천사 수를 찾으십시오
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관계를 해칠 수있는 20 가지 나쁜 습관누군가 최근에 내 마지막 남자 친구가 나를 속인 적이 있는지 물었습니다. 대답은 부정 행위의 정의에 따라 다릅니다. 배우로서 그는 종종 쇼 사이에 너무 많은 시간을 가진 다른 매력적인 사람들에 둘러싸여 먼 곳에있었습니다. 어느 날 밤 그와 그의 캐스트 메이트 중 일부는 시간을 보내기 위해 병을 돌리고 몇 명의 소녀에게 키스했습니다. 그는 다음날 내게 전화를 걸었다. 그가 선을 넘었습니까?
나는 그것이 속임수라고 생각하지 않았습니다. 아직 안 해요. 그러나 나는 또한 그 행동에 대해 괜찮지 않았습니다. 그것은 우리 관계에서 경계가 어디에 있는지 그리고 우리의 신뢰에 대한 대가로 서로에게서 무엇을 얻을 것으로 기대하는지에 대해 대화를 나눌 수밖에 없었습니다.
우리 대부분은 부정 행위를 우리 자신이 아닌 다른 관계에서 일어나는 것으로 생각합니다. 그러나 통계는 다른 이야기를합니다. 최근 연구에서무술 및 가족 치료 저널, 참가자의 47 %는 과거에 바람을 피웠다 고 답했고 56 %는 파트너에게 바람을 피웠다 고 말했습니다. 성, 성적 지향, 부정 기대 및 사랑이 정서적 및 성적 부정과 관련된 고통에 미치는 영향. Leeker O, Carlozzi A. Journal of marital and family therapy, 2012, Sep.; 40 (1) : 1752-0606. 그리고 그것은 개방적이고 연구자들에게 정직한 사람들의 수에 불과합니다.
너무 찾기 힘든 사랑
관계 전문가와 커플 상담가는 금기 사항에 대해 적극적으로 논의하는 것이 최선이라는 데 동의합니다. 이러한 대화를 덜 어색하고 생산적으로 만들 수있는 5 가지 팁이 있습니다.
& ldquo; The Talk & rdquo;를 시작하기 전에 알아야 할 5 가지 사항
1. 조만간 수행하십시오.
종말의 접근 방식을 취하는 대신 헌신적 인 관계를 시작하기 전에 경계와 기대에 대해 이야기하십시오. 뉴욕의 가족 치료사 인 로리 슬론은 이러한 대화를 통해 중요한 다른 사람의 가치를 높이기위한 것이라고 말합니다. 잠재적 인 파트너가 부정 행위에 대한 경계를 긋는 것 외에도 과거에 부정 행위를 한 적이 있는지 묻는 것은 공정한 게임이라고 Sloane은 말합니다. 대화에 어떤 일이 벌어 지든 비난을받지 않는 것이 중요합니다. 뉴욕의 결혼 및 가족 치료사 인 Elisabeth Mandel은 호기심이 많고, 존중하며, 신뢰하며, 열린 마음을 갖고 싶어합니다.
2. 부정 행위를 정의하십시오.
어떤 사람들에게 불신앙은 육체적 만남을 필요로합니다. 다른 사람들은 감정적 인 관계 나 심지어 포르노를 보는 것에 선을 그립니다. 점점 더 연결되는 세상은 빠른 텍스트이든 인스 타 그램에서 좋아하는 사진이든 과거의 연인이나 사람들에게 충동 적으로 다가가는 것을 더 쉽게 만듭니다. & ldquo; 키스 한 적이있는 사람을 찾을 수 있습니다. & rdquo; 뉴욕에 거주하는 결혼 및 가족 치료사 인 Rebecca Hendrix는 말합니다. 따라서 처음부터 절대적인 거래를 방해하는 행동 유형을 설정하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.
3. 어떻게 반응 할 것인지에 집중하십시오.
대화가 결코 일어날 수없는 일의 목록이되는 것을 막으려 고 노력한다고 호평을받은 섹스 및 관계 조언 칼럼 인 Savage Love의 저자 인 Dan Savage는 말합니다. 대신, 이야기를 뒤집어 배신 행위 인 행동에 대해 덜 이야기하고 해당 행동이 발생하면 상황을 어떻게 처리 할 것인지에 더 집중하십시오. 그래서 말보다는 & ldquo; 난 교활한 문자로 선을 그립니다. & rdquo; 다음과 같이 말하는 것이 더 생산적입니다. & ldquo; 누군가와 시시덕 거리는 문자 대화를하게되면 화를 낼 것입니다.하지만 그것에 대해 이야기 할 수있을만큼 충분히 개방적 이길 바랍니다. 심각한 문제가되기 전에. & rdquo;
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4. 잘려서 마르지 않을 것임을 아십시오.
이 모든 계획과 논의에도 불구하고 개인적인 경우 모든 것이 더 복잡해 진다고 Sloane은 말합니다. 제 경우에는 친구가 그녀의 남자 친구가 다른 소녀들과 키스했다고 말했다면 (웃긴 게임을하는 동안이더라도) 저는 밝은 빨간색 & ldquo; A & rdquo; 주홍 글씨를 말할 수있는 것보다 더 빨리 그의 가슴에. 그러나 그 시점에서 나는 내가 걱정할 것이 없다는 것을 알만큼 충분히 안정감을 느꼈다.
5. 대화로 돌아갑니다.
관계에서 신뢰와 보안을 발전시키는 초석 중 하나는 질문이 제기 될 때 처리하는 것이지 깔개 아래로 휩쓸 지 않는 것이라고 Mandel은 말합니다. 즉, 불신앙과 교차 선에 대한 토론이 이러한 초기 대화로 끝나지 않습니다. 당신이나 당신의 파트너가 무언가에 대해 멀거나 불확실하다고 느낀다면 정면으로 다루십시오.
불신앙을 극복하기
그 순간, 속임수는 영혼을 분쇄하고 관계를 끝내는 순간처럼 느껴집니다. 당신은 잘못되고 배신 당했다고 느끼며 그렇게 느낄 권리가 있습니다. 그러나 이것이 도로의 끝일 필요는 없습니다. & ldquo; 불충실을 관계가 종료되는 사건으로 정의하면, 모두 끝날 것입니다. & rdquo; 새비지는 말한다. & ldquo; 우리는 그것을 일어나는 일, 상대적으로 흔한 일, 사례별로 판단해야하는 일로 정의해야합니다. & rdquo;
일이 일어나기 전에 우리는 그것을 극복 할만큼 충분히 관계를 소중히 여기겠다고 동의 할 수 있습니까?
Savage는 부정 행위와 싸우는 커플에게 그들의 관계를 일련의 척도로 보도록 조언합니다. 한편으로는 함께 보낸 세월, 서로에 대한 사랑, 구축 한 삶이 있습니다. 다른 쪽에서는 배신을합니다. 어느 쪽이 더 무겁습니까? Savage에게 정직한 의사 소통과 헌신이있는 관계는 무분별한 것보다 더 가치가 있습니다. & ldquo; 일이 일어나기 전에 우리가 그것을 해결하기에 충분한 관계를 소중히 할 것이라는 데 동의 할 수 있습니까? & rdquo; 그는 묻는다. & ldquo; 기본 설정은 & lsquo; 종료입니다. & rsquo; 기본 설정은 다음과 같습니다. & lsquo; 이것이 끝일 수 있지만 & rsquo; 그럴 필요는 없습니다. & rsquo; & rdquo;
테이크 아웃
부정 행위에 대한 대화를 나누는 데 있어서는 누구도 귀하의 관계에 대한 옳고 그름을 말할 수 없다고 고객에게 진지한 공감을하도록 촉구하는 Hendrix는 말합니다. & ldquo; 신뢰는 시간이 지남에 따라 신뢰할 수있는 행동을 통해서만 구축 될 수 있습니다. & rdquo; 그녀는 말한다.
남자아이들이 여자아이들에게 묻는다
하루가 끝나면 선이 흐릿 해지며 자신이 편한 것을 찾는 것이 중요합니다. 내 남자 친구와 나는 우리를 괴롭히지 않는 것들과 우리의 피부를 크롤링하게 만드는 것들을 알아 내면서 그것을 함께 탐구해야했습니다. 궁극적으로 Spin-The-Bottle-Gate는 좋은 것으로 판명되었으며 한동안 우리를 더 가까워졌습니다. 지루함, 검증의 필요성, 다시 원하는 것을 느끼고 싶은 충동, 또는 평범한 낡은 & ldquo; 뇌를 더하는 각성 함 & rdquo; Savage가 말했듯이 부정 행위는 현실이며 대화를 요구하는 것입니다.