천사 수를 찾으십시오
관계를 고치는 15가지 방법
관계에서 상황이 나빠지면 일반적으로 문제를 다시 바로잡기 위해 두 파트너의 많은 노력과 헌신이 필요합니다. 당신의 관계를 고칠 때 당신의 관계가 현재 상황의 원인이 누구인지는 중요하지 않습니다. 당신과 당신의 파트너의 입력 없이는 침몰하는 관계를 결코 구할 수 없습니다.
당신의 관계를 뒤흔드는 문제를 해결하는 방법에 대한 아이디어를 얻는 다양한 방법이 있으며 완벽한 예는 이와 같은 기사입니다. 유용한 정보의 다른 출처로는 세미나 참석, 자기계발서 읽기, 자신의 방식대로 관계를 수정하려는 시도, 심지어 전문가의 도움을 구하는 것 등이 있습니다. 다음은 부부가 관계에서 일반적으로 부딪치는 다양한 문제를 해결하는 몇 가지 방법입니다.
서로를 속인 후
1. 거짓말을 최대한 깨끗하게
거짓말은 모든 관계의 근간인 신뢰의 결여로 이어지므로 빨리 시정하지 않으면 관계에 심각한 피해를 줄 수 있는 것 중 하나입니다. 거짓말이 무엇에 관한 것인지는 중요하지 않습니다. 심지어 작은 거짓말도 충실도 및 재정과 같은 것에 관한 큰 거짓말과 마찬가지로 큰 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
당신과 당신의 파트너가 서로 거짓말을 한 후 관계를 수정하는 방법 중 하나는 당신의 거짓말에 대해 솔직해지는 것입니다. 상황을 악화시킬 뿐이므로 서로에게 아무것도 숨기지 마십시오.
2. 신뢰할 수 있음을 증명하십시오.
다음 단계는 당신과 당신의 파트너가 당신이 성실할 수 있다는 것을 서로에게 증명하는 것입니다. 당신은 서로에게 가능한 상태를 유지함으로써 그리고 또한 당신이 당신의 모든 약속을 이행하도록 함으로써 이것을 할 수 있습니다. 이것은 기분 전환 없이 항상 부부로서 동의하는 일을 하는 것을 의미합니다. 결국 이것은 천천히, 그러나 확실하게 당신이 부부로서 당신의 신뢰를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
3. 거짓말을 한 이유를 반성하고 치유 과정을 인내하십시오.
부부가 치유하고 나아가려면 거짓말의 근본 원인을 알아야 합니다. 이것은 당신과 당신의 파트너가 시간을 내어 당신의 거짓말과 당신이 서로에게 거짓말을 하게 만든 원인에 대해 반성해야 한다는 것을 의미합니다. 이렇게 하면 나중에 같은 함정에 빠지는 것을 피할 수 있습니다. 신뢰를 재구축하는 것은 하룻밤 사이에 진행되는 과정이 아니라 장기적인 과정입니다. 그러므로 당신은 인내심을 갖고 한 번에 한 걸음씩 서로에게 치유의 시간을 주어야 합니다.
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신체적 학대 후
4. 책임을 진다
관계에서 신체적 학대는 피해자에게 심각한 외상을 입히므로 매우 해롭습니다. 한 파트너가 다른 파트너를 신체적으로 학대한 관계를 고칠 때 첫 번째 단계는 일반적으로 학대자가 자신의 행동에 대해 전적인 책임을 지는 것입니다. 이것은 당신의 끔찍한 행동에 대해 파트너를 비난하지 않고, 당신의 잘못을 받아들이고 그것에 대해 진심으로 사과하는 것을 의미합니다.
5. 겸손하라
가해자는 겸손해야 합니다. 이것은 당신의 신체적 학대가 당신의 행동을 변호하거나 정당화하려는 노력 없이 파트너를 어떻게 황폐화시키고 상처를 입혔는지 이해하고 경청하는 데 도움이 됩니다. 겸손은 당신이 동정심을 갖게 하고 파트너의 관점에서 사물을 볼 수 있게 해줍니다.
6. 전문가의 도움을 구하라
신체적 학대로 인한 트라우마는 때때로 스스로 감당하기에는 너무 큽니다. 이 경우 부부가 함께 치료사를 방문하십시오. 치료사는 학대의 근본 원인을 파악하고 귀하가 변화하는 데 도움을 주기 때문에 매우 좋은 선택입니다.
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싸움 후
7. 개인적인 공간을 갖고 나중에 관련된 감정에 대해 이야기하십시오.
싸운 후에는 파트너에게 매우 화를 내는 것이 정상이므로 먼저 자신을 위한 시간을 갖는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 진정하는 데 도움이 될 것이며 또한 상황을 더 명확하게 살펴보는 데 도움이 될 것입니다. 침착하고 차분한 상태에서 싸움을 하게 된 상황이나 감정에 대해 이야기하십시오.
8. 문제에 대한 솔루션에 대해 논의
싸움의 원인에 대해 이야기한 후에는 당신과 당신의 파트너가 문제에 대한 해결책을 제시할 시간이 됩니다. 이것은 당신이 제시할 솔루션이 타협해야 하기 때문에 미래에 반복되는 싸움을 피하는 데 필수적입니다. 이렇게 하면 부부가 관심을 가질 것입니다.
9. 다름을 인정하고 포용하라
부부로서 당신의 차이점이 무엇인지 아는 것이 당신의 정체성이기 때문에 매우 중요합니다. 그것은 당신을 독특하게 만드는 것입니다. 이것은 또한 당신이 서로를 깊이 사랑하지만 실제로는 다른 두 사람이라는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다. 서로를 받아들일 수 있는 것은 당신이 서로를 감사하게 여기고 앞으로 비슷한 갈등을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
그가 속인 후
10. 공개적으로 의사 소통하고 부정 행위로 이어진 원인 파악
바람을 피우는 것은 관계에 대한 신뢰를 손상시키고 고칠 수 없는 상태로 만드는 것 중 하나입니다. 이처럼 엄청난 불충실한 모습을 보인 후 부부로서 앞으로 나아갈 수 있으려면 소통이 매우 중요한 역할을 할 것입니다. 따라서 파트너와 공개적으로 의사 소통하고 속임수를 쓰게 된 원인을 파악하고 자신이 만든 문제를 인정하십시오.
머리에서 나가는 방법
11. 현재에 집중하라
그런 배신 뒤에는 아팠던 순간을 계속 생각하면 앞으로 나아갈 수 없다. 따라서 미래에 집중하면 파트너의 행동으로 인한 상처를 없애는 데 도움이 될 것입니다. 바람을 피운 파트너는 또한 그/그녀와 다른 여성 또는 남성 사이에 의사 소통이 전혀 없는지 확인해야 합니다.
12. 자신에게 치유의 시간을 주세요
미안하다는 것만으로는 충분하지 않으며 파트너가 얼마나 미안하다고 몇 번을 말해도 치유되는 데 시간이 걸릴 것입니다. 따라서 잃어버린 신뢰를 회복하면서 시간을 갖고 천천히 관계에 노력하십시오.
신뢰 없이
13. 정직하고 의사 소통을 개선하십시오.
의사 소통의 부족은 일반적으로 관계의 불안정으로 이어지는 것 중 하나입니다. 배신 후에는 마음을 열고 자신을 괴롭히는 일에 대해 솔직하게 이야기하는 것이 좋습니다. 당신의 문제에 대해 이야기하는 동안, 그것이 상황을 더 악화시킬 수 있으므로 아무리 유혹적일지라도 서로를 비난하지 마십시오.
14. 자신을 믿으세요
자신을 믿지 않으면 다른 사람을 믿을 수 없기 때문에 이것은 매우 중요한 단계입니다. 배신 후, 당신은 두렵고, 파트너에게 합당하지 않으며, 불안감을 느끼게 됩니다. 이러한 감정을 없애기 위해 노력하지 않으면 파트너나 새로운 관계를 다시 신뢰하는 것이 불가능해질 수 있습니다. 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸고 자신의 장점에 집중함으로써 자신을 다시 신뢰하는 데 도움이 되는 자존감을 키울 수 있습니다.
15. 상대방을 용서하라
당신을 배신한 파트너를 용서하는 것은 당신의 감정적 안녕을 다시 통제할 수 있는 기회를 제공합니다. 용서하면 전체 상황에서 내면의 평화를 찾아 앞으로 나아갈 수 있기 때문입니다. 배신과 화해하지 않고는 배신에 대해 항상 괴로워하며 파트너를 다시는 믿을 수 없게 됩니다.
결론
관계는 순조로울 때는 아주 달콤하지만 안 좋은 일이 생기면 순식간에 시들어 버린다. 위의 모든 상황에는 한 가지 공통점이 있습니다. 그들은 관계에서 신뢰를 깨고 끔찍한 부작용을 낳습니다. 당신의 관계에서 위의 상황 중 하나가 발생하면 당신과 당신의 파트너는 배신이나 학대 이전의 당신이 있던 곳으로 돌아가기 위해 할 일이 많이 남아 있습니다. 그러나 여전히 서로를 사랑하는 것처럼 모든 것이 손실되는 것은 아니며 관계를 구하기 위해 열심히 노력한다면 귀하와 귀하의 파트너는 위의 상황을 함께 해결할 수 있습니다.
