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중국인을 갈망하면서 콩없이 먹는 것은 정확히 섞이지 않는 두 가지입니다. 콩을 사용하지 않는 옵션조차도 뒷쪽 주방에서는 위험하므로 알레르기가있는 사람들은 감당할 수 없습니다. 대신 문제를 직접 해결하십시오. 가장 좋아하는 중국 테이크 아웃 장소에 필적하는 12 가지 콩이없는 요리법을 모았습니다. 배달이 보통 일요일 밤에 걸리는 한 그들은 당신을 데려다 줄 것입니다. 그리고 기회가 당신에게 훨씬 더 건강합니다.
1. 중국 캐슈 치킨
캐슈 치킨은 항상 중국 테이크 아웃 목록의 맨 위에 있습니다. 그 열매가 많은 달콤한 조합은 꽤 잊을 수 없기 때문입니다. 하지만 테이크 아웃 용기를 모으는 대신 집에서 스테이플 식사를 만드는 것이 얼마나 기분이 좋은지 놀라게 될 것입니다. 이 조리법은 완전히 글루텐이 없습니다.
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2. 오렌지 스리 라차 치킨
우리는 우리가 좋아하지 않는 북채를 본 적이 없지만,이 달콤하고 끈적 거리고 약간 불타 오르는 북 스틱은 확실히 당신이 추구하는 군중을 기쁘게합니다. 간장을 사용하지 않는 사람은 원하는만큼 소스를 뿌릴 수 있습니다. 오렌지 주스, 꿀, Sriracha, 기, 코코넛 아미노 (글루텐이 함유되지 않은 사람 또는 Paleo 사람을위한 이상적인 간장 대체물)로 만들어집니다.
3. 참깨 생강 연어
팬을 뜯어내는 연어는 항상 즉각적인 예입니다.하지만 입을 수있는이 정도의 유약을 주시면 다시는 다른 조리법에 눈을 떼지 않을 것입니다. 코코넛 아미노 (콩을 함유하지 않도록 유지하기 위해), 꿀, 생강, 마늘, 참기름, 식초가 필요합니다. 이 레시피는 20 분 정도 걸린다고 말씀 드렸나요?
4. 오이 참깨 샐러드
우리는 점심 식사를 준비하기 위해 더 가볍고 통풍이 잘되는 샐러드를 생각할 수 없었습니다. 도착하기 전에 호박과 오이 (국수 용) 마늘과 참기름을 들고 파낼 때가되면 민트와 할라피뇨를 장식해야합니다.
5. 중국 마늘 소스에 한 팬 새우와 녹두
테이크 아웃에 대한 욕구가 닥쳤을 때 콩을 사용하지 않는 사람들은이 레시피를 뒷주머니에서 꺼내고 싶을 것입니다. 우리는 이미이 마늘 소스의 소리로 팔렸지만 조리법은 팬 하나만 필요합니다. 요리하면 정리 할게요?
6. 브로콜리와 쇠고기
우리는 다음 사람만큼 참깨 마늘 소스를 뿌린 식사를 좋아합니다. 특히 간단하게 만들었을 때 더욱 그렇습니다. 콩이없는 사람들은 이제 고전적인 중국 식당에 들어갈 수 있습니다. 원하는만큼 마법이 일어나게하려면 측면 스테이크, 코코넛 아미노산, 참기름, 생 사과 식초, 브로콜리, 피쉬 소스, 생강, 파, 타피오카, 코코넛 오일을 선택해야합니다.
7. 발사믹 글레이즈 아시아 주키니 국수
이것은 달콤하고 달콤한 소스에 관한 것입니다. 그것을 만드는 법안에는 발사믹 식초, 메이플 시럽, 코코넛 아미노, 핫 소스가 모두 스토브에 함께 던져져 완벽합니다. 참기름 한 스푼에 국수를 튀기 게됩니다. 칡 가루에 놀라지 마십시오. 타피오카 가루를 쉽게 구매할 수 있습니다. 요즘 Walmart 및 Amazon과 같은 대부분의 대형 소매 업체에서 구매할 수 있습니다.
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8. 아시아 미트볼 국수 그릇
손을 사용할 수 있기 때문에 미트볼을 만드는 것은 항상 대접입니다. 여기에서는 파와 특별한 소스 (꿀, 참기름, 코코넛 아미노, 생강, 마늘, 타피오카 전분)와 함께 섞여서 모두 함께 묶을 수있는 비열한 칠면조 요리를 만들 것입니다. 그들을 즈들 침대 위에 던지고 저녁 식사를 고려하십시오.
9. Paleo Asian Coleslaw
좋은 slaw는 저녁 식사 테이블에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 이것은 양배추, 빨간 피망, 잘게 썬 당근, 구운 캐슈의 멋진 크런치와 같은 몇 가지 간단한 야채로 질감 (및 색상)에 관한 것입니다. 당신이 찾지 못한 것은 간장입니다. 코코넛 아미노, 피쉬 소스, 참기름, 마늘, 생강 만 있으면 맛이 좋아집니다.
10. 아시안 치킨 포퍼
아시아 권총을 성공적으로 담그기 위해 간장이 필요하지 않으며이 조리법이이를 증명합니다. 이 아기들은 코코넛 아미노, 마늘, 생강, 적파 및 파의 간단한 메들리 덕분에 풍미가 가득합니다. 쇼핑 할 때 일을 더 쉽게하기 위해, 카사바 가루 대신 코코넛 가루를 대체하세요.
11. 팔 레오 에그 롤
디너 파티에서 손님에게 깊은 인상을 남기고 싶으신가요? 수제 비건 & ldquo; 달걀 & rdquo; 롤. 우리는 그것을 마스터에게 맡겨야한다고 생각했지만이 레시피는 빠르며 재료에 접근 할 수 있습니다. 포장지의 경우 스프링 롤 랩을 대신 선택할 수 있으며 채소 옵션은 무한합니다. 이 녹색 양배추, 당근, 주키니, 바질, 고수 라인업을 고수하거나 좋아하는 음식을 잘게 썰어 믹스에 추가하십시오.
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12. 콜리 플라워 볶음밥
테이크 아웃 메뉴에서 물러나! 콩이없는 경우 심각한 복통의 위험없이 주문하는 것은 힘든 일입니다. 전통적인 볶음밥에 대한이 건강식에는 저탄수화물, 글루텐 프리, Whole30 및 Paleo 친화적 인 것을 제외하고는 중국 식당에서 원하는 모든 것이 있습니다.
