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공감이란 무엇입니까?
크리스 로빈슨과 아내
공감하는 사람은 다른 사람의 감정을 이해하고 이해할 수 있는 능력을 가진 사람입니다. Empaths는 감정과 느낌의 다양한 오라를 통해 세상을 분류하는 경향이 있는 매우 민감한 개인입니다(그의 증상은 심리적, 신체적 또는 둘 다일 수 있음). 감정 이입이 된다는 것은 다른 사람의 고통을 이해하지 못하는 우리 대부분과 구별되는 독특한 사람이 되지만 자신의 재능을 다루는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 감정 이입이 높은 수준의 스트레스(압도적인 감정으로 인해)를 처리해야 할 때 그들은 종종 우울증, 불안, 공황 발작 또는 약물 남용의 순환에 빠지게 됩니다. 그러나 공감의 단점과 상관없이 오늘날 우리가 살고 있는 차갑고 냉담한 세상에서 공감이 되는 것은 슈퍼히어로가 되는 것과 마찬가지라고 가정하는 것이 안전합니다.
공감의 힘
1. Empaths는 엄청난 공감 능력을 가지고 있습니다 – (duh)
'공감'이라는 말 자체가 '공감'이라는 단어에서 파생되었습니다. 공감은 다른 사람의 관점에서 다른 사람의 경험과 감정을 이해하는 능력을 말합니다. 예를 들어, 공감의 경우 고양이가 사라진 친구는 그들의 세계를 혼란에 빠뜨리기에 충분할 것입니다. 공감은 공감이 친구가 겪고 있는 고통과 좌절감을 진정으로 깊이 파고들 수 있게 해줍니다. 따라서 empath는 다른 사람의 감정과 감정을 마치 자신의 것인양 쉽게 자극받을 수 있다고 가정하는 것이 안전할 것입니다.
2. Empaths는 많은 사람들을 위한 치료사 역할을 합니다.
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다른 사람의 감정을 진정으로 흡수하고 이해할 수 있는 능력을 갖는 것은 많은 empath의 친구들이 도움과 조언을 구할 수 있는 창을 열어줍니다. 게다가, 당신의 고통을 자신의 고통처럼 다루는 사람보다 도움을 청하는 것이 더 나을 사람이 어디 있겠습니까? 더욱이 empaths는 훌륭한 경청자로 알려져 있어 가까운 친구와 가족이 재난이 닥쳤을 때 위로를 구하게 됩니다. 그러나 공감에 대한 우리의 조언은 그들의 강점과 웰빙 사이에 건강한 경계를 설정하라는 것입니다. 사람은 관리하기가 극도로 어려운 것으로 판명될 수 있는 감정의 고원에 쉽게 압도될 수 있습니다.
3. 감성을 뛰어넘는 감성
공감한다는 것은 당신의 강점이 사람들의 감정을 이해하는 데 국한된다는 것을 의미하지 않습니다. empath가 다른 냄새, 소리 및 감각에 민감한 것은 드문 일이 아닙니다. empath는 냄새뿐만 아니라 향기도 쉽게 감지할 수 있습니다. 마찬가지로, 아름다운 자장가나 신경을 거슬리게 하는 소리가 있더라도 공감자는 둘 다 영향을 받습니다.
당신의 능력을 확인하는 방법
1. 대중 앞에서 갑작스럽고 예상치 못한 감정에 휘말린다
다른 사람의 감정을 전달하는 일은 두 사람이 삶의 도전에 대해 논의하기 위해 조용한 방에 앉아 있을 때 반드시 일어날 필요는 없습니다. 공감자는 어디에서나 감정에 끌릴 수 있습니다. 심지어 낯선 사람들이 쏟아지는 공개적인 환경일지라도 말입니다. 많은 감정에 압도될 수 있다는 사실이 두렵기 때문에 공개적인 장소에서 어울리기가 어렵다고 느낀다면, 아마도 당신은 공감하는 사람일 수 있습니다.
2. 방을 읽을 수 있습니다.
당연히 empaths는 아우라와 '바이브'에 매우 민감합니다. 즉, 방의 전반적인 분위기는 empath에게 매우 중요합니다. Empaths는 외부에서 제공되는 모든 자극을 흡수하는 것으로 알려져 있습니다. 물리적 환경이 고요하고 평화롭고 고요하다면 Empath도 같은 방식으로 느낄 것입니다. 그러나 주변 환경이 긴장하거나 스트레스를 받거나 긴장하면 좋지 않은 시간을 보낼 수 있습니다. 주변 환경의 일반적인 분위기가 중요하다고 느낀다면 자신에 대해 새로운 발견을 했을 수도 있습니다.
3. 많은 사람들이 조언을 구하러 오는 것을 보았을 때
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우리는 empath가 다른 사람의 감정을 흡수하고 그것을 자신의 것으로 받아들인다는 것을 분명히 하였기 때문에 empath의 많은 친한 친구나 가족이 조언을 구하러 온다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사람들이 당신의 조언을 소중히 여긴다면 당신의 초능력에 대해 조금 더 알게 된 것일 수 있습니다.
4. 관계는 당신에게 도전입니다
사실을 직시하자. 관계는 감정이입은 고사하고 모든 사람에게 도전이다. 하지만 잠시만 기다리면 감정적 연결이 감정이입의 매우 민감한 특성에 미치는 영향을 곱하면 수십 개 이상의 전구를 켜기에 충분한 힘입니다! Empaths는 기분 변화, 전반적인 행동의 변화, 심지어 파트너의 거짓말과 같은 모든 것을 감지할 수 있습니다. 우리가 당신에 대해 이야기하고 있다고 느낀다면 당신은 당신의 대답을 받은 것입니다.
5. 당신은 사람들을 돕고자 하는 타고난 욕구를 가지고 있습니다.
도움을 청하는 누군가를 그냥 지나쳐가는 것은 공감하는 사람에게 도전이나 다름없습니다. 당신이 바쁘거나, 회의에 늦거나, 또는 분명히 괴로움의 징후를 보이는 사람에게 반드시 들르면 일반적으로 지쳐 있더라도, 당신은 공감의 칭호를 받을 자격이 있습니다.
힘을 강화하는 방법
1. 당신의 재능과 웰빙 사이에 적절한 경계를 설정하십시오.
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도움이 필요한 사람이라면 누구에게나 친구가 될 수 있는 독특한 능력을 가지고 있다는 사실에 자부심을 느껴야 합니다. 그러나 친애하는 공감이여, 당신에게 신체적, 정서적 웰빙보다 더 중요한 것은 없습니다. 게다가, 당신 자신이 도움이 필요하다면 어떻게 다른 사람을 도울 수 있겠습니까? 공감 능력을 강화하려면 다른 사람에게 기꺼이 줄 수 있는 에너지와 시간의 양에 제한을 두는 것이 중요합니다. 공감하는 것은 피곤한 일입니다. 때로는 다른 사람들을 대신하여 삶을 사는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 당신은 집에 도착할 때 완전히 지쳐 느낄 수 있습니다. 자신의 능력을 최대한 활용하려면 개인 페르소나와 공적 페르소나를 분리하는 것이 현명합니다. empaths가 이타심의 정의임을 고려할 때 처음에는 도전처럼 느껴질 수 있지만 일단 익숙해지면 훨씬 더 빨리 자신의 장점을 최대한 활용할 수 있도록 '재충전'하는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 독특한 능력.
2. 명상 연습
앞서 언급했듯이 엠패스는 자신을 재충전하고 어깨에서 과도한 스트레스를 털어내는 것이 중요합니다. 명상은 그렇게 하는 데 유용한 방법임이 증명될 수 있습니다. 속도가 빠를 뿐만 아니라 나중에 몸이 젊어지는 느낌이 들도록 도와줍니다. 또한, 호흡 운동 및 요가와 같은 명상 기술은 자신의 힘을 계발하고 강조하며 더 잘 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상 자체는 개인이 주변 환경에서 긍정적인 에너지를 섭취하도록 요구하기 때문입니다. 마지막으로 약간의 긍정, 맞죠?
3. 자기애를 실천하라
우리는 당신의 민감하고 사심없는 본성에 진심으로 감사드립니다. 친애하는 empath, 그러나 당신은 당신이 받을 자격이 있는 사랑도 스스로에게 주어야 합니다. Empaths는 다른 사람들을 돕고 그들의 삶을 더 쉽게 만들기 위해 자신의 삶을 바치지만 그들이 진정으로 자신을 이해하고 사랑할 수 있는 시간은 거의 없습니다. 일단 자신을 사랑하면 자신이 누구인지 훨씬 더 편안해지고 더 많은 도전을 받아들이고 다른 사람을 도울 수 있는 방법을 찾을 준비가 된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자신을 자랑스러워하십시오!
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요약
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우리가 우리 자신의 문제, 드라마, 헌신에 너무 사로잡혀 주변 사람들에게 관심을 기울일 시간과 에너지가 거의 없는 세상에서 공감과 같은 슈퍼 히어로의 존재는 숨 쉬는 것 이상입니다. 신선한 공기의. Empaths는 소방관, 의사 또는 경찰관 못지않게 도움이 필요한 사람들을 돕기 위해 일생을 바쳤지만 불행히도 칭찬을 거의 또는 전혀 받지 못했습니다. 세상을 더 나은 방향으로 바꾸기 위해서는 중학교 때부터 변함없는 지지 시스템이 되어준 공감해주는 친구에게 '고맙습니다'라는 말부터 시작해야 합니다. 당신이 결혼했을 때, 직장을 잃었을 때, 아니면 당신의 인생에서 중요한 사건이 일어났을 때마다 당신을 그들의 팔에 안전하게 안아 주었을 때 그것이 긍정적이든 부정적이든 말입니다.
