 클라이맥스를 경험하는 것입니다. 둘 다 섹스를 충분히 즐길 때 여자는 윤활이 잘 되어 남자는 모든 것을 더 원하고 충분히 사정할 수 있다. 임신 가능성과 임신 가능성을 높이려면 양쪽 모두를 켜야 하는 태그 팀 노력입니다.
당신이 생식 능력이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
임신 시도를 훨씬 쉽게 할 수 있는 가능한 징후를 살펴보겠습니다. 다음 체크리스트를 통해 신체의 현재 '설정'이 출산할 준비가 되었는지 확인하십시오. 또한 아래 표시는 동일한 목표를 달성하기 위해 일부 측면을 조정할 때 안내할 수 있습니다.
귀하의 기간은 가능한 한 규칙적입니다.
생리가 도래하는 날을 T로 계산할 수 있다면 배란 중에 임신할 시기를 더 잘 통제할 수 있습니다. 규칙적인 기간은 25일에서 35일마다 오는 기간입니다. 에 따르면 남부 캘리포니아 생식 센터 , 주기가 일반적인 5일보다 길면 난소 예비력이 더 강해질 수도 있습니다. 이것은 계란과 많은 것을 의미합니다.
경련이 있다
사실을 직시하세요. 생리가 시작되기 전에 일반적으로 나타나는 경련, 팽만감, 유방 압통, 두통을 좋아하는 사람은 없습니다. 그러나 이러한 PMS(월경 전 증상)는 배란 주기가 있음을 의미합니다. 다시 말해서, 당신의 몸은 임신할 준비가 된 것입니다. 따라서 이 경우에는 PMS에 예입니다!
분비물이 있고 혈액순환이 잘 된다
생리 주기의 중간에 깨끗하고 무취의 질 분비물이 증가하는 것을 발견했다면, 이는 균형 잡힌 에스트로겐 생산과 좋은 자궁 경부선 기능을 가지고 있다는 것을 의미하기 때문에 좋은 신호로 받아들이십시오. 한편, 기간 동안 혈류를 확인할 수도 있습니다. 중간에 있거나 평균 혈류량을 원합니다(너무 무겁지도 너무 가늘지도 않음). 이것은 각 주기 동안 생성 및 배출되는 건강한 자궁 내막을 가지고 있음을 의미합니다.
섹스를 하기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?
앞서 언급했듯이, 임신을 시도할 때 성관계를 갖는 가장 좋은 시간은 배란 하루 전입니다. 달력을 볼 때 생리 주기가 약 28일임을 감안할 때 마지막 생리 시작일로부터 14일 후를 의미합니다.
이것을 격일의 성행위와 함께 사용하여 일이 움직이도록 하십시오. 이것은 배란 기간에만 국한되지 않습니다. 당신은 당신의 기회를 높이기 위해 한 달 내내 성행위를 즐길 수 있습니다.
임신의 초기 징후
당신은 행동을 했고 책과 달력을 따랐을 때 임신을 시도했습니다... 이제 무엇을? 가장 강한 정자 세포가 난자와 접촉할 때까지 기다려야 합니다. 그러나 긍정적인 임신 테스트 결과를 기다리지 않고 성공했다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 다음은 염두에 둘 수 있는 몇 가지 임신 초기 징후입니다.
물론, 임신을 나타낼 수 있는 가장 흔한 징후는 생리가 늦어지거나 놓친 것입니다. 규칙적인 주기를 따르고 첫 날이 오지 않았다면 임신을 시작할 수 있습니다. 신체의 호르몬 변화로 인해 일부 여성은 가슴이 아프거나 부어오름, 메스꺼움, 불편함, 구토, 피로 등 입덧의 징후를 경험합니다.
성공적인 임신 후 착상 출혈(수정란이 자궁 내막에 부착될 때)은 10-14일 이내에 발생할 수 있습니다. 여기에는 얼룩이 있거나 매우 가벼운 기간이 포함되지만 실제로는 정기적인 기간이 아닙니다. 여성의 체온도 올라가는데, 이는 무더운 날씨에 땀을 많이 흘리거나 생리 전 운동을 할 때와 비슷합니다. 이를 염두에 두고 수분을 섭취하고 격렬한 활동을 피하십시오.
물론 이러한 증상은 여성마다 크게 다르기 때문에 임신을 확인하기 위해 이러한 징후에 전적으로 의존할 수는 없습니다. 당신은 여전히 확실한 테스트 결과를 얻어야 할 것입니다.
관련 기사: 가임력을 높이고 임신을 하는 10가지 방법
임신 가능성을 높이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
요약
임신 과정은 특히 실패한 시도에 직면했을 때 벅찬 일처럼 보일 수 있습니다. 그러나 시도해야 할 최소한의 옵션이나 팁과 트릭이 남아 있지 않다는 것을 기억하십시오. 전체 기회를 흥미진진한 모험으로 보고 모든 순간을 즐기십시오. 이것은 또한 신체에 가해지는 압력을 줄여서 복귀 가능성을 높입니다.
