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관계 냉전이란 무엇입니까?
냉전은 모든 종류의 관계에서 조용하지만 치명적인 상황입니다. 격렬하게 싸우는 부부의 예를 들어, 모든 화를 풀었지만 시간이 지나면 다시 화해합니다. 하지만 같은 커플이 화를 내며 침묵을 지키면 내면에 불만이 쌓이기 시작한다. 그들은 다른 사람이 말하기를 계속 기다리지만 이것은 일어나지 않습니다. 어느 정도 한계가 지나면 둘은 서로 이야기하는 것을 싫어하고 결국 멀어지게 된다. 이것은 농담이 아니라 가볍게 여겨서는 안 되는 심각한 문제인 관계 냉전의 개념입니다.
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모든 관계는 어떻게든 이 조용하고 차가운 단계를 거쳤습니다. 하지만 이 후에도 관계가 지속된다면, 이 미성숙한 게임을 지배할 만큼 사랑이 충분했다는 뜻이다. 그렇지 않다면 처음부터 사랑이 없었을 수도 있습니다. 진정한 사랑에서는 며칠 또는 몇 시간이면 사랑하는 사람을 모으기에 충분합니다. 그러나 복수와 분노에 기초한 냉전에서는 몇 주가 지나고 아무도 상황을 개선하기 위해 녹지 않습니다. 관계 냉전은 극도의 피해를 입히며 대부분은 돌이킬 수 없습니다.
침묵과 무시가 관계에서 표준이 되는 8가지 이유
이것이 당신의 관계만이 그런 방향으로 바뀌었다고 생각하지 마십시오. 문제는 왜 이런 일이 일어나는가가 아닙니다. 가능한 한 빨리 중단되어야 한다는 것입니다.
1. 자아 요소
가장 흔하고 영향을 미치는 요인은 자아입니다. 어떤 관계도 그 속에 에고가 있어서는 안 된다. 두 사람 사이의 솔직함과 무심함을 앗아가기 때문이다. 자아 다음에는 태도와 '왜 내가 먼저 말을 해야 하는가?'라는 악순환이 뒤따른다. 왜 항상 일을 바로 잡아야 합니까?'가 시작됩니다.
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2. 침묵이 깨지면 논쟁이 시작된다
관계에 풀리지 않은 문제가 많이 남아 있으면 모든 대화는 논쟁으로 끝납니다. 원인에 집중하면 원인이 없습니다. 마음에 분노와 쌓인 마음이 쌓여 정상적으로 행동하거나 말할 수 없을 뿐입니다. 그래서 지치는 싸움보다 침묵하고 무시하는 생각이 더 나은 것 같습니다.
3. 서로를 두려워하는 것
이것은 당신이 너무 빨리 관계에 들어갔을 때 발생합니다. 당신은 자신의 기분, 성격, 삶의 상황에 대한 반응의 깊이를 제대로 파악할 시간이 많지 않았습니다. 문제가 발생하면 알 수 없는 반응에 대한 두려움 때문에 파트너에게 묻거나 이야기하는 것을 피합니다. 이것은 둘 사이에 침묵만이 남아 있는 지점까지 점점 더 거리를 만듭니다.
4. 비밀
모든 관계가 똑같지는 않습니다. 많은 사람들은 파트너가 있더라도 매우 비밀스럽습니다. 그러나 이것은 일반적으로 오래 지속되거나 잘 끝날 수 없습니다. 투명한 관계는 이 유형보다 훨씬 강력합니다. 비밀은 표현력과 믿음이 있어야만 존경할 수 있는 두 사람 사이에 영구적인 장벽과 거리를 만듭니다. 그렇지 않으면 무지와 묵묵한 대우가 관계가 끝날 때까지 관계의 방식이 됩니다.
5. 신뢰 상실
실수를 해도 괜찮지만 실수로부터 확실히 배우는 것이 중요합니다. 당신의 파트너를 화나게 하는 똑같은 일을 반복하면 당신 사이의 신뢰가 느슨해질 것입니다. 그리고 신뢰가 없으면 관계는 설 수 없습니다. 서로 이야기하는 것은 무의미하고 쉬운 길은 침묵하는 것입니다. 천천히, 이 거리는 되돌릴 수 없게 되고 모든 것이 무너집니다.
6. 근거 없는 가정
확인하지 않고 가정하는 것은 관계에서 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 파트너가 당신과 이야기하고 싶어하지 않는다고 가정한다면 당신도 그들과 이야기하고 싶지 않을 것입니다. 그러나 이 침묵과 무지는 쉽게 고칠 수 있는 가정에 근거합니다. 묻지 않으면 실제로 파트너의 마음에 무엇이 있는지 결코 알 수 없습니다. 그들이 당신에게 말을 걸었지만 당신이 화를 냈다고 가정한다면? 이 주기는 어떤 대가를 치르더라도 한 당사자를 통해 끝나야 합니다.
7. 잘못된 판단력
우리는 종종 침묵이 더 안전한 선택이라고 생각합니다. 좋은 의미일 수도 있지만 관계의 경우 끔찍한 의미일 수 있습니다. 싸웠다면 침묵하고 시간이 지나면 저절로 나아질 거라고 생각합니다. 이것은 당신을 위한 잘못된 판단입니다. 관계가 제대로 작동하려면 항상 양쪽의 노력이 필요합니다.
8. 흥미 상실
때로는 진실이 단순하면서도 상처를 줄 수 있습니다. 당신의 파트너가 무언가를 말해주기를 갈망하지만 그들이 말하지 않는다면, 그것은 단순히 그들이 흥미를 잃었음을 의미할 수 있습니다. 물론, 당신은 더 큰 사람이 되어 대화를 시작함으로써 이 생각을 확인해야 할 것입니다. 그러나 이 후에도 무시당하는 느낌이 든다면 아마도 그들과 그들이 당신에 대한 관심을 잃었을 것입니다.
냉전은 언제 손이 가나요?
물론 문제가 한계에 도달하기 전에 끝내는 것이 좋으며 대부분의 경우 이런 일이 발생합니다. 그러나 때때로 사람들은 자신의 실수를 인정하는 것을 싫어하고 해결하기를 거부합니다. 냉전과 침묵의 치료 게임이 손에서 벗어날 때 가장 자주 언급되는 두 가지 상황은 다음과 같습니다.
침묵이 견딜 수 있고 정상이 될 때
사랑에 빠진 두 사람에게 침묵과 거리는 견딜 수 없다. 그것은 그들을 초조하고 불안하게 만듭니다. 냉전은 시작하기도 전에 끝나고 모든 것이 좋아집니다. 그러나 그들이 이 침묵에 익숙해지면 이 분리에서 의미를 찾기 시작하십시오. 이것은 냉전이 손을 떼고 있음을 의미합니다.
귀여운 별자리
자아가 삶과 죽음의 문제가 될 때
자아는 평화롭게 정리할 수 있었던 많은 관계를 파괴했습니다. 에고가 완고한 지점에 도달하고 돌아올 수 없을 때 냉전은 손에서 벗어납니다. 관계에서 아무도 평화로운 대화를 시작하고 싶어하지 않을 때 이는 에고가 사랑을 극복했다는 의미입니다. 이것은 일반적으로 약속과 유대의 끝점입니다.
당신의 조용한 관계를 평가하십시오
탱고를 하려면 두 명이 필요하다고 합니다. 매번 실패한 관계의 원인은 단 한 명일 수 없습니다. 이 모든 싸움에서 당신이 어디에 서 있는지 평가하는 것이 항상 현명합니다. 당신이 그것에 대해 전적으로 책임이 없더라도, 당신의 일부가 관련되었을 것입니다. 혼자 있는 시간을 잘 활용하세요.
당신이 냉전을 시작한 사람입니까?
며칠이 지났습니다. 여러분 중 누구도 얼음을 깨기 위해 말하거나 노력하지 않았습니다. 자, 기억하세요. 더 이상 말을 하지 않기로 결정한 건 당신이었나요? 그들이 이번에 그것을 만회하기를 원했던 것이 당신이었습니까? 당신이 올바른 대우를 받을 자격이 있다고 해도, 그것 때문에 모든 관계를 익사시킬 가치가 없습니다. 더 나은 선택은 냉전을 끝내고 요점을 설명하는 것입니다. 파트너가 여전히 이해하지 못한다면 상황을 재평가해야 할 때일 수 있습니다.
그 이유는 무엇이며 얼마나 중요했습니까?
이제 냉전이 언제 시작되었는지 알 수 있습니다. 이제 그것이 근거가 된 이유를 생각해보십시오. 당신이 서로 말을 하지 않을 정도로 중요한 것은 무엇이었습니까? 그 이유가 이 모든 상처와 좌절의 가치가 있었습니까? 잠깐의 대화로 해결될 수 있었을까? 이러한 점들을 평가한다면, 당신이 단지 유치한 것인지 아니면 그 이상의 무언가가 있었는지 알게 될 것입니다.
당신이 실제로 원하는 것을 결정하십시오
이제 냉전이 무엇을 의미하는지 깨달았다면 여전히 계속하시겠습니까? 이렇게 오래 떨어져 지내면서 평안을 찾았습니까? 아니면 지옥처럼 상처를 주었습니까? 당신만이 이 질문에 대한 답을 알고 있습니다. 이 냉전과 시간의 차이는 또한 새로운 관점과 비전으로 이어질 수 있습니다. 냉전을 깨고 나면 당신의 관계는 그 어느 때보다 더 강해질 수 있습니다(모든 불만을 문명화된 방식으로 풀어낸다면). 또는 이것이 의도되지 않았다는 것을 알게 될 것입니다.
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내면의 대화가 당신이 인간으로서 성장할 수 있도록 어떻게 긍정적으로 도울 수 있는지.
요약: 용서할 것인가 떠날 것인가?
이것은 누구도 똑바로 대답할 수 없는 질문입니다. 확실히 어렵습니다. 마음이 부드럽다면 거의 불가능합니다. 따라서 이러한 상황에 처할 때마다 '자신에게 공정하고 있습니까? 당신의 정신 건강은 관리되고 있습니까? 그만한 가치가 있습니까?” 이것에 대한 답을 쉽게 찾으면 당신의 길도 찾을 수 있을 것입니다.
