천사 수를 찾으십시오
새로운 관계를 시작하고 불안에 대처하기
당신은 새로운 관계를 시작하고 있습니다, 정말 멋져요! 뱃속에 나비가 있고 걷지 않고 날아가는 것 같고 모든 것이 복숭아입니다. 당신은 항상 그와 함께 있고 싶어하고 당신의 눈에는 작은 마음을 담고 있습니다.
연애를 한다는 것은 정말 멋진 일이죠? 그러나 그것은 또한 불안한 생각과 감정의 온상이 될 수도 있습니다.불안이 시작되면 모든 것에 의문을 갖기 시작합니다. 관계 불안은 매우 흔하며 관계의 어느 단계에서나 발생하여 방해할 수 있습니다. 그 불안의 원인은 무엇입니까? 어떻게 성공적으로 대처할 수 있습니까?
사랑은 당신이 예상하지 못한 많은 방법으로 당신에게 도전할 수 있습니다. 한 사람을 더 소중히 여기거나 사랑하면 할수록 더 많이 잃을 수 있고 기본적으로 상처받는 것을 두려워합니다. 당신이 새로운 관계를 시작할 때, 당신을 불안하게 만드는 것은 당신과 그 사이에 일어나는 일만이 아니라 당신을 비판하는 것을 좋아하는 당신의 머리 속 비열한 코치입니다. 그를 만났습니까? 우리는 그를 당신의 '비판적인 내면의 목소리'라고 부를 것입니다.그는 당신에게 '당신은 그의 관심을 끌기에는 너무 못생겼거나 지루하거나 뚱뚱해', '당신은 그를 믿을 수 없다', '그는 당신을 사랑하지 않는다'고 말하는 사람이다. 보세요, 그는 정말 비열하고 당신이 당신에게, 이 경우에는 그에게 등을 돌리게 만들 수 있습니다. 당신은 그 권리를 할 수 없습니다? 그럼 어떻게 그와 싸울 수 있습니까? 이 새로운 관계 불안에 대처하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
1. 리얼리티 체크
머리 속으로 들어가 '만약에'라고 묻는 대신 '무엇이 무엇인지'를 물어보세요. '만약에'라는 생각이 당신을 불안하게 만들고 두려움으로 가득 찬 미래의 가장한 장소로 당신을 데려갑니다. 만약 당신이 'What is'를 생각한다면 당신은 당신 자신과 이 새로운 관계를 현재에 두게 될 것이고 이것은 당신이 그것을 볼 수 있게 하고 그것이 진정 무엇인지에 대한 당신의 불안을 허용할 것입니다.당신의 머리 속에서 일어나는 모든 이야기는 당신의 머리(비열한 코치의 도움을 받아)가 당신 자신을 의심하게 만들고 당신의 삶에서 일어나는 모든 좋은 일을 방해하기 위해 좋아하는 비생산적인 소음이라는 것을 알게 될 것입니다.
2. 관점을 얻으려면 친구나 가족에게 확인하십시오.
'What is'라는 질문을 하는 동안 '내가 그와 함께 있을 때 나는 다른 사람인가?'와 같이 확인해야 할 무언가를 발견할 수 있습니다. 확실히 하기 위해, 계속해서 좋은 친구에게 그녀의 의견을 물어보십시오. 그녀의 대답이 '아니요, 당신이 그와 함께 있을 때 당신은 완전히 나 자신입니다'라면 계속 진행하십시오. 그것은 당신의 머리 속에 있었습니다.
위키 제니 슬레이트
3. 방황하는 생각을 피하려면 바쁘다
'계란을 한 바구니에 담지 말라'는 말이 있듯이 좋아, 당신은 새로운 관계를 시작하고 있고 모든 것이 잘 될 수 있도록 그것에 집중해야 합니다. 그것은 어느 정도는 좋은 일입니다. 일을 하기 위해 노력하는 것은 좋은 일이지만, 당신도 개인이라는 것을 잊지 마십시오. 그래서 당신은 당신의 완전한 삶을 유지해야 합니다.새로운 관계에 모든 관심을 기울이는 것은 건강한 일이 아니므로 친구를 사귀고, 취미를 찾고, 열심히 일하고, 운동하고... 바쁘게 지내십시오.
새로운 관계의 단계
모든 관계에는 단계가 있습니다. 각 단계를 안내해주는 러브맵 같은게 있으면 좋지 않을까요? 새로운 관계에 관한 많은 단계는 호르몬과 신체 화학 작용을 기반으로 합니다.이것은 거의 모든 커플이 새로운 관계에서 거치는 5단계입니다. 살펴보세요.
1. 머리 대 심장 단계
이것은 알아가는 단계입니다. 너무 빨리 헌신하고 싶지 않기 때문에 뇌는 심장과 전쟁을 합니다. 뱃속의 나비는 훌륭하고 흥미롭지만 시야를 가리게 해서는 안 됩니다. 그는 당신이 오랫동안 볼 사람입니까?
2. '우리는 다른 두 사람' 무대
이제 당신은 그를 알게 되었고 몇 달 후에 그가 당신의 신경을 건드리는 것을 발견했습니다! 그것은 좋은 일입니다. 그것은 당신이 이제 그가 완전하지 않고 당신도 아님을 안다는 것을 의미합니다. 당신과 그가 매우 다른 두 사람이라는 것을 인식하는 것은 좋은 일입니다. 관계에서 당신은 좋은 사람, 나쁜 사람, 이상한 사람 전체를 받아들여야 합니다. 이 단계가 좋습니다.
3. '평소 생활' 무대로의 복귀
이것은 당신의 삶의 모든 부분이 혼합되어야 하는 단계이며, 당신은 일, 사회적 의무, 그리고 지금은 그를 가지고 있습니다. 아마도 언젠가는 가능한 한 자주 서로를 볼 수 없기 때문에 일이 좋지 않다고 느낄 수도 있지만, 일이 제대로 작동하려면 관계가 일상 생활과 조화되어야 하기 때문에 좋은 일입니다. 지속적인 접촉 없이 그를 신뢰하는 법을 배우게 될 것입니다.
4. 편안한 무대
편안하다고 해서 로맨스가 성사되지 않는다는 의미는 아니며, 상대방의 모든 긍정적인 특성이 다시 나타나 이 사람과 데이트하기로 한 결정을 재확인할 것입니다. 이 단계는 새로운 관계를 강화하여 두 사람이 서로에게 헌신하기로 의식적인 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다.
5. 우리는 팀 스테이지
이것은 새로운 관계 여정의 마지막 단계입니다. 부부가 함께 결정을 내리는 진정한 사랑의 단계는 서로의 이익을 위해 최선을 다하는 것입니다. 당신은 팀이되었습니다.
새로운 관계에서 해야 할 질문
관계에는 궁합이 있어야 하고 그렇지 않으면 떨어질 수 있습니다. 우리는 당신이 모든 것에 동의해야 한다고 말하는 것이 아닙니다. 결국 당신은 매우 다른 두 사람입니다. 하지만 어디에서 구축해야 하는지에 대한 공통점이 있어야 합니다.이것이 새로운 관계에서 질문을 하는 것이 중요한 이유입니다. 그것은 양방향 대화여야 하기 때문에 그와 당신에 대해 알게 될 중요한 대화를 시작하는 좋은 방법입니다.다음은 서로에게 물어봐야 하는 몇 가지 질문입니다. 대답할 때 정직이 필수라는 것은 말할 필요도 없습니다.
- 마지막 관계에서 무엇을 배웠습니까?
- 재미를 느끼거나 휴식을 취하기 위해 무엇을 하는 것을 좋아합니까?
- PDA(공개적 애정표현) 괜찮으세요?
- 당신은 읽기를 좋아합니까? 가장 좋아하는 책은 무엇입니까?
- 당신은 춤을 좋아합니까? 어떤 음악을 선호합니까?
- 가족과 함께 시간을 보내는 것을 좋아합니까?
- 당신의 이상적인 데이트는 무엇입니까?
- 여행 많이 가봤니? 가장 좋아하는 장소는 무엇입니까?
- 당신이하는 일을 좋아합니까? 당신의 직업이 마음에 드십니까?
- 행복하니? 행복한 어린 시절 보내셨나요?
- 결혼에 대한 당신의 견해는 무엇입니까?
- 아이들을 좋아하세요? 가지고 있습니까?
- 당신은 종교입니까? 당신은 종교를 실천합니까?
아무도 알려주지 않은 12가지 새로운 관계에 대한 조언
새로운 관계는 가능성과 가능성과 발견으로 가득 차 있고, 그것이 '신혼의 단계'이고 그것을 즐길 수 있어야합니다. 그를 알아가는 것을 즐기고 함께 시간을 보내고 스트레스를 덜 받으십시오.이 모든 것을 수행하는 방법에 대한 조언이 필요할 수 있습니다. 여기에 사용할 수 있는 12가지 정보가 있습니다.
1. 과거의 부정적인 경험을 남겨라
이 새로운 관계에 모든 두려움과 걱정, 부정적인 경험을 가져오지 마십시오. 특히 첫 데이트에서 그에게 초점을 맞추십시오. 과거 관계에 대한 질문은 양측 모두에게 권장되지 않습니다.
2. 비교는 끔찍합니다. 비교하지 마세요.
이 사람을 좋아해서 이 연애를 하고 있는 거 맞죠? 그렇다면 왜 그와 그와 가진 것을 과거의 관계와 비교하겠습니까? 그것은 당신에게 도움이되지 않습니다. 이것은 새로운 시작이므로 현재에 충실하십시오.
3. 완벽함을 추구하지 마라, 약간의 갈등은 정상이다
동의하지 않거나 같은 방식으로 사물을 볼 필요가 없기 때문에 의견 차이가 있을 수 있습니다. 이는 완전히 정상적인 현상입니다(좀 지루할 수 있음). 당신이 거친 부분에 부딪쳤다면, 그것을 통과하고 그것에 대해 이야기하십시오. 관계를 버리지 마십시오.
4. 양쪽에 공간이 필요하다
스토커가 되지 마세요, 그건 멋진 일이 아닙니다. 두 사람은 서로 다른 삶을 살고 있으며 그렇게 살아야 함을 기억하십시오. 그래야 함께 모였을 때 이야기하고 공유할 수 있는 것이 있을 수 있기 때문입니다.
4. 말을 행동으로 확인하라
말은 쉽지만 행동은 정말 많은 것을 말해준다. 행동으로 말을 뒷받침해야 합니다. 그렇지 않으면 관계에 구멍이 생깁니다. 그것은 양방향으로 간다.
5. 진정한 자신을 보여주세요
취약하다는 것은 대부분의 사람들에게 두려운 일입니다. 상처를 받을 수 있고 아무도 원하지 않습니다. 그러나 신뢰를 쌓고 그와 더 깊은 관계를 맺고 싶다면 그렇게 해야 합니다. 그것은 매우 감사할 것입니다, 당신은 볼 수 있습니다.
6. 커뮤니케이션이 핵심
그가 한 말이나 행동이 마음에 들지 않으면 큰 소리로 말하십시오. (비명을 지르지 않고) '평화를 유지'하기 위해 조용히 하지 마십시오. 그것이 그가 경계를 존중할 줄 알도록 당신이 경계를 설정하는 방법입니다. 새로운 관계를 탐색하는 가장 건강한 방법입니다.
7. 자랑은 끄적끄적, 하지마
그건 두 가지다, 함께라면 서로 좋아하기 때문이지? 그러면 왜 자랑을 합니까? 계속해서 서로에게 깊은 인상을 줄 필요는 없습니다. 인생의 모든 성취를 나열할 필요 없이 자신이 누구인지 자랑스러워하십시오.
8. 나쁜 행동을 받아들이거나 보상하지 마십시오
변명하지 마십시오. 당신은 그에게 긍정적인 강화를 제공함으로써 그의 나쁜 행동을 바꾸려고 할 수 있지만, 그것이 효과가 없다면, 아무 변화도 없다면, 그냥 작별인사를 하십시오.
9. 극도의 빈곤은 위험 신호다
새로운 커플로서, 당신은 모든 자유 시간을 함께 보내고 싶어할 것입니다. 그것은 정상적인 일입니다. 당신이 데이트를 시작하기 전에 그가 하던 일을 하지 못하게 하거나 그의 시간을 요구하지 않는 것입니다. 끊임없는 전화와 문자는 그에게 스트레스를 주고 멀어지게 할 수 있습니다.
10. 가족이나 친구를 취소하지 마십시오
그와 함께 모든 것을 포기하지 마십시오. 잘못된 기대를 설정할 수 있습니다. 가족과 시간을 보내고 친구와 어울릴 계획을 세웠다면 존중하십시오.
11. 약간의 인내가 필요하지만 항상 현실적입니다.
그가 한 모든 약속이 현실이 되지 않는다는 사실을 알고 계셨습니까? 아마도 당신은 그와 이야기를 나눈 후 어떤 변화가 있는지 보기 위해 조금 기다렸다가 아무 변화가 없다면 그곳에서 시간을 낭비하지 않고 살 수 있는 삶을 살게 될 것입니다.
12. 그에게 귀 기울이고 인정받는다고 느끼게 하라
즉, 그가 인생에서 중요한 것에 대해 이야기할 때 귀를 기울이고, 그 주제에 대해 질문하고, 약간의 호기심을 보여야 합니다. 그러한 행동은 좋은 관계의 빌딩 블록입니다. 그것은 두 가지 방법으로 작동해야합니다.
결론
새로운 관계는 흥미롭고 발견으로 가득 차 있으며 뱃속에 나비를 선사합니다. 동시에 그들은 스트레스를 받을 수도 있습니다. 여기서 우리가 이야기한 모든 것을 염두에 두십시오. 그래야 올바른 사람을 찾으면 상황이 엉망이 되지 않습니다.
