천사 수를 찾으십시오
기능 장애가 있는 부부 관계는 일상적인 것이 되었으며, 고통, 고통, 부조화에도 불구하고 실제로 그 안에 있는 사람들, 친척, 가까운 친구에 의해 어느 정도 수용되고 용인됩니다. 우리는 사람들이 이러한 유형의 관계로 고통받는 것이 일반적이라고 말할 수 있습니다. 왜 우리 모두는 그것이 무엇인지, 어떻게 대처해야 하는지 알고 있어야 하는 이유입니다. 역기능 관계에 대해 알아야 할 모든 것을 찾으려면 이 기사를 계속 읽으십시오!
역기능 관계의 정의와 유형
먼저 역기능 관계란 무엇인가? 개념을 단순화하고 이해를 돕기 위해 역기능 관계는 특정 지점에서 작동하지 않거나 잘못되는 관계입니다. 즉 갈등이 있을 때 사랑의 결핍과 부조화가 지속적이거나 빈번하게 발생한다.
물론 관계가 아무리 공고히 되어 있더라도 시험과 도전은 물론이고 기복이 있을 수 있음을 인식할 필요가 있습니다. 누구도 예외에서 제외되지만, 부정, 불만족 또는 부조화가 관계에 정착하고 시간이 지남에 따라 그것이 일정해지면 우리는 사랑과 건강한 나눔에 반대하는 역기능의 존재에 직면하게 된다는 점을 강조해야 합니다. 어떤 관계.이제 실제 개념이 명확해졌으므로 존재할 수 있는 다양한 유형의 역기능 관계를 보여줘야 합니다. 우리는 그것들을 4가지 범주로 나누기로 결정했으며 다음과 같습니다.
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1. 압도적이고 통제적인 관계
압도적이고 지배적인 관계는 관계에 있는 사람 중 한 사람 또는 두 사람이 항상 관심의 중심이나 관계의 핵심이 되고자 하는 욕구를 갖는 것입니다. 또한 여러분 중 누군가가 가족이나 친구와 같은 다른 사람들로부터 주고받을 수 있는 선물, 애정 또는 사랑에 대해 끊임없는 경쟁을 하고 있다고 느끼며 위협으로 생각할 수도 있습니다. 또 다른 특징은 항상 당신을 옆에 두고 싶어하며, 당신이 없는 것처럼 보일 수 없다는 것입니다. 기본적으로, 그것은 Kleenex 관계이며, 그것은 누구의 지옥을 흡수합니다.
2. 은폐 관계
이러한 유형의 관계는 주로 컨트롤러가 요구한 것과 동일하게 준수하지 않는 관계로 알려져 있습니다. 예를 들어, '당신은 당신의 친구들과 외출하지 않지만 나는 내 친구와 외출합니다'. 그들은 또한 그들의 파트너가 그들과 같은 행동을 할까봐 두려워서 이중도덕의 행위를 한다. 기본적으로 그들은 당신을 통제할 것이지만 가장 자유로울 것입니다.
3. 파이터 관계
전사 관계는 식별하기 가장 쉽고 사람들 사이에서 가장 일반적입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다. 첫째, 사소한 것에서 시작되는 끊임없는 공격성의 교환이 있습니다. 명백한 공격, 심리적 폭력, 모욕, 평가 절하가 항상 토론에 존재합니다. · 끊임없는 비난 교환이 일상이며 싸움이 일반적인 의사 소통 형식입니다.
4. 관계 조작
마지막으로, 관계를 조작하는 것은 의심과 죄책감으로 처리됩니다. 교활한 사람은 항상 다른 사람의 소원이나 계획을 방해하여 그것을 소유하고 있다고 주장할 것입니다. 예를 들어, 자신에게 시간을 할애하기 때문에 이기적이라고 말합니다. 부부 사이에 우정이 부족할 것입니다. 또한 상대방을 발전시키는 모든 것은 관계에 대한 공격성을 구성합니다. 마지막으로, 한 사람은 다른 사람의 기쁨, 주도권 또는 결정을 약화시키려고 할 것입니다.
역기능 관계의 징후
역기능 관계를 감지하거나 가정하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이러한 이유로, 당신이 그것을 가리키는 표시를 알고 그것들이 의미하는 바를 알고 있는 것이 중요합니다. 계속 읽고 그들이 무엇인지 배우십시오:
5. 권력을 위한 싸움
항상 옳고자 하는 바람, 자신의 실수를 절대 인정하지 않는 것, 실패했을 때 용서를 구할 수 없는 것, 파트너의 말을 듣지 않는 것, 그의 의견을 자유롭게 표현하거나 강요하지 않는 것은 권력 투쟁의 징후이며 따라서 역기능이다. 관계.
6. 존중의 부족
당신의 관계에 다음 사항이 몇 가지 있다면, 당신은 존경의 레드 라인을 넘은 것입니다.
- 적대적인 유머와 놀림.
- 경멸하고 소리칩니다.
- 방어적이고 공격적인 태도.
- 고의로 상대방을 다치게 합니다.
- 싸움과 폭력적인 논쟁.
- 반복되는 거짓말.
- 불륜.
당신이 존경의 빨간 선을 넘었다면, 당신의 관계는 역기능적입니다, 친구.
7. 자신을 알아보지 못한다
이러한 증상 중 일부 또는 일부가 있는 경우 다음과 같은 독성 관계를 경험하고 있을 수 있습니다.
8. 파트너를 바꾸려는 집착
누군가에게 끌린다는 이유로 실수로 연애를 시작하지만 상대방의 근본적인 면은 받아들이지 않는 사람들이 있다. 이 사람들은 인내와 노력으로 상대방이 마음에 들지 않는 부분을 바꿀 수 있다고 스스로 협상합니다. 이것은 신화입니다. 다른 사람이 그것을 만들려고 한다는 단순한 사실로 아무도 변하지 않을 것입니다.당신은 파트너의 행동을 바꾸도록 요청을 제안할 수 있지만, 조종이나 강요에 의해서가 아니라 자유롭게 변화하기로 결정하는 사람은 (그 또는 그녀가 원할 경우) 그 사람이어야 합니다. 나는 사람들이 결과를 얻지 못한 채 파트너를 바꾸려고 노력하는 데 삶과 에너지의 상당 부분을 어떻게 바쳤는지 보았고, 내 친구는 그 관계가 실제로 역기능적이라는 신호입니다.
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9. 통제와 질투
많은 유독한 관계는 행동을 통제하는 사람 중 한 사람을 종속시키는 것으로 시작됩니다. 그것을 하는 많은 방법(미묘하거나 명시적)이 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 당신의 파트너는 당신이 입어야 할 옷을 결정합니다.
- 당신의 파트너는 또한 당신이 자주 만나야 하는 친구를 결정합니다.
- 그들은 당신의 소셜 네트워크를 제어합니다.
- 그들은 당신에게 당신의 위치(Whatsapp의 경우)나 당신과 함께 있는 사진을 보내달라고 요청합니다.
- 질투심 때문에 그들은 당신이 모르는 사이에 당신의 휴대폰을 보거나 당신의 메시지를 읽습니다.
역기능 관계에서 벗어나는 방법
역기능 관계에 갇히면 부상을 입을 수 있으며 탈출하기가 매우 어려운 우울증과 좌절 상태를 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 이러한 유형의 관계를 식별하는 즉시 이러한 유형의 관계에서 벗어나는 것이 중요합니다. 빨리 할수록 더 좋습니다.이 관계에서 벗어나는 방법을 모른다면 때로는 둘이 아닌 하나의 문제가 되는 이 상황을 극복하고 극복할 수 있는 조언을 드리겠습니다.
10. 두려움을 잃다
그것을 직시하자. 당신은 이야기에서 나쁜 사람이 될 것이지만, 그 문제에 대해 더 생각하지 마십시오. 당신이 파트너의 마음을 아프게 할 때, 그/그녀는 당신의 모든 친구들에게 당신에 대해 나쁘게 말할 것입니다, 당신이 '관계가 좋아지고 있을 때' 그/그녀를 떠난 것에 대해 당신은 빌어먹을, 빌어먹을 놈, 바보라고 말할 것입니다. .
당신의 폭풍우적이고 파괴적이며 불행한 관계를 끝내는 결정을 내리지 못하게 하려는 것이 아닙니다. 자기 자신을 위해 해야 한다는 것을 너무 잘 알기 때문에 다른 사람을 생각하지 마십시오.
11. 언제, 어떻게
당신이 미래의 전 애인에게 하려는 말은 아무 때나 아무렇게나 말할 수 있는 것이 아닙니다. 적절한 이별의 순간과 방법을 선택해야 합니다.
순간: 생일, 크리스마스, 새해, 발렌타인 데이, 관계 기념일 또는 안 좋은 일(예: 사랑하는 사람의 죽음, 직장에서 해고 등)과 일치해서는 안 됩니다.
서문: '무언가'를 말할 예정이라고 알리고 싶지만 일반적인 'We have to talk'를 사용하고 싶지는 않습니다. 따라서 다음과 같이 선택할 수 있습니다. '나는 우리 관계에서 중요한 결정을 내렸습니다.' 그 정확한 순간에 기다리고 싶지 않고 그것이 무엇인지 알고 싶다면 간단히 '나는 우리 관계를 끝내기로 결정했습니다'라고 말하십시오.
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역기능 관계를 수정하는 방법
누군가와 관계를 끊는 것은 매우 힘들고 때로는 불가능할 수도 있습니다. 당신의 관계가 실제로 역기능적이지만 끝내고 싶지 않다면 그것을 고칠 수 있는 몇 가지 방법이 있을 수 있습니다. 여기 우리가 간다:
그것에 대해 이야기하고 둘 다 기꺼이 바꿀 수 있는지 확인하십시오.
관계의 방향을 변경할 수 있습니다. 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다. 미래에 함께 걸고 싶다면 두 손을 모아 습관을 바꾸도록 노력할 수 있습니다. 그렇지 않으면 모든 노력이 헛될 것이기 때문에 두 사람 모두 이 변경 사항에 동의하고 동의하는 것이 중요합니다. 학대를 이해하고 방지하기 위한 지침을 수립해야 합니다. 솔직하고 진실하게 말하고 논쟁하지 말고 자신을 표현하십시오. 등등. 그러나 노력은 항상 두 사람에게서 온다는 것을 기억하십시오.
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관계의 문제에 대해 논쟁을 멈추고 해결책을 찾으십시오.
요약
이제 역기능적인 관계에 대해 알아야 할 모든 것을 알게 되었기 때문에 결코 하나의 관계에 있지 않거나 신속하게 식별할 수 있거나 곧 벗어날 수 없을 것이라고 확신합니다. 진지하게 이보다 더 좋은 조언은 없습니다! 당신의 관계를 시도하고 당신의 삶이 어떻게 더 좋아지는지 보십시오!
