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비행 중 임산부를 위한 지침
비행은 가장 안전한 여행 방법 중 하나입니다. 통계에 따르면 비행기보다 교통사고로 사망할 확률이 더 높다는 사실이 계속해서 나타나고 있습니다. 현재 임신 중이고 비행이 당신과 아기에게 안전한지 고려하고 있다면 이 수치는 상당히 안심할 수 있습니다.그러나 임신 중 비행은 안전만큼이나 편안함의 문제이며 수천 피트 상공에서 새로운 상황에 몸이 어떻게 적응할지 모릅니다.
비행 중 필요한 예방 조치를 취하면 귀하와 아기가 프로처럼 대처할 것입니다.
임신 중 비행에 대한 팁
현재 임신 단계에 관계없이 따라야 하는 특정 지침이 있습니다. 지금은 당신이 얼마나 독립적이고 얼마나 싫어하든 의식적으로 속도를 줄여야 할 때입니다.
대부분의 항공사는 임산부를 지원하는 시스템을 갖추고 있습니다. 그러나 여전히 표시되지는 않지만 기분이 좋지 않고 100%까지는 아닐 때 어려울 수 있습니다. 사전에 경고를 받는 중이며, 가장 무난한 여행을 할 수 있도록 사전에 대비하는 것이 좋습니다. 다음 지침은 임신 3기 모두에 내재되어 있습니다.
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1. 의사에게 물어보세요
일반적으로 임신 36주까지 비행하는 것은 임신에 문제가 없었다면 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 여행을 해도 되는지 확인하기 위해 의사와 약속을 잡는 것이 중요합니다. 이것은 빠르면 첫 번째 단계가 되어야 합니다. 여행 계획을 세우는 즉시 그리고 항공권을 예약하기 전에도 그렇습니다.
2. 다리 공간이 더 넓은 통로 좌석 예약
화장실을 쉬기 위해 끊임없이 화장실을 방문해야 한다는 점을 고려하여 가장 가까운 화장실에 쉽게 접근할 수 있는 통로 쪽 좌석을 선택하십시오. 갈 때마다 사람들의 발을 계속 밟고 싶지는 않습니다.
여분의 다리 공간은 정상적인 상황에서도 바람직합니다. 임신하면 얼마나 더 필요할까요? 가격이 비싸더라도 그것을 줄 좌석을 예약하십시오. 나중에 감사할 것입니다.
3. 여행 중단
장거리 비행을 한다면 레이오버 형태로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 다리를 쭉 뻗고 경련을 완화할 수 있으며 표준 항공 요금보다 확실히 좋은 식사를 할 수 있습니다.
4. DVT의 위험
심부 정맥 혈전증 또는 DVT 발병 위험은 다른 승객보다 임산부에서 더 높습니다. 이것은 혈전이 형성되어 폐색전증의 위험이 있는 상태입니다.임산부는 신체에서 많은 호르몬 변화를 경험하므로 위험이 높습니다. 이것은 지지 스타킹을 착용하고 또한 비행 중 다리를 움직이고, 발목을 회전시키고, 발가락을 자주 흔들면 줄일 수 있습니다.
5. 편안한 복장
여행에 적합한 옷을 입고 편안하게 옷을 입으십시오. 지금은 편안함, 지원 및 안전을 최우선으로 해야 할 때입니다. 특히 터미널과 게이트를 탐색할 때 광택 타일 바닥, 에스컬레이터 및 여행자를 많이 이용하게 되므로 꽉 끼는 옷이나 하이힐을 신지 마십시오. 지퍼가 달린 부츠와 같이 다루기 어려운 각도로 구부리거나 수축하고 구부릴 필요가 있는 의복과 신발은 모두 양보하십시오.
6. 항상 안전 벨트를 착용하십시오
ACOG(American Council on Obstetrics and Gynecology)는 비행 시간 동안 벨트가 복부 아래로 들어가도록 좌석에 버클을 고정할 것을 권장합니다. 이것은 갑작스러운 난기류가 발생했을 때 가장 안전한 방법입니다.
7. 수분 유지
기내 압력은 특히 장거리 비행에서 탈수를 유발할 수 있습니다. 일정한 간격으로 물을 마셔 수분을 유지하십시오.
8. 가벼운 기내 수하물
이것은 분명한 것입니다. 대부분의 가방을 체크인하고 기내 수하물로 휴대하는 물건의 양을 제한하십시오. 머리 위 칸에 물건을 보관하기 위해 손을 뻗지 마십시오. 주저하거나 두려워하지 말고 도움을 요청하십시오!
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첫 삼 분기에
임신 첫 3개월은 유산의 가능성이 가장 높기 때문에 주의해야 할 시기입니다. 일반적으로 첫 번째 초음파에서 감지된 아기의 심장 박동은 모든 것이 잘되고 예상한 대로 일이 진행되고 있다는 첫 번째 표시입니다. 유산과 임신을 연결하는 결정적인 연구 결과가 없기 때문에 ACOG는 임신 첫 번째 삼 분기 동안 여행에 대해 누구에게도 조언하지 않습니다.
그러나 Mayo Clinic의 Tatnia Burnett,MD는 비행기를 자주 타거나 조종사 및 객실 승무원과 같은 항공사 직원인 경우 방사선에 자주 노출되기 때문에 유산 위험이 더 높다고 조언합니다. 높은 고도. 그녀는 산부인과와 상의하여 안전한 비행 시간을 얼마나 제한할 수 있는지에 대한 권장 사항을 얻을 것을 권장합니다.
임신 첫 3개월은 피로, 메스꺼움, 입덧과 같은 임신 초기 증상이 나타나는 시기임을 명심하십시오. 튀긴 콩, 브로콜리와 같이 가스를 많이 생성하는 음식을 피하고 탄산 음료도 피하십시오.
이러한 증상을 고려하고 가장 잘 완화하고 처리할 수 있는 방법을 의사와 상의하십시오.
두 번째 삼 분기에
Mayo Clinic 산부인과 의사이자 의학 편집장인 Dr Roger Harms에 따르면 USA Today 게시물에서 임신 2기는 여행하는 동안 불편함을 최소화하므로 여행하기에 가장 좋은 시기입니다.
이번에는 첫 번째 초음파 검사 후 안심할 수 있으며 의사의 조언과 함께 임신 증상도 완화될 수 있습니다. 대부분의 여성의 경우 메스꺼움이 완화되고 일반적으로 이 시점에서 웰빙을 경험합니다.
임신 3분기에
세 번째 삼 분기는 28에서 연장되는 임신의 마지막 삼 분기입니다.NS평균 40주인 아기의 출생 직전까지. 의사는 일반적으로 최대 임신 36주까지만 비행할 것을 권장합니다.여러 항공사에는 안전하게 비행하기 위해 얼마나 멀리 떨어져 있는지에 대한 정책이 있습니다. 대부분은 임신 중 일정 시간이 지나면 허용하지 않습니다. 정보에 입각한 결정을 내리려면 함께 여행할 항공사의 비행 정책을 확인하십시오.
WHO는 국제 건강 및 여행 주의보 페이지에서 28주 후에 항공사가 예상 분만 날짜와 지금까지 임신이 정상적인 경우를 명시한 의사의 서신을 요구한다고 언급했습니다.
단일 임신을 하는 경우 최대 36주까지 비행할 수 있습니다. 쌍둥이를 낳으면 32세를 넘을 수 없다.NS주. 임신이 복잡한 경우 의료 허가가 필요합니다.
항공사는 비행 중 발생할 수 있는 의료 응급 상황을 피하기 위해 위의 조건 중 하나라도 충족되지 않는 경우 승객을 거절할 권리가 있습니다.
아기 초음파 사진
여행이 끝날 때 의료 지원이 필요할 수 있고 비상 연락처가 필요할 수 있는 경우를 대비하여 비상 계획을 준비하십시오.
취소해야 하는 경우 환불 가능한 티켓을 예약하고 여행을 보장하기 위해 여행 보험에 가입하세요.
요약
몇 가지 신체적 제한을 가하는 것 외에 임신으로 인해 비행에 부정적인 영향을 주어서는 안 됩니다. 당신의 임신이 사건이 없고 조기 진통의 가능성과 같은 높은 위험 요소나 병력에서 걱정스러운 것이 없다면, 의사는 가장 확실하게 당신에게 녹색 신호를 줄 것입니다.
위의 지침을 염두에 두고 침착한 머리를 가지고 있으면 이전처럼 여행하고 비행할 수 있습니다.
좋은 여행 되세요!
텍스트 참조:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
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