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문신은 일부 사람들에게 치료 효과가 있어 불안과 정신 건강 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
문신은 오랫동안 개인의 표현과 예술성을 표현하는 수단이었습니다. 어떤 사람들에게는 인생의 승리를 기념하거나 뿌리깊은 신념을 굳건히 하기 위한 명언이나 좋아하는 애완동물의 초상화 등이 있습니다.
잉크를 받는 행위는 또한 심오한 치료 경험이 될 수 있습니다. 기계의 윙윙거리는 소리와 바늘의 날카로운 찌르는 소리는 내부 전투를 표면으로 가져오는 데 도움이 될 수 있는 의식의 일부입니다. 하지만 사이에 연관성이 있습니까? 불안 문신을 하기로 한 결정은요? 두려움과 불안을 멋진 디자인으로 표현하면 대처하는 데 도움이 될까요? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
불안을 느끼는 사람들은 왜 문신을 합니까?
많은 사람들에게 문신은 예술 그 이상입니다. 가지고 있는 친구들 불안 정신 건강 문제를 포함하여 자신의 이야기를 통제하는 방법으로 문신을 할 수도 있습니다.
불안 장애 인생을 힘들게 만든다 , 그리고 당신은 계속되는 걱정, 두려움, 두려움의 파도에 갇혀 있다고 느낄 수도 있습니다. 그것이 불안한 이야기라는 것을 알더라도, 여전히 이러한 압도적인 감정을 억제하기 위해 애쓰고 지칠 수 있습니다. 불안은 당신의 마음을 속일 수 있고, 당신이 합당하지 않으며 탈출구가 없다고 말할 수 있습니다.
하지만 문신이 중요한 역할을 하는 곳은 바로 여기입니다. 문신은 당신의 힘과 회복력에 대한 시각적인 외침을 만들어냅니다. 당신이 승리한 전투와 극복한 일을 피부에 표시한다고 상상해보세요.
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잉크를 받는 것은 불안에서 고삐를 다시 잡는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 스트레스 . 문신은 긍정이다. 눈에 보이지 않는 전투 흉터를 유형적이고 아름다운 것으로 바꾸어 몸과 경험에 대한 주인의식을 부여할 수 있습니다. 불안이 당신이 자신의 이야기에 발언권이 없다고 확신시키려고 할 때 이것은 엄청납니다.
가슴 아픈 인용문이든, 상징적인 이미지이든, 아니면 그냥 멋진 디자인이든 문신은 개인적인 의미와 지속적인 힘을 담고 있습니다. 당신은 자신의 삶을 더 잘 통제할 수 있도록 의도적이고 적극적인 조치를 취했으며 이는 축하받아야 합니다.
사람들이 문신을 하는 데 심리적인 이유가 있나요?
심리적으로 문신은 자신에 대한 시각적인 하이파이브입니다. 불안한 사람들에게 문신은 지저분하고 추상적인 감정을 현실적이고 유형적인 것으로 고정시키는 방법입니다.
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또한 몇 가지 증거 것을 제안하기 위해 문신과 관련된 통증 정서적 고통에 대한 육체적 해방을 제공하여 카타르시스를 느낄 수 있습니다. 이는 자해를 하거나 약물 남용이나 섭식 장애를 안고 살아가는 사람들이 왜 문신 의자 — 심리적 고통을 인정하고 예술적으로 변형시키는 곳입니다.
문신은 정신 건강과 관련이 있습니까?
연구 문신과 정신 건강 사이에 상관관계가 있을 수 있음을 시사합니다.
하나 2013년 연구 거식증, 폭식증, 폭식 장애를 앓고 있는 65명의 여성 참가자를 대상으로 섭식 장애, 자해 및 문신 사이의 관계를 탐구했습니다. 참가자 중 약 51%가 자해 경력이 있다고 보고했고, 27%는 적어도 하나의 문신을 가지고 있었습니다. 문신을 한 사람들은 자해 전력이 있을 가능성이 더 높았기 때문에 저자들은 문신이 자기 처벌의 한 형태일 수 있다고 제안했습니다.
그러나 흥미롭게도 문신을 한 사람 중 27%는 자해 경력이 전혀 없는 것으로 나타났습니다. 이 친구들은 더 긍정적인 신체 이미지, 더 높은 자존감, 더 적은 정신 건강 문제를 보고했습니다.
문신과 정신 건강 사이의 관계는 복잡하며 여전히 해독되고 있습니다. 추가 연구는 둘 사이의 연관성을 확인하는 데 도움이 될 것입니다.
문신은 정신 건강에 좋은가요, 나쁜가요?
문신은 정신 건강 시소에서 어느 방향으로든 흔들릴 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 문신을 하는 것이 치유 과정의 상징입니다. “안녕하세요, 저는 몇 가지 일을 겪었지만 제가 얼마나 성장했는지 보세요!”라고 적혀 있습니다. 이러한 문신은 종종 매우 개인적인 여정의 상징이 되며 승리의 순간을 강조합니다. 불안과 우울증 .
하지만 여기에 반전이 있습니다. 누군가가 별 생각 없이 변덕스럽게 또는 힘든 상황에 잉크를 칠한다면, 그 문신은 그다지 좋지 않은 시간을 영구적으로 상기시켜 줄 수 있습니다.
안에 2011년 연구 처음으로 문신을 한 82명의 친구들 중 연구자들은 문신을 하기 전과 문신을 한 직후와 3주 후에 그들의 외모와 신체에 대한 감정을 측정했습니다. 연구 결과에 따르면 문신을 한 직후 모든 성별의 사람들이 외모의 감소를 경험한 것으로 나타났습니다. 불안 그리고 불만. 3주 후, 그들은 신체에 대한 감사가 증가하고, 자신만의 독특한 외모에 대한 감각이 강해지고, 독특하다는 느낌이 높아지고, 자존감이 향상되었다고 보고했습니다. 하지만 여성분들이 경험한 불안 증가 문신을 한 후 3주 후에 다른 사람들이 자신의 체격을 어떻게 보았는지와 관련이 있는 반면, 남성은 이러한 유형의 불안이 감소했다고 보고했습니다.
이러한 결과는 문신을 하는 것이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사하지만, 물론 그 영향은 개인마다 다릅니다.
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문신은 정신 건강 게임을 향상시키는 예술적 전략이 될 수 있지만, 한 발 앞서 나아가는 것이 중요합니다. 정말 잉크를 쓰기 전에 잘 생각해 보세요.
이정표를 표시하고 싶든, 불안의 대혼란 , 또는 모든 것이 괜찮을 것임을 스스로 상기시키십시오. 신중하게 고려한 문신은 이야기에 의미 있는 추가가 되어 도움이 될 수 있습니다. 불안을 관리하다 그리고 당신의 이야기를 긍정적으로 형성해 보세요.
