천사 수를 찾으십시오
나르시시즘은 자기 자신보다 더 크고 더 나은 것은 없다는 생각에 의존하는 유독한 성격 유형입니다. 자기애 주의자는 자신이 가족 및 친구보다 가장 높고 가장 강하다는 망상이 잘못된 것으로 판명되지 않도록 주변의 모든 사람을 약화시키는 경향이 있습니다. 이 사람들은 우정과 애정의 유대를 거의 형성하지 않으며, 권력과 경쟁을 위해 스스로 만든 투쟁에서 승자로 부상하는 데 더 집중합니다. 그러한 유독한 사람들과 관계를 맺는 것은 당신의 웰빙에 해로울 수 있습니다. 특히 그들이 계속해서 파트너를 가스라이팅하여 자신이 가치없고 하찮은 존재라고 믿게 만들 때 그렇습니다. 자기애 주의자들은 당신을 매우 감정적으로 고갈시켜 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
당신의 관계에 자기애적인 사람들이 있다는 10가지 확실한 신호
1. 그들은 항상 자신에 대해 이야기합니다.
자기애 주의자가 가장 좋아하는 토론 주제는 자신입니다. 가족 모임에 있든 술집에 있든 그들은 자신이 얼마나 친절하고 부자인지, 침대에서나 주변 사람들에게 얼마나 놀라운지, 그들이 하는 모든 일에서 얼마나 뛰어난지를 자랑합니다. 그들은 그것이 모두 기만이고 건강에 해로운 과장일지라도 그들의 작업 분야가 무엇이든 간에 유사점이 없음을 암시합니다. 그렇게 큰 자부심을 가지려는 목적은 한 치의 양심의 가책도 없이 흔들리지 않는 관심을 얻고 주변의 모든 사람을 얕잡아 보는 것입니다.
2. 그들은 항상 경쟁에 탐닉한다
그들이 바쁜 도로에서 운전하고 있다면, 그들은 그들을 추월하거나 차선에서 앞서려고 하는 사람보다 앞서기 위한 경주로 전체 사건을 돌릴 것입니다. 근처의 차가 시끄러운 음악을 틀면 자신의 스피커의 건강과 운전의 안전을 위협하여 다른 라이더를 조롱하기 위해 가장 큰 볼륨으로 노래를 부를 것입니다. 그들은 대기열에서 차례를 기다리는 것을 싫어하고 존재하지 않는 경쟁에서 자신을 더 나은 사람으로 묘사하기 위해 낯선 사람에게 자신의 특권을 과시함으로써 자신의 중요성을 과대 평가하는 경향이 있습니다.
3. 혼자 있을 때와 대중 앞에 있을 때 다르게 행동합니다.
자기애 주의자와 관계에있는 것은 다른 사람들에게 자신을 얼마나 다르게 보여주고 개인 공간에서 파트너를 가능한 한 최악의 방식으로 대하기 때문에 유독합니다. 그러한 사악한 사람들의 배우자는 자기애 적 파트너가 자신이 선의 전형임을 암시하는 방식으로 그들 앞에서 말하고 행동하기 때문에 다른 사람들에게 자신의 문제를 공개하는 것을 두려워합니다. 그들의 방에서 신체적, 정서적 학대를 당하더라도 파트너와 함께 그들을 지켜보는 사람들이 있다는 것을 알게 되면 그들의 애정도 갑자기 높아집니다.
4. 그들은 당신이 누구인지 조롱합니다.
그것이 당신의 직업이든 가정 생활이든, 그들은 항상 당신이 일을 수행하는 방식에서 결함을 찾습니다. 그들은 심지어 당신의 외모, 말하는 방식, 걷는 방식을 비웃기 위해 몸을 굽혀서 사랑받지 못한다고 느끼게 만들 수도 있습니다. 완벽에 대한 자신의 정의에 맞게 수정하려고 노력하고 자신을 왜곡하더라도 여전히 만족하지 않고 단점을 지적할 방법을 찾을 것입니다. 자기가 아닌 사람은 칭찬받을 가치가 없고, 온 우주에 자기와 같은 사람이 없는 것 같아서 달래줄 수 있는 게 아무것도 없는 것처럼 느껴져서 만족할 줄 모릅니다.
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5. 무력감을 느끼게 한다
당신이 당신 자신의 삶에서라도 무언가를 통제하려고 시도한다면, 그들은 당신이 당신 자신과 그들을 위해 특정 일을 할 수 없다는 것을 보여줄 방법을 항상 탐구할 것입니다. 당신은 그들에게 전 세계를 그들의 발 앞에 데려오고 그들을 행복하게 만들고자 하는 그들의 욕구를 충족시킬 수 있습니다. 그들은 여전히 당신이 달성하기 위해 열심히 노력하는 인정을 얻지 못하도록 할 것입니다. 당신이 당신과 연마된 자기애 주의자 사이의 관계와 설정에 얼마나 많은 노력을 기울였든, 당신이 그들을 행복하게 만들 가능성은 매우 암울합니다.
6. 기회가 있을 때마다 감정을 무효화합니다.
당신이 어떤 종류의 감정을 표현할 때마다, 그들은 당신에게 정당한 가치와 관심을 주지 않습니다. 그것들은 당신의 우울증을 매우 정상적이고 일상적인 것처럼 보이게 만듭니다. 그들은 당신의 기쁨에서 결점을 찾을 수 있고 심지어 육체적인 질병에 주의를 기울이지 않을 수도 있습니다. 그들은 자신의 거짓 위대함 외에 다른 것을 느낄 수 없기 때문에 매우 무시하는 행동을 보일 것입니다. 사실, 많은 자기애 주의자들은 감정 표현이 파멸이자 잠재적인 약점의 표시라고 믿고, 인간의 감정의 전체 스펙트럼을 경험하고 인식하도록 만듭니다.
7. 그들은 당신의 결정에 의문을 제기합니다
당신이 문제에 대해 조언을 구하든 말든 상관없이, 그들은 항상 당신이 내리는 결정에 대해 자신의 의견을 제시하고 당신을 위해 망칠 것을 보장합니다. 그들은 당신의 행동과 계획의 가능한 최악의 결과를 계속 내세워 당신을 주저하게 만들 것입니다. 기본적으로 그들은 가장 명목적인 문제에 대해서도 당신이 크게 의존하는 사람이 되기를 원합니다. 따라서 스스로 무언가를 결정할 수 있는 배짱이 있다면, 그들은 그것을 도전으로 여기고 영향을 미치는 정도에 상관없이 원하는 대로 하도록 돌보지 않을 것입니다. 그리고 그들이 당신에게 어떤 영향을 미칠지.
8. 증거가 자신에게 불리할 때 피해자 역할을 합니다.
마침내 나르시시스트에 반대하는 모든 주장과 증거가 생겼을 때, 그들은 당신이 항복하고 후퇴할 때까지 감정적으로 당신을 협박할 것입니다. 그들은 부르심을 받는 것을 싫어하며 노골적으로 부당한 대우를 받는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 적의 손에 잡힐 때마다 그들은 당신의 약점을 사용하여 감정과 당신이 작동하는 방식에 대한 이해를 통해 당신을 조종합니다. 당신이 매우 예민한 사람이라는 것을 알게 되면 가장 가련하고 서운한 사람의 역할을 맡게 될 것이다. 그들은 당신이 반복해서 그들을 용서하기 위해 어떤 버튼을 눌러야 하는지 알고 있습니다.
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9. 그들은 당신을 가스라이팅
싸움을 하는 동안 그들은 관련이 없지만 당면한 문제에서 주의를 돌리고 자신의 잘못에 집중하는 데 매우 유용한 요점을 제시합니다. 문제가 최근에 발생한 것이라면 몇 년 전에 당신을 범죄자로 칠하기 위해 저지른 잘못이 드러날 것입니다. 이 효과는 결국 당신을 존경하지 않는 마스터 나르시시스트 앞에서 무릎을 꿇게 만들 것입니다.
10. 그들은 당신이 설정한 경계를 존중하지 않습니다
그들이 당신이 위반되는 것을 싫어하는 특정한 한계가 있다는 것을 안다면, 그들은 당신을 기분 나쁘게 만들고 당신을 낙담시키기 위해 매우 눈에 띄게 행동하도록 할 것입니다. 그들은 당신의 원칙과 경계를 위반함으로써 즐거움을 얻습니다. 이것은 공개적으로 더 문제가 되는 행동입니다. 그들은 농담을 하고 당신이 다른 사람들 앞에서 쇼를 하지 않을 것이라는 것을 알기 때문에 다른 사람들 앞에서 당신이 불안해하는 모든 것을 지적합니다. 이러한 일들은 매우 고통스럽고 당신을 망가뜨릴 수 있습니다.
자기애 적 사람들을 식별하기위한 온라인 테스트
자기애 성격 퀴즈 출처: PsychCentral.com이 퀴즈의 이름은 '나르시시스트 성격 퀴즈'로 Psych Central Research Team에서 설계했습니다. 당신이나 당신이 관계에 있는 누군가가 이런 성격 장애를 앓고 있는지 평가하기 위해 답변할 수 있는 질문 목록을 제공하는 신뢰할 수 있는 온라인 도구입니다. 실시간 결과를 얻을 수 있으므로 수정해야 할 사항을 계속 기다릴 필요가 없습니다.
그들을 다루는 방법에 대한 팁
그들이 당신을 어떻게 대하는지에 대해 목소리를 내어 당신이 학대를 조용히 용인할 사람이 아니라는 것을 알게 하십시오.
그들이 진정으로 당신과 함께하고 싶어한다면 그들의 결점에 직면할 수 있도록 그들을 정신과 의사에게 데려가십시오.
당신의 사랑하는 사람들이 필요할 때 당신을 지원하는 패턴을 인식할 수 있도록 실제로 자신이 유독한 사람을 숨기기 위해 성격을 바꾸고 있다고 느끼는 순간 공개적으로 전화하십시오.
그들이 당신의 마음을 흐리게 만드는 안개를 제거하기 위해 일기를 쓰십시오. 물건을 적어두는 것은 그것들이 당신을 조종할 때 당신이 그것을 떠날 수단을 찾을 때까지 당신 자신과 연락을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
아무 생각 없이 떠나세요. 아무도 당신 자신의 가치가 없다는 것을 기억하십시오. 때때로 당신이 사랑이라고 부르는 것은 나르시시스트가 당신 없이는 그들이 번성하지 못할 것이라고 믿게 만들기 때문에 당신이 참는 단순한 동정심의 행동입니다.
나르시시즘에 대한 인용문
''그들의 필요를 충족시키기 위해 당신에게 앉는 게으른 기생충을 멀리하십시오. 그들은 당신의 짐을 덜어주기 위해 오지 않습니다. 따라서 그들의 임무는 주의를 산만하게 하고, 손상시키고, 추출하여 당신을 극심한 빈곤 속에서 살게 하는 것입니다.'' ― 마이클 배시 존슨
문자로 남자를 놀리는 방법원천: http://www.goodreads.com
'가학적 자기애 주의자는 자신을 신과 같고, 무자비하고, 양심이 없고, 변덕스럽고 측량할 수 없으며, 감정이 없고 무성하고, 전지하고, 전능하고 편재하며, 역병, 황폐, 피할 수 없는 평결로 인식합니다.' ― 샘 바크닌
원천: http://www.goodreads.com“친구들이 당신의 삶에 관심이 있다고 말하지만, 당신이 원하는 만큼 당신에 대해 이야기하고 싶어하지는 않습니다.” ― 샤리즈 메리클 하퍼
원천: http://www.goodreads.com 관련 기사: 자기애 주의자가 침묵 치료를 사용하는 이유와 대처 방법
자기애 주의자를 식별하는 방법, 침묵하는 치료를 넘어 마침내 학대의 악순환에서 벗어나는 방법을 배우십시오.
요약
나르시시스트와 함께 사는 것은 스스로 지옥이 될 수 있고 그곳에 오래 머무를수록 처음 들어갔을 때와 같은 사람으로 나오기가 더 어려워집니다. 당신이 그들과 너무 관련될 때까지 누군가의 잘못을 깨닫지 못하고 표지판을 잘못 읽어도 괜찮습니다. 나르시시즘은 이 성격 장애를 가진 사람들의 추한 현실을 드러내기 위해 시간이 좀 걸리는 좋은 투구두 모양의 외관을 가지고 있습니다.
올바른 결정을 내리고 다른 사람의 자존심의 노예가 되지 마십시오. 어떤 사람과 헤어진다는 것은 실제로 학대와 자기비하의 악순환에서 벗어나는 것을 의미하기도 하지만, 올바른 방향으로 한 발짝 내딛기에 너무 늦은 때는 없다.
