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함께 자는 것은 온라인에서 논란의 여지가 있는 토론으로 남아 있으며, 이는 반드시 같은 침대 표면에서 자는 것이 아니라 아기와 가까운 거리에서 자는 것을 의미합니다. 첫 6개월 동안 아기가 잠을 잘 수 있는 가장 안전한 장소는 같은 방에 있을 수 있지만 별도의 침대나 유아용 침대에 있는 것으로 알려져 있습니다. 아이가 등을 대고 자는 동안 함께 자는 것은 유아 돌연사 증후군(침대 죽음이라고도 함)의 가능성을 줄이는 것으로 입증되었습니다.
공동 수면의 장단점
다음은 공동 수면의 4가지 이점입니다.
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1. 아기를 양육하고 위로하기
아기와 함께 자는 많은 모유 수유 엄마는 그것이 아기에게 편안함을 주고 양육을 도와준다는 것을 인정했습니다. 아기를 같은 침대 표면이나 침대 가까이에 있는 유아용 침대에 눕히면 아기의 불안이 똑같이 줄어들어 덜 방해가 되는 수면 패턴과 좋은 수면을 취할 수 있습니다.
2. 모유 수유를 더 쉽게 만듭니다.
함께 자면 모유 수유 중인 엄마가 아기에게 모유 수유를 하기 위해 반드시 밤에 일어나야 하는 것은 아닙니다. 간헐적으로 일어서는 것은 상당히 힘들고 육체적으로 힘들 수 있지만, 팔이 닿는 곳에 아기와 함께 자는 것은 산모와 아기가 나중에 쉽게 다시 잠들 수 있도록 도와줍니다.
3. 아기가 안전하다고 느끼게 합니다.
생후 6~7개월이 되면 많은 아기들이 불안의 징후를 보이는 경향이 있습니다. 이 기간 동안 아기를 방에 두면 큰 소리로 비명을 지르거나 아기가 다른 가족 구성원에게 안기는 것을 상당히 꺼릴 수 있습니다. 이것은 모든 아기가 거쳐야 하는 정상적인 발달 단계입니다. 그러나 이 단계는 시간이 지남에 따라 지나갈 것이지만, 함께 자는 것은 종종 아기가 안전하고 항상 아기와 함께 있다는 것을 재확인하는 가장 좋은 방법입니다.
4. 산모가 산후 우울증에서 회복하도록 돕습니다.
산모 15명 중 1명 이상이 산후 우울증으로 고통받는 것으로 여겨지는 연구에 따르면 아기와 함께 자는 것이 산모가 그러한 충격적인 경험을 예방하고 극복하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
공동 수면의 단점
다음은 공동 수면의 또 다른 4가지 단점입니다.
1. SIDS의 위험 증가
영아 돌연사 증후군은 매우 드물지만, 귀하와 귀하의 파트너가 과도하게 알코올을 섭취하거나, 흡연을 하거나, 침대에서 전자 담배를 사용하고, 양쪽 부모가 약물 치료를 받았거나, 졸음을 유발하는 약물.
2. 아버지와 어머니의 관계를 방해한다
동침의 가장 위험한 영향 중 하나는 어머니와 아버지의 관계를 방해한다는 것입니다. 급하게 퇴근하는 남자의 마음은 섹스를 하는 것이지만, 집에 도착하면 방에 아기가 있는 것을 발견할 수 있는데, 이는 활발한 성생활을 위한 최선의 방법이 아니어서 그들의 성 관계를 망치는 것이다.
3. 아이가 침대에서 떨어질 위험 증가
예! 함께 자는 것은 매우 안전할 수 있으며 아기가 결국 아기 침대나 유아용 침대에서 떨어질 경우 매우 안전하지 않을 수도 있습니다. 부모는 가장자리 주위에 틈이 없는 단단한 침대를 얻을 것으로 예상됩니다. 이렇게 하면 아기가 다치거나 짓눌리는 것을 방지할 수 있습니다.
4. 아기가 과열될 수 있음
과열은 SIDS로 이어질 수 있는 공동 수면의 결과로 발생할 수 있는 또 다른 가능성입니다. 갓 태어난 아기를 꼭 안아주는 것도 중요하지만 밤새 균일한 온도를 유지해야 합니다. 모유 수유중인 엄마로서 아기와 함께 과열 발생을 방지하기 위해 담요가 아닌 따뜻한 옷을 입고 잠을 잘 것을 권장합니다.
동침을 위한 팁
엄마와 아기 사이의 떼려야 뗄 수 없는 9개월 동안, 잠자는 동안에도 최대한 가까이 있고 싶어하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 그러나, 동침을 시작할 수 있는지 여부를 결정하기 전에 숙지해야 할 몇 가지 팁이 있습니다.
자녀와 동침하기 위한 8가지 중요한 팁
- 등을 대고 눕히다
- 이불과 담요를 피하십시오.
- 항상 간단한 따뜻한 옷을 입고 잠자리에 듭니다.
- 아기 매트리스가 단단한지 확인하십시오.
- 아기 매트리스나 유아용 침대에 틈과 틈이 있는지 주의 깊게 확인하십시오.
- 숙면을 위해 애완 동물을 피하십시오.
- 취침 시 술과 담배를 피하십시오.
- 중요한 것은 절대로 아이를 방치하지 마십시오.
공동 수면 안전
함께 자는 것은 일반적으로 침대 공유와 동의어로 생각되며, 이는 아기가 당신과 당신의 파트너와 같은 침대에서 잘 수 있도록 허용하는 것을 의미합니다. 그러나 동침과 동침은 다른 관행입니다. '동침'이라는 용어는 아기를 당신과 같은 방에서 같은 침대나 별도의 침대에 두는 것을 의미합니다. 아기와 함께 잠자리에 들기로 결정했다면, 알아야 할 중요한 공동 수면 안전이 있습니다.그 중 일부는 다음과 같습니다.
트레일 믹스가 너한테 안 좋아?
- 아이가 떨어지지 않거나 끼이지 않는 곳에 두십시오. 중요한 것은 아이가 질식하고 갇힐 수 있으므로 벽과 베개에서 멀리 떨어진 곳에 두십시오.
- 자녀에게 안전한 수면 환경을 조성하고 강한 향수와 탈취제를 피하십시오.
- 덫에 걸릴 수 있는 위험 요소와 가구를 자녀의 침대에서 멀리 이동하여 자녀 주변을 보호하십시오. 침실에 콘크리트/타일/목재 바닥이 있는 경우 약간의 쿠션을 주는 것이 좋습니다.
- 가급적이면 가벼운 담요나 유아용 침낭을 사용하십시오. 이렇게 하면 자녀가 침구와 이불을 공유하는 것을 방지할 수 있습니다.
- 아기는 쉽게 질식할 수 있지만 아기를 부모 사이에 두지 않는 것도 매우 중요합니다. 한 부모, 가급적이면 어머니 옆에 아이를 부드럽게 두십시오.
- 물침대나 바닥이 부드러운 매트리스를 사용하지 마십시오. 따라서 자녀의 침대를 매우 단단히 눕혀야 합니다.
주의해야 할 신생아 자세
아기가 도착하면 아기를 돌보는 방법에 대해 많은 질문을 할 것으로 예상됩니다. 더 중요한 것은 신생아의 위치를 잡는 방법입니다. 다음은 주의해야 할 신생아 자세입니다.
크래들 홀드
이것은 처음 6주에서 7주 동안 신생아를 안아주는 가장 쉽고 쉬운 방법 중 하나입니다. 아이를 가슴 높이에 수평으로 안고 아이의 바닥에서 손을 밀어주고 아이의 목을 받쳐줄 수도 있습니다. 마찬가지로 아기의 머리를 안고 있는 동안 아기의 머리를 팔꿈치에 살짝 밀어 넣으십시오. 다른 손을 아기의 팔에서 바닥으로 부드럽게 움직입니다.
배꼽 잡기
배꼽을 잡기 위해 아이의 머리를 팔꿈치 쪽으로 향하게 하여 팔뚝을 가로질러 아이의 배를 눕힐 수 있습니다. 또한 자녀의 발은 손의 양쪽에 있어야 합니다. 아기가 가스가 많은 경우 이 자세가 필요합니다. 등을 부드럽게 쓰다듬어 가스를 배출할 수도 있습니다.
랩 홀드
이 자세를 위해서는 의자에 앉아 발을 땅에 단단히 고정해야 합니다. 그런 다음 아기의 손이 무릎을 위로 향하게 하여 아기를 무릎 위에 앉힙니다. 그런 다음 두 손을 몸 아래에 두어 지지할 수 있습니다.
숄더 홀드
이 자세를 취하면 아기가 실제로 심장 박동을 느낄 수 있습니다. 아기의 몸을 엄마와 평행하게 놓고 머리를 어깨 높이로 들어 올립니다. 그런 다음 가슴과 어깨에 아이의 머리를 기대십시오. 이것은 아기에게 진정된 안도감을 줄 것입니다.
가슴에 신생아
많은 부모들이 신생아가 가슴 위에서 잠들도록 내버려둡니다. 연구에 따르면 아기가 가슴에 기대고 자면 영아 돌연사 증후군이 발생할 위험에 노출됩니다. 아이의 얼굴이 당신의 어깨로 가려졌을 수 있기 때문에 아이가 질식할 가능성이 높아집니다.반면에, 신생아가 가슴에서 잘 수 있도록 하면 주로 피부 대 피부 접촉으로 인해 신생아와의 관계가 개선됩니다. 산모와 아기의 피부 접촉은 진통제 역할을 하여 출산 피로와 무호흡을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
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결론
많은 부모들이 아기와 함께 침대에 눕는 것이 매우 편안하며 숙면을 취하는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 반면에 많은 부모는 침대에서 아기에게 모유 수유를 하는 동안 졸고 있는 자신을 발견하고 함께 자는 것이 자신과 아기에게 더 좋은지 계속 궁금해합니다. 여기에 이 기사를 포함하여 포괄적인 공동 수면 안전 가이드 리소스가 있습니다. 함께 자는 것이 귀하와 귀하의 아기에게 적합한지 알아보기 위해 의사와 상의하는 것이 중요합니다.
