천사 수를 찾으십시오
내 친구 Laura가 보낸 문자가 내 화면에 나타났습니다. & ldquo; 앤드류의 파티에 가시나요? & rdquo;
나는 생각했다.예! 아마.그런 다음 저녁 식사 데이트 인 Ava와의 대화로 돌아 왔습니다. Ava와 내가 마무리하는 동안 그녀는 & ldquo; 앤드류의 파티에서 만나요? & rdquo; 나는 자신있게 대답했다. & ldquo; 물론이다! & rdquo; 하지만 헤어지면서받은 편지함에서 Paperless Post 초대를 확인했습니다. 아무것도. 그럼 페이스 북 초대? 나는 내 알림을 스크롤했다. 흠. 내가 & hellip; 빠진? 가라 앉았다. 그래, 그게 다야.
아야.
나는 나머지 저녁과 다음날 그것을 생각했다. Andrew에게 무슨 일이 있었는지 물어 보려고 문자를 보내는 것을 고려했지만 내 자존심이 허용되지 않았습니다. 쏘 였지만 이것은 우리 모두에게 때때로 발생합니다. 우리는 파티, 프로젝트, 도대체 심지어 그룹 텍스트 체인에서 제외됩니다. 기분이 좋지는 않지만 정말 우리를 그렇게 괴롭혀야합니까?
이 문제를 극복하고 기분이 좋아지는 방법은 다음과 같습니다.
1. 아프다는 것을 받아 들인다 (약간).
우리를 괴롭히는 무언가를 부정하는 것은 그 영향을 확대 할뿐입니다. 나는 '누가 신경 쓰지?'라고 말한 매우 평범한 남편에게 미니 환기구를 가지고있었습니다. 나는 어쨌든 가든 파티를 위해 코네티컷에 가지 않을 것입니다. 변명 할 필요가 없기 때문에 무료 이용권입니다! & rdquo;
그의 반응은 사실이기 때문에 화음을 냈습니다. 어쨌든 정말 가고 싶지 않았을 것입니다. 예, 저는 미안했지만 사실은 실제로 그것에 대해 생각했을 때 침침이 줄어 들었습니다.
초보자를 위한 파트너 요가 자세
2. 거절이 항상 실제적인 것은 아닙니다.
한 해, 나는 친밀한 생일 저녁 식사를했고 식당의 가장 큰 테이블은 10 인용 밖에 안됐다. 그래서 나는 모두가 서로를 좋아하고 아는 사람 10 명을 선택했다. 나는 생각했다.다른 사람들과 따로보고 축하 할 수 있어요!몇 번의 Insta 스냅 사진에서 저는 참석하지 않은 친구들로부터 몇 개의 비열한 문자를 받았습니다.
당신은 좋아할지도 모릅니다
* 정말 * 포기하지 않고 포기하는 방법& ldquo; 거부자 & rdquo; 이 경우 기분이 좋지 않았지만 & ldquo; 거절 & rdquo; 그것이 무엇인지 : 아무것도! 거의 항상 의도적이거나 악의적 인 것은 아닙니다. 인생에는 움직이는 부분이 많고, 우리는 심층적이지 않은 현장에서 많은 결정을 내립니다. 항상 큰 문제는 아닙니다.
3. 고려 : 과잉 반응하고 있습니까?
많은 경우 우리의 감정은합리적이지 않다. 직장에서 특정 프로젝트에서 제외되었을 때 직장의 안전에 집착하는 동료 Daniel이 한 번있었습니다. 그는 계속 저에게 & ldquo; 사장님이 저를 위해 그것을 가지고 있습니까? 내 고객이 여기에 관련되어 있습니다. 내가 아닌 이유는 무엇입니까? & rdquo;
나는 대답을 알지 못했지만 내 직감은 동료가 그의 대답에 대해 약간의 OTT를하고 있다고 말했습니다. 얼마 지나지 않아 상사는 다니엘에게 다니엘이 자신의 접시에 너무 많은 것을 가지고있어 가능한 한 오랫동안 그를 보호하려고 노력하고 있다고 우려하면서 다니엘을 프로젝트를 관리하도록 초대했습니다. 사장님은 실제로 다니엘을 소중한 팀원으로 돌보 았기에 보호하고있었습니다.
안도의 한숨 – 그리고 오래된 자아에 대한 작은 눈동자, 맞지?
4. 원한을 잃지 만 생각하십시오.여기서 배울 것이 있습니까?
일단 거절 당하면 자신을 해친 사람에게 화를 내기 쉽습니다. 하지만 빠진 것이 기분이 좋지 않다는 것을 받아들이고 당신의 반응을 평가 한 후에는,이 경험이 나에게 무엇을 가르쳐 주는가?더 많이 말하고, 가정에 의문을 제기하고, 원하는 것을 묻고, 같은 사람들이 당신을 두 번 이상 가치있게 느끼게하지 않는다면 새로운 친구를 찾아야합니까?
우리 삶의 고통스러운 부분은 우리가 허락한다면 새로운 방향으로 멋진 우회로가 될 수 있습니다. Andrew의 경우 파티 실패 이후로 그를 본 적이 없습니다. 나는 그를 그리워하지 않지만 여기에는 해를 끼치거나 증오가 없습니다. 모두 좋습니다! 그리고 바쁜 세상에서 그것은 내게 가장 중요한 사람들에게 더 많은 시간을 의미합니다. 매번 모든 파티에 그들을 모두 초대하지는 않더라도 말입니다.
수지 무어는 위대 주의자입니다. 인생의 코치 컬럼니스트이자 뉴욕시의 자신감 코치. 그녀에 대한 무료 주간 웰빙 팁에 가입하십시오. 웹 사이트 그녀의 최신 No Regrets 칼럼을 매주 화요일에 확인하세요!
