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유아용 비타민은 언제 주어야 하나요?
최근에 지역 식료품점에서 비타민 매장을 가다가 그들이 가지고 있는 모든 비타민 옵션을 쳐다보고 있는 자신을 발견한 적이 있습니까? 그렇다면 올바른 일일 비타민을 섭취하고 있는지 궁금하십니까? 글쎄요, 그 질문은 더 많은 질문으로 이어집니다. 예를 들어 아이에게 매일 비타민을 주어야 하며 그렇다면 어떤 것이 가장 효과가 좋을까요? 우리 모두는 건강하고 균형 잡힌 식단이 아동의 전반적인 발달에 중요하다는 것을 알고 있으며, 식단에 필요한 비타민과 영양소가 부족하다고 생각되면 소아과 의사와 상의해야 합니다.
원천: http://언스플래쉬
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비타민의 종류
어린이의 전반적인 발달에 절대적으로 필요한 몇 가지 비타민이 있습니다.
자녀가 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는다면 자녀를 위해 비타민을 보충할 필요가 없을 수도 있지만 그렇게 하면 아프지 않을 것입니다. 어린이의 식습관은 한푼도 없이 바뀔 수 있으며 추가 비타민은 현재 식단이 부족한 경우를 대비하여 보험과도 같습니다. 소아과 의사와 지속적으로 연락하는 것이 가장 좋습니다.
언제 비타민을 주어야합니까?
건강하게 자라는 유아에게 종합 비타민제는 필요하지 않습니다. 대부분의 식품에는 유아가 건강을 유지하는 데 필요한 비타민이 많이 들어 있습니다. 당신의 아이가 음식을 잘 먹는다고 생각하더라도 당신이 생각하는 것보다 더 많은 비타민을 섭취하고 있을 가능성이 있습니다.
소아과 의사가 귀하의 자녀에게 보충제를 권장하는 몇 가지 경우가 있습니다. 발달 또는 신체 성장이 지연된 어린이는 일반적으로 보충제가 권장되는 주된 이유입니다. 일부 사례는 다음과 같습니다.
비타민을 선택할 때 유아 연령층에 권장되는 비타민인지 확인하고 일일 권장량 100%를 넘지 않도록 하십시오. 또한 항상 손이 닿지 않는 곳에 보관하고 어린이가 사탕이 아님을 이해하도록 하십시오.다음은 쉽게 구입할 수 있는 인기 있는 비타민이지만 자녀가 복용해야 하는 경우 소아과 의사에게 확인하십시오. 모든 종류의 비타민과 보충제와 함께 섭취하십시오. - 복용하기 전에 항상 먼저 소아과 의사와 상의하십시오.
철분이 함유된 유아용 비타민
유아가 고기, 닭고기, 가금류와 같은 단백질을 좋아한다면 매일 필요한 철분을 충분히 섭취해야 합니다. 오트밀을 포함한 대부분의 곡물에는 철분이 강화되어 있습니다. 소아과 의사가 유아가 식단에 철분 보충제를 추가해야 한다고 권장하는 경우 여기에 몇 가지 옵션이 있습니다. 항상 권장 복용량을 따르십시오. 철분 과다복용은 아동기 중독의 주요 원인입니다.
철분이 함유된 NovaFerrum 종합 비타민
4세 이하 어린이에게 권장되는 이 종합 비타민은 유아를 위한 훌륭한 시식 옵션입니다. 설탕, 염료, 유당, 알코올, 땅콩, 견과류, 옥수수, 유제품 및 콩이 없습니다. 매일 한 번 복용하면 철분뿐만 아니라 비타민 A, B, D의 일일 가치를 전달합니다.
렌조의 아이언 스트롱
오렌지는 사용 가능한 많은 맛 중 하나일 뿐입니다. Renzo's는 추가 비타민 C가 들어 있는 철분 보충제입니다. 그들은 철 염 대신 성분 카르보닐 철을 사용하여 유아의 배를 더 쉽게 만듭니다. 설탕과 글루텐이 없습니다. 각 상자에는 스티커와 Renzo 자신의 메모가 함께 제공됩니다.
DHA가 함유된 유아용 비타민
DHA는 시력과 신경 건강에 필수적인 오메가 지방산이지만 DHA는 알레르기, 천식 및 ADHD 치료에도 사용될 수 있다고 생각됩니다. 그것은 물고기와 해조류에서 자연적으로 발견됩니다. 보충 형태로도 제공됩니다. 자녀의 식단에 DHA를 추가하는 것의 이점을 보여주는 연구는 거의 없습니다.
양자리 남자 질투
SmartyPants 토들러 데일리 비타민 컴플리트
SmartyPants는 다른 필수 비타민과 함께 자연산 작은 물고기에서 지속적으로 공급되는 오메가-3 EPA 및 DHA(필수 지방산)가 풍부합니다. 그들은 GMO가 아니며 우유, 밀, 견과류 알레르겐, 생선 알레르겐, 조개류, 계란, 콩, 글루텐 및 땅콩이 없습니다. 합성 색소, 인공 향료 또는 인공 감미료가 없으며 냉장 보관할 필요가 없습니다. 그들은 씹을 수 있으므로 유아에게 사탕이 아니라는 것을 가르치고 유아의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
Nordic Naturals 오메가 3 구미
어떤 아이가 젤리를 좋아하지 않습니까? 이것은 2세 이상의 어린이를 위한 훌륭한 오메가 3 옵션입니다. 그들은 신랄한 귤 맛이 있으며 글루텐, 유제품, 무료 및 효모가 없습니다. 인공 색소, 방부제 또는 향료가 포함되어 있지 않습니다.
유아용 비타민과 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 소화기 건강에 필요합니다. 프로바이오틱스는 자녀의 소화관에 있는 좋은 박테리아의 수준을 증가시켜 건강하고 규칙적으로 유지합니다. 그들은 변비와 위산 역류로 인한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
컬트렐 키즈 데일리 프로바이오틱스
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프로바이오틱스에 관해서는 Culturelle이 최고입니다. 소아과 의사들이 추천하는 1위 프로바이오틱스 브랜드입니다. Culturelle Kids Daily Probiotic Packets Culturelle이 제공하는 많은 제품 중 하나인 이 제품은 설사 및 위장 장애를 포함한 위장 문제를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 임상적으로 입증된 Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)로 구동됩니다. 복용하기 매우 쉽습니다. Culturelle의 한 패키지를 음료 또는 음식과 함께 혼합하십시오. 1세 이상의 유아에게 권장됩니다.
식욕을 증가시키는 유아용 비타민
대부분의 경우 아이는 필요한 만큼 먹습니다. 아이의 식욕은 여러 가지 이유로 변할 수 있습니다. 특정 연령(2세에서 3세 사이)은 식욕과 함께 성장이 느려집니다. 대부분의 경우, 아이는 단지 완고하기 위해 먹지 않을 것입니다. 아연이나 티아민 또는 비타민 B1이라고도 하는 일부 비타민의 결핍은 식욕을 감소시킬 수 있습니다.다시 말하지만, 어린이는 균형 잡힌 식단을 섭취하여 필요한 만큼을 섭취해야 합니다. 그러나 감소가 의학적 또는 심리적 상태로 인한 경우 보충이 필요할 수 있습니다. 어떤 이유에서든 유아의 식욕이 바뀌었다고 느끼면 자녀에게 어떤 종류의 보조제나 식이 보조제를 사용하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.
아연
대부분의 종합 비타민에는 어린이의 일일 권장량을 충족시키기에 충분한 아연이 포함되어 있지만 보충제가 필요하다면 네이처의 뉴트라 해피 아연이 필요합니다. 한 방울이면 자녀의 식욕을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 무색이며 맛도 없습니다.
이 기사 전체에서 언급했듯이 유아의 식단을 변경하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 유아의 식욕이나 행동에 변화가 있으면 검사를 받으십시오. 가장 나쁜 것은 문제를 스스로 처리하고 상황을 악화시키는 것입니다.결론은 자녀가 균형 잡힌 식사를 하고 그에 따라 성장하고 발달하고 있다면 종합 비타민제가 필요하지 않다는 것입니다. 종합 비타민은 결핍이 있고 의사를 통해 가장 잘 진단된 경우에만 필요합니다. 병에 걸릴 염려가 있으므로 일일 권장량을 초과하지 않도록 하십시오. 모든 비타민을 안전하게 보관하고 유아의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
