천사 수를 찾으십시오
어떤 종류의 이별이 있었는지 확인
헤어진 지 몇 년이 되어도 결코 쉽지 않은 관계이기 때문에 파트너와 헤어진 후 오는 고통에 대처할 준비를 해야 합니다. 이별을 겪고 나면 상처받고, 외로워지고, 한때 소중했던 우정도 잃는다 해도, 시간이 지나면서 보통은 쉬워진다.
쉽게 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항이 있으며 그 중 하나는 방금 겪었던 이별의 종류를 결정하는 것입니다. 이별에는 여러 유형이 있으며 두 가지 주요 유형은 단기 및 장기 관계 이별으로 분류할 수 있습니다. 단기적인 관계 이별은 대부분 온라인 데이트와 관련이 있으며, 모든 것이 자신에게 도움이 된다면 관계가 어떠했을지에 대해 양 당사자가 막대한 상실감을 느끼기 때문에 일반적으로 많은 상처를 받습니다.
안나 스튜어트 여배우
그러한 이별을 겪은 후 치유를 위해 할 수 있는 것 중 하나는 어떤 종류의 판단도 하지 않는 것이며, 취미로 바쁘게 지내는 것입니다. 이차 유형의 이별은 다음과 같습니다. 부부가 각자의 길을 가는 것이 최선이라고 동의하는 상호 이별, 파트너가 서로에게 도달할 수 없는 최후 통첩을 주는 최후통첩 이별, 관계를 둘러싼 환경이 지지하지 않아 발생하는 상황적 이별 그것.
장기적인 관계에서의 이별
다른 모든 유형의 이별 중에서 이것은 우리가 파트너와 친구뿐만 아니라 우리 자신의 일부를 잃게 되므로 회복하기 가장 어려운 것 중 하나입니다. 이것이 당신이 장기간의 관계에서 헤어진 후 이 세상에 당신에게 더 이상 아무것도 남지 않은 것처럼 느낄 수 있는 이유입니다. 그렇다면 어떻게 그 파괴적인 이별을 극복할 수 있을까요?
당신이 해야 할 첫 번째 일은 당신의 치유를 더 어렵게 만들므로 관계의 실패에 대한 책임을 지는 것을 피하는 것입니다. 이별 후에 왜 관계가 계획한 대로 되지 않았는지 의문을 갖는 것은 정상이며 이 순간에 관계의 끝을 자책하기 시작할 것입니다. 그러나 관계가 제대로 작동하려면 일반적으로 두 파트너의 동일한 입력이 필요하기 때문에 관계가 그런 식으로 작동하지 않는다는 것을 기억해야 합니다.
또한 헤어진 후 이전 파트너와 친구가 되는 것도 피해야 합니다. 이것은 당신이 과거를 뒤로 할 수 있기 때문에 당신의 삶을 포기하고 계속 나아갈 수 있는 가장 좋은 기회를 제공합니다. 당신이 당신에게 상처를 준 사람과 항상 연락하고 있다면 이것은 가능하지 않습니다. 장기간의 관계에서 헤어진 후 마음이 완전히 치유되기 위해서는 전 애인과의 모든 유형의 의사 소통도 끊어야합니다. 아무리 손을 내밀고 싶은 유혹이 있더라도 최선을 다해 저항하십시오. 결국에는 더 큰 상처를 줄 뿐입니다.
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이별. 우리는 그것을 피하지만 여전히 발생합니다. 그토록 놀라운 일이 어떻게 그토록 큰 고통의 원인이 되었는지 궁금할 것입니다.
마음을 치유하는 인용구
1. “물론이죠! 상한 마음을 고치려면 많은 힘이 필요합니다. 작업에 에너지를 집중하는 것은 도움이 될 뿐만 아니라 상황에 의문을 제기하는 대신 상황을 있는 그대로 받아들일 수 있는 것이 큰 도움이 됩니다.”
원천: http://www.quoteambition.com디피카 파두콘
2. “잊고 싶은 것이나 누군가를 미워하지도, 미워하지도 마라. 당신이 미워하는 모든 것과 모든 사람이 마음에 새겨져 있습니다. 버리고 싶은 것이 있으면 잊으려 하면 미워할 수 없다.'
원천: http://www.wiseoldsayings.comC. 조이벨 C.
3. “상한 마음은 진짜가 왔을 때 더 온전히 사랑하기 위해 필요한 성장통일 뿐이다.”
원천: http://www.wiseoldsayings.comJ.S.B 모스
4. “떠나시는 분들도 계시겠지만 그게 끝이 아닙니다. 그것이 당신의 이야기에서 그들의 역할의 끝입니다.”
원천: http://www.wiseoldsayings.com파라즈 카지
5. “사랑을 잃었을 때 슬퍼서 고개를 숙이지 마십시오. 대신 머리를 높이 들고 하늘을 바라보십시오. 그곳이 당신의 상한 마음을 치유하기 위해 보내진 곳입니다.”
원천: http://www.wiseoldsayings.com익명의
6. “끝나자고 한 적도 없고, 시작하자고 한 적도 없다. 가장 아름다운 날 중 일부는 완전히 우연히 오기 때문에 인생이 그렇습니다. 그러나 가장 아름다운 날도 결국에는 일몰을 보게 됩니다.”
원천: http://www.wiseoldsayings.com익명의
7. “가자. 왜 고통에 매달리는가? 어제의 잘못에 대해 당신이 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 당신이 판단할 일이 아닙니다. 왜 희망과 사랑을 지켜주는 바로 그 것을 붙잡고 있습니까?”
원천: http://www.wiseoldsayings.com레오 부스카글리아
8. “잘못된 일에 연연하지 마십시오. 대신 다음에 할 일에 집중하세요. 답을 찾기 위해 전진하는 데 에너지를 쏟으세요.”
원천: http://www.brainyquote.com데니스 웨이틀리
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9. “생명의 보화를 회복하는 것은 무저갱으로 내려가야 합니다. 당신이 걸려 넘어지는 곳에 당신의 보물이 있습니다.”
원천: http://www.brainyquote.com조셉 캠벨
10. “나는 당신 때문에 우는 것이 아닙니다. 당신은 가치가 없습니다. 당신이 누구인지에 대한 나의 망상이 당신이 누구인지의 진실에 의해 산산조각이 났기 때문에 내가 우는 것입니다.'
원천: http://www.quoteambition.com스티브 마라볼리
11. “고통은 삶의 특이점을 다루는 데 있어 우리를 더 현명하고 적절하게 만드는 학습 교훈으로 작용하기 때문에 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. 우리가 고통에 완전히 참여할 때 고통이 수용과 사랑으로 바뀌는 곳에 도달합니다.”
원천: http://www.quoteambition.com익명의
12. '사랑의 가장 슬픈 점은 사랑이 영원할 수 없을 뿐만 아니라 그 슬픔도 곧 잊혀진다는 것입니다.'
원천: http://www.quoteambition.com윌리엄 포크너
13. “당신을 포기한 사람을 슬퍼하지 마십시오. 절대 포기할 수 없는 사람을 포기했기 때문에 안타까워요.”
원천: http://www.sayingimages.com익명의
14. 당신을 잃는 것을 신경 쓰지 않는 사람을 붙잡으려다가 결코 자신을 잃지 마십시오.”
원천: http://www.sayingimages.com익명의
15. '때로는 마음이 이미 알고 있는 것을 받아들이는 데 더 많은 시간이 필요합니다.'
원천: http://www.quoteambition.com익명의
이전 관계를 검토하고 계속 진행하기 위한 호환성 퀴즈
사랑 테스트 또는 궁합 테스트는 당신과 당신의 파트너가 같은 파장에 있는지 알 수 있는 테스트입니다. 당신과 당신의 파트너가 동기화되지 않으면 관계가 성공할 수 없습니다. 그래서 너무 늦기 전에 앞으로 나아갈 길을 알 수 있도록 그러한 테스트가 관계에 있는 사람들에게 필수적인 이유입니다. 이러한 종류의 테스트는 관계가 끝난 것이 당신의 잘못이 아니라는 것을 알고 삶을 계속하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 이별 후 매우 유용할 수 있습니다.
다음과 같은 질문이 포함되어야 합니다.
인간관계에서 가스라이팅이 뭐야?
- 당신의 전 애인을 사랑합니까? - 여전히 전 애인에 대한 감정이 있는지 알면 앞으로 그 감정을 다루는 방법을 알 수 있습니다.
- 전여친과 있을 때 더 행복했나요? - 언제까지나 행복을 먼저 생각해야 하기 때문에 그 관계에 있었을 때 얼마나 행복했는지 살펴보는 것이 좋습니다.
- 전여친의 부모를 만난 적이 있습니까? - 이전 파트너를 부모에게 소개했지만 그의 부모를 만나지 않았다면 이는 당신이 그에게 별로 의미가 없었고 그가 올바른 사람이 아니었음을 보여주기 때문에 당신의 관계에 대해 많은 것을 말해줍니다. 당신을위한.
- 당신과 당신의 전 파트너가 한 번 이상 헤어졌습니까?
다음은 시도할 수 있는 몇 가지 온라인 호환성 퀴즈입니다.
교수 퀴즈 출처: ProProfs 퀴즈 호환성 테스트 출처: 호환성 테스트이별을 극복하기 위해 자신에게 편지 쓰기
많은 사람들은 이 경험이 치료적이기 때문에 새로운 삶을 시작할 때 평화를 찾을 수 있도록 이별 후 이전 파트너에게 폐쇄 편지를 보냅니다. 또한 이별 후 자신에게 폐쇄 서한을 작성하여 결코 평화롭지 못하거나 앞으로 나아갈 수 없게 만들 가능성이 있는 수하물을 제거할 수 있습니다.
편지를 쓸 때 초점은 전 애인이 아니라 당신에 관한 것이어야 합니다. 자신을 비난하지 않고 자신의 감정을 이야기해야 합니다. 또한 술에 취했거나 불안정한 상태에서 편지를 쓰지 않도록 해야 합니다. 마감 편지가 효과적이려면 올바른 정신 상태에 있는 동안 작성해야 합니다. 이렇게 하면 정말 중요한 일에 집중할 수 있습니다. 마무리 편지를 쓸 때 마지막으로 기억해야 할 것은 마음에서 우러나와야 한다는 것입니다.
헤어질 때 셔츠
헤어진 셔츠는 훌륭하고 볼륨을 말해줍니다. 이별 후 자신을 표현하기 위해 셔츠에 입을 수 있는 메시지의 완벽한 예는 다음과 같습니다.
1. 예전에는 결혼했는데 지금은 많이 나아졌어요
출처: 엣시
예전에는 결혼했지만 지금은 훨씬 나아졌어요 티셔츠 출처: 엣시2. 문제 해결
출처: 엣시
문제 해결 티셔츠 출처: 엣시3. 사이코만 사귀는 것 같다
출처: 엣시
분명히 나는 데이트 사이코 티셔츠 만 출처: 엣시이별이 힘들었다면 위의 유머러스한 내용을 풀어보세요.
결론
비록 이별을 경험한 적이 있을지라도 이별에 대한 마음의 상처는 면역이 되지 않기 때문에 다시 한번 이별을 겪는 것은 여전히 마음이 아픕니다. 당신이 할 수 있는 최선은 당신의 삶을 계속 나아가고 더 나은 내일을 희망하는 것입니다. 그러나 이별에서 이동하는 것은 일반적으로 매우 감정적인 과정이기 때문에 들리는 것처럼 간단하지 않습니다. 이러한 감정을 적절하게 다루지 않으면 쉽게 압도되어 많은 피해를 입힐 수 있으므로 이별 후 어떻게 해야 하는지를 알아야 삶을 계속할 수 있습니다.
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