자기애 주의자가 조용한 치료를 사용하는 이유와 치료 방법

조용한 치료는 무기입니다

때로는 가장 아프게하는 말이 아니라 의사 소통이없는 경우가 있습니다. 자기애 주의자는 이것을 알고 있기 때문에 침묵 치료가 가장 강력한 무기입니다.

침묵 치료의 대상이 된 사람들에게는 이러한 행동이 정서적 학대의 한 형태라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당신의 파트너, 친구 또는 친척은 갑자기 당신과의 어떤 형태의 의사 소통도 멈춰 갈등을 해결하거나 자신을 방어 할 방법이 없습니다. 자기애 주의자 대 자기 의존의 전형적인 사례입니다. 이 기사로가는 길을 찾은 경우 현재 침묵 치료 또는 나르시시스트의 다른 학대 전술의 피해로 고통 받고 있습니다. 당신은 무언가가 옳지 않다는 것을 깊이 알고 있으며 상황을 개선하기 위해 첫 걸음을 내딛고 있습니다. 이 기사는 자기애 적 행동을 식별하고, 자신과 거리를 두는 방법을 가르치고, 학대를 치유하는 방법을 알려줍니다. 먼저 우리는 자기애 주의자와 희생자를 공동 의존하는 것으로 이해합니다. 그런 다음 우리는 자기애 주의자가 침묵 치료를 어떻게, 왜 사용하는지 살펴보고 마지막으로 침묵 치료의 남용을 극복하고 가해자로부터 멀어지고 자신을 치유하는 방법을 다룰 것입니다. 이제 자기애 주의자부터 시작하겠습니다.

자기애 주의자에 대해 배우십시오

여기 우리는 자기애 주의자, 도덕적 조작 행동으로 특징 지어지는 성격 장애로 고통받는 사람이 있습니다. 그들의 행동은 완전한 악으로 간주 될 수 있습니다. 악의적 인 중상 거짓말과 욕설 모욕으로 방아쇠에 반응하는 것은 그들의 벨트에서 더 가벼운 도구 중 일부입니다. 자기애 주의자는 악명 높은 공격적인 사람들이며 종종 거의 모든 사람들과 충돌합니다. 그들은 자신의 개인적인 이익을 위해 다른 사람의 감정과 안녕을 버립니다. 이 행동의 근원은 자기 혐오와 세상이 그것을 얻기 위해 내놓은 관점에 뿌리를두고 있습니다. 자기애 주의자는 이것이 개를 먹는 개 세계라고 진정으로 믿습니다. 그들은 도덕에 신경 쓰지 않지만, 도덕에서 빼앗길 필요가 있다고 느낍니다. 그들은 다 치기 전에 다쳤고 공격 받기 전에 공격했습니다. 자기애 주의자는 불필요하게 대면하고 의심스러운 개인입니다. 내가 알고있는 자기애 주의자 한 사람은 항상 그의 직원들이 자신을 상대로 음모를 꾸미고 있다고 생각하고, 그의 비즈니스 파트너가 그를 속이려고 노력하고 있으며, 결국 갈등이 발생할 때까지 몇 달 동안 공격적으로 반발했습니다. 그의 의혹은 독성이 있고 비인간적이며 비논리적 이론과 골절 된 이론적 근거로 그들을 학대하는 대우를 정당화했다. 그는 갑자기 불필요한 싸움을 선택하고, 그들의 노력에 대한 칭찬을 거부하고 다른 사람들 앞에서 가혹하게 비판합니다. 말할 것도없이, 그는 더 이상 사업에 종사하지 않습니다. 자기애 주의자의 자아를 보호하는 것 외에는 이러한 유형의 조작 행동에는 실제로 이점이 없습니다. 그러나 자아는 강력한 것입니다. 그것의 생존은 수비 전선을 계속 유지하는 데 달려 있다는 것을 알고 있습니다. 결국, 자기 반성을 보자 마자 갑자기 자신과 사랑에 빠진 반역자 인 수선화와 관련하여 성격 유형에 이름을 부여한 것은 자기애주의 자아입니다. 자기애 주의자가 스스로 사랑할 수있는 유일한 것은 자아입니다. 그들이 그들이 몇 달에 걸쳐 당신에게 사랑을 맹세 할 때 속지 마십시오.

상호 의존에 대해 배우기

자기애 주의자에 대한 대응으로 돌아 갑시다. 공감력이 뛰어나 다른 사람들의 감정에 동조하고 종종 불쾌한 사람들을 받아들이거나 갈등을 피하기위한 수단으로 불쾌한 사람들을 달래려고합니다. 자연스럽게 보살핌과 이해에도 불구하고, 상호 의존은 자존감과 자아상이 낮으며, 스스로 가치가 낮으며, 종종 조작적인 개인에 의해 이용됩니다. 그들은 자신의 요구를 버리고 다른 사람들이 받아들이기를 원합니다.

자기애 주의자, 상호 의존적; 폭발적인 조합

자기애 주의자와 공동 의존성을 혼합하면 무엇을 얻습니까? 조용한 치료 및 기타 욕설 게임. 민감하고, 상식적이며, 갈등을 두려워하는 상호 의존은 용감하고 공격적이며 조작적인 자기애 주의자에게는 쉬운 먹이입니다. 에너지 뱀파이어처럼 반응하는 자기애 주의자는 생명을 공동 의존에서 바로 빼내어 과거와 현재의 빈 껍질로 만들 것입니다. 자기애 주의자는 공존하는 사람의 본질을 버리고 원하는 모양으로 성형합니다.

자기애 주의자가 조용한 치료를 사용하는 이유

자기애 주의자는 공동 치료에 대한 통제의 인식을 유지하는 방법으로 자동 치료를 사용합니다. 그들은 모든 형태의 의사 소통을 멈춤으로써, 상호 의존이 갈등을 해결하거나 자신을 제대로 방어 할 수 없게합니다. 침묵은 또한 자아에 대한 인식 된 공격에 대해 피해자를 처벌하는 데 사용되는 무기이며, 대부분 학대자가 경계에 대한 주장에 반응하여 촉발되었습니다. 그것은 협상의 모든 가능성을 중단시키고 자기애 주의자 눈에 희생자의 가치를 줄입니다. 침묵하는 치료는 자기애 주의자의 눈에 당신의 가치를 붕괴시키는 것입니다.

조용한 치료의 진정한 독성

침묵 치료는 고통스러운 무기입니다

침묵 치료는 신체 통증과 동일한 신경 반응을 경험하게합니다.

인간의 두뇌에 관한 재미있는 점은 그것이 거부의 정서적 학대에 반응하고 그것이 육체적 고통에 반응하는 것과 같은 방식으로 버린다는 것입니다. 침묵 치료에서 거부 반응을 겪을 때, 비명 뉴런은 (정서적) 통증의 원인을 식별하고 중단하도록 의식에 고통스러운 불을 요구합니다. 그들은 고통을 일으키는 사람에게 다시 오라고 말합니다. 이것을 완전히 바꿔서 이것을 명확히하겠습니다. 당신이 거부, 즉 침묵 치료의 형태로 경험할 때, 당신의 두뇌는 육체적 고통과 같은 감각을 느낍니다. 침묵 치료의 형태로 정서적 학대는 신체적 학대와 유사합니다. 사랑하는 자기애 주의자가 당신에게 조용한 치료를 제공 할 때, 당신은 백핸드와 같은 생리 학적 반응을하고 있습니다. 왜냐하면 자기애 주의자들이 수동 조용한 조용한 의존성을 분쟁 중에 굶주린 절망적 인 동물로 끌어 올리는 것이 쉬운 이유 일 것입니다. 우리는 본질적으로 사회적 생물이며 우리의 두뇌는 인간의 승인과 애정을 갈망하도록 고안되었으며, 자기애 주의자는 관심을 거부함으로써 누군가에게 미칠 수있는 힘을 이해합니다. 보이지 않는 것은 아무것도 아닙니다. 자기애 주의자는 침묵 치료를 사용하여 당신을 아무것도 아닌 것으로 만듭니다.

로맨틱 한 파트너를위한 조용한 치료

자기애 주의자는 사회적인 포식자입니다. 그들의 공격은 낭만적 인 상황에서 가장 널리 퍼져 있지만, 어떤 대인 관계에서도 나타날 수 있습니다. 사람들은 자녀, 친척 및 소위 친구가 지시하는 조용한 치료로 고통받습니다. 각 관계는 자기애주의 공격으로부터 자신을 분리하는 데 다른 역학을 제공합니다. 자기애 주의자들은 본질적으로 다루기가 어렵습니다. 때때로이 상황에서 자신을 완전히 제거 할 수는 없지만, 자신의 경계를 주장하고 자신이 자신의 책임이며 자신의 책임이라는 사실로 평화를 유지함으로써 자신의 상황을 개선 할 수 있습니다. 침묵하는 치료는 다루기가 쉽지 않지만 자기애 주의자의 침략에 대해 책임을지지 않는다는 말을 할 수 있기를 바랍니다.

자신을 평가하고 상호 의존처럼 행동하지 말라

긴 학대주기에서 벗어나고 자기애 주의자의 침묵 치료는주기의 일부로 반응하고 있음을 인정합니다. 자기 자신이 자기애 주의자 드라마에 싸여 있으면 내 친구여, 당신은 상호 의존적이며, 당신은 상호 의존적 인 모든 결함을 가지고 있습니다. 자신에 대한 책임을 거부하는 한 항상 자기애 주의자 피해자 줄다리기로 돌아갑니다. 나르시시스트의 학대에 참여했다는 결론에 도달해야했다. 공동 의존으로서, 자기애 주의자들과의 유독 한 관계로부터 영혼의 문을 닫고 자신에게 돌아 오기 위해 내 성격 약점을 평가하기가 어려운 선택을해야했습니다. 나는 결과에 상관없이 가치에 타협하지 않을 것이라는 약속을 할 때까지 내 인생에서 자기애 주의자들로부터 오는 괴롭힘, 욕설 모욕 및 악의적 인 조작의 흐름을 멈추지 않을 것입니다. 나는 오늘 가슴 속에 숨겨져있는 뾰족한 손가락, 두려움, 불안감 속에 묻힌 목소리를 자랑스럽게 생각합니다. 나는 나의 참된 자아로 돌아 가기 위해 숨겨둔 나의 조각으로 돌아 오기 위해 깊이 파고 들었다. 나는 시간을내어 자신을 키우고, 소셜 네트워크를 다시 키우고, 궁극적으로 내 자신의 영적 정원을 가꾸는 경향이 있었지만, 나르시시스트에게 나쁜 상황에 처하게했던 일을 인식하는 것부터 시작해야했습니다. 자기애 주의자의 손에 아무도 고통을 겪을 필요가 없지만 자기애 주의자가 당신의 영혼을 떠나는 동안 당신이 앉아 있지 않아야한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 자존심을 약화시키고 자기애 주의자의 손아귀에서 자유 로워지고 침묵의 치료의 고통을 영원히 피할 수있는 공동 의존으로서의 특성을 살펴 봅시다.

동료들은 다른 사람들의 도움을 구하지 않습니다

자기애 주의자가 자동 ​​치료 공격을 피하는 주된 이유입니다. 공동 의존은 그들의 삶의 결과에 대해 소유권을 가지지 않지만, 모든 것을 스스로 돌볼 수 있거나 다른 사람들을 괴롭 히거나 괴롭히기를 원하지 않는다고 생각합니다. 이것은 당신이 당신의 친구와 사랑하는 사람들로부터 도움과 지원을받을 수 없게하여 자기애 주의자들을 쉽게 격리시킬 수있게합니다. 필요할 때 사람들에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 회복의 길은 길며, 건강한 상태로 돌아가려면 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 귀하의 네트워크는 자기애 주의자의 자동 치료 공격에 대한 첫 번째 방어선입니다. 필요할 때 조언을하고 갑자기 필요할 때 지원할 수 있습니다. 왜 혼자서 가야하는지 이유는 없지만 놀랍게도 이것은 자기애 주의자를 다루는 데 취할 수있는 가장 어려운 조언입니다. 나는 여전히 자존감이 낮은 긴 시합으로 싸워서 내 네트워크에 도달하는 데 부담이되는 것처럼 느낍니다. 나는이 정신에 갇히지 말고 내 친구들이 내 필요가 중요하지 않은 것처럼 반응한다면 새로운 친구를 사귀어야한다는 것을 기억해야합니다. 사랑을 요구하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 다른 사람들의 치유력으로부터 몇 달 동안 자신을 고립시켜 순교자처럼 반응을 멈추자. 기회를 잡아라. 자기애 주의자의 손에 앉아서 몇 달 동안 침묵을 겪는 것보다 경험을 통해 배우고 배우는 것이 좋습니다. 조용한 치료가 어떻게 느끼게되는지 생각한다면, 의미있는 인간 관계의 중요성을 깨닫게됩니다.

상호 의존은 그들의 삶에서 화가있는 사람들을 탓한다

공동 의존의 확실한 징후는 왜 힘이 없는지에 대한 변명을함으로써 항상 고난에 반응하는 사람입니다. 그들은 임대료가 그 달에 부족할 때 갑자기 파울을해서 더 많은 교대를 제공하지 않은 것에 대해 상사를 비난했습니다. 그들은 집주인이 그들을 추방 할 때 울고 실패한 시스템을 탓한다. 그들은 돌아와서 자신의 파트너를 학대하고 자신이 상황에 대한 소유권을 거부함으로써 반응하는 대신 독성의 징후를 모두 보았을 때 관계가 실패했다고 비난했습니다. 그들은 힘이없는 것처럼 반응함으로써 자기애 주의자 피해자가 될 수 있습니다.

상호 의존은 사람들이 생각하는 것에 관심

자기 자신의 필요에 따라 다른 사람들의 인식이 오도록 허용하고 자기애 주의자가 이것을 알고있는 한, 당신은 항상 진실 된 자아를 타협 할 것입니다. 자기애 주의자가 당신을 이용하는주기를 끝내려면 누군가가 당신을 갑자기 사랑하도록 강요 할 수 없다는 것을 받아 들여야합니다. 그래도 자신을 사랑하는 한, 당신의 삶을 함께 파괴하는 것이 아니라 함께 나누는 사람들과 더 건강한 관계를 맺고 연결하는 것이 좋습니다. 자기애 주의자가없는 관계를 경험하면 돌아 가기가 어렵습니다. 그들은 당신이 돌아올 것을 기대할 것입니다, 그러나하지 않는 것이 중요합니다. 자기애 주의자는 자신의 승인이 필요하다는 것을 알고 있기 때문에 침묵 치료가 강력한 무기입니다. 그들은 당신에게 갈등을 끝내고 수용으로 돌아 가기 위해 필사적으로 행동 할 수 있기 때문에 당신의 행동을 통제 할 수있는 조용한 치료법을 당신에게 알고 있습니다.

공동 의사들은 결정을 내리는 데 어려움이있다

나는 보통 식당을 고르지 못하고, 립스틱의 색깔, 직업 등을 선택하는 것에 대해 농담을합니다. 그러나 실제로 그것은 자신의 운명에 대한 소유권을 가질 수없는 더 크고 위험한 문제의 증상입니다. 이 사고 방식을 바꿀 시간입니다! 내가 한 운동은이 전략이 저에게 도움이되었던 약간 충동적인 사람으로서 반응하여 결정을 내리는 것이 었습니다. 갑자기 결정을 내릴 때보 다 나쁜 결정을하는 것이 낫다는 것을 깨닫고 스스로 결정을 내릴 힘이있었습니다. 당신이 당신의 삶의 소유권을 얻는 여정을 시작할 때 당신은 더 나은 것을 만들고 결과의 바다를 탐색하는 법을 배우기 시작할 것입니다. 처음에는 갑자기 자신을 돌보는 것이 불편하지만, 다시 돌아 오면 자신이 내린 결정에 대한 자부심과 존 중심이 생겨납니다. 이봐 요, 당신은 당신이 갑자기 자신을 사랑한다는 것을 발견 할 수도 있습니다. 자기애 주의자가 당신을 위해 결정하도록 내버려 두십시오.

상호 의존은 자기애 주의자처럼 조작

당신이 공동 의존적이고 자기애 주의자의 손에 고통을 겪고 있다면 당신은 아마도 당신이 흔들려고하는 사람들에게 지나치게 관대하고 무료 일 것입니다. 친족은 종종 자신의 성적 취향을 승인을 얻는 수단으로 사용합니다. 그들은 종종 거짓말하기를 좋아 보이기를 원하며, 외면 할 때에도 방어 적이 될 것입니다. 이 모든 것은 조작 전술입니다. 수용은 당신의 힘이기 때문에 자신이되고 그 결과에 대한 소유권을 얻는 대신, 승인을 위해 다른 사람을 조작하려고합니다. 그러니 멈춰 힘든 일이지만, 여전히 내 안락 지대로 되돌아가는 데 관심이 있지만, 저에게는 성장이 남아 있지 않으며, 몇 달 안에는 당신에게도 도움이되지 않기를 바랍니다. 자기애 주의자처럼 조작 적이라는 말을하면주기를 끝내는 여정을 시작할 수 있습니다.

상호 의존은 실수를 인정하기가 어렵다

이것은 일반적으로 자기애 주의자와의 유해한 관계에서 자신을 분리 할 수없는 능력에 영향을 미치는 요인이며, 결정을 내릴 수 없다는 의사 결정에 실패하여 실수를 저지를 수 없다는 것을 합리화합니다. 실수를 통해 자신의 실수를 배우고 자기애 주의자의 통제에서 벗어나십시오. 다시 말하지만 이것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 나르시시스트가 당신을 찢어 버릴 준비가되어있는 경우, 자신이 잘못되었다는 것을 편안하게 느끼기 위해 충분히 두꺼운 피부를 개발하는 데 시간이 걸립니다. 잘못해도 괜찮습니다. 배우고 성장하는 데 도움이됩니다. 자기애 주의자가 당신을 그들이 하나의 예외라고 믿게 할 수도 있지만 아무도 실수 없이이 행성을 걷지 않았습니다.

협동 조합은 성공에서 부끄러워

자기애 주의자와 달리, 공동 의존은 일반적으로 주목받는 것을 좋아하지 않습니다. 그들은 승인을 받기 위해 필사적이지만 대중의 칭찬을 두려워하는 경향이 있습니다. 이것은 정복을 시도하는 데 필요한 타자입니다. 자신의 성공의 장점을 알고 자신이하는 일을 자랑스럽게 생각하는 것이 중요합니다. 공감하고 겸손한 사람들로서 우리는 자랑스럽고 종종 자기 진흥과 공동체 칭찬의 가치를 부정하는 것으로 두려워합니다. 이러한 상호 의존적 인 행동 문제를 해결하면 당신의 인생에 대한 통제력을 회복하기 시작하여 자기애 적 학대의 중력 적 인 당에 면역이되고 침묵하는 치료의 결과에 면역이됩니다.

조용한 치료, 경계를 고수하는 서명

자기애 주의자가 자동 ​​치료를 사용하는 이유를 다시 살펴 보겠습니다. 첫째, 침묵 치료법 인이 무기는 버려진 사람이 무시되어 상처를 입는 경우에만 효과가 있으므로 자기애 주의자를 사랑할만큼 불행한 사람들은 침묵 치료법의 대상이 될 수 있습니다. 자기애 주의자는 의사 소통이 중단되어 피해자가 거부 당하고 사랑받지 못하게되어 사람을 압도하고 힘을 줄 수 있음을 알고 있습니다. 대부분의 자기애 적 전술은 시끄럽고 공격적이지만 자동 치료는 그 반대이기 때문에 매우 독특한 유형의 공격입니다. 직접적인 공격 대신에, 침묵하는 치료는 수동적 인 공격입니다. 시끄럽지 않고 조용합니다. 침묵하는 치료법은 방 안으로 몰래 들어가서 침입하거나 자기애 주의자가 침입에 대해 속죄하기에 충분히 고통받을 때까지 피해자를 천천히 독살합니다. 침묵하는 치료의 방아쇠는 보통 자아에게 타격을줍니다. 자기애 주의자들의 자아는 공동 의존이 그들의 경계를 주장하기 시작할 때 약해집니다. 통제권을 되 찾으려는 시도는 가능한 모든 결의안을 침묵시키고 공 의존을 추구하는 공감과 승인을 처벌했다. 당신이 침묵하는 치료를 받고있을 가능성이 있습니다. 당신은 조작자가 당신을 지배하는 통제를 위협했을 것입니다. 당신을 보이지 않게함으로써 당신을 침묵시키는 것은 공격적인 자기애 주의자에게 마지막 도랑 노력으로, 당신이 그들의 힘 아래로 돌아 오게합니다.

콘크리트 경계 설정

경계를 설정하는 행동으로 경계를 강화해야 할 책임이 있고 자기애 주의자들은 악명 높은 경계 교차 자이기 때문에 불편합니다. 그들이 할 때 아무런 결과가 없다면 사람들에게 훔치지 말라고 말하는 것이 중요하지 않습니다. 남용의 경우 때로는 자기애 주의자와의 관계를 피하고 자신에 대한 귀하의 소유권을 지키기를 거부하는 사람들을 버리는 것을 의미합니다. 당신을 위해 건강한 사람들은 돌아와서 당신을 존중합니다.

아니의 힘!

자기애 주의자는 아니오라는 단어를 싫어합니다. 그것은 이해에서 실질적으로 보편적 일뿐만 아니라 경계의 최전선이다. 아니요, 나는 나쁜 사람처럼 느끼게하는 어떤 행동도하지 않을 것입니다. 아니요, 소리지르거나 혐오감을 용납하지 않습니다. 아니요, 나는 당신의 요구에 '아니요'라고 말했기 때문에 저녁을 망치는 혐의를받지 않습니다. 아니요, 경계를 명확하게 정의했음을 의미합니다. 아닌 건 아닌거야. 당신이 스스로 일어 서지 않고 '아니오'라고 말하면! 무언가가 당신의 한계를 뛰어 넘을 때 당신은 계속 자신을 희생자로 만들 것입니다. 당신이 아닌 다른 사람의 희생자가 아니라는 것을 제외하고. 그리고 숙녀분들, 잘 들어! 이것은 우리의 건강과 안전에 매우 중요합니다. 아니보다 더 명확한 단어는 없습니다. 누군가가 계속 밀면, 당신의 경계를 넘어 섭니다. 정말 간단하지만 경계를 정의하지 않으면 누군가가 경계를 넘을 때 방어 할 것이 없습니다. 당신의 경계를 무시해도 괜찮다고 생각하는 자기애 주의자를 버리십시오.

사랑하는 사람에게 '아니요'라고 말하는 것은 쉽지 않습니다.

그러나 자신에게 '아니오'라고 말하는 것이 더 아프다.

'확인. 나는 아니었다. 지금 무엇?

자기애 주의자가 경계를 물리 치기 위해 돌아올 필연적 인 순간을 기다립니다. 그래, 짜증나 여기에 하루를 구하고 모든 것을 비처럼 만들 수있는 마법의 대답은 없습니다. 마법의 대답이 당신 안에 있기 때문입니다. 아니오, 고집하고 결과를 겪습니다. 그것은 당신의 삶을 책임지는 일입니다. 자기애 주의자는 책에있는 모든 트릭을 사용하여 구부러지고 버림을 느끼게하려고하지만 모래의 선을 존중한다는 결론에 도달하지 못하면 종료하는 것이 유리합니다. 관계. 이 지구상에서 당신의 소중한 시간을 당신을 존중하거나 좋아하지 않는 자기애 주의자와 공유하지 마십시오.

탄생석과 그 의미

당신이 자기애를 데이트하는 징후

당신이 당신의 파트너의 손에 침묵 치료로 고통 받고 있다면, 당신은 자기애 주의자와 데이트 할 가능성이 있습니다. 자기애 주의자 파트너는 당신을 모욕하거나 다른 사람들 앞에서 가치를 버리는 것을 두려워하지 않습니다. 자기애 주의자는 당신에게 그들의 지배력을 보여주기 위해 무자비하며 낯선 사람, 친구, 가족 앞에서 이야기 할 것입니다. 자기애 주의자는 모든 것을, 심지어 당신이 통제 할 수없는 것을 비난하고 비난 할 것입니다. 자기애 주의자와의 관계는 정말 뜨겁거나 차갑습니다. 자기애 주의자는 관계의 모든 측면, 선과 악을 조작합니다. 그것이 좋을 때, 너무 좋습니다. 자기애 주의자는 세상에서 가장 중요한 사람처럼 느끼게하고 받침대에 앉히고 불필요한 찬양에 지나치게 빠져 있습니다. 나르시시스트는 그것이 나쁘고 보통 나쁘면 당신의 가치를 없애고 당신의 존재를 타락시킵니다. 그들은 그들의 혀 속눈썹으로 뻔뻔스럽고 요구에 부응하기가 불가능하다는 당신의 관심 부족으로 학대를 정당화합니다. 그들이 당신을 키울 때, 당신이 쓰러 졌을 때 당신을 통제하기 위해 그렇게합니다. 자기애 주의자는 종종 사랑의 행위를 나중에 죄의 무게로 사용합니다. 자기애주의 파트너는 종종 당신을 고립시키기 위해 열심히 노력할 것입니다. 그들은 지원 네트워크, 친구, 동료 및 사랑하는 사람들과의 싸움을 선택하여 자존심을 돌보는 신중하게 선별 된 소수의 개인에게만 액세스 할 수 있습니다. 자기애 주의자와 관계가 있는지 확인하는 확실한 방법은 사랑하는 사람이 자신의 방식대로 대우 받았는지 기뻐할 것인지 스스로에게 물어 보는 것입니다. 당신의 파트너가 당신을 무가치하거나 버린다고 느끼면 자기애 주의자를 다루는 것입니다.

자기애 주의자들과 헤어지는 규칙

나는 사람들이 갑자기 인생을 바꾸는 결정을 내릴 것을 옹호하거나 권고하고 싶지는 않지만 (대부분의 사람들은 자신의 결론에 도달해야한다고 생각합니다) 우리는 정서적 학대가 신체적 학대를 초래할 수 있다는 현실에 직면해야합니다. 나르시시스트가 이미 당신의 경계가 모욕이라고 결정했기 때문에 학대주기가 시작되면 관계를 종료하지 않고는 실제로 탈출 할 수있는 방법이 없습니다. 분리, 시간 및 치유를 통해서만 침묵 치료의 독성으로 인한 상처에서 회복 할 수 있습니다. 누구도 모욕적 인 관계를 가질 자격이 없습니다. 조용히 치료하고 다른 학대를 당하지 않으면 서 파트너로부터 사랑을 받거나 자신을 사랑할 자유를 가질 자격이 있습니다. 또한 인생을 개선하기로 결정한 후에 자기애 주의자로부터 벗어나는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 자기애 주의자는 감정적으로 조작하는 방법을 배우는 데 전체 관계를 보냈으며, 버튼과 한계를 알고 있으며 그것을 부끄럽게 사용하는 것을 두려워하지 않습니다. 이 지침은 귀하를 해방시키고 자기애 주의자의 자동 치료 남용으로 되돌아 가지 못하도록해야합니다.

자기애 주의자에게서 분리

상황의 결과에서 완전히 벗어날 때까지 내 입장을 완전히 지키는 것이 불가능하다는 것을 알았습니다. 나르시시스트는 나에게 비명을 지르며 죄책감이 나에게 조용히 대우하고 저의 책에서 모든 감정적 조작을 던지면서 나 자신에게 진실을 유지하는 것을 어렵게 만들었습니다. 결국 나는 내 삶에 대한 통제력을 되 찾으려는 결심에서 더욱 강해졌고, 분리를 통한 폭발을 다루는 것은 나의 진정한 자아를 보호하기 위해 만든 장벽을 강화시키는 것이되었다. 나는 몇 달 전에 이별이 터무니 없을 것이라고 상상했을 것이다. 그러나 분명한 순간에 나는 아무것도 버리지 않았다는 것을 알았지 만, 실제로는 나 자신을 얻었다.

자기애 주의자와 접촉하지 마십시오

자기애 주의자는 지루할 때 지속적이고 끔찍한 정신입니다. 그들은 심지어 당신이 헤어지는 몇 달 후에도 당신을 생각 나게하는 모든 것의 침체 또는 문자 그대로 당신을 찾을 것입니다. 그들에게 당신은 고양이 장난감입니다; 그들은 타거나 긁고 물었습니다. 그들은 평화의 약속으로 당신을 유혹하지만 그들은 발톱을 당신의 조각으로 가라 앉히기를 기다립니다.

자기애 주의자와 친구가되지 않아도됩니다.

자기애 주의자는 당신이 그들의 친구가되도록 길을 냄으로써 그들과 상호 작용하도록 당신을 조작하려고 할 수 있습니다. 그러나 솔직히 말하면, 그 배는 오래 전에 항해했습니다. 두 사람이 관계의 외상에서 벗어나 회복 될 때까지 친구가 될 수 없습니다. 다른 한편으로 자기애 주의자는 궁극적으로 당신을 그들의 삶에서 영원히 차단함으로써 당신을 마지막으로 처벌하려고 할 수 있습니다. 완전 표백! 여전히 사랑하지만 괜찮은 대가로 기대하지는 마십시오.

자기애 주의자 및 그들의 조용한 치료 후 치유

치유 과정은 몇 개월 또는 몇 년이 걸릴 수 있지만이 기간 동안 자신에게 진실을 유지하는 것이 중요합니다. 이제 당신은 모욕, 침묵하는 치료 및 다른 모든 형태의 학대로부터 자유 롭습니다.

슬픔은 중요하다

관계를 끝내는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.

슬픔에 압도 당한다고 느끼더라도 놀라지 마십시오. 자연 스럽습니다.

슬픔은 손실의 일부입니다. 특히 자기애 주의자가 관계를 무의미한 것으로 생각할 때, 심한 고통과 상실을 느끼는 것은 정상적인 일입니다. 슬퍼하는 데 시간이 걸리면 도움이됩니다. 당신은 당신의 영혼에서 역도를 느끼게 될 것이며, 당신이 그것을 원하든 원치 않는지는 항상 탈출구를 찾을 것입니다. 거품이 생기지 않도록하고 감정적 인 파이프를 터 뜨리고 파괴적인 수단으로 표현하는 것이 중요합니다. 빨리 당신이 재건 할 수있는 더 빨리 슬픔을 허용합니다. 몇 개월을 기다리지 말고 지금 당장 보내십시오.

자신에게 돌아 오는 데 시간이 걸린다

나는 진부한 말이지 만 시간은 실제로 모든 상처를 치유합니다. 더 많은 시간을할수록 상황이 더 명확 해집니다. 자기 발견의 새로운 기회와 모험은 고통에서 당신을 산만하게하는데 도움이되고, 육체적 상처처럼 그것을 허용하면 치유 될 것입니다. 딱지를 선택하지 말고 경계를 경계하며 남용자와 친구와의 접촉을 피하십시오.

새로운 취미, 새로운 친구, 더 이상 조용한 치료

모든 것에서 출발하십시오.

자기애 주의자가 당신을 통해 도달 할 수있는 모든 것과 모든 것을 버리고 자신에 대한 새로운 소셜 네트워크를 구축하십시오.

자신에게 돌아올 시간입니다. 치유의 일부는 자기애 주의자를 달래기 위해 팔아 버린 조각을 되찾기 시작한다는 것을 의미합니다. 자기애 주의자가 당신에게 누구인지 말하기 시작하기 전에 당신이 누구인지 알아보십시오. 당신은 그들이 싫어하는 음식을 좋아하거나, 비 승인 한 패션 스타일을 좋아했거나, 당신이 한 번 사랑한다고 생각했던 것들이 정말로 자신의 필요에 연결되어 있다는 것을 아는 것은 중요하지 않습니다. 자신을 다른 사람의 요구에 복종시키는 대신에 욕망. 자기애 주의자의 친구를 보낸 사람에게 다시 돌려주고 당신의 인생을 새롭게 시작하십시오. 친구들과 어울리는 것은 자기애 주의자가 모든 학대와 조용한 치료와 함께 당신의 삶으로 돌아 오게 위협합니다.

자기애 주의자들과 그들의 조용한 치료 뒤에 남겨주세요

당신의 인생을 통제하고 다시는 조용한 치료로 고통받지 마십시오. 그 소리만큼 미친 듯이 통제 할 수없는 것처럼 느껴질 것입니다. 때로는 압도적이지만 힘을 실어 줄 것입니다. 자기애 주의자의 통제에서 자유 로워지면 이제 더 높은 자아를 알게되고 내면의 힘을 찾을 수 있습니다. 외로움과 거절은 견딜 수있는 가장 어려운 감정이지만, 자기 사랑을 통해 항상 다시 회복 할 수 있습니다. 자신을 향상 시키기에는 결코 늦지 않습니다. 항상 더 나아질 수 있기 때문에 회복의 길은 영원합니다.

가자 자신을 사랑하자

자신을 사랑할 자유가 있습니다.

자신의 삶을 더 잘 통제하기 시작하면 자부심과 무한한 잠재력이 느껴집니다.

이별 조언. 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 신경 쓰지 말고 자신에게 충실하십시오. 스스로 결정하고 실수를 덜 두려워하십시오. 자신을 사랑하게함으로써 더 건강하고 충만한 관계를 맺을 수 있습니다.