지금까지 들어본 적 없는 항산화 음료 목록

항산화 음료의 다른 목록

완벽한 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 천연 및 제조 항산화 음료를 찾는 데 도움이 되는 안내서입니다.

1. 녹차

항산화 음료와 해독제 목록에 녹차가 언급되지 않는다면 얼마나 안타까운 일인가. 왜요? 녹차는 지구상에서 가장 건강한 음료이기 때문입니다. 체중 감량에서 만성 질환의 위험 감소에 이르기까지 녹차는 선택의 여지가 있습니다. 녹차의 주요 역할은 자유 라디칼을 제거하고 전신을 해독하는 것입니다. 자동으로 다른 모든 건강상의 이점이 따릅니다.

2. 콤부차

인기가 많지는 않지만 효소를 통해 놀라운 프로바이오틱 특성을 가지고 있어 식단에서 정기적으로 섭취하면 매우 도움이 될 수 있습니다. 콤부차와 설탕의 균류를 홍차 또는 일반 차와 함께 발효시켜 만듭니다.

3. 반드시

이러한 종류의 포도는 항산화제로서 와인의 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 비타민 E가 풍부하여 신체의 노화 과정에 대처하는 데 도움이 됩니다. 포도 껍질과 씨에도 영양이 있기 때문에 집에서 만드는 것이 좋다.

4. 레모네이드

아마도 가장 흔한 음료일 것입니다. 하지만 모든 사람이 그것이 당신의 몸에 어떤 놀라운 효과를 줄 수 있는지 알고 있는 것은 아닙니다. 레몬은 항산화 특성을 가지고 있으며 자유 라디칼을 퇴치하고 신체의 콜라겐 생성을 촉진합니다. 그래서 삶이 당신에게 레몬을 줄 때, 당신은 스스로를 위한 놀라운 항산화 음료를 만듭니다.

5. 석류 주스

석류 주스는 심지어 우리 몸에서 자유 라디칼을 제거하는 데 있어 녹차를 능가합니다. 그것은 플라보노이드와 안토시아닌을 통해 그렇게 합니다. 이 맛있는 음료는 당신을 뛰게 하고 건강한 생활 방식을 촉진할 것입니다.

6. 코코아 음료

순수한 코코아는 의학적 이점이 탁월하지만 지방 및 설탕과 결합된 변형된 버전의 코코아는 가능한 한 피해야 합니다. 순수한 형태는 심장 및 면역 체계와 관련된 측량할 수 없는 특성을 가지고 있습니다.

7. 그린 스무디

그린쉐이크나 스무디로 가득 찬 항아리는 온통 건강을 묘사합니다. 시금치, 비트 그린, 바나나, 사과, 배 등과 같은 많은 과일과 채소를 추가할 수 있습니다. 결과는 맛있고 많은 양의 베타 카로틴과 비타민을 순식간에 섭취할 수 있습니다.

8. 생체 활성 음료

건강에 도움이 된다고 주장하는 다양한 음료를 찾을 수 있지만 항상 인증된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 뷰티앤고 제품은 과일과 채소에서 추출한 식이섬유를 함유하고 있으며 항산화 성분이 풍부합니다.

출처: @mybeautyandgo/인스타그램

9. 비타민 C

비타민 C가 함유된 음료와 천연 추출물은 다량의 항산화제를 섭취하는 가장 확실한 방법입니다. 그들은 면역 체계를 강화하고 전반적으로 자유 라디칼에 대한 장벽을 형성합니다.

10. 우엉차

전통적으로 우엉차는 중국인들이 오래전부터 해독제로 사용해 왔습니다. 독소를 제거하여 혈액을 맑게 하고 건강한 상태를 회복시킨다고 합니다.

출처: www.medicalnewstoday.com/articles/320035.php

항산화 음료를 만드는 방법

항산화 음료의 맛과 성분을 기호에 맞게 맞춤화하고 싶으신가요? 우리는 당신이 건강하고 독소가 없는 생활 방식으로 가는 데 도움이 되는 완벽한 DIY를 가지고 있습니다.

식물성 추출물의 항산화 음료

1. 케일

케일은 비타민과 항산화제가 특히 풍부한 채소 중 가장 영양이 풍부한 채소 중 하나입니다. 레드 품종은 일반 품종보다 약 2배 정도 양이 많습니다.

2. 비트

특히 정기적으로 운동하는 사람들이 사용하는 비트 뿌리 주스에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 비트에는 항산화 작용이 인상적인 Betalains가 포함되어 있습니다.

3. 시금치

뽀빠이가 그것을 너무 좋아한 것은 당연합니다. 독성 자유 라디칼로부터 눈을 보호하는 것을 포함하여 얻을 수 있는 놀라운 이점 때문일 수 있습니다.

다음은 사용할 수 있는 위에서 언급한 천연 제품의 몇 가지 조합에 대한 비디오입니다.

레몬 생강 모닝 디톡스 음료

하루를 시작하기에 완벽한 음료입니다. 상쾌하고 활동적인 느낌을 주고 정신을 충전하여 바쁜 하루의 번거로움을 이겨낼 수 있습니다.

우울증 걸린 남자친구가 나를 무시한다

재료:

끓는 물 2 - ½ 컵

유기농 레몬 1

신선한 생강 1인치 조각

강황 가루 1/8작은술

꿀 2작은술

지도:

1. 냄비에 물을 끓입니다.
2. 불을 줄이고 생강, 레몬, 강황 가루를 첨가하십시오.
3. 약 30분 동안 그대로 두십시오.
4. 실온에서 걸러서 마시거나 재가열하십시오.

요약

산화 스트레스는 우리의 중요한 신체 시스템의 많은 부분을 방해하는 위기입니다. 오염, 독성 산업 화학 물질 및 비위생적인 식품으로 인해 체내에 축적된 활성산소로 인해 수많은 질병이 발생했습니다. 이것은 암, 심부전, 당뇨병 등과 같은 상태의 위험을 높입니다.

다행스럽게도 항산화제가 풍부한 식단은 그 작용과 건강한 신체 상태를 유지하는 데 탁월했습니다. 만성 질환은 정기적으로 항산화 음료를 사용하여 중화되었으며 신체 대사의 급격한 상승이 나타납니다. 당신도 이러한 음료를 사용하여 활력을 경험하고 많은 이점을 얻을 수 있습니다!