휴식을 취하는 것이 실제로 관계를 개선 할 수있는 이유

Jaime과 Joe는 뉴욕에서만 존재하는 여름 로맨스 중 하나를 가지고 있었고, 음료로 가득 차는 긴 저녁 식사, 친구와의 저녁 시간, 심지어는 여전히 믿을 수 없을 정도로 낭만적 인 느낌을주는 체육관 여행까지했습니다. 하지만 당시 20 대 후반의 홍보 활동을하던 제이미에게이 관계는 단순한 여름이 아니 었습니다. 조가 멀어지는 것을 느낄 때까지 진지한 무언가의 시작 인 것 같았다. 그리고 무서운 전화가 왔습니다. 그는 커밋 할 수 없었습니다. 그는 일에 압도되었습니다. 그것은 전형적인 '당신이 아니라 나'입니다. 연설.

쉽지는 않았지만, 둘 다 PR에서 일하고 업계 행사에서 필연적으로 서로 부딪쳤다는 사실을 제외하면 상당히 깨끗한 휴식이었습니다. & ldquo; 내 자존심은 약간 멍이 들었지만 나는 항상 거기에 뭔가가 있는지 감지하려고 노력했습니다. & rdquo; Jaime가 말합니다. & ldquo; 말 그대로 7 년 동안 계속되었습니다. & rdquo; 그런 다음 Joe는PR 주간40 세 미만 40 세 이하 명단과 제이미 (자신이 직접 명단에 이름을 올린 사람)는 친근한 (그러나 신중하게 제작 된) 축하 이메일을 보내 움직일 수있는 기회를 얻었습니다. 지난 주말 — 거의 2 년 후인 오늘 —Jaime과 Joe는 결혼했습니다.

당신이 The One을 찾았다 고 의심 되더라도, 커플들이 휴식을 취하고 (혹은 Jaime과 Joe처럼 이별까지) 결국 로맨스에 불을 붙이는 것은 완전히 정상입니다. 관계에있는 모든 청년의 거의 절반 헤어지고 혼자서 시간을 보낼 것이다 적어도 한 번은 다시 모이기 전에 반복되고, 반복되는 관계는 종종 20 대를위한 필수 요소입니다.자기 발견과 개인적 성장, 이는 장기적인 약속과 직접적으로 상충 될 수 있습니다. 레베카 헨드릭스 , 뉴욕에 거주하는 결혼 및 가족 치료사. & ldquo; 분리하고, 인생 경험을 갖고, 다른 사람들과 데이트하고, 대학원에가는 것이 정말 건강 할 수 있다고 생각합니다. & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 준비가되면 그 사람을 먼저 생각하게 될 것입니다. & rdquo;

치료사는 휴식을 취함으로써 얻을 수있는 많은 이점을 나열 할 수 있습니다. 자신을 재발견하고 중요한 다른 사람에 대한 감사를 표할 수있는 기회입니다. 궁극적으로 관계를 강화하십시오. 그러나 그것은 휴식이 얼마나 어렵고 지저분 할 수 있는지를 설명하지 않습니다. 관계를 잠시 중단 할 생각이라면 모든 혼란을 피하기 위해 취해야 할 몇 가지 단계가 있습니다 (예 : Jaime이 경험 한 & ldquo; 여전히 나를 좋아합니까? & rdquo;의 7 년).비탄, 다시 함께하기로 결정하기 전에 스스로에게 물어볼 몇 가지 질문이 있습니다.

휴식을 취하기 전에

1. 매개 변수와 경계에 대해 논의합니다.

당신은 얼마나 자주 의사 소통을 할 것인가? 다른 사람들을보고 있습니까? 다른 사람들과 자고 있습니까? 그것에 대해 서로 말할 건가요? 당신이 편한 것에 대한 경계가 당신의 파트너와 다를 가능성이 있으므로 처음부터 이러한 것들을 해시하는 것이 중요하다고 말합니다. Matt Lundquist , 뉴욕의 임상 사회 복지사. & ldquo; 이런 것들을 우연에 맡기려면 아마도 잘 풀리지 않을 가능성이 높습니다. & rdquo; 그는 말한다.

2. 질투에 대해 공개적으로 이야기하십시오.

당신과 당신의 연인이 휴식 시간에 다른 사람들과 데이트를 할 수 있다면 질투심이 생길 기회가 많이 있습니다. 다른 사람을 팔로 감싸고있는 인스 타 그램이나 누군가에게 보낸 하트 이모티콘이 담긴 비밀스런 트윗을 볼 수 있습니다. 당신은 인식하지 못합니다. 이러한 순간이 올 것이며이를 처리하는 가장 좋은 방법을 인정하는 것은 불필요한 비탄을 피하는 중요한 단계입니다. & ldquo; 우리 모두는 파트너가 가진 유일한 파트너가 아니라는 사실로 평화를 이루는 방법을 찾아야합니다. & rdquo; 말한다 잭 워디 , 뉴욕의 커플 상담사.

3. 집중할 준비를하십시오.

떨어져 시간을 보내는 것은 자기 발견을위한 좋은 기회입니다. & ldquo; 시간을 꼼꼼히 꼼꼼히 살펴보면 많은 행복을 얻지 못할 것입니다. & rdquo; 가치있는 말. 독신으로서 행복 해지는 방법을 배우고 관계 밖에서 시간을 정리하십시오. 다음에 관계를 맺을 때, 당신과 당신의 파트너는 그 행복을 처음부터 만들지 않고 더할 수 있습니다.

다시 합쳐야할까요?

관계를 다시 불 붙이는 것이 올바른 선택인지, 그리고 언제 더 좋은지 어떻게 알 수 있습니까?인연을 끊다? Lundquist는 종종 관계가 끝났다는 사실에 기꺼이 대처하지 않기 때문에 앞으로 나아갈 수없는 사람들을 봅니다. 이것은 전혀 변하지 않는 곳에서 헤어지고 다시 모이는 건강에 해로운 패턴으로 이어질 수 있습니다. 그런 격동적인 상황을 피하기 위해, 다시 만나야할지 스스로에게 물어볼 수있는 몇 가지 질문이 있습니다. Worthy는 당신이 정직한 시간을 보내고 여전히 상대방을 그리워한다면 관계를 다시 돌아볼 가치가 있다고 조언합니다. 궁극적으로 당신은 그 사람과 함께 당신의 삶이 더 나은지 스스로에게 물어봐야합니다. 휴식 시간 동안 그는 스스로에게 다음과 같이 물어 보라고 제안합니다. 이 사람이 그리워요? 이 사람에게 연락하고 싶습니까? 아님? 내가 실제로 훨씬 더 자유 롭다고 느끼는가?

궁극적으로 물을 다시 테스트하기로 결정했다면 의도하고 조심스럽게 진행하십시오. 처음에 이상하게 느껴지더라도 걱정하지 마세요. 뉴욕에 사는 20 대 여배우 Isabelle *이 다시 학교를 졸업 한 남자 친구와 다시 만났을 때 바로 그런 일이 일어났습니다. & ldquo; 내가 미쳐 버릴까? & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 그냥 향수를 불러 일으키고 편안한 무언가로 돌아가는 것일까 요? & rdquo;

친숙 함 함정에 빠지기 쉽습니다. 친숙성 편향 정신 101 수업에서 이야기 한 것이 아닙니다. 실생활에서 일어나는 일이기 때문에 재결합을 기대하는 대신 성장이 필요한 분야에서 일할 수있는 충분한 시간이 흘렀는 지 확인해야합니다. & ldquo; 대부분의 관계에서 잘못된 것은 한 사람 또는 두 사람이 치료사와 같은 사람이나 자기 발견에 의해 더 잘 충족 될 낭만적 인 파트너로부터 욕구를 충족 시키려고한다는 것입니다. & rdquo; Lundquist는 말한다. & ldquo; 그렇다면 '재설정 버튼을 충분히 길게 눌러야합니다. & rdquo; 어려운 부분은 & ldquo; 재설정 & rdquo; 어떤 경우에는 몇 주, 다른 경우에는 몇 년이 걸립니다.

물론 우리는 상황이 다르게 진행되었을 때 어떤 일이 일어 났는지 결코 알 수 없습니다. 그러나 시간의 반대편에있는 사람들은 다른 방법으로는 얻을 수없는 자신감과 감사를 얻습니다. & ldquo; 이제 관계의 강점에 대한 신뢰가 훨씬 더 커졌습니다. 우리가 너무 많이 겪었 기 때문입니다. & rdquo; 이사벨이 말합니다. & ldquo;하지만 그게 지금 관계에 대해 좋은 점이라고 생각합니다. 나는 그것에 대한 그런 믿음을 가지고 있으며 그것이 무엇이든 견딜 수 있다는 것을 압니다. & rdquo;

돌이켜 보면 Jaime은 7 년 동안의 자기 발견과 경력 구축을 다른 것으로 바꾸지 않을 것이라고 말했습니다. & ldquo; 다른 시간에는 효과가 없을 것 같지만 지금은 & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 저는 & rsquo; 우리 둘 다 준비된 것 같지 않습니다. 타이밍이 전부입니다. & rdquo;

* 개인 정보 보호를 위해 이름이 변경되었습니다.

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