천사 수를 찾으십시오
낮은 성욕은 사람이 섹스에 대한 관심 부족을 경험하는 단계입니다. 평범하지 않은 것처럼 보이지만 낮은 리비도는 상당히 일반적이며 많은 사람들이 인생의 어느 시점에서 그것을 경험했습니다. 특히 여성의 성욕은 세월이 흐르면서 자연스럽게 변하는 것으로 알려져 있다. 만약 당신이 이것을 경험하고 있다면, 당신은 중대한 삶의 변화를 겪고 있을 가능성이 높습니다. 엄마가 되는 것, 한 사람을 몸 밖으로 밀어내는 것, 그것이 당신을 변화시킵니다! 놀라운 경험과 느낌이지만, 이와 함께 신체에 많은 스트레스와 호르몬 변화도 옵니다. 이것은 치료할 수 없으므로 안심하십시오. 이 기사는 이 상태를 겪고 있는 모든 출산 후 산모에게 바칩니다.
아기를 낳은 후 여성의 낮은 성욕의 원인
아기를 낳은 후 두 가지 주요 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 상당히 감소합니다. 이 호르몬은 여성 생식 기관의 건강한 발달을 담당하며 여성의 성욕에도 관여합니다. 출산 후 이러한 호르몬 수치가 낮으면 성욕이 낮아집니다. 출산 후 여성의 성욕이 낮은 또 다른 이유는 모유 수유로 인해 에스트로겐 수치가 감소하고 에스트로겐 수치가 감소하면 성관계가 건조하기 때문입니다. 많은 여성들은 또한 에스트로겐 수치가 감소한 결과인 성교 중 바늘을 느끼는 것에 대해 불평합니다.
다른 이유는 아기와 몸을 돌보는 일과에 너무 지쳐 있기 때문일 수 있습니다. 당신의 몸은 아직 회복 단계에 있을 수 있습니다. 그래서 자연스럽게 섹스가 당신이 하고 싶은 마지막 일입니다. 이러한 이유라면 파트너는 확실히 이해하고 새로운 일상에 적응하면 드라이브가 다시 돌아오기 때문에 크게 걱정할 필요가 없습니다. 피로가 주요 원인이라면 친구, 엄마, 파트너의 엄마에게 도움을 받거나 잠시 동안 아기를 돌볼 유모를 고용하십시오.
여성의 낮은 성욕을 높이는 방법
하루아침에 바뀌는 것은 없으며 출산 직후 성욕이 증가할 것이라고 기대할 수는 없습니다. 그러나 여성의 성욕을 증가시키는 데 도움이 될 수 있는 가정 요법과 의학적 치료를 포함한 많은 팁이 있습니다. 몇 가지 팁에는 일상에서 더 많은 전희를 소개하고 파트너와 감정에 대해 이야기하는 것이 포함됩니다. 성욕 개선에 도움이 되는 비타민이 함유된 다양한 식품이 있습니다. 이러한 음식 외에도 운동과 적절한 수면 습관은 성욕 개선에 도움이 됩니다.
가정 요법
1. 당신의 삶에서 성욕을 자극하는 음식을 소개하십시오
성욕을 높이는 데 매우 효과적인 것으로 간주되는 식품이 있습니다. 초콜릿, 무화과, 복숭아 또는 굴과 같은 음식을 소개하면 성욕을 높이는 데 도움이 됩니다. 초콜릿은 행복과 욕망의 심리적 감정을 담당하는 신경 전달 물질 세로토닌의 분비를 도와주기 때문에 의사들이 추천하는 식품 중 하나입니다. 이 외에도 생활에 포함될 수 있는 다른 음식으로는 도움이 되는 바나나나 아보카도가 있습니다.
2. 에센셜 오일의 사용
인간의 성욕을 높이고 향상시키는 것으로 알려진 많은 에센셜 오일이 있습니다. 이러한 에센셜 오일 중 일부는 라벤더, 클라리 세이지 에센셜 오일, 백단향 등입니다. 각 에센셜 오일에는 고유한 중요한 특성이 있습니다. 클라리 세이지는 여성의 스트레스 수준을 낮추고 호르몬 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 생리통을 줄이고 체내 에스트로겐 수치의 균형을 유지합니다. 반면에 라벤더는 기분 전환제입니다. 또한 스트레스와 불안을 감소시키고 라벤더를 흡입하면 이완 수준이 높아집니다. 성관계 전에 백단향 에센셜 오일을 흡입한 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 성욕이 증가했다는 연구 결과가 있습니다. 이 에센셜 오일은 사용 직후 문제를 해결하지 못하지만 섹스에 대한 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 에센셜 오일은 약국에서 구입하거나 온라인으로 구입할 수도 있습니다. 에센셜 오일은 천연 오일로 부작용이 전혀 없기 때문에 원하는 만큼 계속 사용할 수 있습니다.
3. 호르몬 요법
우리는 이전 단락에서 출산 후 여성의 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 어떻게 떨어지는지 이미 논의했습니다. 호르몬 수치가 떨어지면 여성의 성욕도 감소하지만 이 수치는 인위적으로 높일 수 있습니다. 에스트로겐을 사용할 수 있으며 알약이나 스프레이와 같은 다양한 형태로 섭취할 수 있지만 먼저 의사와 상의하지 않고 이러한 알약을 복용하지 마십시오. 호르몬 수치는 일정량 이상 또는 그 이하가 되어서는 안 됩니다. 섭취량을 늘리면 합병증이 발생할 수 있으므로 의사의 승인과 처방 없이는 권장하지 않습니다.
4. 약물
성욕이 낮고 출산 후 6주가 넘었다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 때때로 낮은 리비도를 초래하는 출산 외에도 다양한 다른 요인이 있습니다. 항우울제 또는 항불안제를 복용 중인 경우 이러한 약에는 성적인 부작용이 있기 때문에 낮은 성욕을 경험할 수 있습니다. 의사와 상의하고 복용하고 있는 약에 대해 이야기하십시오. 의사는 성욕 증진에 도움이 되는 상담도 제공하지만 상담과 별도로 약도 처방합니다. 그러한 약 중 하나가 플리반세린(flibanserin)이라고 합니다. 아직 폐경에 이르지 않은 여성을 대상으로 식약처 승인을 받은 최초의 피임약이다. 그러나 문제가 치료된 후에도 이러한 알약에 중독되거나 영원히 계속 사용해서는 안 됩니다. 잠시 후 의사와 상의하고 과거에 비해 성욕이 증가하기 시작하면 이 약의 복용을 중단하십시오.
5. 비타민 B3
비타민 B3는 에너지 대사에 매우 중요하며 특히 격렬한 메이크업 세션과 같이 에너지 폭발이 거의 없습니다. 비타민 B3는 또한 성적 홍조를 증가시켜 생식기 부위로의 혈류를 증가시키고 오르가즘을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 현미, 땅콩, 간, 선드라이 토마토와 같은 특정 식품에는 비타민 B3가 풍부합니다. 보충제나 정제 형태로 비타민 B3를 섭취할 수도 있습니다. 과도한 섭취는 유용하기보다는 해로울 수 있으므로 이러한 비타민을 과도하게 섭취하지 않도록 하십시오. 하루에 한 알을 복용하고 비타민을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 또한 의사와 상담하고 언제 끊을 것인지 물어보십시오.
6. 비타민 E
비타민 E는 일반적으로 성 비타민으로 알려져 있으며 성욕을 높이고 성생활을 즐겁게 하는 데 큰 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 그것은 생식기로의 혈류를 증가시키고 성 호르몬 생성에 중요한 요소이기도 합니다. 시금치, 달걀 노른자, 토마토, 고구마와 같은 다양한 식품에 들어 있습니다. 그러나 성욕을 향상시키기 위해 비타민 E 정제를 복용할 수도 있습니다. 비타민 E 외에도 성욕을 증가시키기 위해 복용할 수 있는 다른 보조제는 비타민 C. 엽산 정제, 마그네슘 정제 및 비타민 A입니다.
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결론
섹스는 관계의 필수적인 부분이며 섹스의 유일한 목적은 아이를 갖는 것만이 아닙니다. 가족을 완성한 후에도 귀하와 귀하의 파트너가 건강하고 만족스러운 성생활을 하는 것이 중요합니다. 출산 후 여성은 신체의 변화와 다양한 호르몬 변화를 겪습니다. 이러한 변화로 인해 성적 욕망이 크게 감소합니다. 시간이 지나면 자신과 파트너 모두에게 짜증이 날 수 있으므로 이 시점에서 문제를 처리하는 것이 좋습니다. 성적 욕망을 증가시키기 위해 채택할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 먼저 성욕을 자극하는 음식을 먹거나 에센셜 오일을 사용하는 것과 같은 몇 가지 가정 요법을 시도하는 것이 좋습니다. 문제가 심각하고 아무 것도 도움이 되지 않는 것 같으면 의사나 심리학자와 상담하십시오. 의사는 일반적으로 보충제와 의약품을 처방합니다. 경구용 약을 복용하고 싶지 않다면 상담을 선택할 수도 있습니다. 상담은 임신 후 스트레스, 수면 장애, 불안 및 성적 긴장이 발생하는 기타 이유와 같은 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다.
