천사 수를 찾으십시오
잠자는 것
수면은 의식이 저하된 상태에서 쉬는 것입니다. 몸이 긴장을 풀고 재부팅할 시간을 갖기 위해 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보냅니다. 수면 시간을 최대한 활용하려면 편안한 매트리스, 담요/이불, 고급 베개가 필요합니다. 당신이 잠자는 시간을 결코 즐길 수 없도록 하십시오.
이 외에도 침실을 수면 안식처로 만들어 외부로부터의 끊임없는 산만함을 해소할 수 있습니다. 잠을 잘 때 편안하지 않은 경우 반짝이 덮개가 있는 꿀 베개를 사용하여 몸의 어느 부분을 크게 받쳐줄 수 있습니다. 그러나 잠자는 자세도 이러한 프리미엄 휴식 시간을 잡는 데 큰 영향을 미칩니다. 따라서 최상의 위치와 완벽한 침구를 확보하십시오.
수면 자세
사람마다 잠자는 동안의 편안함에 따라 수면 자세가 다릅니다. 잠을 자는 동안 가장 좋은 수면 자세나 약한 수면 자세는 없습니다. 수면 부족으로 고통받는 한, 그것을 해결할 수 있는 수면 자세는 없습니다. 그러나 긍정적인 점은 조금이라도 쉴 수 있는 편안한 수면 자세를 찾으면 아예 안 자는 것보다 포용할 수 있다는 것입니다.
그러나 일부 수면 자세는 다른 것보다 더 건강합니다. 이것은 목, 머리, 척추 또는 신체의 나머지 부분에 추가 압력을 가하지 않는다는 것을 의미합니다. 가장 좋은 자세로 자면 아무도 아프지 않아야 합니다. 따라서 덜 힘든 수면 자세를 찾을 때까지 원하는 대로 수면 자세를 변경할 수 있습니다.
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수면 자세는 잠자는 사람만큼 다양하며 침실뿐만 아니라 침대 밖에서도 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 수면 자세의 대부분은 뛰어난 지지력을 제공하는 올바른 매트리스가 필요하므로 어떤 자세로 잠을 자든 문제가 없습니다.
일반적인 수면 자세는 무엇입니까?
등에
지금까지 이것은 가장 적합한 수면 자세 중 하나로 평가됩니다. 머리, 목, 척추를 중립 위치에 놓을 수 있습니다. 등을 대고 자면 몸에 추가적인 압력이 가해지지 않으므로 신체 부위에 통증이 적거나 없습니다.
위산이 소화관에서 나오는 것을 방지하려면 등을 대고 누울 때 베개를 사용해야 합니다. 그러나 이 자세는 또한 코골이를 매우 심하게 만들 수 있습니다.
샛길
이 위치에서 몸통과 다리는 비교적 곧게 되어 위산 역류의 수준을 감소시킵니다. 또한 척추가 길어지기 때문에 목 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 사람들은 이 자세로 인해 얼굴의 한 부분이 베개에 닿아 주름이 생길 수 있다고 생각합니다.
태아 위치
이미지 출처: 메디컬 뉴스 투데이
여기에서 사람은 다리를 아래로 웅크리고 옆으로 누워 잔다. 몸과 태아의 순환을 촉진하기 때문에 특히 임산부에게 이상적인 자세입니다. 이 자세로 긴장을 느낀다면 무릎 사이에 베개를 놓을 수 있습니다.
뱃속에
코골이를 완화하는 것으로 가장 잘 알려져 있지만 다른 모든 부분에서는 실제로 틀릴 수 있습니다. 이 자세는 척추를 중립 위치에 유지하기 어렵기 때문에 등과 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 무감각, 신경 자극 및 기타 통증을 경험할 수 있습니다. 엎드려 자는 것을 좋아한다면 숨을 쉴 수 있도록 머리를 한쪽으로 돌려야 합니다.
가장 일반적인 커플 수면 자세는 무엇입니까?
1. 스푼
이미지 출처: 인디펜던트
스푼핑은 주로 서로를 충분히 만족시킬 수 없는 젊은 커플들 사이에서 발생합니다. 당신이 누군가에게 새롭고 흥미로울 때, 그들은 당신의 공간 전체에 경향이 있기 때문에 이러한 새로운 커플들 사이에서 용인됩니다. 관계의 나이가 들수록 이 위치는 천천히 사라집니다. 하지만 아무리 재미있어도 불편할 수 있습니다.
2. 불법 숟가락질
이미지 출처: Femina.in
불법 숟가락질은 숟가락질과 비슷합니다. 그러나 이 경우 당신 중 한 명이 파트너의 몸통을 손으로 감싸고 침대의 한쪽 끝으로 밀려납니다. 만감이 교차한다는 신호일 수 있다.
3. 얽히다
여기에서 당신은 옆으로 누워 팔과 다리를 껴안고 잠을 자고 있습니다. 새로운 관계의 신호이기도 합니다. 서로를 보호하는 것은 관계에서 서로에 대한 로맨스와 자신감의 한 형태가 될 수도 있습니다.
4. 부직포
이미지 출처: 헬스라인
그것은 얽힌 자세로 시작하고 나중에 모두가 잠을 자기 위해 옆으로 돌립니다. 파트너가 편안하게 잠을 자거나 자신의 일을 할 수 있도록 하는 신뢰를 상징합니다. 이것은 가장 일반적인 커플의 위치 중 하나입니다.
5. 분리된 위치
이미지 출처: 헬스라인
대부분의 사람들은 이것이 안정적인 관계의 표시라고 생각합니다. 약 27%의 커플이 서로 만지지 않고 잠을 잔다. 마주보고 자는 커플은 서로에게 더 편안하고 암묵적인 신뢰를 보이며 대부분의 경우 더 오래 함께하는 경향이 있습니다.
6. 달 착륙 위치
이미지 출처: 핀터레스트
여기에서 두 파트너의 엉덩이는 서로 닿아 있고, 접촉감이 있다는 점만 제외하면 분리된 위치와 거의 유사합니다. 일단 이 수면 자세를 취하면 분리된 자세가 될 확률이 상당히 높아집니다.
그의 수면 자세는 그에 대해 무엇을 알려줍니까?
로그 롤러
옆으로 누워서 다리를 쭉 뻗고 팔을 제자리에 놓으면 그는 통나무 수면자입니다. 이 자세는 뻣뻣해 보이며, 어떤 잠자는 사람도 딱딱하거나 차갑게 여겨질 수 있습니다. 이것이 되면, 그의 빈번한 잠자세 기회는 그가 사교적이고 느긋하며 모든 부류의 사람들과 쉽게 대화할 수 있다는 것입니다. 그는 또한 매우 신뢰하며 때때로 외부인에게 속기 쉽습니다.
동경하는 몽상가
이미지 출처: 핀터레스트
여성용 비아그라 있나요?
잠자는 사람은 옆으로 누워 있지만 손은 앞으로 뻗어 있습니다. 연구에 따르면 이 자세로 잠을 자면 그는 매력적이고 개방적인 유형의 사람입니다. 그러나 그는 새로운 지인을 매우 의심합니다. 그는 결정을 내릴 때 작업에 대한 마음을 정할 때까지 매우 느리고 신중한 경향이 있습니다. 그는 당신이 필요로 하는 훌륭하고 신뢰할 수 있는 친구가 될 것입니다.
졸린 군인
이미지 출처: 핀터레스트
자세는 주의를 기울이는 것처럼 팔을 옆으로 똑바로 세우고 등을 대고 잘 때입니다. 군인처럼 강하고 조용하지만 집중합니다. 그는 구조가 좋고 깊은 자기애를 가지고 있습니다. 그러므로 주위 사람들로부터 높은 기대를 받게 될 것을 의미합니다.
불가사리
이미지 출처: 헬스라인
다리를 쭉 뻗은 채로 등을 대고 누워 있고, 땅에 있는 불가사리처럼 보이는 팔이 머리 너머로 뻗어 있습니다. 그는 관습에 얽매이지 않는 스타일을 가지고 있지만 그의 관계에서 매우 충성스럽습니다. 그는 관계와 우정을 중요한 우선순위로 삼습니다. 이 남자는 지원적이며 대부분의 경우 친구의 문제에 대한 공명판 역할을 합니다.
스카이다이버
이미지 출처: 헬스라인
스카이다이버 침목은 머리를 한쪽으로 향하게 하고 팔을 감싸고 엎드려 잔다. 이 자세의 장점은 코골이와 수면 무호흡증을 완화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 이름처럼 이 자세로 자는 남자는 장난기 많고 재미있는 성격으로 주변 사람들에게 즐거움을 선사합니다. 그는 직설적인 사람이며 더욱 자유분방합니다. 위험을 감수하는 측면은 그에게 있으며 항상 현재 상황에 대한 통제를 갈망합니다.
태아의 위치
이미지 출처: 헬스라인
아기처럼 이 자세는 다리를 꼬고 옆으로 누워 잔다. 모두가 어머니의 자궁에서이 자세를 사용했기 때문에 가장 일반적이기 때문에 더 의미가 있습니다. 이 자세를 취하면 예민하고 수줍은 성격을 숨기기 위해 겉으로는 터프해 보일 수 있다.
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요약
수면 자세는 단순히 배, 등, 옆으로 눕는 것 이상입니다. 특히 귀하의 성격과 관련하여 제공할 정보가 많이 있습니다. 대부분의 수면 자세는 당신이 묘사하는 캐릭터에 따라 관련이 있습니다.
즉, 남자의 수면 자세를 사용하여 그에 대해 아는 것보다 더 많이 알 수 있습니다.
제이슨 모모아와 리사 보넷 아이들
그의 잠자는 자세는 그가 어떤 사람인지, 그의 숨겨진 자질과 다른 속성들 중에서 입으로 말하는 것이 아니라 말해줄 것입니다. 이 기사를 눈을 뜨게 하거나 그의 수면 자세를 통해 그에 대해 얼마나 알고 있는지에 대한 추가 정보를 추가하십시오.
