천사 수를 찾으십시오
사람들은 보통 왜 또는 언제 울거나 감정적으로 변합니까?
감정과 그것을 질서정연하게 처리하는 우리의 능력은 우리를 다른 종과 구별하는 많은 타고난 특성 중 하나입니다. 정신적 형성, 조절, 감정 억제 기능은 동물의 왕국에서 인간이 가장 발달된 중추신경계를 갖고 있기 때문이라고 할 수 있다.
기쁨, 분노, 슬픔, 죄책감, 설렘 등은 인간이 경험하는 다양한 감정 중 극히 일부입니다. 우는 것은 우리가 품고 있는 이러한 감정의 물리적 배열의 가장 활동적인 메커니즘 중 하나입니다. 놀람의 충격이든, 기쁨의 물결이든, 슬픔의 폭풍이든, 우리의 눈물은 뺨에 반짝이는 진주처럼 흘러내리는 데 시간이 걸리지 않습니다. 우리 눈에서 흘러나오는 물방울은 다양한 감정을 가지고 있습니다. 일반적으로 경험하는 감정의 강도가 높을수록 눈물샘의 작동이 빨라집니다.
진화론자들은 가장 강한 자가 변화하는 환경에서 살아남을 가능성이 더 높다고 굳게 믿습니다. 우는 현상을 생존의 도구로 설명하려는 다윈의 광범위한 연구는 헛된 탐구로 밝혀졌고 결국 이 물방울은 인간에게 무의미하다는 결론을 내렸습니다. 다시 말해서 인간은 눈꺼풀 안에 남아 있는 눈물 외에는 눈을 깜박이지 않고 눈으로 들어오는 이물을 씻어내기 위해 눈물 없이도 쉽게 생존할 수 있습니다.
동시에 종교인들은 눈물이 신경 연결이 거의 또는 전혀 없다고 믿었습니다. 오히려 심장 기능의 결과로 갑자기 강한 감정이 분출하면 심장 근육이 뜨거워지고 냉각되면서 눈을 통해 제거해야 하는 물이 생성됩니다.
눈물샘과 그 연결에 대한 발견과 설명까지 울음에 대한 다양한 이론이 존재했습니다. 나중의 연구에 따르면 슬픔, 행복, 공감, 놀라움과 같은 감정이 왜 눈을 뜨게 하는지에 대한 확인된 경로나 이유는 없지만 한 가지는 확실합니다. 우는 것은 반응이자 자극제라는 것입니다. 감정적일 때, 우리의 개인적인 한계를 넘어 출구가 필요한 감정의 유입에 대한 응답으로 울음이 시작됩니다. 눈물의 흔적은 우리가 혼자 감당하기에는 너무 많은 감정의 소용돌이에 휘말리면서 주변 사람들이 우리에게 관심을 갖도록 합니다.
우는 것과 감정적인 것을 둘러싸고 있는 사회적 구조와 태도는 무엇인가?
우는 것은 다른 종에서도 관찰되었지만 인간에게 가장 심오한 해석이 있습니다. 감정은 추상적이고 우리 뇌에서 작용하지만, 울음은 우리에게 분명하게 표현되는 표현입니다. 그러나 다른 사람들은 눈물에 다른 의미를 연관시킵니다.
1. 넌 너무 약해
쉽게 울음을 터뜨리는 사람에 대한 가장 일반적인 개념은 자신을 참을 수 없고 있는 그대로의 삶을 직면할 용기가 없다는 것입니다. 당신은 그것을 스스로 관찰했을 수도 있습니다. 쉽게 우는 사람들은 대부분의 사람들이 그들을 사회의 약한 개인 중 하나로 멸시하기 때문에 그들이 받을 자격이 있거나 필요로 하는 관심의 양을 박탈당합니다. 그로 인해 감정을 숨기고, 표현이 필요한데도 감정을 억누르며, 결국 깊은 고독과 우울의 나락으로 빠져든다.
2. 너무 예민해
쉽게 우는 사람이나 눈물을 흘릴 준비가 된 사람과 함께 해본 적이 있다면 자주 우는 사람이 지나치게 예민하다는 것을 이해할 것입니다. 쉽게 우는 사람이 공감 능력이 뛰어난 사람이라는 것이 과학에 의해 입증되었습니다. 주변의 모든 에너지를 흡수하고 다른 사람들의 감정에 주의를 기울이기 때문에 쉽게 우는 경향이 있습니다.
3. 부담스럽다
감정적 인 사람들은 일반적으로 아무런 문제가 없더라도 친구가 적습니다. 이것은 사회가 즉각적인 감정적 반응과 울음을 해석하는 방식과 더 관련이 있습니다. 친구 그룹은 당신을 팔 길이로 유지하고 정서적으로 안정되거나 더 강하다고 여겨지는 사람들과 같은 수준의 편안함을 당신과 공유하지 않는 경향이 있습니다. 당신을 초대하지 않고 파티가 열립니다.
이러한 태도는 남성과 여성 사이에 어떻게 다른가요?
전통적인 성 역할은 육체적, 감정적, 정신적 등 모든 면에서 남성이 더 강한 성 역할을 해야 한다고 규정합니다. 반면에 여성은 소심하고 섬세한 존재로 간주됩니다. 이 극명한 대조 때문에 우리는 남자보다 여자가 공공장소에서 우는 것을 더 많이 관찰할 수 있습니다.
남자들은 가족의 가장이자 생계를 책임져야 하는 책임을 떠맡아야 할 뿐만 아니라 부양가족의 닻이 되어야 합니다. 이로 인해 남성 인구는 모든 종류의 감정을 억제합니다. 그들은 애정이나 슬픔을 표현할 수 없습니다. 눈물은 남성에게도 여성 못지않게 인간적 존재임에도 불구하고 오명이다.
남자가 우는 모습을 본다면 보기 드문 광경이 될 것이며 많은 사람들의 고개를 돌릴 것입니다. 라는 설남자는 울지 않는다눈물을 흘릴 수밖에 없는 사람은 많은 일을 겪었을 것이라는 뜻이다. 따라서 울음은 남성에게 불명예를 안겨주기도 하지만 사회로부터 큰 호응을 얻기도 한다.
남자와 계속 대화를 나누는 방법
여성은 남성보다 정서적으로 더 자유롭다는 이점이 있습니다. 그러나 분노와 공격성은 남성의 특성으로 간주되기 때문에 여성이 좌절감을 표출할 수 있는 유일한 방법은 우는 것입니다. 공개석상에서 우는 여성은 흔하지 않아 주목을 받을 수 있지만, 이미 사회에서 약한 존재로 여겨져 이들의 눈물을 눈치채지 못하는 경우가 많다. 울음, 나약함의 표시는 이미 더 감정적으로 주도되고 약한 것으로 간주되는 성별에 적합한 것 같습니다.
이러한 사회적 도전을 어떻게 극복합니까?
우선 우리는 모두 인간이라는 사실을 기억해야 합니다. 우리의 더 큰 두뇌는 더 넓은 범위의 감정을 다룰 수 있습니다. 따라서 우리는 또한 우리 주변의 방아쇠에 의해 자극을 받을 가능성이 더 큽니다. 단어와 관련된 부정감정적 인이것은 덜 진화된 동물 종보다 우위에 있는 특성 중 하나이기 때문에 쓸모없고 오해의 소지가 있습니다. 우리는 우리의 특성을 자랑스러워해야 합니다.
다음은 사회적 고정관념에 굴복하지 않고 감정을 더 잘 조절하고 표현할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
- 울음과 감정은 당신을 인간으로 만듭니다.
- 당신의 몸과 마음은 울음으로 해독될 자격이 있습니다. 필요할 때 이 기능을 사용하십시오.
- 고정 관념은 깨져야합니다. 당신이 영화 중에 영화관에서 냄새를 맡는 사람이라면 그것은 완전히 괜찮습니다! 이것은 당신이 무언가를 느낄 수 있다는 것을 의미합니다.
- 젠더는 사회적 구성물입니다. 생물학적으로 우리는 모두 같은 화장을 합니다. 특정 성별이 있다고 해서 감정을 다르게 다루어야 한다는 의미는 아닙니다. 자신의 정체가 무엇이든 어디에 있든 우는 것은 괜찮습니다.
- 울고 표현하는 것이 정신 질환을 안고 있는 것보다 훨씬 낫습니다. 왜냐하면 당신은 내면의 감정을 썩게 만들기 때문입니다.
우는 것은 어떻게 약함이 아니라 강함의 표시입니까?
앞서 언급했듯이 감정은 우리 모두가 인간이기 때문에 완전히 자연스럽고 정상적입니다. 우리는 감정적으로 프로그래밍되어 있습니다. 감정이 부족하거나 표현을 꺼리는 사람을 소시오패스라고 하는 이유!
어떤 이유로든 우는 것은 뇌가 정상적인 기능을 하고 있으며 주변 환경에 대해 잘 알고 있음을 나타냅니다. 신경 경로를 강화하고 심장의 부담을 줄입니다. 당신이 듣지 못한 경우를 대비하여 과학자들은 도움을 구하지 않은 정신 질환자들의 모든 억눌린 감정 때문에 심장 근육이 너덜너덜해진 여러 사례를 보았습니다. 당신의 마음과 두뇌를 진정시키는 것이 어떻게 약점이 될 수 있습니까?
우는 것이 항우울제나 운동과 같은 효과가 있다는 것이 입증되었습니다. 눈물이 흘러내리면서 몸의 행복 호르몬은 계속 증가하는데, 좋은 울음으로 감정을 토해내고 나면 기분이 훨씬 좋아지는 이유입니다.
감정을 말로 표현할 수 없을지 모르지만 눈물 한 방울은 주변 사람들에게 많은 것을 말해줄 것입니다. 우는 것은 당신이 오랫동안 피하려고 노력했지만 필요했던 지원을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
울거나 감정을 표현하는 것이 우리의 웰빙에 어떻게 도움이 됩니까?
옥시토신과 엔도르핀의 방출은 골격과 심장 근육을 이완시키고 뇌의 스트레스를 덜어줍니다. 이 화학 물질은 또한 우리 몸에서 통증을 유발하는 프로스타글란딘을 낮추는 역할을 합니다.
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요약
우는 것은 말 그대로 정신과 마음과 눈을 정화합니다. 기분이 좋을 때 우는 것은 괜찮습니다. 인간으로서 부끄러움은 없잖아요?
그러나 최근에 울음이 과도하고 제어할 수 없다고 느낀다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
