천사 수를 찾으십시오
준비 알약을 버리다 ,하지만정말원하지 않는 임신하다 RN? 당신은 아마도 자연적인 피임법에 대해 들었을 것입니다. 그리고 (판단 없음) 아마도 그것을 기각했을 것입니다.
그러나 올바르게 수행되면 자연적인 형태의 피임법을 사용하면 신체를 이해하고 기묘해질 때 일시 중지를 누를 때가 언제인지 알 수 있습니다. 그러나 잘못 수행하면 (또는 효과적이지 않은 방법을 선택) 다음 9 개월 동안 새로운 자궁 짝을 가질 수 있습니다.
다음은 자연 피임법에 대해 알아야 할 모든 것과 그것이 당신에게 좋은 선택인지에 대한 것입니다.
자연적인 피임과 실제로 임신을 예방하는 거래는 무엇입니까?
본질적으로 자연적인 피임법은 호르몬 약물 또는 물리적 피임 방법과 같은 IUD , 패치 또는 링.
하지만 왜곡하지 마세요. 자연 피임법을 올바르게 수행했다고해서 임신 매달 임신하지 않았다는 손가락을 꼬집어보세요.
아는 것이 전부입니다 당신의주기 그래서당신이 어떤 요일인지 정확히 알 수 있습니다. 가장 비옥 한 (배란 주위). 그런 다음 그날 성관계를 완전히 피하거나 일종의 장벽 방법을 사용해야합니다. 콘돔 ).
일반적으로 가장 임신 가능성이 높습니다.
- 배란 5 일 전 (정자가 몸에 이렇게 오래 머무를 수 있기 때문에)
- 배란일
- 배란 후 12 ~ 24 시간
그리고 시작하기 전에 :대부분의 자연적인 피임법이 효과를 발휘하려면 증상을 실제로 추적하는 데 몇 달 (때로는 최대 6)이 걸릴 수 있습니다.
그래서 당신의 선택은 무엇입니까? 자연적인 피임 방법의 유형
인출 방법
이 방법은 완전히 비효율적이지는 않지만 여전히 임신 위험이 있습니다. 일컬어 인출 방식 ,이 자연적인 형태의 피임법은 그저 그것을 포함합니다. 사정 .
의미있는 팔 문신
이 방법의 문제는 처럼 , 사정 전에 윤활제로 나오는 액체 일부 정자를 포함 할 수 있습니다. . 그리고 당신을 임신시키기 위해서는 작은 정자 하나만 있으면됩니다. 또한, 충분히 빨리 빼 내지 못하거나, P에서 V까지의 접촉에서 정자가 질에 들어갈 위험이 있습니다.
모유 수유
BC 주 모유 수유는 노부인의 이야기로 많은 편견을 갖지만 실제로는 과학이 있습니다. 기본적으로 지속적으로 모유 수유를하면 몸이 배란되지 않고 배란을하지 않으면 임신을 할 수 없습니다.
친구들에 따르면 계획된 부모 , 수유 무월경 법 (LAM)은 피임약만큼 효과적 일 수 있습니다.
LAM을 효과적으로 사용하려면 모유 수유 만해야합니다. 즉, 신체의 배란을 방지하기 위해 다음을 수행해야합니다.
- 낮에는 4 시간 동안 모유 수유를합니다.
- 밤에 6 시간마다 간호하십시오.
- 아기에게 가슴 주스 만 먹이십시오 (분유 나 고형 음식 없음).
불임 인식 방법
기초 체온법
스프레드 시트와 숫자가 마음에 들면이 도구를 사용하세요.
너의 체온 저하 난소에서 난자가 방출되기 전 약 12 ~ 24 시간 동안 약 1 ° F 배란 . 기저 온도를 추적하면 배란을 정확히 파악하고 성관계를 피하거나 장벽 방법을 사용해야하는 가임 기간을 파악할 수 있습니다.
당신있다매일 똑같은 시간에 체온을 측정하려면 오줌 일어나기 또는 이것이 작동하도록 이동하십시오.
그리고 이것은 중요합니다. 일반 온도계를 사용하지 말고 기초 온도계 여야합니다. 그런 다음 결과를 추적 할 수 있습니다. 불임 차트 앱 또는 자신의 차트를 인쇄하고 매일 온도를 표시하십시오.
노트 :늦은 밤에 술을 마시거나 아플 경우 결과가 왜곡 될 수 있습니다.
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경추 액법
자궁경 부액 또는 자궁 경부 점액은 자연 분비물 당신은 당신의 속옷에서 볼 수 있습니다. 자궁경 부액은주기 전반에 걸쳐 변하고 '비옥 한'것으로 간주 될 때 실제로 정자가 난자로 이동하는 데 도움이됩니다.
이 방법은 매일 자궁경 부액을 확인하여 가장 가임기 일 때 어떻게 변화하는지 확인하는 것입니다. 매일 속옷을 들여다 보거나 전체 탐험 모드로 전환하고 거기에 (깨끗한) 손가락을 삽입하여 발견을 관찰하면됩니다.
다음은 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하기 위해 무엇을 기대할 수 있는지 살펴 봅니다.
- 피 묻은 또는 갈색 = 비옥하지 않음 :당신은 현재 당신의 기간 , 또는 꼬리 시작 또는 끝.
- 마른 = 비옥하지 않음 :일반적으로 생리 직후에는 퇴원이 없으며 임신 가능성이 거의 없습니다.
- 흰색 / 흐림 및 끈적임 = 비옥함 :몸이 아직 배란 준비가되지 않았습니다. 분비물은 끈적 거리고 약간 신축성이있어 종종 약간의 분비물 덩어리를 형성합니다.
- 흰색 / 흐림 및 크림색 = 반 비임 :몸이 배란을 준비하기 시작하여 반 가임이됩니다. 크림 같고 두꺼운 느낌과 외모 (하지만 효모 두꺼운 ).
- 투명하고 신축성 = 비옥함 :지금 당신의 가임 AF와 분비물은 미끄러운 느낌이 들며 달걀 흰자처럼 깨끗하고 늘어납니다.
- 건조하거나 흐림 =비옥하지 않은:배란이 일어나고 프로게스테론 점액이 마르고 있습니다.
노트 :모든 사람의주기는 다르며 여전히 배란이 가능합니다. 바로 전에 또는 생리 후 불규칙한주기 . 즉, 비옥 한 체액이 없더라도 정자가 배란까지 살아남는 5 일 기간에있을 수 있습니다.
달력 방법
흰색 청바지를 통해 피가 흘리지 않도록 이미주기를 추적하고있을 가능성이 있습니다. 마찬가지로 달력 방법은 달력을 사용하여주기를 추적하여 언제 가임 가능성이 더 높은지 파악합니다.
시작하려면 생리의 첫 날 (주기 시작)과 다음 생리 전날 (주기 종료)을 추적해야합니다. 이것은 당신의주기가 얼마나 긴지 알려줄 것입니다. 잠재적 가임 일을 가장 정확하게 예측하려면 최소 6주기 동안이 작업을 수행해야합니다.
주기가 얼마나 오래되었는지 알게되면 가임 가능성이 더 높은 날을 계산할 수 있습니다. 에 당신의 창을 추정 가임기 :
- 계산첫날가임 기간 :
- 가장 짧은주기의 총 일수에서 18을 뺍니다.
- 달력에 현재주기의 1 일 (1 일 포함)부터이 숫자를 세고 그날을 달력에 표시하십시오. 이것은 당신의 첫 가임 일입니다.
- 계산마지막 날가임 기간 :
- 가장 긴주기의 총 일수에서 11을 뺍니다.
- 달력에 현재주기의 1 일 (1 일 포함)부터이 숫자를 세고 그날을 달력에 표시하십시오. 이것은 당신의 마지막 가임 일입니다.
노트 :주기가 불규칙한 경우 이러한 방식으로 추적하기가 어려울 수도 있습니다. 또한 짧은주기가 27 일 미만이거나 긴주기가 32 일 이상이면 사용할 수 없습니다. 따라서주기가 불규칙하면 오류가 발생할 여지가 많습니다.
Symptothermal 방법
symptothermal 방법은 FAM의 세 가지 방법을 결합합니다.
- 자궁경 부액 법
- 기초 체온 방법
- 달력 방법
이 방법은 일반적으로 배란 징후 및 증상 (처럼 경련 또는 자궁 경부의 변화).
이 방법을 사용하는 가장 쉬운 방법은 차트와 달력에 변화를 차트로 표시하는 가임 추적 앱에서 자궁 경부 액 및 기초 체온 변화를 추적하여 배란과 가임 기간을 정확히 파악하는 것입니다.
인기있는 불임 추적 앱이 많이 있지만 Natural Cycles는 FDA 승인 피임 앱만 .
천연 피임약으로서 허브는 어떻습니까?
자연 요법 친구는 다음을 포함하여 임신을 예방하는 데 도움이되는 특정 허브를 제안 할 수 있습니다.
캐치?이 작업을 증명할 충분한 연구가 없습니다., 그리고 미국 식품의 약국에서 승인 한 피임 방법이 아닙니다. 이것은 안전 테스트를 거치지 않았거나 실제로 작동한다는 것을 의미합니다.
또한 일부 허브는 잠재적으로 유산을 유발할 수 있으므로 산부인과 산부인과와상의하여 피 임용 허브를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
자연적인 피임법이 당신에게 적합합니까?
자연적인 피임법을 사용하는 것은 지속적으로 방법을 추적하고 결합한다면 임신을 예방하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 그러나 V에 P를 넣으면 원치 않는 임신이 가능합니다 (특히주기를 아직 모르는 경우).
다음과 같은 경우 자연 피임법이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 가임기 동안 성관계를 피하거나 장벽 방법을 사용할 수 있습니다.
- 임신하면 의학적 위험이 없습니다
- 28 일에서 32 일 사이의 상당히 규칙적인주기가 있습니다.
- 기간 사이에 심한 출혈이 없습니다
- 성병을 예방할 필요가 없습니다
다음과 같은 경우 자연 피임법이 좋지 않을 수 있습니다.
- 가임기 동안 성관계를 피하거나 장벽 방법을 사용할 수 없습니다.
- 임신하면 의학적 위험이 있습니다
- 피를 많이 흘리다 생리 기간 사이 (자궁 경부 점액과 생리 기간을 추적하기 어렵게 함)
- 성병 예방 필요
자연적인 피임법에 대한 실제
자연 피임은 피임약이나 IUD의 동일한 보안 담요를 제공하지 않지만 작동 할 수 있습니다.예쁜제대로한다면 좋습니다.
귀하에게 효과가있을 수있는 자연 피임 옵션은 다음과 같습니다.
사무실 똥 에티켓
- 인출 방법
- 모유 수유 (수 유성 무월경 방법)
- 가임 인식 방법 : 기초 체온, 자궁경 부액 및 달력
- symptothermal 방법 (세 가지 FAM 방법 모두 결합)
일부 방법은 성관계를 자제하거나 가임기에 장벽 방법을 사용하도록 요구하며 일관된 추적이 핵심입니다!
