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자기 사랑의 정의
당신은 자신을 충분히 사랑합니까? 당신은 당신에게 가장 좋은 일을 하고 있습니까 아니면 다른 사람들에게 가장 좋은 일을 하고 있습니까? 자기 사랑이란 정확히 무엇이며 어떻게 달성합니까? 모두 훌륭한 질문입니다. 사람들은 자신이 가치가 없다고 생각하기 때문에 자신을 사랑하는 법을 잊어버리는 경우가 너무 많습니다.자기 사랑은 당신의 행복과 필요를 최우선으로 하고, 당신이 하는 일이 진정 당신을 행복하게 만드는 것인지 확인하는 것을 의미합니다. 그것은 또한 자신에 대한 높은 자부심을 갖고 자신이 그만한 가치가 있음을 아는 것을 의미합니다. 개선할 수 있는 부분이 있다고 생각하면 항상 스스로 노력할 수 있지만 자신이 부족하다고 생각해서는 안 됩니다.
자기 사랑을 실천하는 방법?
1. 매일매일 자랑스러운 일을 적어보세요
그것이 '지구를 구하는 것'만큼 거창할 필요는 없습니다. 오늘 한 일 중 자랑스러운 일을 조금 적어보세요. 그것은 간단할 수 있으며 다른 사람을 행복하게 만드는 것을 포함할 필요조차 없습니다. '10초 이내에 내 식료품이 얼마였는지 마음으로 계산'할 수 있습니다. 그것은 특히 나 같은 수학 인형에게 이미 자랑스러워 할 일입니다.
2. 힘을 쓰는 것을 부끄러워하지 말라
너무 많은 사람들이 돈 때문에 막다른 직업에 갇혀 있습니다. 그들은 자신이 하고 싶은 것을 하지 않는 동시에 번 돈을 버리는 것을 두려워하며 이보다 더 잘할 수 없을 것이라고 믿습니다. 재정적 문제는 확실히 매우 현실적입니다. 그러나 항상 자신이 잘하는 일을 하려고 노력해야 합니다. 평일에는 사무직에 갇힐 수 있지만 사진가 지망생이라면 보수를 받지 못하더라도 주말에는 항상 자원봉사로 이벤트나 물건을 도와야 합니다. 당신의 경험은 당신의 가장 강력한 자산으로 축적될 것이며, 당신이 사랑하는 일을 하고 있다면 당신의 삶을 더 사랑할 수 있는 큰 자부심을 갖게 될 것입니다.
3. 당신의 필요를 염두에 두고 인식하십시오
자기 사랑을 실천하기 위한 핵심 단계는 먼저 자신이 무엇을 사랑하는지, 그리고 필요한 것이 무엇인지 이해하는 것입니다. 아마도 당신은 전업주부가 되기보다 강력한 직업을 원하고 남편을 위해 직장을 포기하는 것이 자기 사랑의 자격을 정확히 갖추지 못할 수도 있습니다.모든 생각에 사로잡혀 자신이 누구인지 무엇을 원하는지 알 수 없을 때 자신을 진정으로 사랑하기는 어렵습니다. 당신은 루프를 돌고 싸울 목표가 없습니다. 그런 경우 자신이 누구인지도 모르기 때문에 자신을 사랑하는 것이 어려울 수 있습니다.따라서 1단계, 시간을 내어 자신을 파악하십시오. 당신이 그것을 위해 싸울 수 있도록 당신의 꿈과 목표를 찾으십시오. 그리고 그 과정에서 당신 자신에 대한 사랑을 얻으십시오.
4. 자신의 필요를 먼저 생각하라
다른 사람보다 자신의 필요를 우선시한다고 해서 이기적인 사람이 되는 것은 아닙니다. 그것이 당신을 행복하게 할 때만 당신은 사심 없는 사람이 될 수 있습니다. 다른 사람을 행복하게 하기 위해 자신의 행복을 희생할 이유가 없습니다. 당신의 부모님은 당신이 변호사나 의사가 되기를 원하실지 모르지만 당신은 그저 재미있기 때문에 바텐더가 되고 싶을 뿐입니다. 그들이 당신의 선택에 도전할 때 당신은 동굴처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 이것은 당신의 삶입니다. 당신을 슬프게 한다면 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 당신의 삶을 살지 마십시오. 모두를 만족시킬 수는 없습니다. 기쁨과 행복을 주위에 퍼뜨리기 전에 자신이 행복할 수 있도록 자신의 필요를 먼저 생각할 수 있습니다.
자기 사랑을 실천하는 연습
5. 하루에 한 가지 선행
매일 작은 친절을 베풀도록 노력하십시오. 다시 말하지만, 클 필요는 없습니다. 외출할 때 항상 지갑에 고양이나 개 사료를 보관하고 길고양이를 보면 먹이를 주십시오. 아니면 할머니가 길을 건너도록 도와주세요. 아주 작은 친절 하나가 누군가의 하루를 의미 있게 만들고, 우리 모두가 아름다운 세상을 만들 수 있는 힘이 있다는 것을 깨닫도록 도와줍니다. 이것은 우리의 자기 가치를 확인하고 우리가 지금 우리 자신에 대해 좋게 느낄 때 우리 자신을 더 사랑할 수 있게 해줍니다.
6. 자신과 데이트하기
자신과의 완벽한 작은 데이트를 만드십시오! 결국, 누가 당신보다 당신을 더 잘 알고 있습니까? 우리 모두는 머리 속에 완벽한 데이트의 이미지를 가지고 있습니다. 다른 사람이 당신을 대신할 때까지 기다리지 마십시오. 스스로 일어나도록 하십시오. 와인과 촛불이 켜진 해변에서 멋진 데이트를 즐겨보세요. 호텔 방을 예약하고 침대에서 장미와 멋진 샤워를 즐기십시오. 우리 모두는 때때로 그것이 필요합니다.당신을 온전하게 만들거나 데이트에 데려가기 위해 스모오네가 필요하지 않습니다. 항상 스스로 할 수 있습니다. 자신이 가치 있는 것이 무엇인지 알고 그것을 스스로에게 상기시키십시오.
7. 명상
명상은 마음을 진정시키는 좋은 방법으로 많은 과학자들에 의해 입증되었습니다. 어떤 사람들은 그것이 당신의 영혼이 당신의 몸에 다시 결합할 수 있게 하고 한때 연결이 끊어졌던 모든 것을 연결한다고 믿습니다. 명상은 나쁜 에너지와 생각을 모두 없애고 좋은 생각이 들게 하는 데 도움이 됩니다.명상을 위해 일주일에 적어도 한 시간을 만드십시오. 전화기와 모든 전자 기기에서 멀리 떨어진 혼자만의 조용한 방을 찾고 지난 주에 머리에 맴돌았던 모든 나쁜 생각을 떨쳐버리십시오. 당신은 상쾌하고 행복한 자신을 발견하게 될 것입니다.
8. 산책하기
아무리 바빠도 작은 산책은 항상 중요합니다. 집에 가기 전에 마음을 진정시키고 직장이나 학교에서 받은 스트레스를 풀기 위해 10분 정도 동네 산책을 해보세요. 스트레스는 쌓이기만 하고 아무 소용이 없기 때문에 스트레스를 집으로 가져오지 않는 것이 중요합니다.
자기 사랑에 대한 인용문
1. 나는 항상 나를 사랑해줄 누군가를 찾고 있지만 나 자신도 사랑할 수 있다
자기 사랑보다 더 나은 사랑은 없습니다. 우리가 우리를 사랑할 다른 누군가를 찾기에 너무 바쁠 때 그것을 잊기 쉽습니다. 항상 당신을 사랑해야 할 사람은 당신뿐입니다. 당신은 다른 사람들이 당신을 영원히 사랑할 것이라고 믿을 수 없으며 오직 당신 자신만을 의지할 수 있습니다.
2. 나 자신을 사랑하면 내가 알고 있던 것보다 훨씬 더 많은 문이 열립니다.
자신을 올바르게 사랑하는 법을 배운 후에는 세상이 얼마나 달라질 수 있는지 놀랍습니다.
아드리아 아르조나 에메랄드 시티 레드 드레스
3. 자신감이 성공의 열쇠라면 자기애가 자신감의 열쇠
모든 것은 내부에서 시작됩니다. 자신을 믿지 않으면 결코 성공할 수 없으며, 자신을 사랑할 때만 자신을 믿을 수 있습니다.
4. 자신을 사랑하는 법을 모르면 남을 사랑하는 법을 배울 수 없다
아주 현명한 문장입니다. 먼저 자신을 완성하는 방법을 모르는 경우 다른 사람에게 완료를 요청할 수 없습니다.
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읽을 가치가 있는 자기애 책
1. 인생이 달려 있는 것처럼 자신을 사랑하라 by Kamal Ravikant
출처: http://아마존
인생이 달려 있는 것처럼 자신을 사랑하십시오 - Kamal Ravikant의 Kindle 에디션 출처: 아마존한 번 자신도 같은 투쟁을 겪은 사람이 쓴 글입니다. 저자 Ravikant는 과학자들에게 자기 사랑의 중요성과 그것이 진정으로 당신의 생명을 구할 수 있는 방법에 대해 이야기했습니다. 자기 사랑이 없으면 사람들은 자신의 가치를 의심하기 쉽고, 따라서 사람들은 자신이 가치가 없다고 생각하기 때문에 스스로 목숨을 끊기 쉽습니다.\한때 자기 사랑이 중요하지 않고 자신을 사랑하지 않고도 살 수 있다고 생각했다면 이 책을 읽고 다시 생각해 보십시오.
2. 자기애 실험: 더 친절해지고, 자비로워지고, 자신을 받아들이는 15가지 원칙 - Shannon Kaiser
출처: http://아마존
자기 사랑 실험: 더 친절해지고, 자비로워지고, 자신을 받아들이는 15가지 원칙 출처: 아마존자신을 우선으로 하는 것이 때때로 두려울 수 있습니다. 특히 다른 사람을 두 번째로 해야 한다는 의미인 경우에는 더욱 그렇습니다. 우리는 우리가 사랑하는 사람들을 실망시키고 싶지 않습니다. 이 책은 다른 사람을 실망시키는 것과 꿈을 이루는 것에 대한 두려움 사이에서 균형을 잡는 방법을 가르쳐줍니다. 힘들더라도 최선을 다하는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 이 책은 당신에게 해결책과 상황이 닥쳤을 때 긍정적으로 생각하는 방법을 제시합니다.문제에 대한 좋은 해결책을 찾을 수 없기 때문에 스스로 방해하지 마십시오. 같은 일을 겪고 있는 다른 사람들도 많이 있습니다. 책을 읽고 다른 사람들이 어떻게 문제를 해결하는지 보십시오.
3. 당신은 삶을 치유할 수 있습니다 by Louise L. Hay
출처: http://아마존
당신은 당신의 삶을 치유할 수 있습니다 - Louise L. Hay의 Kindle 에디션. 종교 및 영성 출처: 아마존사랑은 무형의 것입니다. 힘들 수 있지만 마음으로 느낄 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 삶과 영혼을 치유하는 강력하고 마법 같은 도구입니다. 자기 사랑을 통해 영혼을 상승시키고 모든 것에서 궁극적인 평화를 찾을 수 있습니다. 어떤 것들은 결코 당신을 귀찮게 해서는 안 되지만 보기 어려울 수 있습니다. 자기 사랑을 찾고 놓아버리면 모든 것이 분명해질 것입니다.
요약
모두가 하나의 진정한 사랑을 쫓느라 바쁜 세상에서 대부분은 자신을 사랑하는 것을 잊습니다. 대부분의 사람들은 자기 사랑을 위해 노력해야 한다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 자신을 사랑하는 것은 당신을 아름답고 빛나게 하는 것입니다. 때로 아무리 힘들어도 자신의 가치를 잊지 말고 의심에 빠지지 마십시오.우리의 조언을 따르고 자기 사랑에 노력하고 가장 아름다운 영혼으로 빛나도록 권장한 책을 읽으십시오!
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