천사 수를 찾으십시오
SAD라는 적절한 이름,계절성 정서 장애주로 겨울에 사람들에게 영향을 미치는 우울증의 한 유형입니다. 체중 증가, 변덕, 사회적 금단 및 피로를 유발할 수 있습니다. 그리고 그것은 단지 엉망진창의 결과가 아닙니다.이 계절성 강하제의 원인은 호르몬 때문입니다. 그러나 '심각하기 때문에'그것이 영구적이라는 의미는 아닙니다!
사진 : Jordan Shakeshaft
경미한 증상이있는 사람에게도 빠르고 쉬운 DIY 솔루션이 몇 가지 있습니다. 예를 들어, 밝고 화창하지 않더라도 낮 동안에는 밖으로 나가십시오. 경사면을 타거나 조깅을 할 때 두 배의 포인트가 주어집니다. 활동은 우울증을 완화 할 수도 있습니다. 적당한 범위 내에서 복합 탄수화물은 또한 전망을 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약 : 야외로 나가서 겨울철 블루스를 시작하세요!
제니퍼 웨스트펠트 위키
왜 작동합니까?
방법에 대한 411 읽기운동 박차맑은 기질.
재미있는 사실:
사분의 삼 SAD 환자 중 여성은 주로 30 세 미만 성인에게서 발생합니다.
