장기적인 관계를 극복하기 위한 10가지 효과적인 팁

장기적인 관계를 극복하기 위한 팁

당신이 장기간의 관계를 끝냈든 그가 끝냈든 상관없이, 계속 나아가는 것은 당신의 삶을 재조정하는 것을 의미하기 때문에 스트레스가 될 것입니다. 관계를 빨리 극복하고 새로운 삶을 시작할수록 좋습니다. 장기간의 관계 후 이별에 대처하는 방법에 대한 조언이 필요합니다.

당신이 당신의 가치를 잊어 버렸거나 그보다 높은 것을 가졌을 때마다 받아 들였던 것에 대해 자신을 용서하십시오. 그런 다음 앞으로 나아가십시오 - Frank Ocean #사랑 #용서 #종료 #반복 #상처 #치유 #비통 #자신을 사랑하십시오 #자신을 용서하십시오 #tfl #potd #vsco #도시그래머 #이비자 #달트빌라 #슬로이튜드 #내부작업 #영적 #감사 #불사조 #문차일드 #네오노마드 #사진 #아트 #화이트아일랜드 #블루 #피스오브마인드 #옴 #트래블그램 #자연

님이 공유한 게시물 티나 (@tina0711) 2017년 10월 8일 오후 11시 25분(PDT)

NS . 자신을 재발견하여 오랜 남자 친구를 극복하십시오.

당신이 싱글이었을 때 당신의 삶이 어땠는지 기억합니까? 당신의 취미와 친구들은 당신을 계속 유지시켜 왔습니다. 더 단순했던 때로 시간을 되돌릴 수 없더라도 다시 시작할 수 있는 기회는 있습니다. 아마도 당신의 전 남자친구는 말다툼을 좋아했고 당신은 그만두기까지 오랜 갈등을 겪었을 것입니다. 이제 마음의 평화를 누릴 수 있으며 장기적인 관계에서 벗어났으므로 다시 한 번 스스로 결정을 내리게 되므로 권한이 부여됨을 느껴야 합니다. 그것은 또한 당신의 전 애인이 결코 승인하지 않은 것에 대해 탐구할 완벽한 기회입니다. 미친 헤어스타일을 선택하거나 옷장을 점검하세요! 새 차를 사십시오! 싱글 여성으로 다시 인생을 즐길 것이므로 이별을 가장 축복으로 받아들이십시오. 흥미롭지 않습니까?

Ⅱ. 새로운 친구를

오랜 친구와는 별도로 새로운 사람들을 만나 더욱 흥미진진한 나만의 소셜 세상을 만들어 보세요. 당신은 장기간의 관계에 있는 동안 소홀히 했던 친구 및 가족을 따라잡는 멋진 순간을 갖게 될 것입니다. 친구와 저녁 식사를 예약하고, 영화를 보고, 오랜 관계를 극복하기 위해 갈망했던 파티에 참석하십시오. 삶을 풍요롭게 하는 것 외에도 사교를 통해 마음을 아프게 한 사람을 극복하면서 겪고 있는 문제에 대해 감정을 공유하고 폭언할 수 있습니다. 당신이 스스로에게 줄 수 있는 최악의 형벌은 하루 종일 집에 혼자 있고, 그를 위해 울고, 걸레질을 하는 것이다. 일어나서 즐기십시오! 오래된 친구가 매우 바쁘다면 새로운 클럽이나 체육관에 가입하고 새로운 취미를 찾으십시오. 그곳에서 새로운 사람들과 교류할 수 있습니다. 그래도 플라토닉하게 유지하십시오. 오랜 기간의 관계를 극복하기 위해 시간을 들이지 않고 다른 관계로 뛰어들지 마십시오.

사파리의 소녀들... #safari #friends #bestfriends #newfriends ️

님이 공유한 게시물 L A U R A H U M A N (@im.only.humanxx) 2017년 10월 8일 오후 11시 48분(PDT)

III. 과거의 좋은 점을 스스로에게 상기시켜라

큰 이별을 극복하려고 할 때, 특히 그것이 장기적인 관계였다면, 이별을 이끈 나쁜 일에 집중하는 것이 더 쉽습니다. 하지만 전 애인과의 행복한 순간을 회상할 수 있다면 미래의 의미 있는 관계를 갈망할 수 있습니다. 항상 염두에 두어야 할 나쁜 부분을 극복하는 것은 쉽지 않지만 생각을 지배하게 두지 마십시오. 처음에는 장기간의 불륜을 극복하려고 하면 외로울 것이지만, 관계에서 나온 좋은 점을 모두 기억하면 기분이 한결 나아질 것입니다. 건강이 최우선이며 운동과 같은 건설적인 활동에 참여하여 부정적인 생각을 버려야 함을 기억하십시오.

Nikisha의 치유의 기술: 관계의 죽음(우정, 가족, 이혼, 남자 친구, 여자 친구) 및 사랑하는 사람의 죽음을 애도하는 도구. . . . 휴식 먹고, 건강하게 먹습니다. 우리 중 일부는 식욕을 잃고 일부는 더 많이 먹습니다. 친구에게 음식을 만들어 주거나 ​​기운이 없으면 음식을 가져다 주도록 하십시오. 상대방이나 자신을 빨리 용서하십시오. 친구나 치료사와 함께 이야기하십시오. 웃거나 코미디를 보십시오. CBD 오일 섭취는 신경을 진정시키는 데 탁월합니다. 당신이 잃는 것들에 대해 작별 인사를 하는 편지와 당신이 얻는 모든 것, 당신에게 아직 남아 있는 것, 그리고 당신이 기대하는 것에 대해 안녕을 말하는 안녕 편지를 쓰십시오. 이것은 모든 감정을 느끼는 데 도움이 됩니다. Spotify Rap Caviar 재생 목록을 들어보세요. Drake가 포함된 슬픈 음악은 듣지 마세요. 누군가 나에게 한 번 라벤더 차를 많이 마시라고 말했다. 심장 마비에 좋습니다. 그것은 불안의 깊은 완화를 제공합니다. 위안을 얻기 위해 익숙한 일을 하십시오. 좋아하는 쇼를 폭식하는 것처럼. 취미 여행을 시작하고 새로운 사람들을 만나보세요. 운동하다. 요가, 댄스, 무술, 사이클링 등이 있습니다. 자신에 대해 기분이 좋고 행복한 호르몬을 얻을 수 있습니다. 고통, 불안, 분노, 슬픔, 죄책감 등 감정이 올 때. 그들이 오게 하십시오. 바쁘거나 과식하거나 약물을 복용하여 그것을 피하거나 무감각하게하지 마십시오. 당신은 그들이 올 수 있도록해야합니다. 그들이 단지 방문자라는 것을 아십시오. 그들은 떠날 것이다. 감정은 결코 영원하지 않습니다. 그들은 왔다가 간다. 당신은 파도에서 그들을 경험할 것입니다. 그리고 두 가지 경험은 동일하지 않으므로 다른 사람이 슬퍼하는 방식과 당신의 슬픔을 비교하지 마십시오. 오고 싶지 않은 감정이 오면 와라....느끼도록 하고 감정을 풀어라. 그 안에 살지 마십시오. 당신은 그 느낌으로 이어지는 생각을 긍정적인 생각으로 대체함으로써 그 느낌을 풀어줍니다. 하루 종일 자신에게 만트라를 말하십시오. 당신은 관점을 바꿀 수 있는 힘이 있습니다. 내가 사랑하는 사람은 '나는 괜찮을 것입니다. 해야 할 일이 일어나고 있습니다.” 꾀하다. 저는 Simple Habit 앱을 좋아합니다. 그들은 모든 것에 대한 명상을 가지고 있습니다. 이렇게 하면 긍정적이고 차분한 공간에 머물 수 있습니다. . . ️치료에 도움이 된 점을 공유해주세요.

님이 공유한 게시물 니키샤 라일리 (@nikishariley) 2017년 10월 7일 오후 3시 33분(PDT)

깨진 결혼을 극복하는 방법

당신의 결혼 생활에서 10년과 4명의 자녀는 평생처럼 들립니다. 이혼 후 모든 것을 잃는 것은 큰 타격이 될 수 있습니다. 당신은 왜 당신이 그들의 아버지를 떠났는지 아이들에게 말하지 않았을 것입니다. 의심의 여지 없이, 깨진 장기 관계를 극복하려는 것은 가장 고통스러운 도전 중 하나이며 때로는 사랑하는 사람의 죽음을 애도하는 것처럼 느껴질 것입니다. 다음 단계를 통해 이혼이나 장기간 별거를 극복할 수 있습니다.

IV. 지원 네트워크를 찾으십시오

당신은 이제 미혼모이고 대가족이 멀리 떨어져 살고 있을 수 있습니다. 이제 아이들을 스스로 키워야 합니다. 가장 먼저 해야 할 일은 사용 가능한 리소스를 활용하는 것입니다. 자녀의 교사 및 이웃과 친구가 되십시오. 이 전략이 이혼으로 인한 고통을 없애지는 못할 수도 있지만 자녀에게는 지원 네트워크가 필요합니다. 이것은 또한 새로운 사교 서클을 형성함으로써 장기적인 이별을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 함께 저녁을 먹을 때 큰 소리로 웃을 수 있는 유머 감각이 뛰어난 친구를 한 명 이상 찾으십시오. 이것은 깨진 관계를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 오랜 친구 중 일부는 도망칠 수 있고 그들의 삶에서 당신을 원하지 않을 수도 있음을 기억하십시오. 어린이 파티를 열 수 있는 여성 지원 그룹에 가입하고 필요한 경우 서로를 마을까지 태워줄 수 있다면 정신을 차릴 수 있을 것입니다. 정서적 지원은 장기적인 별거와 이혼이라는 쇠약해지는 장애물을 극복하는 데 도움이 되지만, 미혼모에게는 실질적인 지원이 더 적합합니다. 생계를 꾸리느라 바쁠 때 학교에서 아이들을 데리러 갈 유모 같은 사람이 필요할 것입니다. 긴급한 상황에서 도움을 받을 사람이 필요하기 때문에 이웃과의 친근한 관계의 중요성을 배우는 시간입니다.

V. 이혼 문제에서 자녀를 보호하십시오

전남편과의 고통은 피할 수 없지만 당신과 그 사이의 문제는 자녀에게 알려지지 않아야합니다. 물론 개인적인 감정이 많이 얽혀있지만 아이들 앞에서 그를 비난할 수는 없다. 아이들을 이러한 문제에 노출시키면 십대의 낮은 자존감, 야뇨증, 위험한 행동과 같은 부정적인 심리적 영향을 초래할 수 있습니다. 어떤 경우에도 전남편을 대할 때 아이들에게 편을 들도록 강요하고 깨진 장기 관계를 극복하려고 해서는 안 됩니다. 자녀와 사랑의 관계를 유지하는 데 집중하되 전 애인이 초래한 고통에 집착하지 마십시오. 상황적 우울증을 극복하려고 노력하더라도 예상보다 오래 지속되지 않도록 하십시오.

이 추수감사절은 제 인생에서 가장 힘들었던 4년 전으로 저를 돌아보게 합니다. 내가 더 이상 결혼하지 않고 내 친구가 누구인지 궁금했던 해. 새로운 현실이 어떤 모습인지 파악하고 새로운 진로를 선택해야 했던 해. 내 강점이 나와 내 딸들을 위해 마법과 창의성을 유지하는 데 있다는 것을 알게 된 해. 영감을 주고 영감을 받을 수 있는 새로운 사람들을 찾은 해입니다. 영원히 감사할 변화의 해. #GivingThanks #StyleHunterFox 사진 @danotanaka 정말 감사합니다.

베일리 매디슨 아버지

님이 공유한 게시물 모니크 앤드류 스타일리스트 (@stylehunterfox) 2017년 10월 8일 오전 11:28 PDT

VI. 작별 인사와 인사 편지 작성

관계를 극복하려고 할 때 펜을 들고 남편과 헤어진 지금 더 이상 같지 않을 모든 것을 나열하십시오. 당신은 아내로서 작별 인사를 하고 싶을 것입니다. 부부로서 있었던 축하 행사(예: 결혼 기념일), 그리고 아마도 자녀가 양육권을 갖게 된다면 매일 볼 수 있을 것입니다. 새 삶을 시작하려면 전 배우자의 시댁과 친한 친구를 잊어야 합니다. 안녕하세요, 싱글 여성으로서 현재 당신을 행복하게 하는 일과 앞으로 기대되는 일을 적으십시오. 새로운 라이프 스타일에 인사를 하면 우울함이 덜해질 것입니다. 이별에서 회복하는 것은 일회성 문제가 아니기 때문에 인사를 더 자주 써야 할 것입니다.

장기간의 이별에서 회복하는 동안 하지 말아야 할 행동

VII. 전 애인을 극복하기 위해 반등 관계를 추구하지 마십시오

당신이 외로움을 느끼고 이별을 극복하려고 노력하기 때문에 곧바로 반등 관계로 뛰어드는 것이 유혹적일 수 있습니다. 새 남자 친구는 전 애인이 남긴 공백을 채우고 깨진 장기 관계를 극복하는 데 도움이 되는 것처럼 보일 수 있습니다. 여기에 문제가 있습니다. 반등 관계는 거의 해결되지 않으며 여러 번 숨겨진 감정이 밝혀지고 더 많은 문제가 발생합니다. 깨진 장기 관계를 극복하려고 할 때 해결책이 아닙니다. 반성하는 남자친구의 문제는 그를 알아갈 시간이 없다는 것이다. 당신이 느끼는 것은 열광이며, 이는 곧 사라질 것입니다. 이 상황은 성적 욕망, 절박함, 불안을 특징으로 하는 비합리적인 가짜 사랑으로 묘사된다. 이것은 사랑에 빠졌다는 좋은 지표가 아니며 결국 환멸과 혼란에 빠지게 될 것입니다. 장기간의 관계를 끝낸 후 다른 남자에게 예스라고 말하기 전에 시간을 내십시오. 다시 한 번 사랑하기로 결심하기 전에 전 애인을 극복하고 삶을 재정의했는지 확인하십시오. 군인도 부상을 입고 전쟁에 즉시 복귀하지 않습니다. 먼저 치유해야 합니다. 또 다른 장기적인 관계를 맺기 전에 이별을 극복하십시오.

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님이 공유한 게시물 #Quotekillahs #Qk4life (@quotekillahs) 2017년 10월 8일 오후 7시 03분(PDT)

Ⅷ. 전 남자 친구와 연락을 피하십시오

그를 확인하면 이별 중에 만연한 부정적인 감정이 다시 돌아올 것입니다. 그를 만나는 것이 불가피한 경우(예를 들어, 그가 당신의 상사나 자녀를 데려간 전남편인 경우) 회의를 형식적으로 유지하고 요점을 바로 이야기하십시오. 계속 친구로 지낼 수 있다면 거리를 유지하고 우정의 규칙을 매우 분명하게 만드십시오. 이것은 당신이 장기적인 관계를 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그를 빨리 극복하려면 그와의 모든 의사 소통을 차단해야합니다. 그를 놔두십시오. 소셜 네트워크에서도 모든 형태의 일상적인 대화를 피하십시오. 더 이상 함께하지 않는다는 사실을 받아들이고 고통을 직접 처리하고 친구가 되기 전에 시간을 내십시오. 이것은 깨진 장기 관계를 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그와 공통의 친구를 공유하더라도 이제 그들을 피해야합니다. 그러나 예의 바르고 조금 바쁘다고 말하십시오. 이것은 당신이 쉽게 진행하는 데 도움이 될 것입니다. 마지막으로 해야 할 일은 장기간의 관계가 크게 깨진 후 그를 다시 되돌리려고 노력하는 것입니다. 이것은 당신을 더 아프게 할 필사적인 행동입니다. 그를 되찾을 수 있는 유일한 방법은 당신이 계속 나아갔다는 것을 그에게 보여주는 것입니다. 이별은 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 데 도움이 되는 모닝콜이어야 합니다. 항상 명심하십시오. 전 애인이 없는 것이 더 나을 것입니다.

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님이 공유한 게시물 아나익 르루 (@annaic.lrx) 2017년 10월 8일 오후 11시 27분(PDT)

IX. 무엇이든 과하게 해서는 안 된다.

초콜릿 한 통을 먹기 위해 집으로 달려가는 것은 장기간의 관계가 끝난 후 느끼는 감정에 대한 해결책이 아닙니다. 고통을 가라앉히기 위해 나중에 후회할 만한 일을 하지 마십시오. 불필요한 쇼핑, 굶주림, 과음, 과식은 장기적인 관계를 극복하는 방법으로 피하십시오. 마음을 상하게 한 남자 때문에 사회생활, 학교 성적, 직업에 지장을 줄 수는 없다. 당신은 그를 극복해야합니다. 그는 당신이 자기 연민에 빠져있는 동안 어딘가에서 자신을 즐기고있을 수 있습니다. 무모하지 말고 그와 데이트하는 동안 놓친 것을 따라 잡으려고 노력하십시오. 만나는 사람과 이야기하고 어울리는 것은 신나는 일이지만 아무 남자와도 엮일 수는 없습니다. 당신은 당신의 인생을 파악하고 남자 친구없이 사는 법을 스스로 가르쳐야합니다. 진정한 행복은 당신 안에서 오기 때문에 누군가가 행복할 필요는 없습니다. 경솔한 행동에 굴복하면 나중에 일을 후회하게 될 것입니다. 당신과 당신이 장기적인 관계를 극복하려고 노력하는 동안에도 당신과 올바른 사람이 올 것이기 때문에 행복합니다.

집주인과 함께 #goodbyemylove

님이 공유한 게시물 아나 펠라에스 (@anamodel_87) 2017년 10월 6일 오후 9시 29분(PDT)

X. 전 애인의 행복을 질투하지 마라

안녕하세요 ️ 여기 새로 오신 분들을 위해 제 소개를 하려고 해요! ~ 나는 Rebecca (Bec) – HeartCoach의 설립자입니다. 저는 공인 코치, 관계 멘토 및 작가입니다. ~ ~ 여러 기업가이기 때문에 아름다운 디자인에 대한 애정도 있고 크리에이티브 디자이너로 20년 이상의 경력을 가지고 있습니다. ~ 저는 당신과 같은 놀라운 여성(및 남성)에게 권한을 부여하고, 자신과 다른 사람과의 관계에 대한 더 큰 인식을 개발하고, 당신이 받을 자격이 있고 원하는 사랑과 삶을 창조하는 데 열정적입니다. ~ 사랑, 상실, 관계, 이별, 이혼, 데이트 모험 및 독신 생활의 경험을 통해 ... 나는 관계를 알고 있습니다! ~ ~ 나는 소셜 미디어, 내 글쓰기 및 코칭을 통해 인간 관계 및 다른 사람들과의 연결에 대한 지혜와 인식을 공유하는 것을 좋아합니다. ~ 나는 당신과 다시 연결되어 당신이 원하는 것을 끌 수 있도록 고안된 몇 가지 훌륭한 프로그램을 제공합니다! ~ ~ 항상은 아니었지만 지금은 영원한 학생입니다. 지난 몇 년 동안 나는 인생 코칭, 명상, 영적 교사 훈련, 최면 등에 대한 연구에 투자했으며 많은 워크샵, 행사 및 훈련에 참석했습니다. ~ 내 인생이 항상 행복하고 가벼운 것은 아닙니다. 나에게도 어두운 날이 있고 고통과 문제가 있습니다. 우울증과 불안의 시간이 있었고 항상 완벽주의 경향이 있습니다. 어떤 날은 한 번에 두 개의 사업을 운영하는 데 매우 압도당합니다! ~ 나는 찾는 사람, 정신 중독자, 일몰 애호가 및 여행 버그입니다. 나는 우리 주변의 우주 에너지의 마법과 힘을 믿습니다. ~ ~ 거의 15세 아들의 엄마이며 현재 십대 생활의 모든 기쁨과 복잡성을 경험하고 있습니다 ~ 저는 NYC를 사랑하고 사랑하고 사랑하며 언젠가 그곳에서 살기를 희망합니다. ~ 나는 현재 싱글이고 특별한 사람을 찾고 있습니다 ~ ~ 나는 달콤한 것에 약점이 있습니다 .... 케이크, 쿠키, 사탕.... 흠 ~ 이제 당신의 소식을 들려주세요!

님이 공유한 게시물 레베카 리드 ️ 하트 코치 (@bec.reed) 2017년 10월 8일 오후 11시 40분(PDT)

질투할 의도는 아닐지 모르지만 깨진 장기 관계를 극복하려고 할 때 감정은 피할 수 없습니다. 당신은 가만히 있는 것 같으면서도 왜 그의 삶이 나아지고 있는지 궁금할 것입니다. 당신은 분명히 당신의 삶에서 행복과 사랑이 필요하며 긍정적인 상태를 유지한다면 모든 것이 제자리에 들어갈 것입니다. 앞서 말했듯이 전 남자친구의 삶을 멀리하고 자신의 일에 신경을 쓰면 순조롭게 회복할 수 있을 것입니다. 그를 생각나게 하는 것들을 멀리하고 소셜 미디어에서 그를 스토킹하지 마십시오.

여자친구에게 상처 주지 않고 헤어지는 방법

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님이 공유한 게시물 ♡♡♡ (@__baabygiirlxx) 2017년 10월 7일 오전 5:26 PDT

장기간의 관계에서 회복하는 것은 파괴적이며 부주의한 만남, 과음, 자신을 비난하거나 복수를 생각하는 것과 같이 이별 직후 잘못된 결정을 내릴 수 있습니다. 이별을 어떻게 처리하느냐에 따라 인생의 이 새로운 장을 좋거나 나쁘게 바꿀 수 있습니다. 저지르지 말아야 할 이별 실수와 수용해야 하는 긍정적인 전략이 있습니다.