천사 수를 찾으십시오
에센셜 오일에는 Tupperware처럼 판매하는 축구 엄마보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 에센셜 오일은 종종 나쁜 평가를 받고 기적적인 치료법이 아니지만 사용하면증상 관리주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 포함한 다양한 상태의
에센셜 오일이란?
알았어 그래서 에센셜 오일 마녀 양조를위한 묘약 무리처럼 보입니다 (우리는 불평하지 않습니다).
식물 기반 의학은 오늘날 우리가 가지고있는 현대 약물 때문에 너무 오래되고 심지어 가짜처럼 보입니다. 하지만 '자연스러운'길을가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 25 % 임상에서 사용되는 모든 약물 중 식물에서 추출한 성분이 포함되어 있습니다.
에센셜 오일의 효과를 뒷받침하는 구체적인 연구는 많지 않지만 FDA ADHD 치료제로 승인하지 않았으며 증상을 관리하기 위해 에센셜 오일을 사용하는 것을 지원하는 연구 및 수천 개의 개인 계정이 있습니다.
그래서 정확히 무엇입니까? 마법? 사랑의 묘약? 새로운 뱀 기름 계획? 글쎄요, 그것들은 거의 새로운 것이 아니며 수천 년 동안 자연 요법에 사용되었습니다.
휘발성 오일이라고도하는 에센셜 오일은 증류 식물로 만든 고농축 오일입니다. 이 고농축은 식물이 신체에 미치는 영향을 증폭시키고 (잠재적으로) 치유력이있는 것으로 생각됩니다.
그래서 히피 말도 안되는 소리처럼 들릴지 모르지만 실제로는 오랫동안 사용 되어온 기초 의학 일뿐입니다.
ADHD가 있는지 알아야 할 12 가지 에센셜 오일
진정 및 / 또는 집중력 향상 효과가있는 오일은 ADHD 도구 키트에 포함하고 싶은 것입니다. 다음은 우리의 최고 추천입니다. 오일을 혼합하여 개인적인 시너지 효과를 낼 수도 있지만 물약을 사용하기 전에 혼합물의 안전성을 조사해야합니다. *
마이클 스노디 밴드
- 로즈마리. 연구 로즈마리 에센셜 오일이 집중에 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
- 유향 . 유향은 성경적 참조 이상입니다. 이 기름의 성배는 주의력을 높이고 불안을 퇴치하는 데 도움이된다고 믿어집니다.
- 베티버. '평온의 오일'로 알려진 베티버는 일을 시작하는 데 도움이 될 수있는 깊은 흙 향이 나는 진정 오일입니다. 연구 기름이 사람들이 집중하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
- 시더 우드. Cedarwood는 기분 전환 집중하세요.
- 패 출리. 패 출리는 더러운 히피만을위한 것이 아닙니다. 실제 EO는 익숙한 인공 향보다 훨씬 더 좋은 냄새를 풍깁니다. 진정 효과가있는 또 다른 에센셜 오일입니다.
- 여자 이름. 레몬 밤이라고도하는멜리사 오피시 날리스에센셜 오일에는 레몬 향이있어 시트러스처럼 집중력을 높여주는 각성 효과가 있습니다. 어떤 사람들은 또한 두통 완화에 도움이된다고 생각합니다.
- 라벤더 . 라벤더는 가장 잘 알려진 진정 에센셜 오일입니다. 향기는 불안을 진정시키고 신경계를 진정 .
- 박하 . 페퍼민트 냄새는 매우 자극적 일 수 있으며 어떤 사람들은 집중하는 데 도움이된다고 맹세합니다.
- 백단 . 샌달 우드는 크레딧 진정시키는 기름으로.
- 카밀레 . 티타임만을위한 것이 아닙니다. 카모마일 에센셜 오일은 또한 차 한잔에서 좋아하는 진정 효과를 공유합니다.
- 일랑 일랑 . 아름다운 꽃 향기의 일랑 일랑은 진정 효과로 유명한 오일이기도합니다.
- 스위트 오렌지 . 오렌지의 감귤 향이 집중력을 높이다 .핫 팁 :감귤 오일은 피부를 햇볕에 민감하게 만들어 화상을 입힐 수 있으므로 국소 도포 후 햇빛을 피하세요!
* 친절한 알림 :이 오일은 처깅 (또는 일반적으로 소비) 용이 아닙니다. 많은 에센셜 오일 회사에서 경구 복용을 권장하지만 오일 농도가 너무 높아 안전하게 섭취 할 수 없습니다. 사실, 아로마 테라피스트 조직은 국제 아로마 테라피스트 연합 내부적으로 에센셜 오일 사용을 보증하지 마세요.
에센셜 오일과 ADHD
에센셜 오일이 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있지만 그 방법과 이유에 대해 이야기하겠습니다.
ADHD 뇌에 영향을 미치는 정신 장애로 충동 적으로 행동하고 과잉 행동을하게됩니다. ADHD 진단을받은 사람들은 쉽게주의를 산만하게하고주의를 기울이는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 당신이 일을 끝내려고 할 때 실망 스럽습니다.
페어링시 행동 요법 에센셜 오일은 ADHD 증상을 가르치는 데 도움이되는 추가 도구가 될 수 있습니다.
행동 치료 또는인지 행동 치료 (CBT)는 행동을 목표로 삼고, 왜 발생하는지 이해하고, 처음부터 문제를 완화하기 위해 행동이나 행동을 잠재적으로 변경하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.
연구에 따르면 행동 치료는 수면 장애, 조직 장애, 생산성 부족과 같은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
CBT 또는 Rx 치료 계획 외에도 에센셜 오일은 집중력 부족, 과잉 행동 및 불안 증상 종종 ADHD와 밀접한 관련이 있습니다.
iud 후 경련이 얼마나 오래 지속됩니까?
에센셜 오일을 피부에 국소 적으로 사용하거나 (먼저 희석하지 않고서는 절대 사용하지 않음) 향기로운 방식으로 사용하는 것을 잊지 마십시오. 냄새를 맡거나 흡입했다고 말하는 멋진 방법입니다.
연구에 따르면 아로마 오일을 사용하는 것이 ADHD에 에센셜 오일을 사용하는 가장 성공적인 방법입니다. 연구에 따르면 오일 흡입 / 냄새는 내분비 및 중추 신경 증상 .
비강과 폐의 점액을 통해 오일 화합물의 작은 분자가 흡입시 혈액-뇌 장벽을 통과하여 치유 효과를 전달하는 뇌로가는 편도 티켓을 얻을 수 있습니다.
에센셜 오일 사용 / 적용 방법
에센셜 오일은 방향족 흡입으로 사용하거나 희석 한 다음 국소 도포 할 수 있습니다. 그것은 기본적으로 당신의 손끝에 개인 스파입니다. 이미 편안해 졌나요? ADHD 증상을 돕기 위해 선택한 오일을 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
국소 사용
에센셜 오일을 국소 적으로 사용하려면 오일을 캐리어 오일과 혼합해야합니다 (비율에 대해서는 아래 참조).
에센셜 오일은 매우 강력하며 일부는 피부를 태울 수도 있으며 캐리어 오일은 안전한 국소 사용을 위해 희석하는 데 도움이됩니다. 다음은 우리가 좋아하는 몇 가지입니다.
- 조조바 기름
- 분별 코코넛 오일 (액체)
- 코코넛 오일 (실온에서 고형, 로션 또는 크림에 사용)
- 로즈힙 씨 오일
- 포도씨 유
대부분의 캐리어 오일 / 에센셜 오일 블렌드를 손목과 가슴에 바를 수 있지만 모든 종류의 코코넛 오일에주의하십시오. 코코넛 오일은 모공을 막을 수 있으므로 쉽게 터질 경우이 오일을 사용하지 마십시오.
이제 Snape 교수가 자랑스러워 할 수있는 혼합물을 만들려면 (Alan Rickman이 그리워요) 희석 률을 따라야합니다.
컨투어 메이크업 가이드
에센셜 오일의 국소 도포를위한 희석율은 오일의 종류와 오일을 사용하는 사람의 나이에 따라 다릅니다. 오일의 강도 때문에 어린이는 성인보다 훨씬 더 희석 된 버전을 사용합니다.
New York Institute of Aromatic Studies의 희석 차트를 확인하세요. 여기 완벽한 혼합물을 만들 수 있습니다.
롤러 볼은 이동 중에도 사용할 수있는 에센셜 오일 블렌드를 쉽게 보관할 수있는 방법입니다. 선택한 오일을 추가하고 권장 희석 비율로 나머지 롤러 병에 캐리어 오일을 채 웁니다.
아로마 테라피
에센셜 오일을 향기롭게 사용하는 두 가지 방법은 디퓨저를 사용하여 디퓨즈 에센셜 오일 또는 생성하여 아로마 테라피 흡입기 .
디퓨저를 사용하는 것은 간단합니다. 디퓨저와 선택한 오일의 지침에 따라 사용할 오일의 양을 결정하십시오. 물은 기름을 공기로 운반하여 숨을 쉴 수 있습니다.
하루에 몇 번 또는 ADHD 증상이 가장 심할 때 이것을하십시오. 환기가 잘되는 곳에서 확산하고 30 분 간격 .
또한, 향기가 그들을 괴롭히기 시작하면 털복숭이 친구들이 방을 떠날 수 있는지 확인하십시오. 너무 많은 것은 당신과 Fido에게 위험 할 수 있습니다.
