천사 수를 찾으십시오
체육관에 가고, 제대로 먹고, 충분한 수면을 취하십시오. 우리는 이미 이러한 단계가 건강을 유지하는 데 필수적이라는 것을 알고 있습니다.하지만 우리 등의 옷은 우리를 별보다 덜 느끼게 만드는 것만 큼 비난받을 수 있습니다. 피부 발진에서 척추 정렬 불량, 암, 전염성 질병에 이르기까지 의복은 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
의류 및 액세서리
1. 가죽 끈 및 기타 언급 할 수없는 것
VPL (보이는 팬티 라인)이 최악이라는 것을 알 수 있습니다. 하지만 주제에 대한 연구가 많지 않습니다. , docs say thongs 박테리아를 운반 할 수 있습니다 뒷문에서 앞쪽으로 이동하여 감염과 요로 감염을 유발합니다. 이러한 감염에 걸리기 쉬운 여성은 약간 덜 움직일 수있는 것으로 엉성한 팬티를 교체 할 수 있습니다. 실크와 나일론과 같은 직물 또한 아래의 수분이 위킹되는 것을 방지하여 자극을 유발할 수 있습니다. 건강하고 행복한 숙녀 분들을 위해 대신 면화를 선택하십시오.
2. 합성 섬유
모든 합성 섬유가 & ldquo; no & rdquo; 하지만 일부는 다른 것보다 피부 친화적입니다. 폴리 에스터, 나일론, 스판덱스와 같은 인공 직물과 양모는 피부염으로 알려진 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 아토피 성 피부염 용 직물. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2) : 63-5 .. 대부분의 천연 섬유와 나일론은 통기성이 있지만 실크와 많은 합성 섬유는 통기성이 없습니다. 무좀으로 연결 갇힌 습기로 인한 기타 자극이나 곰팡이. 옷표에 자연적이지 않은 것이 있는지 확인하고 발진이 생기면 피하십시오.
관계에 있는 물병자리 여자
3. 무거운 가방
운반 고르지 않은 하중은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. ,하지만 지갑 만이 잘못되었을 수있는 가방은 아닙니다. 연구에 따르면 체중의 15-17 %에 불과한 배낭 (120 파운드 사람의 경우 18 파운드, 200 파운드 사람의 경우 30 파운드)이 허리 통증과 척추 정렬 불량을 유발할 수 있음을 보여줍니다. 책가방을 운반하는 다양한 모드에서 몸통 근육 활동. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Centre, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgium. 인체 공학, 2006 년 2 월 10 일; 49 (2) : 127-38. 배낭을 어깨 나 등에 메는 것이 중요합니까? & ldquo; 정상 & rdquo; 젊은 과목. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, UK. 건강 기술 및 정보학 연구, 2008; 140 : 221-4 .. 가능할 때마다 짐을 줄이거 나 (노트북을 매일 앞뒤로 통근해야합니까?) 팔에 약간의 무게를 분산하거나 롤백을 사용하십시오. .
4. 보석
그 예쁜 싸구려 (또는 남자 다운 사슬과 스터드)는 그것을 포함하는 금속으로 만든 경우 니켈 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 그만큼 피하는 가장 좋은 방법 발진, 가려움증, 발적 등의 알레르기 반응은 수술 용 스테인리스 스틸, 티타늄, 18 캐럿 옐로우 골드, 스털링 실버와 같은 금속으로 만든 저자 극성 보석을 선택하는 것입니다.
5. 피어싱
건강 문제를 일으킬 수있는 것은 보석 뿐만이 아닙니다. 피어싱 자체로 인해 다른 건강 문제 — 반흔 조직의 과다 성장으로 인한 켈로이드에서 HIV 및 B 형 및 C 형 간염과 같은 혈액 매개 질병에 이르기까지. 새 피어싱에 대한 목록은 많은 주 정부 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다. 연구에 따르면 피어싱 횟수가 알레르기 반응의 중증도에 기여할 수 있으므로 반응을 경험 한 후 새로운 구멍을 제한하는 것이 좋습니다. 금속 알레르기 유도에서 바디 피어싱의 역할. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. 캔자스 시티, 캔자스 시티 의과 대학 피부과, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001 년 9 월; 12 (3) : 151-5 ..
신발류
6. 플립 플롭
오해하지 마세요. 플리 피 플로피 , 그러나 연구에 따르면 고통스러운 족저 근막염과 관련이 있습니다. 일부 전문가들은 또한 자외선 차단제없이 플립 플롭을 착용하면 피부암 위험 증가 . 좋은 뉴스? 사람들이 짧은 기간 (선크림 포함) 플립 플롭을 착용하고 3 ~ 4 개월마다 교체 할 때 연구원들은이 신발이 괜찮을 수 있다고 말합니다.
7. 하이힐
발 뒤꿈치가 아프다는 것은 뉴스 플래시가 아닙니다. 그러나 연구 결과 장기간 2 인치 이상의 힐을 신으면 (2 년 이상 매일 9시에서 5 시까 지) 근육 피로, 근육 단축 및 아킬레스 건의 긴장을 유발할 수 있습니다. 높은 굽 신발을 장기간 사용하면 인간 보행의 신경 역학이 바뀝니다 . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., University of Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. 인쇄를 앞둔 Epub .. 또 다른 연구에서는 3 1/2 인치 발 뒤꿈치로 걷는 것이 맨발로 걷는 것보다 무릎에서 뼈대 뼈의 움직임을 더 많이 유발한다는 사실을 발견했습니다. 연구원들은 이것이 여성이 더 높은 이유를 설명 할 수도 있다고 생각했습니다. 남성보다 무릎의 골관절염 발생률 하이힐을 걷는 것은 근육 활동과 인간 걷기의 역학을 크게 변화시킵니다. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., et al. 덴마크 코펜하겐 대학교 파넘 연구소 신경 과학 및 약리학과. Journal of Applied Biomechanics, 2011 Aug 26 .. 발 뒤꿈치도 방해 할 수 있음자세, 근육통으로 이어짐그리고 두통 자세에 대한 긍정적 인 뒤꿈치 기울기의 영향. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. 노스 캐롤라이나 주 그린빌 소재 이스트 캐롤라이나 대학교 연합 건강 과학 학교 물리 치료학과. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 1995 Feb; 21 (2) : 94-9 .. 연구 결과는 하이힐을 신으면 손상을 되돌릴 수있는 방법을 밝히지 않았지만 사용을 줄이고지지 용 플랫에서 교체하는 것이 도움이 될 수 있습니다. . 그래서 입고 수 플랫폼 힐, 발을 약간 더 나은 각도로 배치합니다 (아직 이상적인 솔루션은 아니지만).
8. 맞지 않는 신발
잘 맞지 않는 신발은 거의 모든 발 질환의 원인이 될 수 있습니다. 느슨한 것은 원인이 될 수 있습니다 옥수수와 굳은 살 , 너무 꽉 조인 신발은 아저씨 과 안쪽으로 자란 발톱 , 고통스러운 부종은 말할 것도없고 중족골 통 . 신발을 바꾸는 것만으로도 많은 문제를 해결할 수 있지만 통증이 계속되면 의사를 찾아 가야 할 수도 있습니다.
9. 아파트
팹일지도 모르지만, 발레 플랫 (또는 어떤 종류의 플랫 슈즈)에서 아치지지가 부족하면 발에 큰 피해를 입힐 수 있습니다. 에 발바닥 근막염 예방 , 지원 및 패딩이 똑같이 필요합니다. 다행히 아치 지지대는 대부분의 스타일에 빠져들다 발에 더 친숙하게 만들 수 있습니다.
남자에게 문자를 보내는 이유
세척 및 착용
10. 드라이 클리닝
그만큼 질병 통제 및 예방 센터는 지침을 나열합니다. 얼마나 독성이 있는지에 대한 아이디어를 제공하는 드라이 클리닝 작업자에게 드라이 클리닝 화학 제품 아마도. 연구에 따르면 간, 신장, 신경계뿐만 아니라 발암 성 드라이 클리닝 작업자의 퍼 클로로 에틸렌 노출 평가. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Occupational Health Program, School of Public Health, University of Michigan, Ann Arbor, Michigan. 미국 산업 위생 협회 저널, 1990 년 10 월; 51 (10) : 566-74 .. 화학 물질에 대한 노출 감소 드라이 클리닝을 덜하는 것입니다 (케어 태그를주의 깊게 확인하고 가능하면 세탁 사이에 다시 착용하십시오). 그런 다음 청소 후 옷을 입거나 치우기 전에 공기를 빼내십시오. 친환경 세제로 전환하는 것도 더 안전한 옵션 일 수 있습니다.
11. 세탁 세제
세탁 세제에 대한 대부분의 불만은 환경을 대신하여 ,하지만 일반 세제도 일부 사용자에게 영향을 미칠 수 있습니다. & rsquo; 피부. 접촉 성 피부염 거친 비누와 용제로 인해 피부에 붉고 건조하고 가려운 패치가 생길 수 있습니다. 일부는 논쟁하지만 세제는 독성이있을 수 있습니다 , 현재 연구에 따르면 일부 세제는 독성이 아니라 자극을 유발할 수 있습니다. 세제에 사용되는 합성 제올라이트의 안전성. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, 독물학 및 전임상 업무, 독일 Gräfelfing. Archives of Toxicology, 2009 Jan; 83 (1) : 23-35 .. 그래도 민감한 피부 (또는 대자연에 대한 마음)를 가진 구매자는 더 친환경적인 대안 .
그렇게 나쁘지 않은 옷
12. 중고 의류
우려가 있었다 2009 년 중고 의류의 재판매 (예 : 중고품 및 위탁 판매점)에 영향을 미치는 규정에 따르면 유해한 화학 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 정부는 그 이후로 헌 옷은 완벽하게 안전합니다 . CDC는 사람들이 정기적 인 세탁을 통해 HIV 및 MRSA와 같은 질병으로 인한 감염 위험을 줄일 수 있다고 말합니다. 따라서 의심스러운 경우 헌 옷을 구입 한 후 간단히 세균을 씻어 내십시오.
13. 타이트한 청바지 또는 팬티
배심원은 아직이 문제에 대해 논의 중입니다. 문서는 논리적으로 몸의 열 고환이 너무 가까이 있으면 정자에 해를 끼칠 수 있지만 연구는 실제로 증명 된 적이 없습니다 이 이론은 사실입니다. 통제 된 연구를 볼 때까지 우리는 특히 잠재적 인 손상이 일시적인 것이기 때문에 더 편안한 옵션을 선택한다고 말합니다. 하지만 임신하기 힘들다면 소년들에게 숨을 쉴 수있는 공간을주는 옷을 고려하십시오. 면과 같은 천연 섬유 , 또한 고환이 더 차가워지는 데 도움이 될 수 있습니다.
14. 브래지어는 유방암을 일으 킵니다
그만큼 제안한 연구 만 브래지어 착용과 유방암 위험 증가 사이의 연관성은 결함이 있으며 동료 심사 저널에 게재되지 않았습니다. 문서 및 암 조직 동의 : 소녀들을 지원하는 것은 암을 유발하지 않을 것입니다.
