천사 수를 찾으십시오
특히 포기하기 싫어하는 알레르기가있는 식품군 중 하나는 디저트입니다. 예, 우리는 디저트를 식품군이라고 불렀습니다. 그리고 당연합니다! 디저트는 삶의 즐거움의 주요 원천이며, 우리 모두는 때때로 대접을받을 자격이 있습니다.
저녁 식사 후 방종을 위해 재료 목록을 확인하는 데 지쳤다면 저희가 보장해드립니다. 우리는 13 개의 디저트를 모았습니다. FDA의 'Top 8' 가장 흔한 식품 알레르기 유발 물질 : 우유, 계란, 생선, 조개류, 견과류, 땅콩, 밀, 콩. (정기적으로 조개 아이스크림을 갈망하는 것이 아니라 아이디어를 얻습니다.)
그러니 디저트 포크를 잡아!
1. 대마와 초콜릿으로 덮인 키위
건강하고 간편하며 맛있는 음식을 위해 부드러운 비건 다크 초콜릿에 들어있는 The Feed Feed의 키위를 사용해도 좋습니다. 알레르기 친화적 인 상태를 유지하려면 유제품과 콩이없는 다크 초콜릿을 사용하십시오 (대두 레시틴은 종종 초콜릿의 은밀한 성분 임). 이 한입 크기의 동전 위에 헴프 하트를 뿌려서식이 섬유, 단백질 및 오메가 -3를 강화합니다.
2. 글루텐 프리 스 모어
알레르기 친화적 인 패키지로 고전적인 디저트를 재현하는 것은 복잡 할 필요가 없습니다. 때로는 올바른 브랜드와 제품을 사용하는 것이 문제입니다. Mama Shire의 s’mores는 글루텐이없는 그레이엄 크래커, 알레르기 친화적 인 초콜릿 칩, Kraft Jet-Puffed 마시멜로를 사용합니다.이 제품은 Top 8에서 제외되었습니다. 캠프 파이어 주변에서 kumbaya를 노래 할 준비가 되셨습니까?
삼 . 2 가지 성분의 다크 초콜릿 트러플
다음 디너 파티에서이 고상하고 타락의 작은 공으로 손님들을 감동 시키십시오. 두 가지 재료 만 사용했음을 아무도 모를 것입니다. 미니멀리스트 베이커가 만든이 레시피는 그녀의 말에 부응합니다. 옵션 인 헤이즐넛 코팅은 생략하십시오.
4. 비건 스토브 탑 쌀 푸딩
다른 곡물과 달리 쌀은 저 알레르기 식품으로 간주되며 쌀 알레르기는 매우 드문 , 특히 서양 문화에서. Go Dairy Free의 맛있는 쌀 푸딩으로 위험도가 낮은 식료품 저장실 스테이플을 최대한 활용하십시오. 우유 대신 쌀 우유는 크림을 더하기위한 쉬운 대체품입니다.
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5. 상그리아 그라 니타
식혀과풀 바디 카베르네 소비뇽으로 시작하는이 상쾌한 디저트로 기운을 북돋워보세요. 와인, 과일 주스, 설탕으로 만 만들어져 완전히 알레르기 친화적이며 매운 식사에 대한 완벽한 후속 조치입니다. 감사합니다, Simply Scratch!
레시피 가져와!
6. 딸기 오트밀 쿠키
음, 계란, 버터, 밀가루없이 쿠키를 만들 수 있나요? The Pretty Bee의이 레시피는 대답이 '예'임을 증명합니다. 아마씨는 계란을 대체하고, 채식주의 자 버터 스프레드는 버터를 의미하며 (단지 콩이없는 품종 중 하나를 얻으십시오), 글루텐이없는 밀가루와 귀리는 이러한 베리 풀 간식에 대량을 추가합니다.
7. 수박 피자
수박을 자르는 방법은 여러 가지가있을 수 있지만 Choosing Chia의 피자 같은 프레젠테이션에 투표합니다. 어린이와 어른 모두 코코넛 요거트, 베리, 꿀로 평평한 멜론 조각을 토핑 할 수 있습니다.
8. 아보카도 민트를 입힌 초콜릿 컵 케이크
케이크 먹을 수 있다고 약속하지 않았나요? One Green Planet의 놀랍도록 건강하고 알레르기 친화적 인 초콜릿 컵 케이크에서 풍미와 재료로 창의력을 발휘하십시오.
9. 로즈마리 레모네이드 아이스 캔디
과자에 약간의 짭짤한 맛을 시도해 본 적이 없다면 두 가지 맛의 장점을 모두 제공하는 디저트로 맛있는 놀라움을 맛볼 수 있습니다. 로즈마리 장식은이 쉬운 아이스 캔디에 담긴 달콤한 레모네이드에 흙 같은 맛을 더합니다.
10. 베리 셔벗
유제품 알레르기로 인해 크림 같은 냉동 디저트를 포기하지 마십시오. Recipe Runner의이 식물성 셔벗에서는 라즈베리, 딸기 및 코코넛 밀크가 결합되어 아이스크림과 매우 흡사하고 맛이 좋은 완제품을 만듭니다.
11. 바닐라 시럽을 곁들인 감귤류와 석류
이것은 할머니의 과일 샐러드가 아닙니다. Simple Bites에서 감귤류와 석류는이 예쁘고 과일 향이 좋은 쇼 토퍼로 화려합니다.
12. 다크 초콜릿 선 버터 퍼지
땅콩이없는 레시피의 챔피언 인 선 버터 모두 만세! 해바라기 씨로 만든 The Fit Cookie의 대체 버터는 땅콩이나 다른 견과류 버터를 편리하게 대체하여 크림 같은 질감과 비슷한 맛을 더합니다. 이 풍부한 퍼지에 초콜릿과 코코넛 오일을 섞어 먹어보십시오.
13. 알레르기 친화적 인 쌀 바삭한 간식
알러지 어썸 니스 (Allergy Awesomeness)의 알레르겐 프리 버전 인 Rice Krispies 간식으로 식용 여행을 떠나보세요. 밀없는 상태를 유지해야하는 경우과글루텐이 함유되어 있지 않으므로 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 원래 Rice Krispies와 같은 일부 쌀 시리얼은 밀이 없지만 글루텐이 없습니다.
당신이나 당신이 사랑하는 사람이 음식 알레르기 나 과민증을 가지고 있다면 완벽한 디저트를 찾는 것이 어려울 수 있지만 확실히 불가능하지는 않습니다. 약간의 창의력과 연습을 통해 알레르기 항원이 없더라도 고를 수있는 맛있는 간식을 만들 수 있습니다.
