천사 수를 찾으십시오
팔 레오 다이어트의 기본 규칙을 고수하는 것은 처음에는 간단 해 보입니다. '만약 원시인이 먹지 않았다면, 당신도 먹어서는 안됩니다.' 그러나 바쁜 일정, 제한된 자금, 파인트 크기의 주방, 캔디 바 및 옥수수 칩과 같은 가공 된 유혹으로 가득 찬 사무실을 고려하고 갑자기 Caveman 씨의 식습관을 반영하는 것은 실현 가능하지 않은 것 같습니다. 이것이 바로 우리가 인터넷을 샅샅이 뒤져서 (좋아, 아마존 검색을 몇 번했다) 11 개의 맛있고 쉽게 구할 수있는 Paleo 스낵 목록을 모아 선사 시대의 트랙으로 돌아갈 수있는 이유입니다.
1. 야생 조라 고기와 야채 바
이 주머니 크기의 놀랍도록 채워지는 바는 100 칼로리 상당의 글루텐 프리, 콩 프리, 너트 프리, 유제품 프리, 정제 된 무설탕, 향이 첨가 된 단백질입니다. 소량의 말린 살구가 함께 모인이 풀을 먹인 쇠고기와 유기농 채소 콤보는 약간 이상해 보일 수 있지만 만족스러운 한 입으로 대부분의 가죽 같고 손톱처럼 질긴 육포를 부끄럽게 만들 것입니다. 버라이어티 팩을 선택하면 칠리 비프, 카레 칠면조, 지중해 양고기, 사과 돼지 고기와 같은 고소한 맛을 즐길 수 있습니다. (12 개당 36.95 달러, amazon.com)
2. 와일드 웨이 바닐라 빈 에스프레소 그레인 프리 그라 놀라
유기농 대추 야자, 호두, 해바라기 씨, 호박, 구운 캐슈, 피칸, 풍부한 공정 무역 에스프레소, 향긋한 바닐라 콩이 몸에 좋은 아침 재충전을 위해 힘을 합쳐줍니다. 원재료로 가공되었으며 기름, 감미료 또는 추출물이 첨가되지 않았습니다. 실제로 시중에 나와있는 유일한 오일 프리 브랜드 중 하나입니다.하지만 대추 야자는 흙처럼 달콤한 쫄깃함을 제공하여 큰 음식을 만드는 데 이상적입니다. 캐슈 요구르트 한 그릇 또는 가방에서 바로 튀어 나옵니다. (6 개당 33.99 달러, amazon.com)
3.베이스 컬쳐 아몬드 버터 브라우니
이것은 아마도 최고의 100 % 인증 된 Paleo 치료 일 것입니다. 곡물, 유제품 및 콩 제품이 완전히 부족함에도 불구하고 모두가 빠져 나와 부드럽고 이빨을 가라 앉히는 질감을 관리하므로 퇴폐적입니다. Base Culture가 사랑하는 아몬드 버터의 두꺼운 이슬비가 거래를 성사시킵니다. 부팅하기 위해 개별 포장되어 갑작스러운 오후 초콜릿 갈망에 대한 환상적인 해결책이됩니다. 이 브랜드는 또한이 세상에서 벗어난 너트 버터와 빵을 만듭니다 (2 달러에 5 달러, amazon.com).
4. 장인 트로픽 카사바 스트립
비 GMO, 글루텐 프리, 인증 된 Paleo, 나이트 셰이드 프리, 비건 칩은 말할 것도없고 세 가지 강력한 재료가이 바삭하고 풍성한 칩입니다. 카사바 (일명 유카)는 조밀하고 녹말이 많은 뿌리 채소로 선사 시대부터 비타민 C, 섬유질 및 망간의 신뢰할 수있는 공급원으로 작용했습니다. 말할 필요도없이,이 똑똑하게 디자인 된 디퍼는 얇고 기름기가 많은 감자 기반의 사촌과는 거리가 멀다. (2 인 경우 $ 10.49, amazon.com)
베일리 매디슨 아버지
5. 더 YES 바 딸기 코코넛
이 손바닥 크기의 에너지 바의 달콤함이 균형을 이루기 위해 약간의 바다 소금이 튀어 나오며, 햇볕에 말린 딸기 덩어리는 멋진 싱싱을 더합니다. 무가당 코코넛 플레이크와 너트베이스 덕분에 바삭 바삭한 느낌과 벨벳 같은 느낌 (구식 오트밀 건포도 쿠키처럼) 사이의 어딘가에 떨어지는 유쾌한 이빨 질감이 있습니다. 또한 4g의 단백질로 포장되어 있으며 물론 가공 된 단백질, 정제 된 설탕, 글루텐, 곡물, 유제품, 콩, 옥수수 또는 계란이 보이지 않습니다. (6 개당 17.49 달러, amazon.com)
6. 서양 100 % 풀을 먹인 쇠고기 할라피뇨 스낵 스틱
향신료 애호가 여러분을위한 제품입니다. 미국산 100 % 풀을 먹인이 쇠고기 스틱은 잘라 피뇨 고추, 검은 후추, 붉은 고추, 잘게 잘린 갈은 할라피뇨를 통째로 듬뿍 사용합니다. 약간의 꿀, 바다 소금, 셀러리 가루, 마늘, 고수풀을 추가하면 글루텐, MSG, 질산염, 인증 된 Paleo 및 100 % 카우보이 용 간식을 얻을 수 있습니다. (12 개당 $ 25.80, amazon.com)
7. WB 키친오나 초콜릿 칩 쿠키
그레인이없고 여과되지 않은 생꿀로 달게 가미 된이 아몬드 및 유기농 코코넛 가루 기반 쿠키는 카카오 닙이 박힌 쌍으로 제공됩니다. 각각의 실질적인 라운드 시계는 80 칼로리에 불과하므로 부담을주지 않고 몇 시간 동안 포만감을 유지합니다. 그리고 마카 파우더와 코코넛 오일을 첨가하면 추가적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 이 녀석들 한 갑을 뜯고 큰 호두 우유 한 잔을 챙기면 완벽한 오후 간식을 찾고 있습니다. (12 달러에 28 달러, amazon.com)
8. 견학 섬 BBQ 크리스피 컷 돼지 껍질
돼지 껍질이 건강에 좋은 간식의 정반대라고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 팔 레오 신자들은 글루텐 프리, 방부제 프리, 저당 (단지 1 그램!)과 단백질이 많은 크 런처를 좋아합니다. Island BBQ 풍미는 약간의 탱과 연기를 믹스에 추가하여 껍질을 자릅니다 & rsquo; 보다 균형 잡힌 맛과 질감을위한 천연 지방질. (12 개당 $ 29.99, amazon.com)
9. RXBar 코코넛 초콜릿 전체 식품 단백질 바
초콜릿으로 덮인 마카롱처럼? 이 남자의 부하를 가져와. 아몬드, 캐슈, 달걀 흰자, 대추 야자, 카카오 빻, 코코넛, 바다 소금의이 간단한 혼합은 설탕, 글루텐, 콩, 유제품 및 패키지에 나와 있듯이 & ldquo; BS를 모두 제거합니다. & rdquo; 계란 흰자는 210 칼로리 바당 12g의 단백질을 제공하고 나머지는 4g의 섬유질을 제공합니다. 또한 단순히 맛있습니다. (12 개당 $ 20.97, amazon.com)
10. Justin & rsquo; s 클래식 아몬드 버터
참으로 클래식. 이 울트라 핸디 스퀴즈 파우치는 상징적 인 1.15 온스 갈색과 흰색 포장과 내부에 매우 중독성있는 너트 버터로 표시되어 수년 동안 배고픈 사람들과 건강한 사람들의 주머니를 감싸고 있습니다. 크림 같고 만족 스러우며 저당 분과 고 단백질이며 건조 로스팅 한 아몬드와 책임감있는 팜유라는 두 가지 훌륭한 재료로만 만들어졌습니다. 사과에 뿌리거나 그대로 던지는 것을 선호하든,이 사랑스러운 패킷은 확실히 최고의 Paleo 스낵 재료입니다. (10 개당 17.32 달러, amazon.com)
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11. 스트레치 섬 과일 가죽
신뢰할 수있는 또 다른 인기 메뉴 인이 모든 도시락은 100 % 천연 과일로 만들어지며 대부분의 풍미는 45 ~ 50 칼로리 범위에 속합니다. 그것은 과일 롤업을 연상 시키지만 플라스틱 같은 혀를 붙일 수있는 품질 없이는 더 풍부하고 건전한 맛입니다. 딸기, 라즈베리, 사과, 포도, 살구, 체리와 같은 육즙이 많고 설탕이 첨가되지 않은 맛 중에서 선택하십시오. 저희를 믿으세요. Jimmy의 푸딩 컵과 교환 할 생각조차하지 않으 셨습니다. (48 달러에 11.63 달러, amazon.com)
