천사 수를 찾으십시오
디자인 : Lauren Park
미용 산업과 소셜 미디어에서는 제품 구매에 많은 비중을두고 있습니다. 사실, 뷰티 홀이라는 이름이 너무 많아서 기본적으로 최근에 구매 한 제품의 쇼핑을 과시하는 것을 의미합니다.
하지만 제품이 모든 피부 고민을 해결하지는 못합니다. 15 단계의 스킨 케어 루틴을 수행했지만 여전히 자신을 잃어버린 경우, 여기에 다른 병없이 피부를 관리 할 수있는 방법이 있습니다.
침대에서 남자를 흥분시키는 방법
1. 태양 아래서 시간 제한
예, 자외선 차단제를 사용하지만 제품이 아닌 부분에는 숨바꼭질을 할 때입니다.
추정 피부 노화의 90 %는 태양에 의해 발생합니다 , 특히 피부가 가볍고 (!) 피부암의 더 무서운 위험은 말할 것도 없습니다. 꽤 많은 숫자를 감안할 때 태양 노출을 제한하거나 어울릴 때 그늘을 찾는 것이 가장 좋습니다.
자외선 차단제를 바르지 못하는 눈을 보호하는 것도 잊지 마세요! Squinting은 눈을 정확히 보호하지 못하며 피어링 운동을 고집하면 눈과 이마 주변에 더 많은 선과 주름이 생길 수 있습니다.
2. 실크 또는 새틴 베갯잇에서 자
당신이 피부에 주름을 문지르지 못합니다 , 당신할 수있다자고있는 동안 그들을 일으키십시오! 옆으로자는 사람이라면 얼굴을 베개에 대고 피부와 천 사이에 마찰을 가할 수 있습니다. 이것은 우리가 오랜 시간 동안 자기 때문에 주름이 생길 수있는 주름을 만듭니다.
그러나 실크 베갯잇에서자는 경우 직물은 피부가 '미끄러지도록'하여 주름이 생길 가능성을 최소화합니다. 곱슬 머리 예방에도 좋습니다!
3. 물 마시기
식수는 피부에 직접적으로 수분을 공급하지는 않지만 모든 신체 시스템이 더 잘 기능하도록 돕습니다.
간을 돕고 몸에서 독소를 제거하고 붓기를 줄이며 신장 기능을 돕고 (이는 다크 서클이 더 밝게 보이도록 돕습니다) 건선 및 습진과 같은 피부 상태에도 도움이 될 수 있습니다.
물을 충분히 마시고 있지 않은지 어떻게 알 수 있습니까? 오줌을 확인하세요! 짙은 호박색이라면 마실 시간입니다. 레모네이드의 색이 목표입니다.
4. 설탕 선택 해제
때때로 피부는 우리가 지난주에 어떻게 느꼈는지 또는 무엇을 먹었는지 따라 잡는 데 시간이 걸립니다. 에너지 원이 주로 첨가 된 설탕과 정제 된 탄수화물 인 경우 피부에 미치는 영향 .
결국, 너무 많은 것들이 몸과 피부에 부담을줍니다. 너무 많은 각질 제거 산은 피부의 보호 장벽을 벗겨 낼 수 있습니다. 설탕이 너무 많으면 인슐린이 급증 할 수 있습니다. (혈당의 양을 조절하는 췌장에서 생성되는 호르몬) 및 염증.
이 과정은 콜라겐 섬유에 붙어있는 효소를 생성하여 분해하여 힘과 유연성을 잃게합니다.
피부가 태양 손상, 탄력 상실, 여드름 생성, 주름 및 라인 부서에 더 많이 도착하는 것을 눈치 채 셨다면 스스로 확인하십시오. 무엇이 식단을 주도하고 통제권을 되 찾을 수 있습니까?
예를 들어 스트레스를 해결하는 것은 가정식 식사를 만드는 데 필요한 두뇌 에너지를 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구 결과 당신이 먹는 음식에 따라 여드름 및 / 또는 주사비가 좋아 지거나 나빠질 수 있으므로 다이어트와 관련된 것일 수도 있습니다.
인슐린이 급증하면 기름 샘이 과도하게 움직여 여드름이 생기는 번식지가 될 수 있습니다. 다행스럽게도이를 막을 수있는 제품이 있습니다. 설탕과 정제 된 탄수화물이 식단의 필수품이라면 음식을 먹고 대신 제품에 의존하십시오!
5. 얼굴을 고르거나 만지지 마십시오.
여드름을 짜내고 싶지만 즉각적인 만족감보다 훨씬 더 오래 지속되는 피부 손상을 입힐 수 있습니다. 첫째, 여드름 메카닉 a라는 유형의 여드름이 있는데, 이는 얼굴을 만지고 기름과 박테리아를 모공으로 밀어 넣는 마찰로 인해 발생합니다.
둘째, 골라 내고 짜 내면 염증 후 과다 색소 침착이라는 흉터 또는 갈색 반점이 생길 수 있습니다. 여드름보다 흉터를 처리하는 것을 선호 할 수 있지만, 둘 중 하나 또는 시나리오는 아닙니다. 둘 다없이 살 수 있습니다!
6. 미지근한 물로 샤워와 세안 (뜨겁지 않음!)
우리 피부의 피지 (기름)는 왁스와 같은 일관성을 가지고 있으며 뜨거운 물을 사용하여 얼굴을 씻거나 샤워를 할 때 본질적으로 오일을 '녹여'피부에 필요한 수분을 제거합니다.
미지근한 것은 우리의 오일이 약간 따뜻해져 완전히 벗겨지지 않고 적절한 클렌징을 허용하기 때문에 가장 좋습니다. 클렌저를 최대한 활용하기 위해 1 분 동안 피부를 마사지하십시오!
7. 메이크업 브러쉬를 씻으십시오
물론 오래된 메이크업 외에도 메이크업 브러쉬에는 박테리아, 기름, 먼지 및 땀이 축적됩니다. 정기적으로 청소하지 않으면 메이크업을 할 때마다 모든 쓰레기가 얼굴 주위에 묻어납니다. 이것은 염증, 막힌 모공 및 여드름을 유발할 수 있습니다.
매주 메이크업 브러쉬를 청소하는 것이 가장 좋습니다!
8. 스트레스 관리 방법 찾기
스트레스를 받거나 불안 할 때 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 우리의 비행 또는 전투 반응을 활성화하지만 (좋은 일입니다!), 지속적인 스트레스는 피로한 오버 드라이브에이 반응을 유지합니다 (예, 나쁜 일입니다).
남자친구가 특별하다고 느끼게 만드는 방법
특히 우리 피부의 경우 코티솔 수치가 증가하면 피부의 수분 유지 능력이 감소하고 오일의 과잉 생산을 촉진하여 빛을 잃을 수 있습니다.
그것으로 충분하지 않다면 불안하거나 걱정이 될 때 얼굴이 붉어 지거나 붓는 것을 느낄 수 있습니다. 이것은 피부 표면 바로 아래의 확장 된 혈관과 같은 혈류 증가의 결과입니다.
9. 운동
우리 모두는 땀을 흘리는 것이 우리 몸 전체에 좋다는 것을 알고 있지만 피부에도 도움이됩니다.
우리가 움직일 때 우리는 산소와 영양분을 모든 세포에 전달하는 혈액을 순환시킵니다. 이것은 즉각적인 빛을 제공 할뿐만 아니라 피부가 더 빨리 회복되도록 도와줍니다.
운동의 또 다른 장점은 스트레스를 줄이고 결과적으로 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이된다는 것입니다.
10. 담배 주위에 있지 마십시오 연기
담배가 담배를 통해 가열되면 (또는 예, vaping) 피부 세포의 DNA를 손상시키는 활성 산소를 방출합니다. 이로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 분해됩니다.
또한 피부에 필요한 산소, 비타민 및 영양소를 고갈시키는 혈관을 수축시킵니다. 유독 한 연기를 내뿜 으면 얼굴의 피부에 닿아 특히 입과 볼 주변에 블랙 헤드를 유발할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 노화, 탈수, 다크 서클, 혈관 부러짐, 전체적으로 칙칙한 안색으로 이어집니다. 연구 또한 흡연자가 비 흡연자보다 더 느리게 치유된다는 것을 나타냅니다. 즉, 여드름이 생기면 치유하는 데 시간이 오래 걸리고 염증 후 과다 색소 침착으로 이어질 수 있습니다.
11. 수면
아름다움 수면은 진짜 거래입니다! 우리가자는 동안 우리 몸은 세포를 치유하고 재생합니다.
수면은 스트레스 호르몬 인 코티솔을 감소시킵니다 그것은 피부 변색, 피부 얇아 짐 및 스트레치 마크를 담당합니다. . 좋은 일을 위해 수면은 또한 수면 호르몬을 증가시킵니다 항산화 제 역할을하는 멜라토닌 잔주름, 주름, 피부암 퇴치
잠을자는 동안 우리는 또한 우리의 얼굴을 통통하고 주름이없는 것처럼 보이게하는 새로운 콜라겐을 생성합니다.
스티븐 연 아내 조아나 선생님
마지막으로, 우리는 수면 중에 다량의 인간 성장 호르몬을 생산하여 매일 발생하는 손상을 복구하는 데 도움이됩니다.
Dana Murray는 피부 관리 과학에 대한 열정을 가진 남부 캘리포니아 출신의 면허가있는 미용사입니다. 그녀는 자신의 지식을 사용하여 블로그에 대해 그녀에 대한 피부와 흉상 피부 신화 인스 타 그램 2016 년부터.
