천사 수를 찾으십시오
관계가 끝났습니다... 지금은?
사랑의 이별은 상처를 입히고, 거의 치유되지 않는 열린 상처를 만들고 서서히 사라지는 부정적인 감정을 유발합니다. 이별은 한때 우리를 채우고 행복하게 만들었던 사랑의 모험의 끝입니다. 그래서 과거를 설정하는 것은 쉽지 않으며 때로는 극복이 진정한 도전이 될 수 있습니다. 당신은 많은 시간을 함께 보냈습니다. 행복했지만 불행했던 기억도 많고 그에게서 받은 선물도 여전히 눈에 띄는 자리에 서 있다. 그러나 관계는 끝이 났고 후퇴는 없습니다. 고개를 들고 앞으로 나아가는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 그러나 먼저 현실을 직시해야 합니다.
당신은 여전히 당신의 전과 사랑에 있습니까?
시간은 흐르고 당신은 여전히 전 애인에 대해 생각하고 있습니다. 그리고 잘하고 있다는 생각이 들 때가 있다. 하지만 모든 감정이 되돌아오는 날이 있고, 다시 그 감정을 느끼고, 가슴이 벅차오르고, 시간이 더 필요해서 바보라고 생각하고, 왜 여전히 울고 있는지 궁금합니다. 당신은 단지 질병의 지점에 도달하기를 원합니다. 당신은 그가 무엇을 하고 있고 어떻게 지내는지 보고 싶기 때문에 당신의 손에 전화를 받습니다. 그러나 무엇보다 당신은 그를 그리워하는지 알고 싶어합니다. 압도적인 시간 제한은 없습니다. 필요하다고 생각되는 시간만큼 시간을 가져보세요. 고통은 하나의 과정이며 때로는 사람이 앞으로 나아갈 준비가 되지 않은 경우가 있습니다. 전 애인을 잊어버리고 그에 대한 생각을 멈추는 데 도움이 되는 것들이 있고, 전 애인을 더 악화시킬 뿐인 습관이 있습니다.
당신이 그 사람 위에 있지 않다는 것을 보여주는 신호
마음에서 전 애인을 지웠다고 생각합니까? 거울 앞에서 오랜 시간을 보내고 이별을 극복했다고 자신을 설득하고 거짓 미소로 가득 찬 여러 날과 그 없이도 행복하다는 것을 증명하기 위한 노력을 한 후에도 여전히 어떤 징후가 당신이 이별에 있다는 것을 보여줄 가능성이 있습니다. 그와 사랑. 당신이 전 애인을 극복했다고 스스로를 속이지 말고 다음 일을 계속한다면 그가 여전히 당신의 마음을 지배한다는 것을 부인하지 마십시오.
님이 공유한 게시물 스너브드 (@snubbedapp) 2017년 11월 27일 오전 7시 26분(태평양 표준시)
너는 그가 없이 보낸 날들을 세어
당신이 지나간 시간에 대해 매일 생각하고 단숨에 당신이 몇 개월, 몇 주, 며칠을 헤어졌는지 알 수 있다면, 당신은 확실히 그를 넘어서지 못한 것입니다.
당신은 Facebook을 감시하고 있습니다
매일 페이스북에서 그를 확인하고 각자의 상태를 꼼꼼히 읽어보고 헤어진 것을 후회하고 다시 당신에게 돌아올 의향이 있음을 알게 되는 발상에 댓글을 남깁니다. 당신은 그의 인생에 새로운 것이 있는지 확인하기 위해 그의 사진을 자세히 설명하고 여성이 유혹하는 댓글을 쓸 때마다 좌절합니다. Facebook뿐만 아니라 Instagram, Twitter, 모든 좋아요, 댓글, 의심스러운 모든 것 등 모든 형태의 소셜 미디어 앱입니다. 당신은 그의 작은 스토커가되었습니다.
갑자기 백마의 왕자가 되어
당신은 그의 모든 부정적인 특징을 지우고 그를 생각하면 거의 완벽합니다. 이제 당신은 그를 매우 특별한 사람으로 생각합니다. 당신은 망가졌지만 그가 얼마나 재미있고 매력적이었고 매 순간을 마법처럼 만들었는지 계속 생각합니다.
당신은 당신이 그를 만날 것이라는 희망으로 외출
금요일 밤, 당신은 그에게서 가장 칭찬을 많이 받은 빨간 드레스를 입고 그를 만나 그가 잃어버린 것을 상기시켜 주기를 바라고 있습니다. 그리고 '우연한' 만남을 운명에 맡기는 것이 아니라, 그를 만날 가능성이 가장 높은 곳을 일부러 찾아간다. 그를 볼 때, 당신은 파티가 당신만을 위해 예약된 것처럼 행동합니다. 당신은 큰 소리로 웃고, 다른 사람(특히 당신을 질투하게 만들 사람)과 이야기하고, 당신의 인생에서 전에 없던 춤을 춥니다. 물론, 그를 설득하고 당신이 그에게 헤어지지 않는다고 생각하게 만들고 그가 당신의 재미있는 삶으로 돌아가고 싶게 만드는 모든 것.
머리 속의 깨진 테이프처럼 당신은 그와의 마지막 대화를 끊임없이 듣고 있습니다.
님이 공유한 게시물 스너브드 (@snubbedapp) 2017년 11월 23일 오전 7:51 PST
당신은 마지막 대화에 대해 항상 생각합니다. 최신 단어 교환을 분석하면 문제가 발생한 이유와 모든 것이 다를 수 있음을 밝혀낼 수 있기를 바랍니다. '별거가 옳은 결정이었나요?' '우리 관계를 살릴 수 있을까', '더 해볼까?', '내가 너무 엄격했나?' ... 관계 회복에 대한 희망을 키울 징조입니다.
전 애인에 대한 생각을 멈추는 방법
누구나 살면서 잊고 싶은 사람이 있습니다. 길거나 짧은 관계, 어렵거나 쉬운 결말, 이별은 두 파트너 모두에게 어렵습니다. 그리고 어떤 것들은 더 쉽게 거래되지만, 당신은 소위 '감정 붕괴'에 빠져 더 이상 나아갈 수 없습니다. 그러니 외로움, 팝콘, 기분만 더 나빠지는 해피엔딩 로맨스 영화 대신 다음 조언을 듣고 행복해질 수 있는 두 번째 기회를 잡으세요.
자신에게 공간과 시간을 주자
사랑하는 사람을 극복하는 것은 길고 고통스러운 과정입니다. 모든 회색을 밝은 색으로 바꾸는 마술 지팡이는 없습니다. 당신은 또한 당신에게 아무 의미가 없고 당신이 떠나지 않은 것처럼 보이지만 그것이 당신을 격추시키지 않도록 하는 나쁜 날을 보낼 것입니다. 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 강하다. 그 순간을 치유 과정의 일부로 받아들이고 자신에게 치유에 필요한 시간을 주십시오. 무엇보다 자신을 느껴보세요. 감정의 부정은 아무것도 해결하지 못합니다. 슬프다면 눈물을 참지 마세요. 당신이 지고 있는 모든 슬픔을 스스로 지불하십시오. 감정의 수용은 휴식 후 치유를 향한 첫 번째 단계입니다.
님이 공유한 게시물 스너브드 (@snubbedapp) 2017년 11월 21일 오전 7:35 PST
전 파트너와의 모든 접촉을 중단하십시오
어려운 것 같습니다. 그리고 그것은 어렵습니다. 당신은 당신 자신의 일부를 죽이고 있지만 이것은 당신이 해야 할 일입니다. 아무리 어려워도 넘을 수 없는 경계를 설정해야 합니다. 완전한 종료는 극복 과정에서 가장 중요한 단계입니다.
당신을 깨어 있게 하는 모든 것들을 제거하십시오
당신은 그것들이 필요하지 않습니다. 상자에 넣어 차고에 가져가거나 버리고 존재를 잊어버리십시오. 당신의 관계에 대한 추가 알림은 그들을 볼 때마다 기분이 나쁠 것입니다.
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분석, 재검토 및 생각을 중지
이미 헤어졌을 때 그 결정을 재고할 입장에 서지 마십시오. 그 관계가 지속되지 못한 데는 이유가 있고, '만약에', '그랬으면 어땠을까'는 그 모든 것이 머리 속 혼란을 해결하지 못할 것이다. 변명과 설명은 필요하지 않습니다. 더 이상 함께하지 않는다는 것을 받아들이는 즉시 더 빨리 극복할 것입니다.
친구들과 더 많은 시간 보내기
진정한 친구는 모든 것을 치료할 수 있습니다. 당신이 슬플 때 여기 있고 웃게 하기 위해 있습니다. 좋을 때나 나쁠 때나 가장 필요할 때입니다. 당신은 그들의 지원이 필요하므로 박탈당하지 마십시오. 당신의 여가 시간을 당신을 사랑하고 당신을 위해 가장 좋다고 생각하는 사람들로 채우고, 오랫동안 듣지 못한 친구에게 전화를 걸고 전 애인을 제외한 모든 것을 생각하게하십시오.
활동적으로
약간의 신체 활동으로 머리를 비우십시오. 부정적인 에너지를 제거하는 가장 좋은 방법은 친구들과 테니스나 농구를 하거나 부두에서 뛰거나 에어로빅을 하는 것입니다. 자신에 대해 기분이 좋아지는 신체 활동을 하십시오. 무활동은 이미 서서히 당신의 삶으로 돌아가고 있는 긍정적인 에너지를 망칠 뿐입니다. 신체 활동은 스트레스를 줄이고 몸을 피로하게 하므로 잠을 잘 자고 미래를 바라보는 시야도 넓어집니다.
당신의 생각과 느낌을 적어보세요
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님이 공유한 게시물 스너브드 (@snubbedapp) 2017년 10월 12일 오전 9시 40분(PDT)
당신은 당신의 전남편에 대해 생각하고 그와 이야기해야합니까? 잘못된 결정! 대화가 끝난 뒤에야 기분이 나빠질 것입니다. 전화를 받고 전 애인에게 전화를 걸고 싶을 때 연필과 종이 한 장을 들고 오래된 상처를 여는 대신 영혼에 있는 모든 것을 쓰기 시작하십시오. 자신에게 자신을 표현하십시오. 그런 다음 시트를 찢어서 쓰레기통에 버리십시오. 최악의 상황은 지났습니다.
자신을 망치다
지금은 스스로 생각하고 좋은 일을 해야 할 때입니다. 뇌는 감정적 고통과 육체적 고통의 차이를 이해하지 못합니다. 스파 센터에 가면 다시 태어난 기분을 느낄 수 있습니다. 몇 가지 도전을 받아들입니다. 예전부터 하고 싶었던 외모를 바꿔보세요. 또는 일상 활동에 대해 무언가를 변경하십시오. 예를 들어, 당신은 항상 롤러 스케이트를 타거나 새로운 언어를 배우고 자유 시간을 즐기고 새로운 활동이나 취미를 갖고 싶었습니다.
자유를 즐기는 방법을 배우십시오
다시 자신을 찾고 전 애인을 극복하려고 할 때 시작된 관계는 거의 성공하지 못합니다. 자신을 위해 시간을 사용하는 것이 더 낫습니다. 다른 사람에게 마음을 열기 전에 분노와 슬픔을 떠나십시오. 길 끝에 나타난 그 사람이 당신에게 딱 맞는 사람일 수도 있다는 기회를 부정하지 마십시오. 이제 자신을 위한 더 많은 자유 시간이 있으므로 최대한 활용해 보십시오. 오랫동안 방의 책장을 맴돌던 책을 읽고, 시간이 충분하지 않은 조직에 가입하고, 새로운 취미를 찾고, 시간에 쫓겨 자신을 만족시키는 일을 하십시오. 이제 마침내 관계에 있는 동안 놓친 모든 것을 만회할 수 있습니다.
결론
님이 공유한 게시물 스너브드 (@snubbedapp) 2017년 10월 30일 오전 6:02 PDT
이 몇 가지 팁은 깨끗한 마음과 다시 사랑할 준비가 된 마음으로 계속 나아가려는 의도에 분명히 도움이 될 것입니다. 그리고 그들이 자신의 것으로 부르던 라디오 노래를 발표하면 주파수를 변경하는 것을 두려워하지 마십시오. 기억이 곪아 터지기 시작하면 용기를 내서 그것을 생각에서 밀어내고 그 자리에 당신이 설정한 야망과 목표를 놓고 꿈을 이루는 방법을 찾으십시오. '모든 이야기에는 끝이 있지만 인생에서 모든 끝은 새로운 시작입니다.'
