천사 수를 찾으십시오
건강한 식단을 따르고 확립하는 것이 중요합니다. 우리 몸은 매일 일정량의 비타민과 미네랄을 필요로 합니다. 식단에 영양 부족이 생길 가능성이 매우 높습니다. 식단에 종합 비타민을 추가하면 영양 결핍을 '채우는' 데 도움이 됩니다.임신 중에는 필요한 비타민이 증가합니다. 임신 중에는 신체에 많은 변화가 일어나므로 의사가 추가로 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다. 그것이 태아기 비타민이 들어오는 곳입니다. 임신 중에 사용할 수 있는 태아기 비타민이 있습니다. 식단에서 필요한 모든 영양소와 미네랄을 섭취하는 것은 귀하와 귀하의 자녀를 위한 전반적인 건강의 큰 부분입니다. 임신을 계획할 때 사용할 수 있는 옵션도 있습니다. 이 기사에서는 처방전 또는 일반의약품으로 사용할 수 있는 최고의 태아기 비타민 옵션을 나열할 것입니다.
2018년 최고의 태아기 브랜드
임신의 특정 단계에서 더 중요한 특정 비타민이 있습니다. 예를 들어, 엽산은 뇌와 척수에 영향을 미치는 신경관 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 임신 초기에 중요합니다. 신경관 결손은 대개 임신 28일 후, 대부분의 여성이 자신이 임신했다는 사실을 알기도 전에 발생합니다. 칼슘, 요오드, 철의 일일 요구량은 엄마가 엄마와 아기의 전반적인 건강에 필요하다고 예상할 때 증가하는 많은 비타민 중 일부일 뿐입니다. 아직 임신을 하지 않았지만 임신을 시도하는 여성을 위한 산전 비타민도 있습니다. 식단에 무엇이든 추가하기 전에 항상 의사에게 문의하십시오.
- 비타민 A:아기의 장기와 뼈의 발달을 돕습니다. 출산 후 산모 조직의 회복을 돕습니다.
- 칼슘:산모와 아기의 뼈 건강에 중요
- 엽산:발달 중인 태아의 신경관 결손 예방에 도움
- 요오드:아기의 두뇌 발달에 도움
- 비타민 D:태아 발달을 돕고 자간전증을 예방할 수 있습니다.
- 비타민 B12 및 B6:아기의 건강한 신경계에 필요한
- 철:산모의 혈액량 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
태아 비타민을 찾을 때 찾아야 할 것들
태아기 비타민을 찾을 때 의사가 처방하지 않는 한 어떤 성분이 함유되어 있는지, 얼마나 안전한지, 심지어 얼마나 쉽게 삼킬 수 있는지 알아야 합니다. 임신 중에 개그 반사를 유혹하고 싶지 않습니다. 주의해야 할 3가지 주요 사항은 다음과 같습니다.
1. 독소를 피하십시오
인공 색소와 같이 첨가된 성분과 카민 및 이산화티타늄과 같은 일부 독성 성분을 멀리하십시오.
2. 안전/승인 씰 찾기
LabDoor 또는 NSF와 같이 타사 씰이 있는 제품을 찾으십시오. 태아 비타민은 보충제로 간주되기 때문에 감독이 거의 없으며 FDA의 승인 대상이 아니지만 제조 표준을 제공합니다. 그것은 당신이 조심해야 할 한 가지입니다.
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1. 젤 캡슐, 정제 또는 젤리 중 선택
삼키기 어렵거나 냄새가 강한 약은 멀리하세요... 개그 반사를 기억하시나요? 알약 제조에 대한 옵션을 알고 캡슐 유형의 사람이 아닌 경우 약국에 다른 옵션이 있는지 물어보십시오.
임신 전에 복용하는 최고의 산전 브랜드
올바른 태아기 비타민을 고를 때 많은 선택이 있습니다. Nature-Made, Rainbow Light 및 Enfamil은 더 인기 있는 옵션 중 일부일 뿐입니다. Smarty Pants 및 IntraNaturals와 같은 브랜드도 있습니다. 이 기사를 읽기 전에는 들어보지 못했을 수도 있습니다. 그러나 다시 한 번 의사와 상담한 후에야 올바른 선택을 할 수 있습니다. 구매할 때 어떤 비타민이나 미네랄을 찾아야 하는지 더 잘 알게 될 것입니다.
처방전 없이 구입할 수 있는 산전 비타민의 범위
이 비타민은 대부분의 소매점에서 구입할 수 있습니다. 평균적으로 처방전 없이 구입할 수 있는 비타민은 처방된 비타민보다 더 저렴한 경향이 있습니다. 처방전 없이 살 수 있는 비타민과 한 가지 중요한 차이점은 엽산(엽산)의 양입니다. 일반 버전은 일반적으로 처방된 산전 비타민의 1000mcg 이상에 비해 400~600mcg를 함유하고 있습니다( 의사 완료 ).
1. 정직한 회사 산전 비타민
하루에 한 번 복용하는 Honest Company 태아기 비타민은 GMO가 아니며 엽산, 철분, 비타민 D3, 비타민 B, 콜린과 같은 영양소가 완벽하게 들어 있습니다. 달콤한 바닐라 코팅이 삼키기 쉽습니다. 유기농 생강 및 기타 미량 미네랄이 추가되어 위장 장애의 가능성을 줄일 수 있습니다.
2. 생명의 정원
Garden of Life 비타민 코드는 전체 생식으로 만든 특별히 제조된 종합 비타민입니다. 하루에 세 번 한 캡슐을 복용하면 임신과 수유 기간 동안 엄마와 아기 모두에게 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있습니다. 심장과 혈액 건강에 도움이 되는 철분, 비타민 C와 E, 엽산이 포함되어 있습니다. 소화를 돕는 프로바이오틱스, 생강, 아연이 포함되어 있습니다.
3. 데바 비건 태아 종합 비타민
Deva Vegan 태아 비타민은 100% 완전 채식주의자입니다. 비건 소사이어티(Vegan Society)에서 인증한 비건(Vegan)으로, 이 태아기는 엽산 권장 일일 허용량의 138%를 제공합니다. 그렇긴 해도, 채식주의자들은 주로 육류 제품에서 나오기 때문에 식단에서 충분한 비타민 B12를 섭취하기가 상당히 어렵습니다. 여기에서는 그렇지 않습니다. Vegan Prenatal은 일일 권장량의 1500% 이상을 제공합니다. 비건 아님? 문제가 아니다. Vegan Prenatal은 귀하의 식단이 완전채식이든 비채식이든 건강한 엄마와 아기에게 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
4. 레인보우 라이트 산전 종합 비타민
Prenatal One에는 엄마와 아기의 발달에 중요한 모든 영양소가 포함되어 있습니다. 하루에 한 번 섭취하는 이 종합비타민은 임신 초기부터 임신, 그리고 마지막으로 수유하는 동안 엄마와 아기의 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 건강한 뼈와 치아를 지원하는 400IU의 비타민 D2, 적혈구 생성과 신진대사를 지원하는 30mg의 철분, 100mg의 비타민 C 등이 있습니다. Prenatal One은 800마이크로그램의 엽산과 완전한 B 복합체를 제공하여 자연 에너지 생산과 스트레스를 돕습니다.
5. Smarty Pants 산전 젤리 비타민
SmartyPants Prenatal Complete는 씹기 쉬울 뿐만 아니라 건강한 펀치를 포장하는 젤리입니다. 매일 섭취하는 4가지 비타민은 어유의 오메가-3와 초기 태아 발달을 위한 엽산, 에너지를 위한 B12, 뼈 건강을 위한 비타민 K12, 면역을 위한 D3를 포함한 기타 필수 영양소를 제공합니다.
6. 1일 태아용 비타민
One A Day는 오메가-3 DHA, 엽산, 철분, 비타민 A, B6, B12, C, D, E, 티아민 및 임신 기간 동안 필요한 기타 많은 영양소를 함유한 1일 정제 및 액체 젤(2정)입니다. 모유 수유.
7. VitaFusion 태아기
Vitafusion Prenatal은 임산부와 수유부에게 중요한 필수 미네랄과 영양소를 제공하는 1일 2회 젤리입니다. 각 서빙에는 100% DV 엽산과 50mg 오메가-3 DHA의 일일 권장량이 있습니다. 이 태아기 비타민에는 철분이 없으므로 위장을 더 쉽게 만듭니다.
8. 네이처 메이드 태아기
NatureMade Prenatal은 하루에 한 번 복용하는 부드러운 젤로 임신 전과 임신 중 영양 건강을 지원하는 모든 주요 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 엽산, 철, DHA 오메가-3 200mg 및 8가지 비타민 B를 모두 포함한 수많은 기타 비타민이 포함되어 있습니다.
9. 손
Thorne Research Basic Prenatal은 임신을 시도하는 여성, 임신 중, 모유 수유 중인 여성을 위해 설계되었습니다. 부드러운 제형으로 위장이 편안하고 메스꺼움이 줄어듭니다. 매일 3캡슐을 섭취하면 비타민 A, B12, 엽산, 철, 요오드, 마그네슘을 포함한 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다.
10. 디자인
임신 불임 태아기 비타민은 우리가 나열한 나머지 비타민과 거의 다르지 않습니다. 그 이유는 이 태아기는 임신 첫 삼 분기 내내 임신 전에 복용하기 때문에 다른 태아기 비타민으로 전환됩니다. 따라서 임신을 계획 중이고 신체를 조절하고 준비하는 데 도움이 필요하다면 이것이 비타민입니다. Conception Fertility 태아기 비타민은 100% 완전 채식주의자입니다. 한 캡슐을 하루에 두 번 복용하면 불규칙한 주기, 간헐적인 통증 및 배란의 질에 도움이 됩니다. 수태 후에는 산모의 신체가 호르몬에 의해 정상 궤도로 돌아갈 수 있도록 하는 동시에 초기 아기 발달에 필요한 필수 영양소를 제공할 것입니다.
처방에 의한 태아기 비타민의 범위
건강한 임신에 필요한 비타민이나 미네랄 중 하나 이상이 결핍되면 의사가 태아기 비타민을 처방할 수 있습니다. 더 비싼 옵션이지만 일반적으로 더 높은 수준의 영양소가 있습니다. 불행히도 일부 여성에게는; 고농축 영양소로 인해 견디기 어렵습니다. 처방에 대한 반응이 있으면 즉시 의사에게 알려야 합니다.
토스터 오븐으로 무엇을 만들 수 있나요?
1. 듀엣DHA
DuetDHA는 처방전으로 구입할 수 있는 태아기 비타민입니다. Xanodyne Pharmaceuticals에서 제조합니다. 건강한 임신에 필요한 DHA, 철분, 엽산을 공급하도록 설계되었습니다.
2. 프리넥사
Upsher-Smith Laboratories에서 미네소타에서 제조했습니다. PreNexa는 DHA, 엽산 및 비타민 B를 함유하는 처방된 태아기 비타민입니다. 한 가지 흥미로운 점은 이 제품이 완전히 식물성이며 냉수 지방 물고기가 아닌 미세조류에서 DHA를 공급한다는 것입니다.
3. 나타츄
Natachew는 특정 식이 결핍 및 낮은 철분 수치를 가진 여성을 대상으로 하는 처방전 산전 비타민입니다. 비타민에는 1000mg의 비타민 A가 포함되어 있으며 과다 복용을 방지하기 위해 다른 비타민 A 보충제와 함께 복용하는 경우 모니터링해야 합니다. Natachew는 1일 1회 복용할 수 있는 베리 맛의 씹을 수 있는 비타민입니다.
4. 임신
Prenate는 다양한 공식으로 제공되는 처방 강도 산전 비타민 라인입니다. 각 공식은 임신 중 특정 요구 사항을 해결하는 동시에 산모의 전반적인 건강과 웰빙을 목표로 합니다. Prenate Essential은 모든 철분 결핍을 해결하고 Prenate DHA는 지방산 요구 사항을 보완합니다. Prenate Elite는 여성이 임신 중에 복용하고 출산 후 영양소 수준을 재건하는 데 도움이 되는 만능 비타민입니다.
5. 비타펄
임신을 계획 중이건, 임신 중이건, 모유 수유 중이건 관계없이 Vita Pearl은 처방전으로 구입할 수 있는 태아용 비타민 소프트 젤입니다. ( 비타메드 ). 또한 14가지 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. Vita Pearls 포뮬러는 30mg의 철분으로 위장을 부드럽게 합니다. DHA 공식은 해양 기반이며 고도로 정제됩니다.
요약
모든 부모는 아기가 건강하게 시작하기를 원합니다. 그러나 한 가지 기억해야 할 것은 임신과 수태 전에 산모의 건강이 필수적이라는 것입니다. 아기를 가질 계획이라면 의사와 상의하여 식단에 태아기 비타민을 추가하는 것에 대해 논의하십시오. 식단에 태아기 비타민을 추가하기로 결정하는 것은 건강하고 성공적인 임신을 위한 훌륭한 첫 단계입니다.
