천사 수를 찾으십시오
월경주기 귀하의 생리 기간을 정확히 파악하기 위해 오랫동안 추적되었습니다. 하지만 배란을 추적하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
요즘 많은 사람들이 기존 달력보다 앱의 용이성을 선호하지만 같은 생각입니다. 난소에서 난자가 언제 나오는지 대략 알면 매우 유용 할 수 있습니다.
소셜 미디어에서의 약혼 발표
당신이 시도하고 있는지 여부 당신의 확률을 높이세요 임신 중 또는 그들을 낮추십시오 , 분해하자계란언제 정확한지 배란 .
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어쨌든 배란이란 무엇입니까?
배란은 난소 중 하나가 난관에서 자궁으로 이동하는 난자를 방출 할 때 발생합니다.
월경주기의 6 ~ 14 일 정도에 난소 중 하나의 난포가 성숙하기 시작합니다. 10 일 또는 14 일이되면 난포 중 하나에서 난자가 발생합니다. 그런 다음 계란은 14 일경에 임무를 계속합니다.
배란은 언제 발생합니까?
배란은 일반적으로 자궁이 있고 가임기 인 경우 한 달에 한 번 발생합니다. 일반적으로 28 일 생리주기의 14 ~ 16 일 (일명 생리 후 약 2 주)에 발생합니다. 드물지만 일부 사람들은 서로 24 시간 이내에 여러 개의 난자를 방출 할 수 있습니다.
일단 난자가 풀리면, 당신의 성숙한 난자 (아, 너무 자랐습니다!)는 수정 될 준비가되었습니다. 만약 정액 당신의 계란을 비옥하게하고, 놀람, 다음은 임신과 임신 .
그렇지 않으면 달걀이 12 ~ 24 시간 내에 용해됩니다. 수정이 일어나지 않으면 플로 아줌마 행진 : 난자와 자궁 내막이 약 2 주 후에 사라집니다.
그런 다음 성촉의 날처럼 모든 것이 다시 시작됩니다. 그리고 끝났습니다.
피임시 배란은 언제입니까?
알약은 일반적으로 배란을 예방합니다. 예를 들어, 조합 피임약 에스트로겐과 프로게스테론이 포함되어있어 난자 형성 과정을 멈 춥니 다. 이 호르몬은 또한 자궁 경부 점액을 두껍게 만들어 정자가 자궁으로 흔들리는 것을 어렵게 만듭니다.
프로게스테론 전용 알약, 일명 미니 알약은 자궁 경부 점액을 두껍게 만들고 자궁 내막을 얇게 만들고 배란을 억제합니다. 에 대한 최대 효과 , 약은 매일 같은 시간에 복용해야합니다.
국립 보건원에 따르면 여성 100 명 중 9 명 두 알약 모두 매년 우발적 인 임신을합니다. 알약의 효과는 복용 시간, 다른 약물 또는 보충제, 특정 의학적 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
계획되지 않은 임신이 걱정된다면 산부인과 산부인과에게 최대한 안전하게하는 방법에 대해 이야기하십시오.
일반적으로 백업 장벽 형태의 피임법을 사용하는 것이 가장 좋습니다 ( 콘돔 FTW!) 약에 대한 적어도 첫 주 동안. 배란은 신체가 호르몬에 적응할 때까지 계속 발생할 수 있습니다.
배란은 얼마나 오래 지속됩니까?
배란은 약 12 ~ 24 시간 동안 만 지속되지만 최대 출산율 꽤 오래 지속됩니다.
에 따르면 캘리포니아 대학교 샌프란시스코 , 정자는 여성의 생식 기관에서 최대 5 일 동안 생존 할 수 있습니다. 그래서 수정이 일어나기에는 꽤 큰 창이 있습니다. 이는 임신 할 수있는 기간이 약 5 ~ 6 일이라는 것을 의미합니다 (배란 중에는이 일을 할 필요조차 없습니다).
배란의 징후와 증상
모든 사람이 배란 증상을 경험하는 것은 아닙니다. 하지만 때때로 사람들은 다음 징후 중 일부 또는 전부를 알아 차릴 수 있습니다.
1. 배란 출혈
출혈이 발생하는 동안에 만 발생하는 것은 아닙니다. 기간 — 배란 중에도 발생할 수 있습니다. 하지만 대부분의 기간과 달리 배란 출혈 일반적으로 초경량입니다. 기본적으로 일부 사람들은 속옷 라이너가 필요한 희미한 점을 발견합니다.
반점은 일반적으로 연 분홍색 또는 붉은 색으로 혈액이 자궁경 부액과 혼합되었음을 나타냅니다. 마지막 생리의 첫날 이후 1 ~ 2 일 또는 약 11 ~ 21 일 동안 만 지속되어야합니다.
단지 약 3 % 사람들의 중간주기가 스포팅 , 그러나. 따라서 배란을 확인하는 믿을 수있는 방법이 아닙니다.
2. 배란 경련
기회는 당신이 생리통 . 훨씬 덜 논의되었지만 배란 통증 일도 될 수 있습니다. 사실, 독일어를 사용하는 사람에게는 이름도 있습니다.중통, 이는 '중간 통증'으로 번역됩니다.
어떤 사람들은 이러한 감각을 난소의 '트윈 지'또는 '팝', 가벼운 타는듯한 느낌 또는 하복부의 무거움 같은 느낌으로 묘사합니다. 불편 함은 종종 아주 미묘하고 수명이 짧습니다.
3. 기초 체온
아침에 일어날 때 체온을 확인하면 배란시기를 알 수 있습니다.
너의 기초 체온 (BBT) 처음 깨어 났을 때의 온도입니다. 이메일을 확인하거나 프랑스 언론 . 배란 중에 BBT는 약 1 ° F 이하로 상승하고 월경까지 그대로 유지됩니다.
이 약간의 증가는 프로게스테론 호르몬으로 인해 발생하며, 이는 자궁 내막이 두꺼워지고 착상을 준비하는 데 도움이됩니다.
4. 개선 된 섹스 드라이브
준비가되어 있다면 엎드려 더럽다 , 너는 아마 배란 . 어떤 사람들이 생리가 시작되기 전에 흥분되는 이유를 정확히 알 수는 없지만 에스트로겐 및 테스토스테론 수치 배란 중.
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5. 연약한 자궁 경부
너의 자궁 경부 (본질적으로 자궁의 아랫 부분) 평소보다 약간 더 부드러워지고 약간 더 높게 앉으 며 배란 중에 더 촉촉해집니다.
주기 초기에는 자궁경 부가 더 단단하고 닫혀 있습니다. 자궁경 부를 확인하면 변화를 느끼기 시작할 것입니다.
6. 난백 방전
잠깐, 지금 당신의 속옷에있는 것은 무엇입니까? 유입되는 다르게 보이는 분비물 , 배란이 원인 일 수 있습니다.
자궁 경부 점액은 대부분 물로 구성됩니다. 배란 중에 에스트로겐 수치가 급증하면이 체액은 계란 흰자처럼 더 부피가 크고, 늘어나고, 투명 해집니다. 기본적으로 정자가 난자로 이동하는 파동입니다.
출산율이 가장 높은시기에는 평소보다 훨씬 더 많이 알아 차릴 수 있습니다. 끈적하고 끈적 해 보이면 배란 중이거나 가까이 있다는 단서 일 수 있습니다.
그렇다면 배란 중인지 어떻게 알 수 있습니까?
1. 앱 또는 캘린더에서 추적
배란은 일반적으로 생리가 시작되기 약 10 ~ 16 일 전에 발생하므로 배란이 언제 발생하는지 추적하는 데 유용한 방법이 될 수 있습니다. 구식 방식을 선호한다면 달력 완전히 작동합니다.
여기에 그것을 추적하는 방법 일반 낡은 펜과 종이 :
- 8 ~ 12 개월 동안 생리 시작일과 기간을 기록하십시오.
- 가장 길고 가장 짧은주기를 기록하십시오.
- 가장 짧은주기에서 18 일을 빼십시오. 즉, 가임기의 첫 날입니다.
- 가장 긴주기 동안 11 일을 뺍니다.
- 가임기 = 기록한 2 일 사이의 시간.
최상의 결과를 얻으려면 월경주기가 대략 매월 규칙적이어야합니다. 체온 및 자궁 경부 점액 확인과 같은 다른 방법과 결합하여 추정치를 개선 할 수도 있습니다.
2. 온도 확인
아침에 일어나 자마자 기초 체온을 확인하십시오. 가능한 한 정확한 판독 값을 얻기 위해 이동하기 전에 침대에있는 동안 확인해야합니다. 며칠 동안 정상보다 약 1도 더 높으면 배란일 수 있습니다.
BBT를 측정하도록 특별히 설계된 온도계를 사용해야합니다. 이 온도계에는 온도 리콜 및 최대 1/100의 정확도와 같은 추가 기능이 있습니다.일어느 정도.
이 방법은 완전히 신뢰할 수 없다 , 그리고 연구 리뷰는 방법이 22 % 만 정확함 배란을 감지합니다. 최상의 결과를 얻으려면 BBT를 다른 방법과 결합하십시오.
사라 바레이유스의 관계
그리고 유의하십시오 : 늦은 밤 음주, 여행 또는 질병으로 인해 BBT가 엉망이 될 수도 있습니다.
3. 자궁경 부액 검사
배란에 대한 단서를 찾기 위해 자궁 경부 액을 주시하십시오. 계란 흰자처럼 두껍고 투명 해 보이면 배란일 수 있습니다.
유체를 확인하려면 간단히 속옷 또는 깨끗한 손가락을 사용하여 액체를 조사하십시오. 끈적 끈적한 질감은 배란이 진행되고 있음을 나타내는 적절한 지표입니다.
4. 자궁 경부 범위
배란 중인지 확인하려면 깨끗한 손가락을 사용하여 질 자궁 경부를 느껴보세요. 딱딱하게 느껴진다면 (코 연골처럼) 배란이 아닌 것입니다. 부드럽고 촉촉한 느낌이 든다면 (입술과 더 비슷 함) 배란일 수 있습니다.
이것은 객관적인 테스트는 아니지만 유용한 힌트를 제공 할 수 있습니다.
5. 배란 예측 테스트 사용
배란 중에 신체는 더 많은 황체 형성 호르몬 (LH)을 생성하기 시작하여 난자가 방출되도록합니다. 안 배란 예측 검사 신체의 LH 수치를 감지하는 데 도움이되며 배란이 언제 감소하는지 예측하는 데 도움이됩니다.
황체 형성 호르몬 (LH) 검사라고도하는 오줌 스트립 또는 디지털 검사는 소변의 LH 양을 측정합니다. 약국에서 구입하실 수 있습니다.
에 따르면 미국 임상 화학 협회 , 이러한 검사는 정확도 수준이 다양하므로 배란이 언제 발생 하는지를 확실하게 예측하는 데 사용해서는 안됩니다. 다시 말하지만, 몇 가지 방법을 사용하면 더 정확하게 배란을 파악할 수 있습니다.
배란 중 임신을 예방하는 방법
피임이 아니라 배란 중에 임신을 예방하고 싶습니까? 자연적인 피임 가임 인식 방법 (FAM)과 같은 추적 방법은 월경주기를 확인하는 데 도움이되므로 배란을 예측하고 임신을 피할 수 있습니다.
Planned Parenthood에 따르면 올바르게 사용하면 FAM은 76 ~ 88 % 효과 피임으로 사용하면 FAM에 의존하는 100 쌍 중 약 12 ~ 24 쌍이 매년 임신하게됩니다.
FAM을 사용하여 배란을 예측하려면 다음과 같이 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
- 여러 FAM 방법을 결합합니다. Planned Parenthood에 따르면 다음으로 배란을 추적 할 수 있습니다. 온도 방법 , 자궁 경부 점액 법 , 그리고 달력 방법 최상의 결과를 위해. 불임 앱과 정기적 인 LH 검사는 또한 배란을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 장벽 방법을 사용하거나 배란 중에 기권하십시오. 예상 배란 기간 + 전후 3 일 동안 성관계를 삼가거나 장벽 형태의 피임법 (콘돔 등)을 사용하여 임신을 예방하십시오.
- 간호사, 의사 또는 카운슬러와 상담하십시오. 생식력을 추적하려면 많은 시간, 인내 및 전문 지식이 필요합니다. 이 방법에 전념하고 있다면 FAM에 익숙한 간호사, 의사 또는 상담사와 채팅하여 절차를 안내 할 수 있습니다.
배란 중에 임신을 얻는 방법
배란 추적은 임신 확률을 높이는 데 도움이되는 도구입니다. 당신이 바라고 있다면 아기를 가지다 , 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.
- 여러 가지 방법을 사용하여 배란을 추적하십시오. 달력 방법, LH 테스트 및 BBT 방법과 같은 여러 예측 방법을 결합하면 배란 기간 예측의 정확도를 높이는 데 도움이됩니다. 일관성을 유지하는 것도 확실히 도움이됩니다.
- 배란 전후에 성관계를 갖는다. 난소에서 난자가 나오기 2 ~ 3 일 전에 임신 할 가능성이 가장 높으므로이 예상 기간 동안 자루를 치십시오.
- 전문가와 상담하십시오. 출산율을 추적하는 것은 흥미로울 수 있으며 압도적 일 수도 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면박사님다산을 전문으로하는 사람. 필요한 지침을 제공 할 수 있습니다.
테이크 아웃
배란 발생시기를 추적하는 것은 까다 롭고 신뢰할 수없는 것으로 악명 높지만 정확도를 높이기위한 조치를 취할 수 있습니다. 여러 가지 방법 (예 : 달력, 체온 및 자궁 경부 점액 방법)을 결합하고 의료 전문가와 채팅하면 결과가 향상 될 수 있습니다.
