장기 싱글을 위한 피부 굶주림을 막는 9가지 방법

느끼든 느끼지 않든 터치가 부족할 수 있습니다. 만지고 싶은 욕구는 사람마다 다르며 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다. 기술 발전과 스마트 기기의 등장은 우리를 사회적으로 고립시켰습니다. 더 많은 사람들은 주변의 실제 사람들과 시간을 보내는 것보다 친구와 외출하거나 소셜 미디어에서 사교 활동을 하는 것보다 TV를 시청하는 것을 더 좋아합니다. 원치 않거나 동의하지 않은 접촉은 일부 지역에서 괴롭힘으로 간주됩니다. 이러한 모든 요소와 광석은 우리에게 만지고 싶은 갈망을 남깁니다. 다음은 피부 배고픔을 분명히 나타내는 신호이므로 각별히 주의해야 합니다.

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1. 공격적인 행동

터치가 부족하면 공격적이 됩니다. 미국 및 프랑스 청소년을 대상으로 한 연구에 따르면 프랑스 청소년은 미국 청소년에 비해 정서적으로 안정되고 차분한 것으로 나타났습니다. 이번 연구는 터치연구소에서 진행했다. 연구원에 따르면 프랑스 청소년은 미국인에 비해 친구를 안고 더 많은 신체 접촉을 형성했습니다. 메시지 치료는 공감 능력을 높이는 데 도움이 되었고 폭력적인 행동이 크게 감소했습니다.

2. 외로움

혼자 있는 것은 그 사람이 터치가 부족하다는 또 다른 신호입니다. 뜨거운 샤워에서 더 많은 시간을 보내거나 담요나 포옹 베개로 몸을 감싸는 경향이 있는 외로운 사람들은 실제로 삶에서 부족한 것을 얻으려고 노력하고 있습니다. 만지다.

3. 신체 이미지 관련 문제

삶에서 어떤 종류의 신체적 접촉이 없는 사람들은 나쁜 신체 이미지를 갖게 됩니다. 그들은 스스로를 열등하다고 생각하고 사람들과 거리를 두거나 사교성 부족으로 인해 자신을 나쁘게 생각합니다. 이유가 무엇이든 터치 부족은 붕괴된 신체 이미지의 형태로 나타날 수 있습니다.

4. 스트레스

터치는 신체의 스트레스 수준을 낮추는 힘이 있습니다. 자극을 받으면 피부 아래의 접촉 수용체가 혈압을 낮추고 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 포옹 요법도 같은 이유로 인기를 얻었습니다. 몸이 많이 필요로 하는 접촉을 얻고 사람은 스트레스를 받지 않게 됩니다.

5. 성기능 장애

간접적인 징후이지만 접촉이 없으면 성기능 장애의 형태로 나타날 수 있습니다. 몸은 만지기를 갈망하고 스트레스 수준이 높아져 섹스를 하고 즐길 수 없게 됩니다.

피부 허기를 채우는 9가지 방법

피부 굶주림은 만질 필요가 있습니다. 성적일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 신체적으로 더 표현력이 좋습니다. 어떤 사람들은 악수와 포옹을 좋아하고 어떤 사람들은 필요에 따라 지속적인 신체 접촉을 유지합니다. 우리 몸이 성장하기 위해 음식이 필요하듯이, 정서적으로나 정신적으로 건강을 유지하려면 만져야 합니다. 접촉은 고통과 정서적 고립감을 감소시킵니다. 신생아이든 노인이든 웰빙을 위해서는 신체적 접촉을 유지해야 합니다. 피부 허기를 채우는 몇 ​​가지 방법이 있으며 몇 가지가 아래에 언급되어 있습니다.

1. 자주 포옹하기

피부 굶주림은 피부를 맞대고 따뜻하게 안아주는 것보다 더 나은 방법으로만 만족할 수 있습니다. 포옹은 기분을 좋게 만드는 호르몬인 옥시토신의 분비와 관련이 있습니다. 이 호르몬은 사람이 껴안거나 껴안을 때만 분비되기 때문에 포옹 호르몬이라고도 합니다. 많은 사회에서 동의 없이 만지는 것은 부적절하다고 여겨지지만 가까운 사람과 사랑하는 사람을 안아주면 항상 배고픔을 달랠 수 있습니다. 싱글이라면 부모님, 조부모님, 형제자매, 조카/조카, 친한 친구를 안아주며 피부 허기를 채워줄 수 있습니다.

2. 마사지 받기

아무렇지 않게 만지거나 만질 수 없는 사회에 살고 있다면 돈을 내고 일을 끝낼 수 있다. 현재 전 세계적으로 여러 마사지 센터가 문을 열었으며 항상 가까운 곳에서 찾을 수 있습니다. 마사지는 만지고 싶은 배고픔을 채울 수 있는 좋은 방법입니다. 최소 30분 동안 일대일 인간 접촉은 피부 배고픔을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 애완동물 키우기

애완 동물을 껴안고 껴안는 것은 피부 허기를 만족시키는 좋은 방법입니다. 동의가 필요하지 않으며 원하는 만큼 모피 친구를 껴안을 수 있습니다. 애완 동물을 기르는 것은 신체 접촉의 힘과 결합될 때 놀라운 일을 할 수 있는 몇 가지 이점이 있습니다. 외로움과 접촉 박탈감이 감소하면 혈압이 감소합니다.

4. 관계 맺기

오랫동안 독신 생활을 하거나 독신 생활을 했다면 피부 굶주림이 생길 가능성이 더 큽니다. 내성적인 사람이든 그냥 수줍음이 많은 사람이든 관계없이 이야기를 시작하면 악수를 하고 결국에는 피부 굶주림을 억제하기 위한 작별 인사로 이어질 수 있습니다. 당신은 깨닫지 못했을 수도 있지만 섹스를 하고 싶다는 필요가 있다는 것은 원나잇 스탠드의 형태로 스스로를 보여주는 터치 박탈일 수 있습니다.

5. 샤워하기

별거 아닌 것처럼 들릴지 모르지만 뜨거운 샤워를 하는 것은 실제로 피부 배고픔을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부에 닿는 흐르는 물의 온기는 사람의 손길에 대한 대안이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 피부에 닿는 느낌을 간접적으로 느끼기 위해 샤워를 하며 상당한 시간을 보냅니다. 흐르는 물은 외롭고 사회적으로 고립되고 접촉이 부족한 사람들을 위한 따뜻한 배려처럼 느껴집니다.

6. 태양 아래 앉아

촉각이 부족할 때 피부에 닿아 그리워지는 것은 사실 다른 사람의 온기입니다. 이 따뜻함은 태양의 따뜻함으로 대체될 수 있습니다. 태양 아래서 시간을 보내고 나중에 얼마나 기분이 좋은지 확인하십시오. 몸이 따뜻해지면 사랑하는 사람을 안고 난 후의 기분과 같이 가볍고 상쾌해집니다.

7. 춤 배우기

우리는 악수하면서 만지고, 등을 토닥이고, 가벼운 포옹을 하지만 충분합니까? 어떤 사람들에게는 충분할 수 있지만 어떤 사람들은 특히 독신인 사람들보다 더 많은 피부 접촉이 필요합니다. 춤은 피부 굶주림을 억제하는 좋은 방법입니다. 탱고와 같은 춤은 아름답게 보이고 느껴지게 하려면 적절한 피부 접촉이 필요합니다. 따라서 피부 굶주림을 만족시키고 새로운 기술을 배우십시오.

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8. 전문 안마사 고용

믿기지 않으시겠지만 껴안는 것이 새로운 직업으로 떠올랐습니다. 고객을 껴안고 껴안는 데 돈을 받는 전문 껴안는 사람이 있습니다. 싱글이고 어울릴 준비가 되지 않았다면 시간당 약 에 전문가의 서비스를 받으십시오. CUDDLR이라는 앱도 있는데, 여기에서 포옹을 원하는 사람들이 전문 포옹을 하는 사람들과 연락하여 외로움과 피부 굶주림을 막을 수 있습니다.

9. 살롱 방문

누구나 잘 보이고 싶어하고 개인 미용을 위해 미용실에 갑니다. 싱글이고 만지고 배고픈 피부를 만족시킬 방법을 찾지 못한다면 미용실에 가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 손톱도 깎고 머리도 하고 전신왁싱도 하면 좋아보일 뿐만 아니라 피부도 사람의 손길을 받아 기분이 좋아질 것입니다.

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요약

기술은 그 어느 때보다 사람들을 더 가깝게 만들었지만 이러한 친밀감이 실재하는 것일까요? 사랑하는 사람에게 문자를 보내고 몇 초 안에 답장을 받을 수 있지만 필요할 때 등을 토닥거리거나 안아줄 수 있을까요? 당신이 그것을 깨달았든 그렇지 않든 당신의 피부는 인간의 손길을 갈망할 수 있고 당신은 멀리 떨어져 있으면 굶주릴 수 있습니다. 공허함과 공허함을 느낀다면 촉각이 부족할 가능성이 높습니다. 독신으로 지내면 이러한 결핍을 악화시킬 수 있습니다. 위에서 언급한 것은 독신일 때 피부 굶주림을 만족시키는 몇 가지 방법입니다. 인간의 피부와 촉각이 어떻게 느껴지는지 확인하고 삶을 개선하십시오.