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미소 우울증이란?
세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 약 3억 명의 사람들이 우울증을 앓고 있습니다. 이 정신 질환은 여러 그룹으로 세분될 수 있습니다. 웃는 우울증은 임상적으로 진단되지는 않지만, 요즘 환자들에게 더 많이 나타나는 우울증의 일종으로,이름에서 알 수 있듯이 웃는 우울증은 누군가가 겉으로는 여전히 웃고 있고 모든 것이 괜찮은 척하지만 속으로는 우울증과 씨름하고 있는 것을 의미합니다. 미소 우울증은 너무 쉽게 눈에 띄지 않을 수 있기 때문에 위험합니다. 환자는 여전히 기능이 뛰어나고 능력이 있을 수 있습니다.사람들은 일반적으로 우울증을 슬픔과 눈물과 연관시키는 반면, 웃는 우울증 환자는 여전히 사교적이고 행복한 경향이 있습니다. 그 사람이 당신에게 그것에 대해 말할 때까지 당신은 아마도 뭔가 잘못되었다는 것을 알지 못할 것입니다. 그들은 자신이 약하고 부담되기를 원하지 않기 때문에 그것을 나누고 싶지 않을 수 있습니다. 웃는 우울증 환자는 대개 보살핌에 익숙하지 않은 사람이기 때문에 자신의 질병을 보여주고 싶지 않습니다.웃는 우울증은 환자가 도움을 요청하거나 진정한 감정을 표현하는 방법을 모르기 때문에 치명적일 수 있습니다. 사람들이 미소 우울증에 있다는 작은 징후를 모두 간과했을 때 많은 비극적인 사건이 발생했습니다.
웃는 우울증의 무서운 이야기
당신은 일반적으로 미소 우울증에 대한 뉴스를 읽지 않습니다. 자살에 대해 읽었습니다. 그게 전부입니다. 우울증 환자가 자살합니다. 뉴스에서 기사를 읽었습니다. 갑자기 자살한 것처럼 보이는 사람들에게 관심을 기울인 적이 있습니까?친구들이 많은 행복한 대학생이 기숙사에서 스스로 목숨을 끊고, 잘 지내는 것 같아서 가족과 친구들 모두 당황한다. 당신은 이와 유사한 뉴스에 대해 읽었을 것입니다. 그리고 당신은 그 사람들이 갑자기 그것을 잃고 목숨을 끊기로 결정했다고 생각할 것입니다. 또는 그들은 오랫동안 정신 질환으로 고통받았지만 아무도 알아차리지 못했습니다.많은 경우 이러한 자살은 미소 짓는 우울증 환자에 의해 저질러집니다. 그들은 티핑 포인트까지 모든 것이 괜찮은 척하다가 도중에 도움이 오지 않았기 때문에 목숨을 끊기로 결정합니다. 미소 우울증이 있는 사람들은 일을 수행할 수 있는 여전히 높은 기능의 정신 능력으로 인해 자살 충동에 취약할 수 있습니다.미소 우울증은 매년 많은 생명을 앗아가는 숨은 살인자입니다. 아는 사람이 미소 우울증을 앓고 있다고 의심되거나 스스로 겪고 있다면 미소 우울증 환자에게서 흔히 볼 수 있는 몇 가지 미묘한 징후가 있습니다.
웃는 우울증의 8가지 미묘한 징후
1. 수면 일정의 변화
우리 몸에는 생체시계가 있어 매일 같은 시간에 잠을 자는 경향이 있습니다. 미소우울증이 있는 사람은 갑자기 하루 종일 잠을 자고 싶은 생각이 들지만 여전히 피곤하고 더 자고 싶은 경우가 있고, 어떤 사람은 불면증으로 힘들어 하는 경우가 있습니다. 잠.16시간 동안 계속 잠을 잘 수 있다는 것은 건강의 표시가 아니라 정신적으로 문제가 있다는 신체의 경고입니다. 당신의 몸은 깨어 있기에 충분한 에너지를 생산하지 않습니다. 또는 당신의 몸이 당신을 잠에 들만큼 충분히 이완되지 않습니다.
2. 식욕의 변화
미소 우울증은 일종의 정신 질환으로 호르몬과 뇌 기능에 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 갑자기 슬픔에 잠기고 그냥 쉬지 않고 먹고 싶어지는 몸의 자기 방어 기제로 산 채로 먹기를 원합니다. 일부는 식욕이 완전히 상실되고 며칠 동안 식사를 거부할 수 있습니다. 그들의 뇌는 배고픔에 대한 올바른 반응을 전달하기 위해 신체에 올바른 신호를 보내지 않아 내부 시스템을 엉망으로 만들어 음식을 먹을 수 없거나 멈출 수 없게 만듭니다.
3. 급격한 체중 변화
부분적으로 식욕의 변화로 인해 스트레스에 대한 반응으로 체중도 변화합니다. 신체는 생명의 위험에 처해 체중 증가를 유발할 수 있음을 감지하여 가능한 모든 영양을 유지하려고 할 수 있습니다. 신체에 올바른 신호를 보내지 않으면 신체가 영양을 전혀 흡수하지 않아 급격한 체중 감소를 유발할 수 있습니다.양쪽 방향의 급격한 체중 변화는 미소 우울증의 신호일 수 있습니다. 사람이 통통해질수록 반드시 행복해지는 것은 아닙니다.
4. 개인적으로 매우 사교적이지만 더 이상 문자에 응답하지 않습니다.
이것은 당신이 주목해야만 하는 이상한 일이 될 것입니다. 그 사람은 모임에서 항상 그렇듯이 매우 흥분하고 사교적 인 것처럼 보이지만 사적인 대화를 시도하면 그렇지 않습니다. 예전에는 그렇지 않았다는 걸 알잖아요. 그것은 미소 우울증의 신호일 수 있습니다. 남들 앞에서는 아무렇지 않은 척 하고 싶지만 혼자 있을 때는 참을 수 없어 모두를 차단하고 아무에게도 말하지 않는다.
5. 사교 모임에 나오지 않는 것
약간의 차이점이 있는 마지막 것과 유사하지만 이 증상을 가진 사람은 직장에서 또는 강제로 있을 때 사회적 상호 작용을 신경 쓰지 않는 것 같습니다. 그러나 살사 수업이나 퇴근 후 이전에 참여했던 모든 사회 활동을 갑자기 중단하는 것을 볼 수 있습니다.이 표시는 그 사람이 사회적 상호 작용을 거부하는 것처럼 보이지 않기 때문에 마지막 표시처럼 혼란스러울 수 있지만 계속해서 초대를 거부하는 경우에도 열광하지 않습니다. 그들이 당신을 싫어할 가능성을 배제할 수 있다면, 그럴듯한 유일한 진지한 선택이 남습니다. 당신의 친구는 미소 우울증을 앓고 있습니다.
6. 자살에 대한 주제를 농담으로든 진지하게든 토론하고 싶어 합니다.
그들은 그것에 대해 동의하지 않을 수도 있고 농담으로 가장할 수도 있습니다(자살에 대해 농담할 적절한 시기는 아니지만 도움을 요청하는 외침일 수 있음). 그것. 미소우울증을 가진 사람들은 고기능성으로 자신의 병을 남에게 알리고 싶지 않지만 동시에 이성적이고 기능적인 부분은 이대로 끝나지 않기를 바라면서 도움을 받고 싶어 한다. 갈등으로 인해 당신과 자살에 대해 이야기할 수 있습니다.의심이 가는 경우 그들이 하는 말을 주의 깊게 들어 보십시오. 사람들이 왜 자살을 한다고 생각하는지 묻고 있습니까?
7. 아무도 보고 있지 않을 때 그들은 멍하니 우주를 응시합니다.
그들은 아무도 보지 않는다고 생각하면 행복한 척 할 수 없습니다. 그들은 그저 슬픔에 빠져 허공을 응시할 뿐입니다. 그들은 공허한 생각을 가지고 있거나 정말로 어두운 생각을 가지고 있습니다. 그들은 공상을 하기보다는 생명이 없는 것처럼 보일 것입니다.
8. 갑자기 자신의 모든 것을 포기하기로 결정
자, 이것은 가장 위험한 신호입니다. 자신의 소지품을 내어주는 것은 아마도 자살 충동을 가지고 있다는 의미일 것입니다. 그 행복한 얼굴 아래에는 자신의 생명을 앗아갈 준비가 된 사람이 있습니다. 누군가에 대해 알아차렸다면 손을 내밀어야 할 때입니다. 관대하고 기분이 좋아서 그냥 하는 것처럼 보일 수도 있지만, 행복하기만 하면 자신의 모든 것을 무작위로 주는 사람은 아무도 없습니다. 더 이상.
더 많은 것을 밝히기 위한 테스트
미소 우울증 증상을 겪고 있다고 느끼면 의사나 치료사를 방문할 것을 강력히 권장하지만 다음은 도움을 받을 수 있는 용기를 키우고 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트입니다.
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출처: MHA
핫라인에 전화하는 것, 온라인에서 익명으로 전문가와 채팅하는 것부터 병원에 직접 방문하는 것까지 다양한 옵션이 제공됩니다. 미국의 두 주요 협회는 정신 건강 환자에게 온라인 지원을 제공합니다. MHA (미국 정신 건강) 및 ADAA (미국 불안 및 우울증 협회). 익명을 원하는 환자를 위해 여러 핫라인과 온라인 채팅 서비스를 제공합니다.진료소를 방문하려면 가장 가까운 진료소를 방문하여 의사에게 정신과 방문을 위한 주립 병원 추천서를 요청하십시오. 대부분의 병원은 환자를 입원시키기 전에 의사의 추천서를 요구합니다. 다른 사람이 염려되는 경우 MHA 및 ADAA에 전화하면 해야 할 일과 도움이 필요한 사람에게 도움을 보낼 수 있는지 알려줄 것입니다.
요약
정신 건강 문제는 미국에서 점점 더 힘든 싸움이 되고 있습니다. 정신 건강을 위해 싸우는 사람을 무시하지 마십시오. 한 걸음 더 보살피십시오. 아마도 그들은 단지 징징거리는 것이 아니라 도움을 요청하는 외침일 수 있습니다. 당신이 취하는 추가 조치가 누군가의 생명을 구할 수 있습니다.정신 건강 문제로 고통받고 있다고 느낀다면 결코 혼자가 아니라는 것을 알아두십시오. 많은 사람들이 같은 투쟁을 하고 있으며 많은 사람들이 전투에서 승리하면 새롭고 행복한 삶을 영위하고 있습니다. 항상 희망이 있고 도움을 청하는 것이 그 희망을 보기 위한 첫 번째 단계입니다.
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