천사 수를 찾으십시오
코어가즘 또는 코어 운동으로 유발된 오르가즘은 코어를 사용하는 동안 수축하는 골반저 근육으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.
발레리아 루키아노바 부모님
핵심 운동 그리고 오르가즘 당신이 할 두 가지가 아닙니다 대개 같이 생각하세요. (말하자면, 일부 동안 고급 위치 침실에서.)
그러나 핵심 운동이나 운동을 할 때 발생하는 AKA 오르가즘 인 코어가즘은 정말 중요합니다. 코어를 안정시키는 근육을 사용하면 골반기저근 오르가즘을 일으키는 것.
이 문제는 꽤 이상하게 들리지만 새로운 것은 아닙니다. 과학자들은 50년대부터 이 현상을 관찰했습니다. 의학 용어로 코어가슴은 운동으로 유발된 오르가슴 (EIO) 또는 운동 유발 성적 쾌락 (EISP).
다음은 큰 코어 O에 대해 알아야 할 사항입니다.
잠깐, 코어가즘이 뭐야?
Coregasms는 실제 의학 용어가 아닙니다. 그들은 운동 유발 오르가즘(EIO)의 별명입니다. 프로이지만 몰라 *정확히* 왜 이런 일이 발생하는지, 코어 근육을 너무 열심히 사용하여 발생하는 수축과 관련이 있을 수 있다고 생각합니다.
하지만 지금까지 실제로 증거가 충분하지 않다 즉, EIO는 확실히 코어 근육 활동에 의해 발생합니다.
다른 유형의 오르가즘과 달리 에로틱한 환상을 가질 필요가 없습니다. 그들은 본질적으로 성적인 것이 아닙니다 . 즉, 다음으로 인해 발생하지 않습니다. 성적 생각 – 그것들은 순전히 신체적 또는 근육적 현상입니다.
2014년 자료에 따르면 약 9퍼센트 의 참가자가 일생에 한 번 이상 EIO를 경험했습니다.
코어가즘은 어떤 느낌인가요?
여성의 경우, 코어가즘은 보고된 바에 따르면 깊은 질의 덜 강렬할 수 있지만 오르가즘. 일부 여성들은 또한 일반적인 오르가슴만큼 간지럽지 않다고 말합니다.
대부분의 여성들은 아래쪽에서 감각을 경험합니다. 복근 , 안쪽 허벅지 또는 골반 - 욱신거림이 없습니다. 클리토리스 .
남성의 경우 코어가즘은 전립선 오르가즘과 유사하게 느껴질 수 있습니다. 이러한 종류는 더 오래 지속되고 더 강렬하게 느껴진다고 합니다. 그들은 또한 맥동하는 것보다 더 오래 지속되고 구축되는 느낌을 줍니다. 이 느낌은 몸 전체로 확장될 수도 있습니다.
사정 경우에도 발생할 수 있습니다. 음경 직립하지 않습니다.
코어가즘은 왜 생기는 걸까?
우리는 진짜가 될 것입니다: 과학자들 잘 모르겠다 코어가즘이 일어나는 이유. 그들은 과로, 흔들리는 *생각* ab 골반저 근육은 성기(질벽 또는 전립선)를 자극합니다.
하지만 TBH, 그들은 확실히 모릅니다. 그리고 그들은 약간의 의학적 미스터리이기 때문에 그것을 만드는 데 검증된 레시피는 없습니다. 코어가슴에 대한 당신의 능력은 당신의 해부학, 감정 , 그리고 당신의 근력 – 그러나 우리는 확실히 말할 충분한 증거가 없습니다.
누가 coregasms를 가지고 있습니까?
기술적으로 누구나 코어가즘을 가질 수 있지만 일화적인 증거는 그들이 흔하지 않은 남자들.
그러나 코어가즘에 대한 대부분의 연구는 여성에 대한 것이므로 남성에게 정확히 어떻게 영향을 미치는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
코어가즘을 갖는 방법
에 따르면 2021년 리뷰 , 사람들은 첫 번째 EIO를 제공하면서 복근 운동부터 운동까지 다양한 운동을 보고했습니다. 요가 로프 등반에. 따라서 코어가즘에 대한 고유한 신체에 영감을 줄 수 있습니다.
그러나 시도해보고 싶다면 운동을 코어에 집중하고 일부 케겔을 믹스에 추가하십시오. 해당 부위의 혈액 순환을 촉진하기 위해 유산소 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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그리고 비록 고강도 운동 더 빠른 코어가즘을 유발한다는 소문이 있으므로 영향이 적은 루틴도 작동할 수 있습니다. 더 낮은 강도로 더 많은 횟수를 수행하면 Big O의 가능성을 높일 수 있습니다.
여성을 위한 코어가즘 운동
강타 또는 코어가즘으로 운동을 끝내시겠습니까? 다음은 여성에게 가장 좋은 운동을 시도하는 몇 가지 운동입니다.
- 크런치 또는 윗몸일으키기
- 사이드 크런치
- 널빤지 그리고 판자 변형
- 엉덩이 추력
- 스쿼트
- 다리 들기
- 풀 업
- 친업
- 햄스트링 컬
- 보트 포즈
- 독수리 포즈
- 브리지 포즈
남성을 위한 코어가즘 운동
당신이 큰 CO와 함께 운동을 끝내고 싶은 남자라면, 시도해 볼 수 있는 몇 가지 운동이 있습니다.
- 윗몸일으키기 또는 크런치
- 역도
- 풀 업
- 친업
- 어느 등반 운동
남성의 코어 가스밍은 자전거 타기, 스핀 사이클링 또는 달리기 중에도 발생한다고 합니다.
코어가즘을 멈추는 방법
이해 가능: 모든 사람이 중간에 중단되는 것을 원하지는 않습니다. 운동하다 종종 침실을 위해 예약된 무언가에 의해.
어쩌면 당신은 당신의 지역에서 큰 O를 가고 싶지 않을 수도 있습니다 헬스장 . 또는 집에서 편안하게 지내면서도 어색하거나 창피함을 느낄 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 타당합니다!
당연하게 들릴지 모르지만 앞으로 다시 하지 않으려면 과거에 원인이 된 운동을 추적하십시오. 복근 운동과 턱걸이는 매우 흔한 원인이지만 모두 다릅니다. 다음에는 이것을 건너 뛰십시오. 수업 과정 . 비슷한 근육을 사용하는 다른 사람과 언제든지 교체할 수 있습니다.
또는 걱정되는 것이 공공 장소라면 적어도 체육관에서는 건너 뛰십시오.
복근 운동을 포기할 준비가 되지 않았다면 코어가즘의 초기 수축이 시작되는 것을 느끼자마자 운동을 중단할 수 있습니다. 다음 운동으로 넘어갑니다. 코어가즘 롤을 늦추기에 충분해야 합니다.
코어가즘을 유발하는 운동을 할 때 심호흡을 하고 몸의 긴장을 푸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이것은 수축이 발생하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
테이크아웃
코어가즘은 코어 운동을 할 때 발생할 수 있는 운동 유발 오르가즘입니다. 복근과 주변 근육을 조이면 오르가슴을 일으키는 골반저 근육도 수축할 수 있습니다.
일방적인 사랑의 의미
다음과 같은 특정 운동을 할 수 있습니다. 널빤지 그리고 크런치, 코어가즘을 가질 확률을 높입니다. 불편함을 느끼고 원하지 않는다면 과거에 원인이 되었던 운동을 건너뛰십시오. 운동이 오는 것을 느끼자마자 운동을 멈출 수도 있습니다.
