천사 수를 찾으십시오
정서적으로 강한 사람이 되십시오
님이 공유한 게시물 네포무센 데이지 (@reikiwithdaisy) 2018년 2월 2일 오후 8시 29분(태평양 표준시)
웃음이 끊이지 않는 사람이 있는가 하면, 매일 마주하는 수많은 도전과 잔혹함 때문에 행복은 하나의 개념일 뿐이라고 거의 믿기 직전인 사람도 있다. 그것이 삶이 얼마나 불공평한지입니다. 세상의 위에 있는 사람이 있고 아래에 있는 사람이 있을 것입니다. 그러나 인생을 즐기는 행복한 사람들을 탓해서는 안 됩니다. 우리는 그들의 성취에 대해 슬퍼해서는 안 됩니다. 우리는 그들이 좋은 삶을 경험하기 위해 지옥을 겪었을 수도 있음을 명심해야 합니다. 그리고 삶이 제공하는 좋은 것이 무엇이든 모든 사람은 그것에 대한 권리가 있습니다. 문제는 당신의 인생을 역전시키는 방법입니다. 모든 사람이 행복할 권리가 있는데 일부에게는 왜 그렇게 어려운가? 대답은 각 개인의 정서적, 정신적 안정에 달려 있습니다. 우리가 매일 하는 노력은 사실 남들과 똑같습니다. 우리가 그것을 극복하는 방법이 다르기 때문에 최종 결과가 다를 뿐입니다. 세계 정상에 있는 사람은 두려움이 없고 자신감이 있으며 감정적으로 강한 사람입니다. 아래에 있는 사람은 약한 사람입니다. 그러나 감정적으로 강하지 않다면 인생이 영원히 비참할 것이라는 의미는 아니므로 걱정할 필요가 없습니다. 당신은 당신의 삶에서 긍정적 인 것이 행복하도록해야합니다. 말은 쉽지만 열심히 노력하고 번창한다면 결과는 많이 달라질 것입니다. 행복의 진정한 정의를 알기 위해, 인간으로서 정서적으로 강해지는 데 도움이 되는 15가지 효과적인 방법이 있습니다!
1. 지금 일어나고 있는 일에 집중하라
님이 공유한 게시물 안나 가버트 훈련 (@annag_training) 2018년 2월 19일 오전 1:15(태평양 표준시)
사람들이 도전에 대처하는 방법에 대해 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 그것을 완전히 무시하고 통과되기를 바라는 것입니다. 큰 문제로 여겨서는 안 되는 장애물이 실제로 있지만, 매번 그 장애물을 피하는 데 익숙해져서는 안 됩니다. 장애물이 당신에게 나타나면 그것을 잡고 그것에 대해 뭔가를 하십시오. 무시하면 그냥 지나치다고 생각할 수도 있지만 실제로는 점점 어려워지고 결국에는 감당할 수 있는 일이 얼마 남지 않았다는 것을 깨닫게 될 수도 있습니다. 항상 현재에 초점을 맞추고 현재 눈앞에 있는 것을 직면하기로 결정하는 데 너무 오래 걸리지 마십시오. 생각하면 할수록 더 낙심하게 될 것입니다.
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2. 어려움을 수용하여 정서적으로 강해지십시오
불행히도 인생은 결코 쉽지 않습니다. 가장 행복한 사람이라 할지라도 개인적인 일, 낭만적인 관계, 가족 등에 관한 것이든 인생에서 여전히 장애물을 겪습니다. 역경은 흔한 일이며 당신만이 그것을 다루는 것이 아님을 스스로에게 상기시켜야 합니다. . 불행이 인생을 흥미롭게 만들어 쉽게 받아들일 수 있다고 믿게 하십시오. 게다가 땀과 피를 흘리며 이룬 성취는 갑자기 찾아온 것보다 훨씬 더 기분 좋은 일이다.
3. 좀 더 힘을 내라
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님이 공유한 게시물 프란지 (@franzi_carolina) 2017년 2월 7일 오후 12시 36분(태평양 표준시)
장애물이 너무 많아 처리할 수 없을 때 대부분의 사람들은 극복하는 과정에서 쉽게 포기하는 경향이 있습니다. 자신의 한계를 알고 있기 때문에 포기하는 것이 전적으로 나쁜 것은 아니지만, 때로는 자신을 자신의 안전 지대 이상으로 밀어붙여야 합니다. 그래야 자신감 있고 두려움이 없으며 정신적, 정서적으로 강한 사람이 되기 때문입니다. 우리 몸과 마찬가지로 좋은 진행 과정에서 갑자기 운동을 중단하면 완전히 헛된 노력은 말할 것도없고 근육이 더 아프기 쉽습니다. 그것이 우리의 정신 건강에도 작용하는 방식입니다. 역경을 헤쳐나가는 것은 정신적, 정서적으로 강해지는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
4. 정서적으로 강해지는 방법? 도전하세요!
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님이 공유한 게시물 잠재의식 사상가에 가입하세요 (@subconsciousthinkers) 2018년 1월 22일 오후 4시 54분 PST
아무리 단순해도 달성할 수 있었던 것은 당신의 노력이기 때문에 모든 성취는 중요하게 다루어져야 합니다. 그러나 정신적으로나 감정적으로 강한 사람의 총체적인 정의를 정말로 알고 싶다면, 당신이 알고 있던 것 이상을 탐구해야 합니다. 두려움 없이 자신의 안전지대에서 벗어나 도전하십시오. 직장에서 전체 팀을 이끌거나 상사로부터 새로운 것을 배울 수 있도록 상사와 강력한 관계를 구축하십시오. 당신의 기술과 재능을 탐구하십시오. 자신을 믿는 것은 정신적으로나 정서적으로 강하게 만드는 것 중 하나입니다.
5. 일상에서 부정적인 것을 없애라
인생은 예측할 수 없습니다. 당신 앞에 무엇이 있는지 결코 확신할 수 없습니다. 요컨대, 당신은 무슨 일이 일어날지 통제할 수 없습니다. 그러나 이러한 장애물을 잘 마무리할 수 있도록 최소한 한 가지 방법이 있습니다. 이러한 도전을 어떻게 처리할 것인가가 문제가 될 것입니다. 정서적으로 강해지고 싶다면 태도에서 제거해야 하는 몇 가지 요소 중 하나는 비관적이라는 것입니다. 어떤 일이 닥치더라도 받아들이십시오. 두 팔 벌려 받아들이고 긍정적인 마음으로 대하세요.
6. 분별력이 있어 정서적으로 강해진다
님이 공유한 게시물 수잔 영양 (@susansnutrition) 2018년 2월 20일 오전 3시 07분(PST)
때때로, 우리가 겪고 있는 모든 일에서 무너져 내리는 것은 괜찮습니다. 우리는 여전히 인간이고 피곤할 권리입니다. 그러나 정확히 무엇에 중점을 두는지 염두에 두십시오. 우리는 인생에서 결정을 내릴 때 모순되는 경우가 있습니다. 우리는 두려움을 느끼면서도 동시에 스스로를 격려하려고 노력합니다. 우리는 “만약에”라는 질문을 던지지만, 그냥 지나치면 안 된다는 생각도 있습니다. 복잡한 생각을 하면 정신적, 정서적 안정이 줄어들 수 있기 때문에 진정으로 우선 순위를 정하고 싶은 것이 무엇인지 확신하십시오.
7. 강해지는 방법? 얼굴 공포 머리 켜기
님이 공유한 게시물 스테파니 퀸 (@little_miss_mindful_) 2018년 2월 19일 오후 11시 43분(태평양 표준시)
감정을 다스리는 것은 어렵지만 때때로 느끼는 것은 우리를 성장시키는 데 도움이 됩니다. 슬픔은 우리에게 교훈을 주고, 행복은 모든 삶이 살 가치가 있다고 가르치고, 분노는 충동적이지 않은 법을 가르쳐줍니다. 하지만 그것이 당신을 삼키도록 내버려두면 가장 큰 적이 될 한 가지 감정이 있습니다. 이점도 있습니다. 두려움은 우리가 위험에 처해 있다는 신호를 줍니다. 그러나 반항하는 경우, 우리는 결국 쉽거나 어려운 도전에 대처하는 방법을 배우기 때문에 무의식적으로 정신적, 정서적으로 강해집니다. 두려움이 당신을 이기게 두지 마십시오. 받아들이되 절대 숨기지 마세요.
8. 자기 의심 대신 자립을 실천하라
님이 공유한 게시물 소울 소스 (@all_minds_awake) 2018년 2월 20일 오전 3시 27분(태평양 표준시)
어떤 사람들은 회사가 필요하기 때문에 관계를 시작합니다. 우리는 친구들의 조언을 통해 자신감을 배우기를 희망합니다. 우리는 다른 사람들로부터 도전에 직면하도록 격려를 받습니다. 그들의 의견을 묻는 것이 잘못된 것은 아니지만, 당신이 무엇을 다루고 있는지 아는 것은 당신 자신이므로 결코 혼잣말의 힘을 과소평가하지 마십시오. 거울 앞에서 자신을 격려하십시오. 때때로 두려움이 없어도 괜찮다고 스스로에게 말하십시오. 자립은 정서적으로 강한 사람이 되는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
9. 정서적으로 강해지는 방법? 할 수 있어요!
때로는 무언가를 하는 데 자신감이 없는 것이 정상입니다. 물론, 당신은 모든 것을 할 수 있는 슈퍼히어로가 아닙니다. 분명히, 당신은 그런 종류의 태도로 앞으로 나아갈 수 없을 것이기 때문에 당신이 일을 가능하게 하려고 노력하는 것보다 당신 자신을 더 의심할 때만 건강에 해롭다. 용기는 감정적으로 강한 사람이 되는 방법을 가르쳐 줄 것이기 때문에 때때로 두려움을 갖지 마십시오. 스스로에게 '나는 할 수 없다!'라고 말하는 대신에 '나는 이것을 할 수 있다!'로 바꾸십시오.
10. 실패를 포용하라
님이 공유한 게시물 요제프 마그식 (@josefmagsig) 2018년 2월 19일 오후 5시 51분(태평양 표준시)
진정한 성공은 결코 단기간에 이루어질 수 없습니다. 단순한 성취일 수 있지만 완전한 행복에 도달하려면 수없이 실패할 것이라고 예상하십시오. 실패는 정상입니다. 첫 번째 시도에서 성공하지 못했다고 해서 처벌을 받거나 이미 징크스가 된 것은 아닙니다. 실패는 무의식적으로 무언가를 배우게 하고 이러한 새로운 학습은 결국 더 강해지는 데 도움이 됩니다. 실패하고 실패하더라도 열정을 잃지 마십시오. 여행을 즐긴다면 원하는 곳에 도착할 수 있다는 사실을 기억하세요.
11. 탈출구를 찾기보다 해결책 찾기
님이 공유한 게시물 영감 | 동기를 부여 | 교육 | (@nxtlevelprofit) 2018년 2월 20일 오전 4:14 PST
장애물은 당신을 만들 수도 있고 깨뜨릴 수도 있습니다. 그러나 당신이 무엇을 하든, 무엇을 하든 그것은 분명히 당신의 일이며 당신이 그것을 처리한 방식 때문이었습니다. 우리는 도전에 직면하는 다양한 방법을 가지고 있으며 대부분의 사람들이 해결책보다 탈출구를 찾는 경향이 있음을 부인할 수 없습니다. 우리가 그들을 피하려고 할 때 그들은 실제로 사라지지 않는다는 것을 명심하십시오. 그들은 더 악화되어 극복하기 훨씬 더 어려울 때 우리에게 돌아옵니다. 문제가 아직 쌓이지 않은 상태에서 해결책을 찾는 데 집중하세요.
12. 겪은 경험에 감사하라
님이 공유한 게시물 칼 (@carl_1924) 2018년 2월 20일 오전 5:02 PST
장애는 단지 사람들의 삶을 비참하게 만들기 위해 존재하는 것이 아닙니다. 때때로 그것들은 우리를 거의 깨뜨리고 관계를 망칠 뻔하지만, 삶을 더 흥미롭게 만들기 위해 존재하기도 합니다. 원하는 것을 쉽게 얻는 것이 지루해지는 경향이 있음을 인정해야 합니다. 인생에서 겪은 일에 대해 쓰라린 감정을 느끼기보다 경험하게 된 것에 감사하십시오. 당신의 경험은 실제로 앞으로 더 많은 삶의 싸움을 위해 더 강해지는 방법을 가르쳐주고 있습니다.
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13. 때때로 휴식
님이 공유한 게시물 빅토리아 레필리나 (@crew_vic) 2018년 2월 20일 오전 5:18 PST
당신도 사람이고 피곤합니다. 도전에 직면하는 것도 중요하지만 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 압도감을 느끼기 시작하면 잠시 앉아 숨을 쉴 수 있는 기회를 주세요. 감정적으로 강한 사람의 진정한 정의를 알고 싶다면 균형을 잡는 법을 배워야 합니다. 과로는 뇌에 건강에 해롭고 정신적 안정을 약화시킬 수 있음을 기억하십시오.
14. 사랑하는 사람이 행복의 진정한 정의
님이 공유한 게시물 나탈리 딩글우드 (@handmade_by_natalie) 2018년 2월 20일 오전 5:37 PST
당신의 어려움을 더 잘 이해할 수 있는 사람이 있다면 그것은 바로 당신 자신입니다. 하지만 사랑하는 사람에게 도움을 청하는 것도 나쁘지 않습니다. 어려움을 극복하는 데 어려움을 겪을 때 친구 및 가족이 힘이 될 수 있으므로 친구 및 가족과 강한 관계를 구축하십시오. 그들의 지원은 더 강해지는 방법을 가르쳐줄 격려가 될 것입니다.
15. 신체 건강을 잘 관리하십시오
정신적, 정서적 건강에 대해 이야기하고 있다고 해서 그 건강에만 집중해야 하는 것은 아닙니다. 정신적으로나 감정적으로 강해지는 방법을 정말로 알고 싶다면 몸을 어떻게 대하느냐도 큰 영향을 미칩니다. 신체 건강도 챙기세요. 과도한 음주, 연쇄 흡연, 약물 남용, 수면 부족 등 나쁜 습관이 있으면 제거하십시오. 육체를 남용하면 뇌가 정상적으로 기능하기 어렵기 때문입니다.
