천사 수를 찾으십시오
달력에 몇 달 동안 동그라미로 표시 한 기한이 지나갔습니다. 그리고 아직… 여기 있습니다 : 여전히. 충만한.
잠재적 인 건강 문제의 위험에 처하지 않는 한, 귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하가 42 주에 가까워 질 때까지 귀하를 유도하지 않을 수 있습니다. 그 전에, 그들은 집에서 측정을 통해 이러한 수축을 시작하려고 제안 할 가능성이 더 큽니다.
성관계 나 매운 음식과 같은 일반적인 용의자를 이미 시도했다면 지압이 다음 목록에있을 수 있습니다.
미리 주목할 가치가 있습니다. 자연 노동 유도 방법 대부분 입증되지 않았습니다. 하지만 우리 모두는 엄청나게 오르가즘을 느끼거나 매운 식사를하고 5 분 후에 분만에 들어간 엄마에 대해 들어 봤습니다. 지압이 아기를 데리고 나가는 데 도움이 될 수 있을까요?
다음은 지압과 진통에 대해 우리가 알고있는 것입니다. 그것이 당신이 더 빨리 출산하는 데 도움이 될 수 있는지, 그리고 7 점을 시도해 볼 가치가 있다고 의사들이 말하는 것입니다.
지압과 진통 : 진부함
지압은 신체의 전략적 지점에 얇은 바늘을 삽입하는 전통 한약의 침술과 매우 유사합니다. 그러나 바늘을 사용하는 대신 지압은 단단한 마사지 나 터치를 사용하여 동일한 지점을 목표로합니다.
두 가지 방법 모두 신체의 에너지 흐름을 전환하고 특정 신경, 근육 및 결합 조직을 자극하는 것으로 믿어집니다. 이는 차례로 만성 통증, 질병 및 스트레스 과부하와 같은 특정 건강 문제를 개선하는 데 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다.
요즘에는 일반적으로 현대 치료법과 함께 보완 요법으로 사용됩니다.
지압만으로 분만을 자극 할 수 있습니까? 일부 의사는 이것이 자궁으로의 혈류를 촉진하고 호르몬 반응에 영향을 미치며 심지어 수축을 일으킬 수 있다고 믿지만 증거는 많지 않습니다.
두 2017 리뷰 관행이 효과적이지 않은 것 같다 노동 시작에. 그러나이 연구는 지압이 분만을 조금 더 짧게 만들고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다 (확실히 두 가지 가치있는 이점).
에 2016 리뷰 지압이 제왕 절개를 할 가능성을 낮출 수 있다는 것을 발견했습니다.
많은 여성들이 지압이 마침내 노동을 시작하게 된 것이라고 맹세했습니다. 시도해 볼 생각이라면 다음 사항이 도움이 될 수 있습니다. 다른 대체 요법과 마찬가지로 먼저 의료 서비스 제공자로부터 승인을 받아야합니다.
노동을 유도하는 7 가지 압력 포인트
그 빵을 오븐에서 꺼낼 준비가 되셨나요? 40 주 전에 분만 유도를 시도하는 것은 좋지 않습니다. 40 주 이전에 태어난 아기는 호흡 곤란이나 저체중 또는 아플 수 있습니다.
하지만 40 주가되었고 움직일 준비가 되었다면이 7 가지 지압점은 진통을 시작하고 진통 중 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
SP6
가장 일반적으로 사용되는 지압점 중 하나 인 Spleen 6 (SP6)은 전통적으로 분만 유도에 도움이되는 것으로 생각됩니다. 또한 진통을 줄이고 진통이 조금 더 빨리 움직 이도록 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.
찾을 수있는 곳 : SP6은 종아리 뒤쪽에 있으며, 아래쪽 발목 뼈보다 약 2 인치 위에 있습니다.
해야 할 일 : 집게 손가락으로 SP6에 몇 초 동안 지속적으로 힘을가합니다. 잠시 기다렸다가 반복하십시오.
BL60
지압 전문의는 방광 60 (BL60)을 사용하여 분만을 시작하고 분만 중 통증을 완화하며 나쁜 자세에 갇혀있을 수있는 아기를 돕습니다.
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찾을 수있는 곳 : BL60은 발목 뼈와 아킬레스 건 사이의 공간에서 SP6보다 몇 인치 아래에 있습니다.
해야 할 일 : 엄지 손가락으로 BL60을 몇 분 동안 가볍게 마사지하십시오.
PC8
이를 뒷받침 할 연구는 없지만… Pericardium 8 (PC8)은 수축을 촉진하는 데 매우 효과적이어서 '노동 궁전'이라고도합니다.
찾을 수있는 곳 : PC8은 손바닥 한가운데에 있습니다. 주먹을 쥐면 가운데 손가락 끝이 손바닥에 닿는 곳입니다.
해야 할 일 : 다른 손의 엄지 손가락을 사용하여 PC8에 가벼운 압력을 가하고 몇 초 동안 부드럽게 마사지합니다.
BL67
도달 지점이라고도하는 Bladder 67 (BL67)은 수축을 유발하고 불안정한 자세에 갇힌 아기가 방향을 전환하도록 장려하여 잠재적으로 쉽게 빠져 나갈 수 있도록합니다. ㅏ 2003 년 소규모 연구 진통의 첫 단계에서 통증이 완화된다는 것을 발견했습니다.
찾을 수있는 곳 : BL67은 손발톱이 시작되는 곳 근처의 새끼 발가락 바깥 쪽 가장자리에 있습니다.
해야 할 일 : 엄지와 검지를 사용하여 BL67을 단단히 조입니다.
LI4
의사들은 대장 4 (LI4)가 수축을 자극한다고 믿습니다. 똑같다 작은 연구 BL67을 언급 한 것은 LI4가 잠재적으로 1 단계 진통을 줄이는 도구가 될 수 있음을 발견했습니다.
찾을 수있는 곳 : LI4는 엄지 손가락과 포인터 손가락 사이의 물갈퀴 모양의 피부에 있으며 포인터 손가락 너클 바로 아래에 있습니다.
해야 할 일 : 다른 손의 엄지를 사용하여 부드러운 압력으로 LI4를 마사지합니다. 1 분 동안 마사지하고 잠시 기다렸다가 반복하십시오.
BL32
일부 의사는 방광 32 (BL32)가 수축을 시작할 수 있다고 믿습니다. 그것은 연구에 의해 뒷받침되지 않지만 한 연구 자극적 인 BL32가 노동 시간 단축 및 유아 증가와 관련이 있음을 발견했습니다. Apgar 점수 .
찾을 수있는 곳 : BL32는 엉덩이 위, 등 바닥의 보조개에 있습니다. 거기에 가려면 움푹 들어간 느낌이들 때까지 척추를 손가락으로 움직입니다.
해야 할 일 : 엄지 손가락으로 BL32를 단단히 누릅니다. 엉덩이쪽으로 아래로 이동하면서 몇 분 동안 마사지합니다.
GB21
일부 의사는 분만을 유도 할 수 있다고 믿기 때문에 임신 중 담낭 21 (GB21) 사용을 금지 할 것을 권장합니다. 수축 중에 사용하면 통증을 덜어 준다고 생각됩니다.
찾을 수있는 곳 : GB21은 쇄골 위의 어깨 근육 중간에 있습니다.
해야 할 일 : 포인터 손가락과 엄지를 사용하여 GB21을 단단히 집은 다음 몇 초 동안 아래로 힘을 주어 마사지합니다.
지압이 작동하는 데 얼마나 걸립니까?
올바른 지압점을 자극하여 최대한 빨리 수축을한다면 좋을 것입니다. 사실, 지압이 언제 진통을 유발하는지 또는 전혀 효과가 있는지 알 수있는 방법이 없습니다.
그래도 마감일이 지났고 의료 서비스 제공자로부터 승인을 받았다면 시도해 볼 가치가 있습니다.
통증 완화 효과를 찾고 있다면 분만 중 압박 점을 자극 해보십시오. (또는 더 좋은 방법은 다른 사람이 대신 해주도록하는 것입니다. 충분히 진행 중입니다!)
