천사 수를 찾으십시오
치유의 위기 또는 해독의 위기란 무엇입니까?
'나아지기 전에 더 나빠진다'라는 말을 들어본 적이 있습니까? 그렇다면 그것은 '치유의 위기'를 이해하는 쉬운 방법입니다. 치유의 위기에 대해 아는 사람이 많지 않기 때문에 치유의 위기에 대처하는 사람도 많지 않습니다. 치유 위기는 우리가 개인적 변화의 양식에 들어갈 때 자주 발생하는 과정입니다. 체중 감량 계획, 해독 또는 자기 개선 과정을 진행할 때 발생할 수 있습니다. 그렇게 하는 동안, 당신은 스스로 추측하거나 스스로를 의심하는 시기를 경험하게 될 것입니다. 이것은 심리적 외상이든 생리적 외상이든 치유의 자연스러운 부분이라는 것을 아십시오. 이 단계는 자연스럽고 몇 가지 쉬운 단계를 따르면 처리할 수 있습니다. 아래에 언급된 몇 가지 지침은 현재의 딜레마를 해결하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
치유의 위기를 극복하는 6가지 방법
1. 현재에 충실하라
치유의 위기에 직면했을 때 가장 먼저 해야 할 일은 진정하고 기초를 유지하는 것입니다. 대부분의 경우 치유의 위기가 닥치면 과거의 트라우마를 회상하기 시작합니다. 그것은 당신의 치유 과정에 해로울 수 있습니다. 항상 당신을 기반으로 유지하는 무언가 또는 누군가를 찾는 것을 기억하십시오. 저에게 효과가 있었던 한 가지는 항상 느낄 수 있는 물건을 가지고 다니는 것입니다. 영화의 시작과 마찬가지로 나는 이 모든 것이 곧 끝날 것이고 더 나은 나 자신이 될 것이라는 것을 상기시켜주는 안절부절못할 물건을 보관합니다.
2. 수분 유지
여행을 하면서 깨달은 또 다른 사실은 식수가 매우 치료적일 수 있다는 것입니다. 우리 몸이 치유의 위기에 직면하기 시작하면 물 섭취를 염두에 두는 것조차 마음에 들지 않아 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 항상 물을 가지고 있어야 하며, 해독 루틴이 허용하는 경우 신선한 주스를 섭취할 수도 있습니다. 그러나 한 가지 중요한 점은 일상적인 수원에 무엇이 들어 있는지 확실하지 않은 경우 물을 정화해야 한다는 것입니다. 사용하기 전에 삶는 것이 좋습니다. 그것은 혈류의 독소를 희석하고 불안을 경험하지 않도록 합니다.
3. 규칙적인 수면 주기 유지
대부분의 경우 치유의 위기에는 설사, 메스꺼움 및 불안을 포함하는 긴 불편함이 따릅니다. 몸이 치유되고 더 효율적으로 기능하는 데 필요한 시간을 주기 위해서는 건강한 수면 주기를 유지해야 합니다. 하루에 적어도 9-10시간을 자도록 노력하십시오. 하루 평균 권장량보다 약간 더 많을 수 있지만 몸이 좋아지려면 시간이 걸립니다.
4. 일상에 레몬과 사과 사이다 식초를 포함하십시오.
많은 사람들이 호소하는 가장 명백한 불편함은 메스꺼움입니다. 기분과 일상 기능에 타격을 줄 수 있다는 점을 감안하면 쉽게 관리할 수 있습니다. 매일 식사에 약간의 레몬이나 사과 사이다 식초를 추가하기만 하면 문제가 해결됩니다. 라임의 감귤류 특성과 식초의 알칼리성 특성은 메스꺼움을 처리하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소화를 훨씬 더 잘하고 신체에 존재하는 독소와 싸울 수 있습니다.
5. 카이로프랙틱 의사와 상담하기
설사와 불안으로 인해 대부분의 사람들은 특정 종류의 근육이 당기는 현상을 경험합니다. 긴장된 근육과 근육통을 치료하려면 카이로프랙틱 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그렇게 하고 정기적으로 조정을 받으면 마음이 더 편안해지고 덜 불안해집니다. 의사에게 당신의 변화 노력에 대해 이야기하여 그에 따라 당신의 상황을 더 잘 평가할 수 있도록 하십시오.
피부 미백을 위한 레몬과 올리브 오일
6. 긍정적인 마음 상태
치유의 위기를 겪고 있는 사람이 최선을 다하지 않는 것이 정상임을 아십시오. 긍정적인 마음 상태를 유지하려고 노력해야 합니다. 예를 들어, 체중 감량 디톡스를 시도하면 자기 연민과 자기 회의가 급증하는 것이 정상입니다. 변화에 저항하고 위로가 되는 것을 고수하는 것은 인간의 본성입니다(저의 경우 폭식). 하지만 아무리 안 좋은 일이 있어도 인내할 수 있는 강한 의지가 필요합니다. 따라서 주변에 긍정적인 사람을 두는 것도 하나의 옵션입니다. 그들은 당신을 긍정적으로 만들고 어깨의 부담을 덜어주고 전환을 원활하게 만드는 활동에 탐닉하도록 격려할 것입니다.
도움을 요청해야 하는지 아니면 이를 극복해야 하는지 언제 알 수 있습니까?
모든 디톡스 루틴에는 무언가에 익숙해지는 억제 기간이 있습니다. 그러나 각 해독 계획마다 다릅니다. 디톡스 루틴을 시작하기 전에 해야 할 한 가지는 치유 위기 기간을 미리 결정하는 것입니다. 위기 기간이 표준 기간을 연장하는 경우 즉시 의사에게 연락해야 합니다. 모든 사람이 위기를 경험하는 것은 아니지만 후회하는 것보다 안전한 것이 좋습니다.
안전 수칙
해독 전에 의사와 상담하십시오
명심해야 할 한 가지는 감독 없이 중요한 해독 과제를 시작하기 전에 한다는 것입니다. 현재 진행 중인 해독이 신체의 필요에 맞는지 확인하려면 의사와 영양사와 상의해야 합니다. 대부분의 경우 사람들은 잘못된 해독 계획의 결과로 기존의 건강 상태를 실제로 악화시켰습니다. 당신의 노력이 지금 역효과를 내는 것을 원하지 않겠습니까?
월경 주기 동안 디톡스를 하지 마십시오.
여성은 생리 주기에 해독을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 생리가 해독 사이에 시작되면 몸이 변화에 익숙해집니다. 그러나 월경 주기 직전에 시작하면 불규칙, 과도한 팽만감 및 경련을 경험할 가능성이 있습니다. 따라서 해독 여행을 언제 시작해야 하는지 계획을 세우십시오. 당신은 이미 해독에 대한 충분한 불안을 겪고 있습니다. 당신은 당신 자신을 더 어렵게 만들고 싶지 않을 것입니다.
인터넷의 해독 루틴을 따르지 마십시오
명심해야 할 또 다른 사항은 인터넷에서 보는 모든 것이 가치가 없다는 것입니다. 따르려는 해독 계획에 부작용이 없는지 확인해야 합니다. 많은 유명 인플루언서가 많은 해독 계획을 지지한다는 점을 감안할 때 그들의 주장을 뒷받침하는 신뢰할 수 있는 연구는 없습니다. 그 외에도 TV에서 아는 사람이 그렇게 말했다고 해서 스스로에게 피해를 입히고 싶지는 않습니다.
모든 것을 드러낸 여배우들
커밋하기 전에 조사하십시오
해독 계획을 액면 그대로 받아들이지 마십시오. 당신의 친구에게 효과가 있었던 것이 당신에게도 반드시 필요한 것은 아닙니다. 우리는 모두 비슷하게 생겼지만 우리 몸은 서로 다르게 맞춰져 있다는 사실을 받아들여야 합니다. 한 사람에게 유익할 수 있는 것이 다른 사람에게는 해로울 수 있습니다. 따라서 항상 소스를 확인하고 계획에서 수행해야 하는 작업을 살펴보십시오. 운동이든, 음료든, 차든, 미리 조리된 식사든, 계획을 세우기 전에 광범위한 조사를 해야 합니다. 건강뿐만 아니라 은행 계좌에 관한 현명한 결정도 필요합니다. 당신에게 효과가 있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있는 일에 노력과 돈을 투자하기 전에 스스로 조사하는 것이 현명한 결정입니다.
관련 기사: 자신을 발견하기 위해 영적 여행을 떠나는 5가지 방법
그것을 맛보기 위한 영적 여행에 대한 이야기와 가이드
요약
요컨대, 당신이 믿어야 할 한 가지는 그것이 항상 좋아진다는 것입니다. 터널의 끝에는 항상 빛이 있습니다. 당신과 같은 싸움을 하고 있는 많은 사람들이 있다는 것을 아십시오. 당신이 해야 할 일은 결정을 내리는 것뿐입니다. 당신이 원하는 결과가 고통의 가치가 있습니까? 당신은 자신에게 정직해야 하고 그것이 고통을 감수할 가치가 있는 이득인지 자문해야 합니다. 결국 변화하려면 의지가 필요하기 때문입니다. 따라서 조사를 마친 후 필요한 경우 의사와 상담하십시오. 이 기사가 도움이 되었기를 바랍니다. 치유의 여정을 위해 최선을 다하시길 바랍니다. 치유의 위기에 처했다면 그것은 좌절이지 세상의 끝이 아니라는 것을 알아야 합니다. 관리하고 원래대로 돌아가기만 하면 됩니다!
